Elakadt vagy fülledt orr akkor fordul elő, amikor az orrlyukak belsejében lévő membránok meggyulladnak, gyakran megfázás, influenza vagy allergia miatt. Ezenkívül valószínűleg nyálkaürítést tapasztal, amelyet a szervezet termel, hogy megvédje Önt a betegségektől. Sajnos a duzzadt orr nagyon bosszantó lehet, és megnehezítheti a légzést. Szerencsére az otthoni kezelések segítségével enyhülést szerezhet magának vagy babájának. Mindazonáltal forduljon orvoshoz, ha fertőzés jeleit észleli, például torlódást, váladékot vagy lázat, vagy ha csecsemőjének orra eltömődött.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Azonnali megkönnyebbülés
Lépés 1. Vegyen egy forró zuhanyt, hogy gyorsan elvékonyodjon a nyálka
A gőz segít elvékonyítani az orrváladékot, ami megkönnyítheti a légzést. A gyors megoldás érdekében csukja be a fürdőszoba ajtaját, ugorjon be egy forró zuhanyba, és hagyja, hogy a gőz varázsoljon. Remélhetőleg pillanatok alatt jobban fogja érezni magát.
- Alternatívaként hagyja, hogy forró zuhany folyjon, miközben egyszerűen a fürdőszobában ül, csukott ajtóval.
- A hűvös ködű párásító segíthet az eldugult orr kitisztításában is, ezért fusson egyet a hálószobájában éjjel, ha tud. Ügyeljen arra, hogy hetente tisztítsa meg.
2. lépés: Természetes oldathoz használjon sóoldatot vagy neti edényt
A sóoldatos orrspray egyszerűen sós víz egy kényelmes applikátorban, így mindenki számára biztonságos, még terhes nők számára is. A víz kiöblíti a nyálkát és csillapítja az orr gyulladását.
- Kövesse a csomagoláson található utasításokat. Általában 1-2 permetet vagy cseppet kell beadni 2-3 óránként.
- Alternatív megoldásként használjon neti edényt a szinuszok kiöblítésére. Ügyeljen azonban arra, hogy soha ne töltsön neti edényt, és ne készítsen sóoldatot csapvízzel, mivel az baktériumokat vagy amőbákat tartalmazhat, amelyek életveszélyes betegséget okozhatnak. Ezenkívül tartsa tisztán neti edényét, minden használat után mossa le.
Lépés 3. Használjon orrragasztó csíkokat, hogy éjszaka kinyissa az orrlyukait
Ezek a vékony fehér csíkok átmennek az orrod hídján, és célja, hogy kézzel tágítsák ki az orrlyukakat, hogy könnyebben lélegezzenek. Vegyen fel egy csomagot, és alkalmazzon egyet, hogy megtudja, segít -e jobban aludni a torlódások csökkentésével.
Ezeket gyakran horkolásgátló csíkként forgalmazzák, és megtalálhatók az élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban
4. lépés: Tegyen meleg borogatást az orrára vagy a homlokára, hogy csökkentse a szinusznyomást
A hő segíthet csökkenteni a nyomást az orrmelléküregek megnyitásával. Nedvesítse meg a mosogatórongyot olyan forró vízzel, amennyire csak tudja állni, feküdjön le, és tegye a ruhát az orrnyergére úgy, hogy elfedje az orrmelléküregeit, de az orrlyukakhoz vezető utat tisztán hagyja. Alternatív megoldásként helyezze a ruhát a homlokára. Nedvesítse át a mosogatórongyot, amikor kellemetlenül hidegnek tűnik.
Előfordulhat, hogy néhány kört át kell melegítenie a mosogatórongyot, hogy bármilyen előnyhöz jusson, ezért légy türelmes. Próbáljon borogatást használni, miközben valami pihentető tevékenységet végez, például zenét hallgat vagy TV -t néz
5. lépés Ha orvosa javasolja, vegyen be egy vény nélkül kapható dekongesztánst vagy antihisztamint
A fülledtség okától függően előfordulhat, hogy enyhülést talál a vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerekkel. Ha 4-12 éves gyermeke beteg, válasszon kifejezetten gyermekek számára kifejlesztett gyulladáscsökkentőt vagy antihisztamint. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, feltétlenül beszéljen orvosával, és kérdezze meg, mit javasol az Ön egyedi tüneteihez.
