Ha túl magas a foszfátszintje, akkor kissé aggódhat. Általában ez az állapot akkor fordul elő, ha a veséi nem működnek megfelelően. Különösen a magas vérfoszfor -szint lehet kiterjedt vesekárosodás jele. Orvosa csökkentheti a foszfát szintjét, amit megtehet az étrendi bevitel figyelésével és bizonyos ételek cseréjével. A foszfátkötők is segíthetnek. Ezek a gyógyszerek megakadályozzák, hogy annyi foszfátot szívjon fel az étrendből.
Lépések
1 /3 -as módszer: Az étrendi bevitel figyelése
1. lépés: Ellenőrizze orvosával a foszfát szintjét
Mielőtt elkezdené megváltoztatni az étrendjét, tudnia kell, hogy hol van a szintje. A szervezetnek foszfátra van szüksége az erős csontok felépítéséhez, valamint az izommozgáshoz és az idegek jelzéséhez. Ha elkezdi eltávolítani az étrendből anélkül, hogy tudná, hol van a szintje, akkor kockáztathatja, hogy túlságosan csökkenti a foszfát mennyiségét.
Orvosa vérvizsgálatot fog végezni, hogy ellenőrizze a foszfát szintjét. A normál tartomány 2,4-4,1 mg/dl
2. lépés. Beszéljen orvosával és dietetikusával, hogy meghatározza az Ön számára biztonságos étrendet
Kérje orvosától a dietetikus ajánlását. Az alacsony foszfáttartalmú diétákra szakosodott dietetikus segíthet az ételválasztásban.
Az, hogy mennyi foszfátot fogyaszthat, függ a vérvizsgálattól és a veseműködéstől
3. lépés: Olvassa el a címkéket, hogy ellenőrizze a foszfátot vagy foszforsavat
Sok feldolgozott élelmiszer foszfátot tartalmaz, ezért mindig ellenőrizze az összetevők listáját. Az olyan ételek, mint a sütemények, a sonka, a mártáskeverékek és még az üdítők is tartalmazhatnak foszfátot.
-
Keressen olyan összetevőket, amelyek "pho" betűvel kezdődnek. A foszfátok nevei a következők lehetnek:
- Dikalcium -foszfát
- Dinátrium -foszfát
- Nátrium -foszfát
- Foszforsav
- Nátrium-hexameta-foszfát
- Trinátrium -foszfát
- Nátrium -tripolifoszfát
- Tetranátrium -pirofoszfát
- Kerülje ezeket az ételeket az étrendjében.
4. lépés Teljesen kerülje a gyorséttermet és a feldolgozott élelmiszereket
A gyorsételek nagyon feldolgozottak, és gyakran tartalmaznak foszfátokat. A legjobb, ha ezeket az ételeket teljesen kihagyja, hogy az extra foszfátok ne kerüljenek az étrendből.
Ha van egy gyorsétterem, amit igazán szeretne enni, nézze meg az összetevők listáját az interneten. Ha nincs online, lépjen kapcsolatba a céggel, és kérje az összetevőket
5. lépés Egyél kevesebb, mint 5 tojást hetente
A tojás teljes értékű fehérje, de tartalmaz némi foszfátot. Még mindig eheti őket, de korlátoznia kell a bevitelét. Ne fogyasszon heti 4 tojásnál többet.
Ne egyen 1 tojásnál többet naponta
6. lépés: Korlátozza a sajtot napi 28 grammra
Bár egyes sajtok kevesebb foszfátot tartalmaznak, például a krémsajt, a legjobb, ha mindenképpen korlátozza a bevitelét. Ne fogyasszon 28 g sajtnál többet egy nap alatt.
1 uncia (28 g) sajt körülbelül 2 standard kocka méretű
Lépés 7. Engedje le a másik tejterméket napi egy adagra
Például napi 1 csésze (240 ml) tejet iszhat. Alternatív megoldásként cserélheti 1⁄2 csésze (120 ml) ebből az adagból 1 joghurttal, 2 kis gombóc fagylalttal vagy egy kis tál rizspudinggal.
