A rövidlátás vagy a rövidlátás gyakori látási probléma, amely akkor fordul elő, ha a szemnek nehézségei vannak a távoli tárgyakra való összpontosítással. Bár nincs igazi gyógymód, a rövidlátás korrigálására számos módszer létezik. A vényköteles szemüveg viselése a legegyszerűbb és leggyakoribb módszer. Egyéb lehetőségek közé tartozik a kontaktlencse és a lézeres szemműtét. Ezen túlmenően, az egészséges táplálkozástól a szem pihentetéséig, egyszerű lépésekkel segíthet a myopia progressziójának lassításában.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Vényköteles szemüveg beszerzése
1. lépés. Rendeljen időpontot egy optometristával
Vizsgálja meg a szemét, ha nehezen lát távoli tárgyakat, vagy bármilyen más problémát tapasztal a látásával. Kérjen beutalót barátaitól, rokonaitól vagy elsődleges orvosától, vagy keresse fel a biztosítója címjegyzékében a szeme specialistáját.
- Az orvos teszteli a távollátást és a mélységérzékelést, és speciális műszerekkel ellenőrzi a szemét. Szemcseppeket is használnak a pupillák kitágítására, hogy megvizsgálhassák a szemét. A szemvizsgálat után néhány órán keresztül kissé érzékenyebb lehet a fényre.
- Az optometrista elvégzi a szemvizsgálatot, és felírja a korrekciós lencsék receptjét. Az optikus, akár az orvosi rendelőben, akár egy optikai üzletben, segít kiválasztani a lencséket, és kitölti a receptjét.
2. lépés. Szerezze be orvosától a lencse receptjének nyomtatott példányát
Miután megvizsgálta a szemét, orvosa receptet ad Önnek, amely pontosan felsorolja a szükséges lencsék típusát. Kötelesek kiadni a recept nyomtatott példányát, és nem kell tőlük szemüveget vásárolni.
Az orvosok nem számíthatnak fel külön díjat a receptért, vagy más módon nem írhatják elő, hogy a betegek lencséket vásároljanak irodájukon keresztül. Ha költségvetése van, az üzletek máshol történő vásárlása gyakran sokkal megfizethetőbb, mint az orvosi rendelőben történő vásárlás
3. Vásároljon szemüveget orvosától, ha rendelkezik biztosítással
Ha látása lefedett, a legegyszerűbb megoldás, ha szemüveget vásárol a szemorvosától. Sokkal több személyes figyelmet kap, és nem kell egyedül kutatnia.
Ha nem rendelkezik biztosítással, akkor is ellenőrizze az árakat az orvosi rendelőben. A szemüveg általában olcsóbb az optikai láncoknál és a nagy kiskereskedőknél. Előfordulhat azonban, hogy orvosa versenyképes árakat kínál
Lépés 4. Vásároljon ajánlatokat online és a nagyobb kiskereskedőknél, ha költségvetése van
Próbálja ki a kereteket orvosa irodájában vagy optikai boltokban, és jegyezze meg a legjobb választások márkáit és modellszámait. Ezután keressen online, és hasonlítsa össze az online kiskereskedők, optikai láncok és nagykereskedők által kínált árakat.
Legyen óvatos, ha szemüveget vásárol online, és kerülje a keretek vásárlását anélkül, hogy először személyesen ellenőrizné az illeszkedést és a stílust. Ügyeljen arra, hogy gondosan írja be a rendelési specifikációkat a rendelési űrlapokra, és győződjön meg arról, hogy van -e visszaküldési politika, ha bármilyen problémája van
Tipp:
Ha segítségre van szüksége a szemápolásért, keressen pénzügyi forrásokat a https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/healthy-vision/get-help-paying-eye-care címen.
5. lépés Viselje szemüvegét az orvos utasításai szerint
Kérdezze meg orvosát, milyen gyakran kell viselnie a szemüveget. Attól függően, hogy mennyire gyenge a távollátása, előfordulhat, hogy bizonyos tevékenységekhez, például vezetéshez csak szemüveget kell viselnie. Alternatív megoldásként előfordulhat, hogy mindig viselnie kell a szemüvegét.