- Ha megfázott, a köhögéscsillapító enyhítheti az orrjáratok duzzanatát és gyulladását, ami könnyebb légzést eredményez. Ezt a gyógyszert szájon át, pirulaként vagy folyadékként, vagy gyulladáscsökkentő orrspray -vel használhatja. Ne feledje, hogy a köhögéscsillapító orrspray -ket csak 3 egymást követő napon ajánlott használni a visszapattanó torlódás veszélye miatt, míg az orális dekongesztánsokat legfeljebb 5-7 napig lehet bevenni.
- Ha allergiában szenved, például szénanáthában, vegyen be antihisztamint, például Claritint, Zyrtecet vagy Allegrat, vagy ezeknek a gyógyszereknek az általános megfelelőjét. Az antihisztamin enyhíti a torlódást, és gondoskodik más tünetekről, például a tüsszentésről. Ne feledje, hogy egyes antihisztaminok fáradtságot okozhatnak. Keresse meg a nem álmos lehetőségeket a nap folyamán, és várja meg, amíg vezet, vagy nehéz gépeket használ, amíg meg nem látja, hogy az antihisztamin hogyan hat Önre.
- A kortikoszteroidokat tartalmazó Flonase és Nasacort spray -k szintén hasznosak lehetnek, ha az orrod allergia miatt duzzadt. A kortikoszteroidok segítenek csökkenteni a gyulladást.
2. módszer a 4 -ből: A rutin módosítása
1. lépés Óvatosan fújja az orrát
Ha az orra tömve van, de nem csöpög, vagy a nyálka nem jön ki könnyen, amikor kifújja az orrát, ne erőltesse. Lehet, hogy az impulzus az orrfújás, amíg ki nem ürít némi nyálkát, de a legjobb, ha békén hagyja a szöveteket. Csak akkor fújja az orrát, amikor fut.
Jegyzet:
Ha ismételten erősen fúj, az orrlyukaiban lévő finom membránok jobban begyulladnak, és gyorsan fokozott duzzanathoz vezethet. Eleinte ellentmondástalannak tűnik, de valóban jobban fogja érezni magát, ha ritkábban használja a szöveteket.
2. lépés. Hidratálja magát, hogy elvékonyodjon a nyálka
Ha sok folyadékot fogyaszt, amikor beteg, akkor segíthet a duzzadt orr tisztításában. Ragaszkodjon sima vízhez, gyógyteához vagy húsleveshez, és tartson mindig kéznél vizes palackot vagy bögrét, hogy ösztönözze a hidratálást.
- A kényelmesen forró italok különösen hasznosak a nyálka elvékonyítására.
- Kerülje a cukros italokat, például a gyümölcslevet és a szódát, mivel nem tartalmaznak hasznos tápanyagokat vagy elektrolitokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van. A cukor megakadályozhatja az immunrendszer megfelelő működését is.
- Tartsa távol a koffeint, például a kávét, mert kiszáradhat.
3. lépés Támassza fel a fejét, amikor pihen
Ha lazán fekszik a hátán, nyálka képződhet pihenés vagy alvás közben. Emelje fel a fejét néhány párnával, vagy szundítson egy fekvőtámaszban, ha eldugult az orra.
Ha általában a hasán vagy az oldalán alszik, próbálja háton aludni, és emelje fel a fejét, amíg beteg
4. Légy távol az irritálóktól
Az irritáló szerek, mint például a cigarettafüst, rosszabbá tehetik az orrdugulást. Kerülje a dohányzást és ne tartózkodjon mások közelében, akik dohányoznak, ha zsúfolt vagy. Ha a fülledt orr allergiás, akkor mindent meg kell tennie, hogy elkerülje a gyakori allergéneket, például a port és a háziállatokat.
