A csúcsáramlás -mérőket az asztma, tüdőbetegség, amely ziháló légzés, köhögés, mellkasi szorító érzés és légszomj ismétlődő epizódjait idézi elő és ellenőrzi. Ha mérsékelt vagy súlyos asztmája van, kezelőorvosa javasolhatja a csúcsáramlásmérő használatát a támadás súlyosságának értékeléséhez, annak mérésével, hogy milyen hatékonyan nyomja ki a levegőt a tüdőből. A csúcsáramlásmérők általában receptre kaphatók, és hasznosak lehetnek mérsékelt vagy súlyos asztmában szenvedők számára, akik hét évnél idősebbek.
Lépések
Rész 1 /2: A mérő használata
1. lépés. Ellenőrizze a mérőt, nincs -e akadálya
A csúcsáramlásmérők csak akkor működnek megfelelően, ha a levegő szabadon átjuthat rajtuk. Ha idegen tárgy által akadályozott mérőbe fúj, nem fog pontos leolvasást biztosítani, és szükségtelen terhelést okozhat a tüdőben.
- A csúcsáramlásmérők általában nyitott nyílással rendelkeznek a készülék szájrészében; ez a terület a legnagyobb valószínűséggel akadályozott, ezért használat előtt ellenőrizze itt.
- Amikor megfogja a mérőt a kezében, ügyeljen arra, hogy az ujjai ne akadályozzák a készülék tetején lévő csúszó skálát.
2. lépés Álljon vagy üljön egyenesen
Fontos, hogy a csúcsáramlásmérő használata közben is tartsa a jó testtartást, mert így maximalizálhatja a teszt előtti belégzést, valamint a kilégzést (amelyet a készülék mér). Ha lefekszik vagy lefekszik a mérő használata közben, nem teszi lehetővé a jó leolvasást.
3. Állítsa a kurzort nullára
A csúszó áramlásmérő hátoldalán található csúszó kurzor méri a kilégzés erejét. Ha nem nullázza a kurzort a mérő használata előtt, akkor a leolvasás nem lesz pontos.
A kurzort úgy állíthatja be, hogy egyszerűen ráhelyezi az ujját, és manuálisan elcsúsztatja a skála "nulla" végére, amely a mérő szájrésze felé van
4. lépés Lélegezzen be mélyen
Annak érdekében, hogy regisztrálja a legerősebb kilégzést, amire képes, először meg kell töltenie a tüdejét levegővel. Tegye ezt, mielőtt a csúcsáramlásmérőt a szájába helyezi, hogy a lehető legteljesebb belélegzést biztosítsa.
A belégzés előtt feltétlenül távolítsa el a szájból a gumit vagy bármi mást. Nem csak azt akarja megakadályozni, hogy idegen tárgyat fújjon a csúcsáramlásmérőjébe, de nem akar véletlenül semmit sem belélegezni, amikor mély lélegzetet vesz
5. lépés Helyezze a szájfeltétet a szájába
Annak érdekében, hogy a mérőeszközön a lehető legjobb leolvasást érje el, helyezze a fúvókát az elülső fogak közé, és tömítse ajkait a nyílás körül. Ez stabilizálja a mérőt, és biztosítja, hogy kilégzéskor ne kerüljön levegő a szája oldaláról.
Húzza hátra a nyelvét, távol a fúvókától, nehogy véletlenül eltömítse a mérőnyílást
6. lépés Fújjon erőteljesen a mérőbe
Az ötlet itt az, hogy kemény, gyors levegőt kapjon ki a tüdőből, hogy a csúszó kurzort a mérőn a lehető legmesszebbre tolja az eszköz hosszában. Ez azt jelenti, hogy a kezdeti légszomj a legfontosabb a jó olvasáshoz.
- Ne aggódjon, ha sokáig fúj, vagy kilégzéskor minden levegőt kifúj a tüdejéből; csak a legerősebb kilégzési sebesség regisztrálódik a mérőn.
- Ha köhög vagy tüsszent a készülékbe, akkor újra kell ismételnie, mivel ezek hamis értékeket adnak, amelyek magasabbak, mint a tényleges csúcs kilégzés.
- Ne felejtse el leírni a mérőórát!
7. lépés. Ismételje meg a tesztet még kétszer
Minden alkalommal, amikor a csúcsáramlás -mérő segítségével leolvas, háromszor kell elvégeznie a tesztet annak elkerülése érdekében, hogy felhasználói vagy eszközhiba befolyásolja az olvasást. A három leolvasás közül a legmagasabb az, amelyet megőriznie kell. Ezért is fontos, hogy menet közben írja le minden egyes vizsgálati eredményét.
- Ne átlagolja a mérési eredményeket; nyilvántartást kell vezetnie a csúcs áramlási sebességéről, ami azt jelenti, hogy a lehető legmagasabb értéket kell elérnie.
- Ha nincs elég energiája, vagy elfogy az első teszt után, jegyezze fel ezt a jegyzőkönyvbe, és maradjon az első tesztolvasásnál.
2/2. Rész: A mérőműszer előnyeinek maximalizálása
1. lépés Minden nap olvasson le
Annak érdekében, hogy nyomon tudja követni a légáramlást, és megállapítsa, javul -e az állapota, változatlan vagy rosszabbodik -e, gyakran kell leolvasnia. Javasoljuk, hogy használja a csúcsáramlásmérőt minden reggel egyszer, majd este.
- A leolvasott értékek akkor lesznek a leginkább következetesek, ha minden nap ugyanabban az időpontban veszi őket.