Egyes orvosok és dietetikusok azt javasolják, hogy hagyja abba a tejtermékeket. Mindig a legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt dönt az étrendről
2. módszer a 3 -ból: Élelmiszerek cseréje
1. lépés Válasszon dúsítatlan rizstejet a tej és a joghurt helyett
A legtöbb tejtermék magas foszfáttartalmú, beleértve a tejet, joghurtot és pudingot. A tejmentes tejszínhabok, a szójatej és még a dúsított rizstej is magasabb koncentrációban tartalmaz foszfátokat, mint a dúsítatlan rizstej.
Hasonlóképpen, fagylalt helyett próbálja ki a sörbetet, a szorbettet vagy a gyümölcs alapú popsicle-t
2. lépés Válassza a krémsajtot, a brie -t vagy a svájciakat más sajtokkal szemben
A ricotta, a túró, a kemény sajtok és a feldolgozott sajtok mind magasabb foszfáttartalmúak. Ehelyett válasszon alacsony zsírtartalmú vagy normál krémsajtot, vagy egy kis adag brie-t vagy svájciot, amelyek alacsonyabb foszfáttartalmúak.
Kerülni kell a sajtos kenéseket is
Lépés 3. Válasszon citromos-lime szódát, gyökér sört vagy gyömbérsört a sötét üdítők helyett
A legtöbb sötét üdítő vagy "paprika" típusú üdítő foszfátot tartalmaz. A világosabb üdítőkben kevésbé valószínű, hogy foszfátok vannak bennük, így jobb választás. Mindig olvassa el a címkét, hogy ellenőrizze a foszfátokat.
Még jobb ital lehetőség a sima víz vagy tea
4. lépés Válasszon gyümölcscukrot a csokoládé vagy a karamell helyett
A csokoládé magas foszfáttartalmú, ezért ajánlott korlátozni vagy teljesen kivágni. Valójában minden, ami csokoládét vagy kakaót tartalmaz, általában nem megengedett, ha korlátozza a foszfátbevitelt. Ha úgy érzi, szüksége van egy kis csokoládéra, válassza a legalább 70% -os kakaótartalmú sötét fajtákat, és mindig mértékkel fogyassza el.
Ha csokoládéra vágysz, kérdezd meg dietetikusodat, hogy rendelkezel -e olyan csokoládérúddal, amely csak egy vékony csokoládé bevonat más összetevők körül
5. lépés Válasszon friss vagy csont nélküli halkonzervet a csontos hal helyett
A halkonzervek, amelyekben még vannak csontok, például lazac vagy szardínia, magasabb foszfáttartalmúak. A csont nélküli halkonzervben, például tonhalban, kevesebb a foszfát.
A friss vagy fagyasztott csont nélküli hal szintén jó választás
6. Cserélje ki a diót, a magvakat és a dióvajat pattogatott kukoricára, perecre és lekvárra
Ha rágcsálnivalót keres, a pattogatott kukorica vagy a perec jó, ropogós lehetőség, amelyet el kell viselnie. Ha kenetet szeretne, válasszon lekvárt, zselét vagy mézet.
Kukorica snack, rizs sütemény vagy ropogós kenyérpálca szintén jó lehetőség
7. lépés Válasszon fehér kenyeret és zsemlét teljes kiőrlésű vagy gyors kenyér helyett
A teljes kiőrlésű gabonafélék általában több foszfátot tartalmaznak, mint a finomított szemek, ezért a fehér kenyeret válassza a teljes kiőrlésű gabona helyett. Ezenkívül válasszon élesztős kenyeret, például tekercset, zsemlét vagy angol muffint a gyors kenyerek helyett, például kukoricakenyeret, palacsintát vagy muffint.
Ellenőrizze a kenyér címkéjén a foszfát -adalékanyagokat
8. lépés Válasszon zöldbabot vagy zöldborsót a borsó vagy a lencse helyett
A szárított borsó, bab és lencse több foszfátot tartalmaz. Ide tartozik a garbanzo bab, a lencse, a lima bab, a fekete bab, a sötétbab, a pinto bab és a fekete szemű borsó.