Ha segítségre van szüksége a dohányzás abbahagyásához, beszéljen kezelőorvosával, vagy lépjen kapcsolatba a Quitline-nal az 1-800-QUIT-NOW telefonszámon
3. módszer a 4 -ből: Csecsemők és kisgyermekek kezelése
Lépés 1. Használjon sóoldatos cseppeket a nyálka fellazításához
Helyezze a csecsemőt egy sík felületre, és helyezzen egy tekercselt törülközőt a válluk alá, hogy fejét hátrafordítsa. Mindegyik orrlyukba tegyen néhány csepp sóoldatot. A sóoldat feldarabolja a nyálkát, így eltávolítható, így könnyebben lélegezhet a kicsi.
- A saját sóoldat elkészítéséhez keverjen össze 1/4 teáskanál (1,42 gramm) nem jódozott sót 1⁄2 csésze (120 ml) szűrt vagy desztillált langyos vizet.
- Ha csak csapvíz van a kezében, forralja fel, és hagyja lehűlni, mielőtt sóoldatot készít. Ellenkező esetben baktériumokat vagy amőbákat vihet be gyermeke szinuszüregébe, ami ritka, de életveszélyes lehet.
2. lépés: Csökkentse a nyálkahártyát, hogy gyermeke könnyebben lélegezzen
Ha gyermeke már elég idős ahhoz, hogy kifújja az orrát, óvatosan tegye meg. Ha csecsemője van, izzófecskendővel távolítsa el a felesleges nyálkát minden orrlyukból. Először préselje ki a levegőt az izzóban, majd óvatosan helyezze a hegyét a baba egyik orrlyukába. Engedje el az izzót, hogy felszívja a nyálkát, majd távolítsa el az orrlyukból, és nyomja ki a nyálkahártyát egy szövetre. Ismételje meg a másik oldalon.
Alternatív megoldásként tekercseljen egy kendőt egy kis kúpba, és törölje át az orrlyukak körül. Ne helyezzen pamut törlőkendőt a csecsemő orrába
Lépés 3. Tegyen hűvös ködös párásítót a baba szobájába
A hűvös ködű párásító lágyítja a nyálkát és megkönnyíti gyermeke légzését. Állítsa be a párásítót a hálószobájába, és futtassa egész éjszaka. Ha lehetséges, töltse fel a párásítót szűrt vízzel. Ügyeljen arra, hogy hetente tisztítsa meg, hogy a kórokozók ne terjedjenek.
Ha azonban nincs párásítója, forró zuhany alatt leülhet, és leülhet a babával a fürdőszobába (nem pedig a zuhanyzóba), így a gőz fellazítja a nyálkát. Ez különösen akkor hasznos, ha gyermeke görcsös köhögésben szenved
Figyelem:
Kerülje a meleg ködös párásítók használatát, mivel ezek valójában nagyobb valószínűséggel szaporítják a baktériumokat, és elterjesztik a kórokozókat otthonában.
4. lépés Emelje fel a baba fejét, miközben alszik
Tekerje fel a törülközőt, és tegye a gyermeke matrac alá. Hajtsa fejüket a matrac felemelt részén, hogy a nyálka elfolyjon, ahelyett, hogy eltömné az orrlyukat alvás közben.
Soha ne emelje fel gyermeke fejét párnával, mert ez növelheti a hirtelen csecsemőhalál -szindróma (SIDS) kockázatát
5. lépés Ne adjon gyermekének megfázás elleni gyógyszert
A vény nélkül kapható megfázás elleni gyógyszer nem alkalmas 4 év alatti gyermekek számára. Valójában a dekongesztánsokat még szabálytalan szívveréssel és ingerlékenységgel is összefüggésbe hozták. Próbálja a lehető legjobban kényelemben tartani gyermekét, és ha bármilyen gondja van, hívja fel gyermekorvosát.
4. módszer a 4 -ből: Mikor kell orvoshoz fordulni
1. lépés. Azonnali ellátást kap a sárga vagy zöld váladékkal járó arcüreg -fájdalom miatt
A sárga vagy zöld váladék gyakran fertőzéssel jár, bár ez nem mindig van így. Orvosának azonban ki kell zárnia a fertőzést, vagy fel kell írnia a megfelelő kezelést.
- Ne feledje, hogy bakteriális fertőzés alakulhat ki az orrmelléküregek elvezetése miatt, így ami allergiás vagy megfázásos orrdugulásnak indult, bakteriális fertőzéssé alakulhat. Ha ez megtörténik, orvosa felírhat egy antibiotikum -kört, amely sokkal gyorsabban fogja érezni magát, mint kezelés nélkül.