- Orvosa tanácsolhatja, hogy ne viseljen szemüveget olvasás vagy számítógépen végzett munka közben. A lencséjétől függően a közeli tárgyak nézése szemüveg viselése miatt rövidlátás miatt káros lehet a szemére.
- Ha nem hordja a szemüvegét, tartsa kemény tokban, nehogy megsérüljön.
2. módszer a 4 -ből: A rövidlátás korrigálása kontaktlencsékkel
1. lépés. Tervezzen egy szerelést az optometristájával, ha kapcsolattartót szeretne
Kérdezze meg orvosát, hogy a kontaktlencsék jó megoldást jelentenek -e az Ön állapotára. Előfordulhat, hogy több találkozón kell részt vennie, hogy a szemét kontaktlencsékhez illessze. Ha az illesztés befejeződött, orvosa receptet ad Önnek, amely pontosan meghatározza a szükséges lencséket.
- Az illesztéskor az orvos keratométernek nevezett műszerrel méri a szeme görbéit. Azt is megmérik a pupillák és íriszek méretét, vagy a szeme színes részeit. Az illesztés teljesen fájdalommentes, így nem kell izgulni!
- Győződjön meg róla, hogy orvosa kiadja a recept nyomtatott példányát. Ne feledje, hogy nem számíthatnak fel külön díjat a receptért, és nem kényszeríthetik Önt arra, hogy lencséket vásároljon az irodájukon keresztül.
Lépés 2. Hasonlítsa össze az árakat, hogy pénzt takarítson meg a kontaktlencséken
A szemüvegvásárláshoz hasonlóan az orvosi rendelő a legegyszerűbb megoldás, ha rendelkezik biztosítással. Ha a kontaktlencséket nem fedezi, és a költségvetése korlátozott, hasonlítsa össze az árakat a nagy dobozokban, az optikai láncokban és az online kiskereskedőknél.
Amikor online vásárol névjegyeket, ügyeljen arra, hogy gondosan adja meg a receptre vonatkozó előírásokat
3. lépés Lágy kontaktlencsékkel a legkedvezőbb áron
A napi viselet puha érintkezői a legnépszerűbb és legolcsóbb megoldás. Ezeket minden este ki kell venni és meg kell tisztítani, és nem szabad alvás közben viselni.
Megtalálhatók a tartós kopás lágy érintkezői is, amelyek egy hétig vagy tovább is viselhetők
4. lépés Válasszon kemény, áteresztő érintkezőket, ha problémái vannak a szemszárazsággal
Ha kipróbált puha lencséket és száraz szemeket tapasztal, a kemény érintkezők lélegzőbbek. Ezek drágábbak, de megfelelő gondossággal 2-3 évig is eltarthatnak.
- A kemény kapcsolatok nem a legjobb megoldás, ha a recept gyakran változik.
- Eltarthat egy ideig, amíg megszokja a kemény érintkezők viselését.
Lépés 5. Mosson kezet, és ellenőrizze, hogy nincs -e szemcséje, mielőtt behelyezi az érintkezőket
Mossa le legalább 20 másodpercig szappannal és forró vízzel. Ezután billentse a jobb érintkezőt a csupasz tenyerére, és keresse meg a szemcsét vagy a repedéseket. Tegye az ujjára a homorú vagy csupasz oldalával felfelé, tartsa nyitva a szemhéját, nézzen fel, és helyezze a lencsét a szeme fehérjére.
- Nézzen le és pislogjon, hogy a lencsét a helyére tegye, majd ismételje meg a lépéseket a másik szemén. Bölcs dolog mindig ugyanazzal a szemmel kezdeni, hogy ne felejtse el, melyik lencse melyik szemébe kerül.
- Ha szemcséket lát, öblítse le a lencsét a kontakt tisztító oldattal. Ne használjon érintkezőt, ha szakadást vagy egyéb sérülés jeleit látja.