A konzerv, friss vagy fagyasztott borsó vagy zöldbab jó, ha nem tartalmaznak foszfátokat
9. Lépés. Hagyja ki az ebédhúsokat és a virslit a frissebb hús javára
A feldolgozott húsok, akárcsak más feldolgozott élelmiszerek, gyakran tartalmaznak foszfátokat. Ehelyett válasszon friss vagy fagyasztott húst, például sertésszeletet, darált marhahúst, csirkét vagy halat.
Hagyja ki a húsokat, mint a sonka és a bologna. Lehet, hogy ehet pácolt szalonnát, de ellenőrizze a címkén a foszfátokat
3. módszer 3 -ból: Foszfát kötőanyagok használata
1. lépés Rágjon kalcium -karbonátot vagy kalcium -acetátot étkezés előtt
Ha étkezés előtt 500 milligramm kalcium-karbonát tablettát vesz be, csökkentheti az étrendből felszívódó foszfát mennyiségét. Rágja meg alaposan a tablettát és nyelje le közvetlenül étkezés előtt.
- A kalcium -karbonát számos antacid hatóanyaga, például Tums vagy Rolaids. Viszonylag biztonságos, kivéve, ha a kalcium már magas, ami megtörténhet, ha veseproblémái vannak. A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt mindig beszéljen orvosával.
- Ez a gyógyszer mellékhatásokat okozhat, például gyomorpanaszokat, szájszárazságot, hányást és hasmenést.
- Kipróbálhatja a kalcium -karbonát és a magnézium -karbonát kombinációját is. Ennek a kombinációnak alacsonyabb a kalciumszintje, bár még mindig tartalmaz kalciumot.
2. lépés: Próbálja ki a Sevelamer-hidrokloridot, ha nem kalciumot használ
Ha nem tud kalcium-alapú opciót szedni, akkor ez a tabletta valószínűleg az orvos következő ajánlása lesz. Általában 1-2 800 milligramm tablettát vagy 2-4 400 milligramm tablettát vesz be minden étkezés előtt.
- Egyél 2-3 falatot az étkezésből, majd nyelje le ezt a gyógyszert.
- Ez a gyógyszer emésztési problémákat okozhat, például nyelési nehézségeket, emésztési zavarokat, hasmenést és székrekedést.
- Ha gyomorfájdalmai vannak a gyógyszer szedése után, beszéljen orvosával arról, hogy mit kell tennie.
Lépés 3. Vegye ki a lantán-karbonátot egy másik kalciummentes opcióhoz
Vegye ezt a gyógyszert rágótabletta vagy por formájában, amelyet az ételre szór. Fogyaszthatja étkezés közben vagy közvetlenül utána. A tabletták 500, 700 és 1000 milligramm adagokban kaphatók. A por 700 milligramm vagy 1 000 milligramm tasak port tartalmaz.
- A por használatához szórjon rá egy kis almaszószt vagy más lágy ételt, és azonnal fogyassza el. Nem oldódik folyadékban.
- Vegyen pajzsmirigy gyógyszereket és antacidokat legalább 2 órával a gyógyszer bevétele előtt vagy 2 órával. Vegyen antibiotikumot 1 órával a gyógyszer bevétele előtt vagy 4 órával azután.
- Ez a gyógyszer emésztési problémákat is okozhat, például székrekedést, hasmenést, hányingert és hányást. Beszéljen orvosával, ha ilyen tünetei vannak.
4. lépés. A kalcium -karbonát helyett szevelamer -karbonátot használjon
Ez a gyógyszer rágótabletta vagy por formájában kapható. Általában 800 mg -mal kezdi étkezésenként, bár kezelőorvosa 1,6 grammnál (0,06 oz) is elkezdheti. Rágja le a tablettát étkezés közben, vagy keverje össze a port 59 ml vízben, hogy az étkezéshez inni kell.
