A peptikus fekélyek fájdalmas sebek, amelyek a gyomor vagy a vékonybél belsejében találhatók. Míg valaki, aki gyomorfekélyben szenved, nem is tudja, hogy vannak, mások számos kellemetlen tünetet tapasztalnak. Azok számára, akik szenvednek a tünetektől, a banán segíthet enyhíteni ezt a kellemetlenséget. A banán először is segíthet a peptikus fekélyek megelőzésében.
Lépések
Módszer 1 /3: Banán és más élelmiszerek használata a fekélyek megelőzésére
1. lépés Naponta három banánt kell enni
Három banán hozzáadása az egészséges táplálkozáshoz segíthet a fekélyek megelőzésében és a fekélyfájdalom csökkentésében. Egyszerűen ehetsz banánt, hozzáadhatod turmixhoz, vagy bármilyen más módon fogyaszthatod. A banán hatékony, mert magas kálium-, magnézium-, mangán-, rost-, B6- és C -vitamin, valamint folsavtartalmú. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy magas az enzim tartalma, amely segít megállítani a gyomorfekélyt okozó baktériumok szaporodását.
- Úgy gondolják, hogy a banán felszívhatja a gyomor savasságának egy részét, és bizonyos antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezhet.
- Javasoljuk, hogy naponta három banánt fogyasszon, amint a fekély tüneteit érzi. Folytassa napi három banán fogyasztását, amíg a tünetek enyhülnek.
- Ha gyanítja, hogy fekélye van, keresse fel orvosát. A banán segíthet a tünetek enyhítésében, de nem lehet első vonalbeli kezelésük.
2. lépés Keverje össze a banánt más egészséges ételekkel
Ha a banánt kombinálja az egészséges életmóddal, nagyobb esélye lesz a fekélyek megelőzésére. A banánon kívül más, nem savas gyümölcsöket is hozzáadhat az étrendhez. A nem savas gyümölcsök közé tartozik a kivi, a mangó és a papaya. Próbáljon ki enyhén főtt zöldségeket is, például brokkolit vagy sárgarépát. Egyél több póréhagymát, hagymát, zabot, búzát és teljes kiőrlésű gabonát.
- Ezek az ételek vitaminokban gazdagok, és felgyorsítják a fekélyek gyógyulási folyamatát.
- A banán magas szénhidráttartalmú, ezért az egészséges zsírokkal és fehérjékkel való párosítás segít megelőzni a vércukorszint -emelkedést/mélypontot.
3. lépés Kerülje a savas gyümölcsöket
A savas gyümölcsök közé tartozik a narancs, az őszibarack, a bogyók és a grapefruit. A savas gyümölcsök növelik a gyomorsavat, és irritálhatják a fekélyeket a gyomor nyálkahártyájának lebontásával. Próbáljon inkább nem savas gyümölcsöket!
Lépés 4. Főzze meg a zöldségeket, és ne egyen nyersen
A nyers zöldségek savasak lehetnek, különösen a kukorica, a lencse, a téli tök és az olajbogyó. Ismét a savas ételek irritálhatják a gyomorfekélyt.
Lépés 5. Korlátozza az alkoholfogyasztást napi pár italra
A túlzott mértékű ivás, azaz több, mint napi pár ital, valójában elősegítheti a fekélyek kialakulását azáltal, hogy kölcsönhatásba lép a fekélyt okozó baktériumokkal, a Helicobacter pylorival (H. pylori). Az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében próbáljon lassabban inni, vagy mondja el barátjának vagy szeretett személyének, hogy naponta csak két italt fog inni a fekélyek kezelésére.
Soha ne igyon éhgyomorra, mert ez irritálja a gyomorfekélyt
6. lépés. Vágja vissza a kávét
A közhiedelem szerint a kávé fekélyeket okozhat, bár az orvosi kutatások nem mutatnak összefüggést. A kávé savtartalma azonban hozzájárulhat a gyomorrontáshoz. Valójában minden ital, amely koffeint tartalmaz, irritálhatja a meglévő fekélyt. Megkönnyebbülést találhat peptikus fekélye esetén, ha
7. lépés. Kerülje a dohányzást
A dohányzás, akárcsak az ivás, elősegítheti a fekélyek kialakulását azáltal, hogy kölcsönhatásba lép a fekélyt okozó baktériumokkal, a Helicobacter pylorival (H. pylori). A dohányzással növeli a fekély kialakulásának esélyét. Ha erős dohányos, próbálja fokozatosan csökkenteni a napi dohányzást.