6. lépés: Gyakorolja az egészséges higiéniát a szemfertőzések megelőzése érdekében
Még ha hosszabb ideig tartó kopást is használ, a legjobb, ha alszik, zuhanyzik vagy úszik. Soha ne tisztítsa az érintkezőket vagy érintkezőket vízzel vagy nyállal; mindig használjon kontaktlencse címkével ellátott tisztító oldatot.
Figyelem:
A megfelelő ápolás és az egészséges higiénia elengedhetetlen. A kontaktlencsék nem megfelelő viselésének, tisztításának és tárolásának elmulasztása súlyos szemfertőzéshez vezethet.
3. módszer a 4 -ből: Lézeres szemműtét
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha Ön jelölt a lézeres szemműtétre
Annak eldöntéséhez, hogy a lézeres műtét megfelelő -e az Ön számára, beszélje meg orvosával a kockázatokat és az előnyöket. Kérdezze meg, hogy a szeme elég egészséges -e a műtéthez, és győződjön meg arról, hogy a lencse receptje stabil, vagy legalább 2 egymást követő évben nem változott.
- Általában legalább 18 évesnek kell lennie ahhoz, hogy elvégezze ezt a műtétet, mert a fénytörésnek stabilnak kell lennie-ami nem történik meg, ha még mindig nő.
- A lézeres műtétnek több típusa létezik, és orvosa elmagyarázza, melyik módszer az Ön számára megfelelő.
- Mielőtt lézeres szemműtétet végezne, orvosának el kell magyaráznia a lehetséges kockázatokat és mellékhatásokat, beleértve a fertőzést, a hegesedést, az állandó látásváltozásokat, a szemszárazságot és a vakító vagy fényérzékenységet. Alá kell írnia egy űrlapot, amely igazolja, hogy megérti a műtét kockázatát.
2. lépés Kövesse orvosa műtét előtti utasításait
Ha kontaktlencsét visel, az első vizsgálat előtt 2–4 hétig szemüvegre kell váltania, majd az eljárás előtt újra. Ezenkívül legalább 24 órával a műtét előtt ne vigyen fel sminket, testápolót, krémet vagy parfümöt a szeme közelébe.
Kövesse az orvos által adott egyéb utasításokat
Lépés 3. Menjen a lézeres sebész irodájába, hogy elvégezze az eljárást
Viseljen kényelmes ruhát a találkozóra, és előzetesen hidratált maradjon, hogy megbizonyosodjon a keringés stabilitásáról. A lézeres szemműtét mindössze 10-15 percet vesz igénybe. A szeme zsibbad az eljárás során, de fájdalmat, viszketést vagy égést érezhet a műtét utáni első 6 órában.
A lézeres műtét irodán belüli eljárás. Valószínűleg csak másfél órát tölt az irodában
Tipp:
Az eljárás előtt kérjen meg valakit, hogy vezessen haza, és segítsen letelepedni. Az eljárás után látása homályos lesz, és a lehető legnagyobb mértékben be kell csuknia a szemét.
4. lépés. Viseljen szemvédőt, és ne dörzsölje a szemét a műtét után
A szemed gyorsan meggyógyul, de bölcs dolog néhány nap szünetet tartani a munkából a pihenésig. A műtét után legalább 24 órán keresztül tartsa a szemvédőjét a helyén. Viseljen továbbra is tapaszt vagy pajzsot alvás közben 4 hétig, vagy amíg orvosa javasolja.
Valószínűleg az eljárás utáni napon lesz utóvizsgája. Ezen a találkozón az orvos eltávolítja a szemvédőt, és meggyőződik arról, hogy megfelelően gyógyul
5. lépés Antibiotikus és gyulladáscsökkentő gyógyszereket használjon az utasításoknak megfelelően
Kezelőorvosa gyógyszeres szemcseppeket ad Önnek a fertőzés megelőzésére, a fájdalom enyhítésére és a duzzanat kezelésére. A szemcseppek alkalmazásához mosson kezet, döntse hátra a fejét, és óvatosan húzza le az alsó szemhéját. Nézzen fel, préseljen 1 csepp folyadékot az alsó szemhéj zsebébe, majd tartsa csukva a szemét 30 másodpercig.
