Normális, hogy havonta retteg a menstruációtól, de a tamponok jelentősen megkönnyíthetik a menstruációt! A tamponok lehetővé teszik úszást, sportolást és a szokásos mindennapi életet. Mivel a hüvelyébe kerülnek, a tamponok bonyolultnak tűnhetnek. A tampon eltávolítása azonban gyakorlással könnyebbé válik.
Lépések
Rész 1 /3: Tudja, mikor kell cserélni a tampont
1. lépés Távolítsa el a tampont 3-5 óránként, hogy elkerülje a telítettséget
Bár a tampont biztonságosan lehet viselni akár 8 órán keresztül, általában ennél gyakrabban kell cserélni. Attól függően, hogy mennyire nehéz a ciklusa, 3-5 óránként cserélni kell a tampont, hogy elkerülje a szivárgást.
- Ha 8 óránál tovább hagyja a tampont, nagyobb a kockázata a toxikus sokk szindróma (TSS), egy ritka, de potenciálisan halálos fertőzés kialakulásának.
- Ha megpróbálja kicserélni a tampont, és még mindig nagy a nedvszívó képessége, vagy csak kevés a vér, próbálja meg alacsonyabb nedvszívó képességű tamponra váltani. Mindig viselje a tampont a lehető legalacsonyabb nedvszívó képességgel.
Lépés 2. Cserélje ki a tampont, ha bármilyen nedvességet érez
Ez azt jelenti, hogy a tampon már nem szívja fel a vért, és szivárog.
Viseljen vékony bugyit, ha aggódik a tamponszivárgás miatt
Lépés 3. Ellenőrizze a tampont, ha kényelmetlenül érzi magát
Ha a tampon megfelelően van behelyezve, akkor nem lehet tudni, hogy ott van. Ha érez valamit, az azt jelenti, hogy a tampon túl alacsony. Tiszta kézzel nyomja egy ujjal a tampont tovább a hüvelyébe.
Ha a tampon nem mozog, vagy fájdalmas a nyomása, akkor a hüvelye túl száraz, és el kell távolítania a tampont, és újra kell kezdenie. Érdemes kipróbálni egy alacsonyabb nedvszívó képességű tampont
Lépés 4. Cserélje ki a tampont, ha rángatja a húrt, és könnyen kicsúszik
Minden alkalommal, amikor mosdóba megy, adjon egy kis kísérleti húzást. Ha a tampon azonnal kijön, akkor ideje cserélni.
Lépés 5. Cserélje ki a tampont, ha vér van a húron
Még akkor is, ha maga a tampon nem telített vagy nem csúszik ki könnyen, ha a húr véres, ez azt jelenti, hogy a tampon szivárogni készül.
6. lépés: Ellenőrizze a TSS (toxikus sokk szindróma) tüneteit
Távolítsa el a tampont, és kérjen orvosi segítséget, ha: hirtelen magas láza van (általában 102 ° F vagy több); vörös kiütés, amely bárhol a testén leégésnek tűnik; szédül vagy ájul, amikor feláll; vagy ha hányást vagy hasmenést tapasztal. Ezek a TSS tünetei. Bár ritka, a TSS halálos lehet, és ezeket a tüneteket komolyan kell venni.
Rész 2 /3: A tampon eltávolítása
1. lépés Üljön le a WC -re széttárt lábakkal
A WC fölött ülve csökkenti az esetleges rendetlenséget.
2. lépés. Pihenjen
A tampon eltávolítása nem lehet fájdalmas. Ha ideges, lélegezzen mélyeket, és vonja el figyelmét egy magazin olvasásával. Ne szorítsa össze a hüvelyizmait.
Ha nem tud pihenni, próbáljon meg egy kicsit pisilni. Ez eléggé ellazíthatja az izmokat ahhoz, hogy könnyen eltávolíthassa a tampont
3. lépés Húzza meg a tampon végén lévő húrt
A tamponnak könnyen ki kell csúsznia, alig vagy egyáltalán nem ellenáll.
- Ha a tampon nem jön ki könnyen, vagy fájdalmas eltávolítani, akkor lehet, hogy nem kell cserélni. Hacsak nem telt el 8 óra (ebben az esetben érdemes kipróbálnia a pisilési trükköt, hogy megkönnyítse eltávolítását), hagyja a tampont egy -két óra múlva, majd ellenőrizze.
- Ha 4–8 óra múlva távolítja el a tampont, és nagyon kevés a vér, érdemes alacsonyabb nedvszívó képességű tamponra váltani, vagy inkább bugyibélést használni.
4. lépés. Miután eltávolította, csomagolja be a tampont WC -papírba, és tegye a szemétbe
Egyes vállalatok azt állítják, hogy a tamponjaik biztonságosan öblíthetők, de általában nem jó ötlet. A tamponok végül elromlanak, de nem elég gyorsan ahhoz, hogy ne táguljanak és ne tömjék el a csöveket, ne tönkretegyék a szeptikus tartályát, és ne okozzanak sok (drága!) Vízvezeték -problémát.
Rész 3 /3: Tampon eltávolítása karakterlánc nélkül
1. lépés. Ne essen pánikba
Lehetetlen, hogy egy tampon "eltévedjen" a testedben, ha elszakad a húr vagy nem találod.
2. lépés Mosson kezet szappannal és meleg vízzel
Nedvesítse meg a kezét, majd vigyen fel szappant. Mossa le a kezét szappannal, majd öblítse le. Szárítsa meg a kezét tiszta törülközővel.
- A kezei baktériumokat hordozhatnak, amelyek átjuthatnak a hüvelyébe.
- Ügyeljen arra, hogy a körmei ne legyenek szaggatottak vagy élesek, mert megkarcolhatja magát.
3. Lépjen abba a helyzetbe, amelyben általában a tampon behelyezésekor lenne
Például ülhet a vécé fölött, guggolhat, vagy állhat egyik lábát felfelé a vécéülésen. Válassza ki az Ön számára legkényelmesebb pozíciót. Vegyen egy mély lélegzetet, és próbáljon ellazulni.
4. lépés Helyezze a mutatóujját a hüvelyébe, és érezze a tampont
Végezzen körkörös és oda -vissza mozdulatokat, amíg meg nem érzi a tampont. Előfordulhat, hogy oldalra fordítják, vagy felfelé tolják a hüvelyi csatorna tetejére, a méhnyak közelébe és a hólyag mögé.
5. lépés Helyezze be két ujját, csapdába a tampont, és húzza ki
Ha nem érzi a tampont, vagy nehezen távolítja el, próbálja meg a WC -n ülni, és úgy tolni, mintha egy kisbabát akarna kiszorítani vagy kakilni
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ne öblítse le a vécén. Eltömődhet.
- Ha a tampon száraz, vegye ki nyolc óra múlva. Ha "nedves", akkor könnyen ki kell jönnie.
- Próbálja meg úgy eltávolítani a tampont, ahogy behelyezte, mert ez csökkenti a fájdalmat.
- Kell segítség? Ne féljen megkérdezni egy szülőjét vagy barátját.
Figyelmeztetések
- TSS- toxikus sokk szindróma. Ez rendkívül ritka, de nagyon súlyos. Ez egy betegség, amely akkor fordul elő, ha a tampont hosszú ideig használják. Ügyeljen arra, hogy 8 óránként cserélje!
- Ügyeljen arra, hogy az áramlásának megfelelően használja a megfelelő tampont. Ha az áramlása könnyű, és Super-Duty tampont használ, nem fog megtelni, és hüvelyi szakadást okozhat, ami toxikus sokk szindrómához vezethet.