8. lépés. Fontolja meg az aszpirinről az acetaminofenre való áttérést
Ha fejfájása van vagy más fájdalomcsillapítóra van szüksége, fontolja meg az acetaminofenre való áttérést. Az alkoholhoz és a dohányzáshoz hasonlóan az aszpirin is elősegíti a fekélyek kialakulását, különösen azoknál, akiknek a gyomrában már jelen vannak a H. pylori baktériumok.
Beszéljen orvosával a fájdalomcsillapítók cseréjéről
2. módszer a 3 -ból: A banán hatékonyságának maximalizálása
1. lépés Hámozza meg, szárítsa meg, törje össze és igyon banánt
Ez segít a peptikus fekélyek leghatékonyabb kezelésének feloldásában. A szárított banán szitoindozidokat tartalmaz, amelyek növelik az emésztőrendszer nyálkahártyáját, ami segít megelőzni és gyógyítani a fekélyeket. Az éretlen banán elősegítheti a bélrendszer sejtnövekedését. Végül a szárított banán poliszacharidokat tartalmaz, amelyek megtalálhatók a fekélyellenes szerekben is.
2. lépés: Hámozza meg a banánt, hogy elkezdhesse a természetes kezelést, a banánnak éretlennek kell lennie
Az éretlen banánt hámozhatja vagy kézzel úgy, hogy óvatosan letöri a tetejét és lehámozza a bőrt, vagy késsel levágja a tetejét, majd lehámozza a bőrt.
Lépés 3. Vágja a hámozott banánt 1/8 hüvelyk szeletekre és szárítsa meg
A banánt dehidratálja úgy, hogy vagy 7 napig egy sütőlapon hagyja a napon, vagy 170 ° F -os sütőben öt órára beteszi.
4. lépés. A mozsárral és mozsárral őrölje meg a száraz banánt finom porrá
Ha nincs mozsártörője, akkor megpróbálhatja a banánt műanyag zacskóba tenni, és sodrófa vagy más nehéz tárgy segítségével összetörni a banánt.
5. lépés Keverjen össze két evőkanál zúzott banánt egy evőkanál mézzel
Ezt a keveréket naponta háromszor, reggel, délután és este vegye be. Ha kívánja, hozzáadhat tejet vagy más folyadékot a keverékhez.
3 /3 -as módszer: peptikus fekélyek megállapítása
1. lépés. Határozza meg, hogy sebezhető -e
Ha dohányzik és/vagy sok alkoholt fogyaszt, hajlamosabb a gyomorfekélyre. Az alkohol csökkenti a gyomor nyálkahártyáját, ami növeli a gyomorsavat, míg a dohányzás növeli a fekélyek kockázatát azoknál, akiknek már a gyomrában baktériumok vannak. A peptikus fekélyeket valamikor a fűszeres ételek okozták, de ez nem így van.
Akkor is sérülékeny lehet, ha családjában fekélyek vannak, rendszeresen szed aszpirint, vagy 50 évesnél idősebb
2. lépés. Keresse meg a peptikus fekély tüneteit
A gyomorfekély enyhe tünetei közé tartozik az égő fájdalom a gyomorban étkezések között vagy éjszaka, puffadás, gyomorégés és hányinger. Szélsőséges esetekben fekete széklet, súlycsökkenés, erős fájdalom vagy vérhányás jelentkezhet.
3. lépés. Ismerje meg az orvosi kezelési lehetőségeket
A peptikus fekélyeket a H. pylori nevű baktérium okozza a gyomorban. Ha a súlyos tünetek bármelyikét észleli, azonnal fel kell keresnie a sürgősségi osztályt. Ha a tünetek enyheek és tartósak, egyeztessen időpontot az alapellátó orvosával. Orvosa nagy valószínűséggel antibiotikumokat és/vagy savcsökkentőket ír fel a fekélyek kezelésére.