- Óvatosan tartsa nyitva a szemhéját, ne dörzsölje a szemét, és ügyeljen arra, hogy ne érintse a cseppentő hegyét a szeméhez. Kövesse orvosa utasításait a gyógyszer megfelelő használatával kapcsolatban.
- Orvosa orális fájdalomcsillapítót is felírhat, vagy tanácsot adhat a vény nélkül kapható gyógyszerek szedésére a fájdalom kezelésére. Vegyen be bármilyen gyógyszert az orvos utasítása szerint.
6. lépés: Kerülje az érintkezési sportokat, az úszást és a sminkelést 2–4 hétig
Próbáljon 3 napig ragaszkodni a könnyű tevékenységekhez. A műtét után 2 hétig ne viseljen szem sminket, és ne vigyen fel krémeket vagy krémeket a szeme közelébe. Kerülje a megerőltető tevékenységeket és a kontakt sportokat 4 hétig, és kerülje az úszást 8 hétig.
Ezenkívül az eljárás után 8 hétig kerülje a pezsgőfürdőket és pezsgőfürdőket
4. módszer a 4 -ből: A myopia kezdetének lassítása
1. lépés: Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és halat
Naponta fogyasszon legalább 2 1/2 - 3 csésze (kb. 375–450 g) zöldséget és 2 csésze (körülbelül 300 g) gyümölcsöt. Próbáljon meg hetente legalább 2 csésze (kb. 300 g) leveles zöldséget, például kelkáposztát és spenótot megenni. A zsíros halak, például a lazac és a pisztráng szintén nagyszerűek a szemnek, ezért próbáljon meg hetente legalább 2-3 adagot enni.
A szem egészségét elősegítő különleges gyümölcsök és zöldségek közé tartozik az édesburgonya, a sárgarépa, a brokkoli, az eper, a citrusfélék (például narancs és grapefruit) és a bogyók
2. Töltsön több időt a szabadban, különösen, ha gyermek vagy fiatal felnőtt
Próbáljon meg sétálni naponta, és végezzen olyan tevékenységeket, mint a túrázás vagy a kerékpározás. Azok a gyermekek, tizenévesek és fiatal felnőttek, akik több időt töltenek kint, kisebb kockázatot jelentenek a rövidlátásra. Beltérben nagyobb valószínűséggel közelről nézi a dolgokat, de a szabadban gyakran távoli dolgokra kell figyelnie.
Bár szilárd bizonyítékok vannak arra, hogy a kint tartózkodás segít megelőzni a rövidlátást, ne feledje, hogy kevesebb bizonyíték van arra, hogy a myopia kialakulása után lassítja a progressziót
Tipp:
Viseljen napszemüveget, amikor kint tartózkodik, hogy megvédje szemét a naptól.
Lépés 3. Ha dolgozik, pihentesse a szemét 20 percenként
A képernyők olvasása és nézése megterheli a szemét, és növeli a myopia kialakulásának kockázatát. Kövesse a 20-20-20 szabályt: Legalább 20 percenként nézzen el attól, amit olvas vagy ír. Fókuszálja a szemét valamire, amely legalább 6,1 méter távolságra van 20 másodpercig.
Pislogjon néhányszor, miközben ezt teszi
4. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát az atropinról, ha gyorsan fejlődik a myopia
Az alacsony dózisú atropin szemcseppek segíthetnek a gyorsan előrehaladó esetekben, különösen gyermekeknél. Mivel fényérzékenységet okoz, a legjobb, ha korlátozza a közvetlen napfénynek való kitettséget, és polarizált napszemüveget visel, amikor kimegy.
Az atropin a szemvizsgálat során a pupillák kitágítására használt gyógyszer. Ne feledje, hogy nem rendszeresen használják a myopia kezelésére, és jelenleg csak különleges esetekben ajánlott
Tippek
- Fektessen be egy tartalék szemüvegbe, arra az esetre, ha elveszítené vagy összetörné elsődleges párját.
- Ha rövidlátó vagy más látási problémái vannak, 6-12 havonta keresse fel szemorvosát a rutinellenőrzéshez.
