Nem könnyű eldönteni, hogy elektív mastectomiát végeznek az emlőrák kialakulásának esélyeinek csökkentése érdekében. Sok mindent figyelembe kell venni, például az esélyét a mellrák kialakulására, a műtét kockázatait, és azt, hogyan kell megbirkózni a műtét utáni testváltozásokkal. A legjobb, ha megbeszéli ezeket a dolgokat orvosával, és időt szakít a döntés meghozatalára. Ha úgy dönt, hogy mellműtétet nem végez, akkor alternatív megelőző intézkedéseket is megvizsgálhat, például rendszeres mammográfiát, gyógyszereket szedhet a rák megelőzésére vagy oophorectomiát (petefészek -eltávolító műtét). Azt is megváltoztathatja az életmódon, hogy csökkentse az emlőrák kockázatát, akár mellműtét mellett dönt, akár nem.
Lépések
Módszer 1 /3: A sebészet kockázatainak és előnyeinek felmérése
1. lépés. Orvosával azonosítsa a mellrák kialakulásának kockázatát
Csak képzett onkológus (daganatos orvos) tanácsolhatja Önt abban, hogy részesülhet -e az emlőszövet eltávolító műtétben a rák megelőzése érdekében. Az emlőrák kialakulásának kockázatát számos tényező befolyásolhatja. Erősen fontolóra veheti a megelőző mellműtétet, ha:
- 1 mellben már volt rák.
- Erős családi rákbetegség, például anya, nővére vagy lánya, akiknél ez volt.
- A géntesztelés pozitív eredményei, amelyek magas emlőrák kockázatot jeleznek.
- Sugárkezelést végeztek a mellkasán 10 és 30 év között.
Tipp:
Hacsak nem magas a mellrák kockázata, valószínűleg nem előnyös az elektív mastectomia. Orvosa és genetikusa segít meghatározni, hogy vannak -e kockázati tényezői az emlőráknak, vagy olyan genetikai változata, amely nagyobb kockázatot jelent. Ha átlagosan fennáll a mellrák kockázata, az elektív mastectomia hátrányai meghaladják az előnyöket.
2. lépés. Végezze el az emlőrák kockázatelemzését 5 évre és élettartamra
Vannak online eszközök, amelyek segítenek hozzávetőlegesen becsülni a kockázatot. A teszt kérdéseket tesz fel Önnek az egészségi állapotáról, hogy megállapítsa, milyen valószínűséggel alakul ki mellrákja a következő 5 évben, és milyen valószínűséggel alakul ki mellrák az életében.
- Látogasson el a https://bcrisktool.cancer.gov/ webhelyre, ahol gyorsan elvégezheti kockázati tényezőinek online értékelését, és feltétlenül beszélje meg az eredményeket orvosával.
- Ne feledje, hogy ez az eszköz csak becslést ad a kockázatáról. Ez nem előrejelzése annak, hogy mellrákot kap -e vagy sem.
Lépés 3. Szánjon rá időt, és mérlegelje az emlőszövet eltávolítás előnyeit és hátrányait
Az elektív mellszövet -eltávolító műtét 95% -kal csökkentheti a mellrák kialakulásának kockázatát, ha magas a kockázata. A megelőző emlőműtétre vonatkozó döntés azonban nem sürgős, ezért érdemes néhány hónapot átgondolni. Mérlegelje a műtét előnyeit és hátrányait, és beszélje meg hosszasan azokkal, akikben megbízik, például orvosával, genetikusával, mellsebészével, közeli barátaival és családtagjaival.
- Például mérlegelje a műtét kockázatát a rák elmaradásának lehetséges előnyeivel. A műtét magában hordozza a fertőzés, a fájdalom, a vérzés és más szövődmények kockázatát, de a rákos megbetegedés több műtétet, sugárkezelést és kemoterápiát is magában foglalhat a rák kezelésére.
- Ne feledje, hogy ez személyes döntés, ezért próbálja meg, hogy ne érezze magát nyomás alatt, amit a barátai és a családja gondol. Hallgassa meg aggodalmaikat, de összpontosítson arra, amit szeretne, és úgy gondolja, hogy a legjobb az Ön számára.