- Ritkán véres vagy vöröses váladékot tapasztalhat. Ha ez megtörténik, azonnal forduljon orvosához.
2. Lépjen orvosához, ha a torlódás 10 napnál tovább tart
Az orrdugulásnak egy héten belül el kell tűnnie, így fertőzése lehet, ha az Öné 10 napnál tovább tart. Orvosa kizárhatja az egyéb lehetséges okokat, például az influenzát, és szükség esetén kezelést írhat elő. Íme néhány egyéb tünet, amelyet fertőzés esetén tapasztalhat:
- Láz 38,5 ° C (101,3 ° F) felett
- Torokfájás
- Orrfolyás vagy orrdugulás
- Torlódás
- Fejfájás
- Testi fájdalmak
- Fáradtság
3. lépés. Hívja orvosát tanácsért, ha gyermeke 3 hónaposnál fiatalabb
Gyakori, hogy a csecsemők gyakran orrdugulnak, mivel az immunrendszerük csak most kezd kialakulni. A megfázás vagy allergia miatti orrdugulás azonban gyorsan komoly lehet egy fiatal csecsemő számára. Szerencsére orvosa tanácsot adhat Önnek arról, hogyan biztosítsa a legjobb ellátást a baba számára a gyógyulás érdekében.
- Orvosa azt tanácsolhatja, hogy továbbra is gondozza otthon a babát.
- Ha gyermekének láza 100,4 ° F (38,0 ° C) felett van, kérje meg orvosát aznapi megbeszélésre, vagy vigye gyermekét sürgősségi ellátó központba. A láz azt jelzi, hogy fertőzésük lehet, ezért a legjobb, ha megbizonyosodik arról, hogy a baba nem igényel további kezelést.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Rágjon erős mentát vagy gumit, mivel a menta kitisztíthatja az orrmelléküregeit, hogy könnyebben lélegezzen, és megszüntesse a gyulladás nagy részét.
- Ha az orra csak az egyik oldala eltömődött, feküdjön a test másik oldalán, és az orrlyukak lefolyhatnak.
- Dörzsölje a kókuszolajat az irritált orra alá, hogy hidratálja a száraz bőrt és az orrfújás okozta irritációt. A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik.
- Tegyen mentolt és eukaliptusz fürdősót egy mosogatóba vagy gőzölgő forró víz tálba. Tegyen egy törülközőt a fejére és a mosogató vagy a tál szélére. Lélegezzen be, amíg a hőmérséklet le nem csökken, hogy enyhítse az orrdugulást.
- Tartsa melegen a lábát. Ha lusta vagy forró zuhanyozni vagy fürdeni, öblítse le a lábát, vagy tegye a lábát kényelmesen forró vízbe. Minél melegebb a víz, annál jelentősebb az eredmény. A lábak áztatása után mielőbb szárítsa meg a lábát, hogy minimálisra csökkentse a víz hőjét, amelyet a párolgás miatt a víz ellop.
- Próbáljon friss levegőt kapni. Mindaddig, amíg nincs szénanáthája, ez néha jobban érzi magát.
Figyelmeztetések
- Ne feledje, hogy a pszeudoefedrint tartalmazó dekongesztáns gyógyszerek egyes emberek számára ellenjavalltak.
- Legyen óvatos, ha gőzt vagy gőzinhalátort használ, mert a forró gőz csúnya forrázásokat okozhat.
- Amikor saját sóoldatot készít orrspray -hez vagy neti edényhez, ügyeljen arra, hogy szűrt vagy desztillált vizet használjon a baktériumok vagy amőbák okozta betegségek megelőzésére. Ha csapvizet kell használnia, forralja fel és hagyja lehűlni, mielőtt elkészíti a sóoldatot.
- Kerülje a meleg ködös párásító használatát, amely baktériumokat hordozhat.
- A közhiedelemmel ellentétben a fűszeres ételek fogyasztása súlyosbíthatja a torlódást.
- Kerülje a mentolos gőz dörzsölések használatát, mivel nincs bizonyíték arra, hogy enyhítik a torlódásokat, és az összetevők valóban mérgezőek lehetnek.