- Ha megbetegszik és a szokásosnál nagyobb légzési nehézséget tapasztal, a csúcsáramlás tesztelése nem lesz előnyös. Valójában ez elferdítheti a nyilvántartásait, és ha már nem beteg, hamis javulást észlel az asztmájában.
2. lépés. Naplót vezet
Ez elengedhetetlen az Ön állapotának figyelemmel kíséréséhez és a megfelelő cselekvéshez, ha asztmája súlyosbodik. Használja a naplóját nemcsak a csúcsáramlási értékek rögzítésére, hanem az állapotával kapcsolatos további részletekre is, amelyekről úgy gondolja, hogy hasznos lehet az orvos számára.
A naplójának tartalmaznia kell információkat a napi leolvasásairól (beleértve a napszakot is), a személyes csúcsáramlási sebességet, bármilyen szokatlan légzési problémát, és a tesztelési tapasztalatok részleteit (például ha a teszt miatt zihál vagy könnyed lesz)
3. lépés. Ossza meg információit orvosával
Vigye magával a naplót, amikor orvoshoz megy. Az információ arról, hogy az Ön állapota hogyan változhatott az idő múlásával, elengedhetetlen ahhoz, hogy segítse orvosát a megfelelő cselekvés kiválasztásában.
- Mivel előfordulhat, hogy orvosának nincs ideje a jegyzetek feldolgozására, össze kell állítania a fontos pontokat a naplójából. Ügyeljen arra, hogy legalább az információit jól szervezze meg, hogy orvosa megtalálhassa a szükséges információkat.
- Ha megfelel a kihívásnak, fontolja meg egy diagram létrehozását, amely nyomon követi az elmúlt hetek csúcsáramlási értékeit, hogy megmutassa orvosának. Ezt kézzel vagy számítógépen is megteheti, és ez egy jó módja annak, hogy vizualizálja az áramlási sebességekben megjelenő tendenciákat.
4. lépés. Keresse meg személyes legjobbját
Fontos tudni, hogy az adott pillanatban mért áramlási sebesség hogyan éri el a személyes legjobb eredményt. Döntse el személyes csúcsát, ha naponta egyszer további áramlási tesztet végez körülbelül két -három héten keresztül. Ebben az időszakban a legmagasabb érték az Ön személyes csúcsa lesz, és az összes többi értéket ez alapján lehet megítélni.
- Végezze el személyes legjobb tesztelését minden nap dél és 14 óra között.
- Győződjön meg arról, hogy állapotát ellenőrizni tudja a többhetes személyes legjobb tesztelési időszak alatt. Ha ez idő alatt megbetegszik, valószínűleg nem fogja megtalálni a legjobbat.
- Ha gyógyszert szed asztmája ellen, győződjön meg róla, hogy nem sokkal a gyógyszer bevétele után elvégzi személyes legjobb tesztjeit. Ez vonatkozik mind a "gyors enyhítésű" gyógyszerekre, mind azokra, amelyeket rendszeresen szed a támadások megelőzése érdekében.
5. lépés. Kövesse nyomon az áramlási zónát
Miután beállította a személyes legjobb áramlási értéket, ezt követően megítélheti állapotát. Sok csúcsáramlásmérő beépített mutatókkal rendelkezik, amelyek segítenek ebben, de a pontos információk megszerzése érdekében előre be kell állítani a személyes legjobb értékét.
- Három áramlási "zóna" van, amelyek mindegyike a személyes legjobb százalékos tartományán alapul. A zöld zóna 80-100% -a a legjobbnak; a sárga zóna 50-79% -a a legjobbnak; és a piros zóna 49% vagy kevesebb a legjobbnál.
- Használja az áramlási zónát annak mérésére, hogy változik -e az állapota, és milyen lépéseket kell tenni ezekre a változásokra (ha vannak ilyenek).
- Ha az állapota rosszabbodik, és már napi gyógyszereket szed az asztma kezelésére, fontolja meg a gyors enyhítésű gyógyszerek hozzáadását a szokásos rendhez (de beszéljen orvosával, mielőtt új vagy kiegészítő gyógyszereket szedne).
- Ha a leolvasott érték a piros zónában van, azonnal forduljon orvoshoz!
6. lépés: Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Mindenki más, és így nincsenek "standard" értékek a csúcsáramláshoz; azonban vannak elvárások azzal kapcsolatban, ami "normális", és ezek az Ön életkorán, nemén, magasságán és faján alapulnak. Az egyetlen releváns összehasonlítást a saját korábbi csúcsáram -leolvasásaival végezheti el.
Forduljon orvosához, mielőtt megpróbálja meghatározni, hogy mekkora legyen a maximális áramlási sebesség
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Vigye magával a csúcsáramlásmérőt, amikor meglátogatja orvosát, hogy ellenőrizze, hogy megfelelően használja -e a készüléket.
- A tesztek során mindig ugyanazt a csúcsáramlás -mérőt használja a következetes értékek fenntartásához, mivel egyesek eltérően működhetnek, mint mások.
Figyelmeztetések
- Soha ne növelje a gyógyszeres adagokat, és ne kezdjen új gyógyszert anélkül, hogy előzetesen megkapta volna orvosától.
- Ha az asztmás roham során bármikor nem kap levegőt, vagy elájul vagy szédül, azonnal forduljon orvoshoz, hogy elkerülje a potenciálisan életveszélyes helyzetet.
- Mindig kövesse orvosa utasításait.