Tipp: Érdemes beszélni egy terapeutával is, hogy segítsen megvizsgálni a mellszövet eltávolító műtét pszichológiai tényezőit. Kérje meg orvosát, hogy utaljon be egy olyan terapeutahoz, aki tapasztalattal rendelkezik az ezzel a döntéssel szembesülő emberek tanácsadásában.
4. lépés. Kérjen második véleményt ha bizonytalan az ajánlásban.
Nagy döntés az emlő eltávolítására irányuló műtét mellett dönteni, ezért érdemes előzetesen meghallgatni egy második véleményt. Ha a második orvos, akivel konzultál, egyetért az első orvos értékelésével, akkor megnyugodhat, hogy a műtét a legjobb megoldás. Ha azonban a második orvos nem ért egyet, ez segíthet eldönteni, hogy helyette más megelőző kezelési lehetőséget szeretne kipróbálni.
Ne aggódjon, ha második véleményt kér. Ez körültekintő stratégia, amikor komoly orvosi döntést kell meghoznia, és a legtöbb orvos üdvözli a további hozzájárulást
5. lépés. Találkozzon egy emlőrekonstrukciós sebessel, hogy megvitassa a lehetőségeit
Ha emlőbeültetést tervez a mell eltávolítása után, akkor érdemes a plasztikai sebésszel is találkozni a műtét előtt. Ez lehetőséget ad arra, hogy kérdéseket tegyen fel a mell rekonstrukciójával kapcsolatban, és megtudja, milyen lehetőségei vannak a mellek rekonstruálására.
- Például a rekonstrukciós sebész megkérdezheti, hogy teljes dupla mastectomiája van, vagy a mellszövet nagy részét eltávolítják, és megőrzik a mellbimbókat. Míg a teljes mastectomia a legjobb védelmet nyújtja a rák ellen, a mellbimbók megtartása megkönnyítheti a sebész számára a mellek természetes módon történő rekonstruálását.
- Kérjen javaslatokat onkológusától, hogy találjon plasztikai sebészt, akinek tapasztalata van a mell eltávolító műtéten átesett nők kezelésében.
2. módszer a 3 -ból: Alternatív orvosi kezelések vizsgálata
1. lépés Rendszeresen végezzen mellrák szűrést a rák korai felismerése érdekében
A rák korai felismerése megkönnyíti a kezelést. Beszélje meg a szűrési ütemtervet orvosával annak meghatározására, hogy milyen gyakran kell szűrővizsgálatokat végezni, például mammográfiát vagy mágneses rezonancia képalkotást (MRI). Orvosa javasolhatja, hogy évente végezzen egyet vagy mindkét tesztet, az emlőrák kockázatától függően.
- A legtöbb nőnek azt javasolják, hogy személyes kockázati tényezőitől függően kezdje el az éves mammográfiát 40 és 50 év között. Kérdezze meg kezelőorvosát, mikor javasolja, hogy kezdje el az éves mammográfiás vizsgálatot, ha még nem kezdte el.
- Ügyeljen arra, hogy havonta végezzen mellvizsgálatot is. Ilyenkor tapintja a mellszövetét, hogy ellenőrizze a csomókat. Azonnal tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármit csomónak érez.
2. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszerekről, ha posztmenopauzális
Vannak bizonyos gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a rák kialakulásának kockázatát, ha posztmenopauzás korban vagy alacsonyabb kockázatú, vagy ha nem akarsz mellműtétet végezni a rák megelőzése érdekében. Kérdezze meg orvosát a rendelkezésre álló gyógyszeres kezelés lehetőségeiről. Néhány gyakori választás, amelyet orvosa megvitathat Önnel, beleértve a tamoxifent, a raloxifent, az exemestánt és az anasztrozolt. Ne szedje a tamoxifent vagy a raloxifent, ha:
- Története vérrögképződéssel rendelkezik.
- Terhes, szoptat vagy terhességet tervez.
- Vegyen ösztrogént vagy aromatázgátlót.
- 35 év alatti.
