A Kundalini egy primer energia, amely meditációs és jógikus gyakorlatokkal ébred fel. Az energiák forrásanyjának tekinthető, és felébresztése olyan erőt szabadít fel, amely átalakíthat. Ébredése kaput nyit a mély meditatív állapotokba, vagy az erőteljesen zavaró állapotokba. A kundalini feloldása lehetővé teszi a hozzáférést a központi csatornához, és a legjobban egy guru vezetésével érhető el, aki jól ismeri a folyamatot, de ön is megpróbálhatja az utazást.
Az ebben a folyamatban felszabaduló erő elképzelhetetlen, és nem könnyű irányítani. Győződjön meg róla, hogy készen áll! Ellenkező esetben hívjon fel egy gurut, aki irányítja az utat, és vigyáz rád.
A folytatás előtt feltétlenül olvassa el a cikk végén található figyelmeztetéseket.
Lépések
Rész 1 /2: Felkészülés légzéssel
1. lépés Először lazítson és lélegezzen lágyan
A kezdeti cél az, hogy megtaláljuk a légzsákokat, mielőtt megpróbáljuk megtalálni az átjárót.
Lépés 2. Fogadjon el egy lágy hasi légzést
Ez a legegyszerűbb módja a rejtett átjáró megkeresésének.
Belégzéskor a légzsák a tüdeje körül benyomódik a légzsákba a hasi és kismedencei szervek körül. Gáz van a csőben és a belek hurkában
3. lépés Hagyja, hogy a légzsák a tüdeje körül egyensúlyba kerüljön a hasának légzsákjával
4. lépés. Keresse meg a veséket
A két légzsák között és egy kicsit a hashártya elnevezésű alsó zsákmembrán mögött a vesék találhatók.
5. lépés: Lépjen kapcsolatba a belélegzéssel a vesékkel, majd engedje el egyszerre mindkét légzsákot
Ez masszírozza a veséket. Tartsa csukva a szemét.
6. lépés Helyezze a mellékveséket a vesékre
.. mint a lovasok a lovon.
- „Num Mum Yum Pa'Hum” ének.
- Belégzéskor hagyja, hogy a két tasak érintkezzen.
-
Kilégzés és éneklés közben érezze a jobb mellékvese, a jobb vese, a bal vese és a bal mellékvese rezgését.
A mellékvesék a Manipura csakra elülső szirmának kulcsfontosságú szervei. Az "ékszerek városa" elnevezés a kortizol nagy erejére utal, amely ötezer szabályozó génnek biztosít hozzáférést a belső testhez és a körülöttünk lévő világhoz. Jöjjön a testbe, és jöjjön a jelen pillanatba
7. lépés. Dörzsölje át a derék és az alsó bordákat mindkét tenyér hátsó részével, ha a veséi még mindig fájnak, vagy elakadnak
Lépés 8. Fogadjon el kényelmes helyzetet
Távolítsa el a kellemetlenségeket, és álljon ellen a merev ülésnek.
9. lépés. Emelje fel mindkét karját a feje fölé, nyújtsa ki a hüvelykujját, és forgassa hátra és kifelé
Tudatosan kell éreznie, hogy a tüdeje reagál a hüvelykujjra.
10. Lépjen a mutatóujjával az ég felé, és hagyja, hogy a vastagbél lógjon a borda oldaláról
11. lépés. Emelje fel a kulcscsontját a vesék felfüggesztéséhez, majd nyomja meg és forgassa el minden láb labdáját
12. lépés Vegye vissza tudatosságát a két légzsákhoz és a vese/mellékvese szendvicshez, és érezze az érzést
13. lépés: Kezdje el a rekeszizom kioldását, de ne lélegezzen ki egyszerre
Ehelyett húzza csak egy kicsit az állát, és keresse meg a jalandhara bandhát, egy gyengéd torokhelyzetet, amely segít a lassú kilégzésben.
14. lépés. Lélegezzen be, érintse meg a két táskát, és pihentesse az állát, a nyelvét, a szájpadlását, az orrmelléküregeket a verem tetején a harmadik táskával-az agy és a gerincvelő zsákjával együtt
15. lépés: Lélegezzen ki lassan, érezve, hogy a tüdő teteje megtelik és bója felfelé
Képzelje el, hogy minden kilégzéskor szárnyakat épít, és képzelje el, hogy a szárny felemeli a tüdő tetejét, és folytatja.
16. lépés. Lélegezzen be, érintse meg a mellkas pleurális táskáját a has és a medence hashártyájához
17. lépés. Lélegezzen ki, és hagyja, hogy a harmadik táska az orr teteje fölé emelkedjen
Ehhez a harmadik táskáról tudni kell, hogy az agy és a gerincvelő dural táskája
18. lépés Lélegezzen újra, hagyja, hogy a dural táska kitáguljon a fej felső részének kupolája alatt
19. lépés Hagyja, hogy a gerincvelő zsákja felemelkedjen a gerinc és a hát csontjairól
2. rész 2: A központi csatorna elérése
1. lépés: Kezdje a vadászatot a központi csatorna rejtett bejáratára
2. lépés. Keresse meg a rezgést a coccyx hegyén
Lépés 3. Csukja be a szemét, és énekelje: „Vum Vum Vum Vum
"Ez hozzáférhet a Muladhara elülső szirmához, amely" Mobilitást és képességet ad arra, hogy mások olyan édesek és tiszták legyenek, mint a víz ".