3. lépés. Beszéljen meg egy választható petefészek -eltávolító műtétről az emlőrák kockázatának csökkentése érdekében
Ezt a műtétet oophorectomiának nevezik, és akár 50%-kal is csökkentheti az emlőrák és a petefészekrák kialakulásának kockázatát. Ez jó alternatíva lehet az emlőszövet -eltávolítási műtétnek, ha Önnél is fennáll a petefészekrák kockázata, vagy ha nem akarja elvégezni az emlő eltávolítását, és nem tervezi a terhességet.
Figyelem: Mindkét petefészke eltávolítása drámaian megváltoztatja a hormonjait, és nem lesz többé menstruációja, vagy nem tud teherbe esni. Beszélje meg ennek következményeit orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy oophorectomiát végez.
3. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások alkalmazása a mellrák megelőzésére
1. lépés Kövesse az egészséges, növényi étrendet
A legtöbb tápanyag növényből történő beszerzése nagyszerű módja annak, hogy javítsa általános egészségi állapotát és csökkentse a mellrák kockázatát. Ahelyett, hogy többnyire húst és más állati eredetű termékeket fogyasztana, módosítsa étrendjét úgy, hogy többnyire gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, diót és magvakat fogyasszon. Mérsékelten használjon egészséges zsírokat, például olívaolajat és avokádót.
Kerülje vagy korlátozza a hús, például marhahús, sertéshús és csirke, tejtermékek, például tej, sajt, vaj és tojás fogyasztását
2. lépés Gyakoroljon 30 percig a hét legtöbb napján
A rendszeres fizikai aktivitás egy másik módja az emlőrák megelőzésének. Kezdje lassan, ha egy ideig ülő volt, például sétáljon naponta néhány 15 percet a környéken. Készüljön fel a hét 5 napján legalább 30 percig végzett mérsékelt testmozgásra, például gyors sétára, kocogásra, úszásra vagy táncra.
Ügyeljen arra, hogy olyan tevékenységet válasszon, amely tetszik! Ez növeli annak az esélyét, hogy ragaszkodni fog az edzésprogramhoz
Tipp: Keressen apró módszereket, hogy minél több tevékenységet végezzen a nap folyamán, például parkoljon távolabb a bejáratnál az élelmiszerboltban, lépjen fel a lift helyett, vagy vonuljon a helyére a reklámszünetekben, miközben tévét néz.
3. Lépés vagy egészséges testsúly fenntartása
A túlsúly vagy az elhízás még tovább növeli a mellrák kialakulásának kockázatát. Ha már egészséges súlyú, törekedjen a súlyának megőrzésére és a hízás elkerülésére. Ha túlsúlyos vagy elhízott, beszéljen orvosával az egészséges testsúlyról és dolgozzon a fogyáson.
Nem kell sokat fogynia ahhoz, hogy javuljon a mellrák kockázata. Még a testsúly 5-10% -ának elvesztése is segíthet némi védelmet nyújtani az emlőrák ellen. Ha például 140 kg (300 font) a súlya, akkor 6,8–13,6 kg (15–30 lb) leadása csökkentheti a kockázatot
4. lépés: Korlátozza az alkoholtartalmú italok fogyasztását
Az alkoholfogyasztás növeli a mellrák kialakulásának kockázatát, még akkor is, ha csak mértékkel fogyaszt alkoholt. Ha lehetséges, kerülje az alkoholfogyasztást, hogy csökkentse a mellrák kialakulásának kockázatát. Ha azonban ez nem lehetséges, próbálja meg alkalmanként elfogyasztani az alkoholt, például különleges alkalmakkor vagy ünnepnapokon, és ne igyon egynél több italt.
Próbáljon meg alkoholmentes italokra váltani társasági alkalmakkor, mint például a seltzer víz, egy kis áfonyalé vagy a lime tonizáló víz
5. Lépjen ki a dohányzásból, ha dohányos
A dohányzás növeli a különböző rákos megbetegedések kockázatát, ezért fontos leszokni a dohányzásról. Beszéljen orvosával a gyógyszerekről, a nikotinpótló termékekről és más eszközökről, amelyek segíthetnek a leszokásban. Lehet, hogy vannak olyan programok a dohányzásról való leszokásra a környéken, ahol támogatást és forrásokat találhat a leszokáshoz.