A horgonyod, a farkcsont, mozgónak érzi magát, lebeg a sekélyben, alig érinti a homokot
4. lépés: Érezd, ahogy a rezgés felfelé mozog a gerinc csontjaiban, miközben énekelsz "Vum
5. lépés Képzeld el, hogy olyan hangszer vagy, amely édességet terjeszt, és mindenki kedvessége veszi körül
6. Lépés: "Shum Shum Shum Shum"
Meg kell találnia a rezgést a keresztcsont teljes csontjában.
- Érezze, hogy a koponyacsukló hullám elkezd felfelé emelkedni a gerincen és ringatni a nyakszirtet.
- Érezze, hogy a harmadik táska, a koponyacsukló zsák tele van folyadékkal, felfelé lendül és leül.
7. lépés Hagyja, hogy az agy leereszkedjen a vízbe, és lebegjen
8. lépés. Képzeljünk el egy nagy léggömböt, amely akkora, mint a has és a medence légzsákja
9. lépés Lassan engedje ki a levegőt, tartsa a léggömb nyakát és nyújtsa ki egy kicsit
Ez lehetővé teszi, hogy a kis fúvókát bármire irányítsa.
10. lépés: Emelje fel egy kicsit a medence területét, és nyomja össze anális záróizmait annyira, hogy érezze vagy megjelenítse a gyűrűt
Ezek azok az izmok, amelyek kilégzéskor szabályozzák a fúvókát és a légáramot.
11. lépés Hagyja a két légzsákot lágy belégzéssel érintkezni
12. lépés. Érezze a veséket a szendvicsben, és hagyja, hogy az álla levegőn pihenjen
13. lépés. Húzza le az agy és a gerinc harmadik táskáját, és húzza kissé előre a gerincvelőt
14. lépés: Emelje fel a medencefenéket, kapcsolja be a záróizom gyűrűit és indítsa el a lassú kilégzést
A hastáska-léggömb fúvókája hátrafelé mutat, és a kis sugár lefújja a port a gerinc elejének kőoszlopáról.
15. lépés: Fújja a hasi léggömb fúvókáját hátrafelé a felső keresztcsont elejének üregéből, az alsó ágyéki gerinc domborúsága mentén
16. lépés: Keresse meg a központi csatorna rejtett ajtaját
Keressen egészen a köldök belsejéig, majd vissza.
17. lépés Tegye mindkét tenyerét a hasára, és érezze a bizsergést
Lépés 18. Nyomja be és küldje be a teljes kilégzési felhőt utána, ha úgy gondolja, hogy rejtett reteszt talált
Ha kétségei vannak, csukott szemmel nézzen fel!
- Ha falat látsz, nyomd át rajta.
- Ha főutat lát, akkor hajtson rajta.
- Nézz fel!
19. Lélegezze be és pihentesse a három zsákot
20. lépés. Fogja be a medenceizmokat, és ezúttal bal oldalról lélegezzen ki a középvonal felé, közvetlenül a köldök alatt
21. lépés. Ismételje meg
22. Lépés: Bum Ba'Hum Mum
.. Yum Rum Lum. Ezek a Svadhisthana csakra hat lótuszszirmának hangjai. A jobb petefészektől a függelékig a jobb veséig; a bal vese, a bal leszálló vastagbél és a bal petefészek.
23. lépés. Imádkozz "Lum Lum Lum Lum" -ért Isten kegyelméért, az univerzum Megváltójáért
24. lépés Lélegezzen be, és bal oldalról lélegezzen ki a középvonal felé
25. lépés Lélegezzen be, és hagyja pihenni a három zsákot
26. Lépj le a tudatosságodról a gerincen
Képzelje el a néma "H" hangját.
Kilégzéskor hagyja, hogy az alsó has gyorsan mozogjon vissza. Képzelje el, hogy megfordít egy palacsintát
27. lépés: Lélegezzen ki előre, fel, és hurkolja vissza, miközben a fúvóka a hasfal elől, a falon keresztül és egészen a gerincoszlop elejéig fúj
Ha viszketést érzel, lélegezz ki újra rögtön onnan, milliméterről milliméterre, fúrj a cél felé
Tippek
- Gyakorolja a lágy hasi légzést fekve vagy ülve, miközben csukva tartja a szemét.
- A legjobb napszak közvetlenül a hajnal előtt van, és a legjobb helyzet kelet felé néz, és várja a hajnalt.
Figyelmeztetések
A Kundalini erejével nem szabad eljátszani, és könnyen kivehető az irányítás alól. A legnagyobb körültekintéssel járjon el
-
A Kundalini energiaforrás, amelyet sok kultúra és vallás veszélyesnek tart egy felkészületlen és magányos személy számára.
- Egyes tudósok ezt a folyamatot emlegetik, amiért Ádámot és Évát száműzték az Édenből a Teremtés könyvében: a harmadik szem.
- Mások a Sátán démoni erejének forrását nevezik.
- Megint mások azt mondják, hogy ez egy isteni hatalom, amely a női Földanya erejét képviseli.
-
Függetlenül a komoly kutatók által hivatkozott konkrétumoktól és az irodalomban, a figyelmeztetés ugyanaz: Mindannyian figyelmeztetnek a Kundalini felébresztésének veszélyeire, valamint az energia és a hozzá kapcsolódó tudás megérintésére. Előkészítés és útmutatás nélkül, a legerősebb akarattal párosulva, a Kundalini megrontja és megemészti Önt.
