Néhány ember számára a menstruáció rendkívül fájdalmas lehet, és az erős áramlás kellemetlen időszakot okoz. Vannak módok a menstruáció lerövidítésére, enyhítésére vagy akár leállítására, szükségleteitől függően. Először mindig konzultáljon orvosával, de ha néhány gyors tippre van szüksége a menstruáció leállításához, olvassa el.
Lépések
Módszer 1 /3: Lassítsa vagy állítsa le az áramlást
1. lépés Igyon ecetet
Keverjen össze két teáskanál almaecetet egy csésze vízzel. Igya ezt az otthoni gyógymódot naponta háromszor a legjobb eredmény érdekében.
2. lépés Igyon zselatint
Keverjen össze egy csomag zselatint vízzel, és gyorsan igya meg. Ez körülbelül három órára megállíthatja a menstruációját.
Lépés 3. Vegye be az Ibuprofent
Naponta három-négy alkalommal vegyen be egy adagot, ügyelve arra, hogy 24 órán belül ne lépje túl a maximális adagot. A legtöbb ember számára ez segít enyhíteni egy időszak fájdalmát, és csökkentheti az áramlást. Néhány ember azonban úgy találja, hogy az ibuprofen teljesen leállítja a menstruációját.
Bár az ibuprofennek nagyon kevés mellékhatása van, lehetséges a túladagolás. Mielőtt nagy mennyiségű ibuprofent szedne vagy hosszabb ideig használná, konzultáljon orvosával
4. lépés Igyon sok vizet
Ez gyorsabban átöblíti a dolgokat a testén, és segít enyhíteni az áramlást.
5. lépés: Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget
Az egészséges táplálkozás mindig jobb az Ön számára, de a szokásosnál több gyümölcs és zöldség fogyasztása megkönnyítheti a menstruációját, és megkönnyítheti.
- Különösen a zöldbabok segítenek enyhíteni vagy megállítani a menstruációt.
- Vannak, akik azt is tapasztalják, hogy egy darab citrom felszívása ideiglenesen megállíthatja a menstruációt.
6. Használja a gyógynövényeket
Úgy gondolják, hogy az angyalgyökér, a friss vagy szárított málnalevélből készült tea, a hölgy palástja, a kerti zsálya és a pásztortáska segít a menstruáció megállításában vagy enyhítésében.
Lépés 7. Használjon menstruációs csészéket a menstruáció elrejtéséhez
A menstruációs csészék közvetlenül a méhnyak fölé illeszkednek, és a tamponokhoz hasonlóan megakadályozzák a folyadék kiszökését. Ahol azonban a tampon elnyeli a vért, a menstruációs csésze egyszerűen elkapja. Az egyiket akár tizenkét órára is a helyén hagyhatja, hatékonyan elrejtve - és minden szándékkal leállítva - az időtartamot.
2. módszer a 3 -ból: Gyorsítsa fel folyamatát
1. lépés Hőzzön fel egy kis hőt
A hő arra ösztönzi a "folyadékokat", hogy gyorsabban távozzanak a testéből. Vigyen fel hőcsomagot a hasi területére.
2. lépés Masszírozza meg a méh területét
Ez segít csökkenteni a görcsök fájdalmát, és arra ösztönzi a testét, hogy szó szerint „mozgassa a dolgokat”. Ezt inkább a saját fürdőszobája vagy hálószobája kényelmében és magánéletében teheti meg.
Lépés 3. Szexeljen
Az orgazmusos összehúzódások gyorsabban kiszorítják a folyadékot a testből, és segítenek gyorsabban átvészelni a menstruációt. Győződjön meg arról, hogy Ön és partnere rendben vannak azzal a lehetőséggel, hogy először egy kicsit összezavarodnak a dolgok. Tegyen le egy törülközőt maga alá, vagy szexeljen a zuhany alatt, hogy minimálisra csökkentse a rendetlenséget és a takarítást.
3. módszer 3-ból: Hosszú távú opciók
1. lépés. Beszéljen orvosával egy hosszú távú lehetőségről
A menstruáció 2-3 hónapos leállításához kaphat egy Depo-Provera nevű injekciót. Ez egy injekció, amelyet rendszeresen kap a háziorvosától.
Vannak sebészeti lehetőségek a menstruáció végleges leállítására. Ezek közé tartozik a méheltávolítás, a méh eltávolítása és az endometrium ablációja, a méh endometrium bélésének eltávolítása. Ezek a műtétek veszélyesek lehetnek, és bonyolulttá vagy lehetetlenné tehetik a terhességet, ezért konzultáljon orvosával, mielőtt dönt a műtéti lehetőségekről
2. lépés
A testmozgás általánosságban létfontosságú, és fizikailag megfelelő állapotban rövidebb és könnyebb lesz a menstruáció. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy lerövidítse a menstruációját oly módon, hogy az hosszú távon fenntartható és még előnyös is legyen.
Lépés 3. Használjon fogamzásgátlót
A fogamzásgátló tabletták gyakran 21 napos fogamzásgátló tablettát igényelnek, amelyet egy hét placebo tabletta követ. Ez alatt az egy hét alatt megjön a menstruációja. A hormonális fogamzásgátlók biztonságos és hatékony módja a menstruáció szabályozásának, különösen azok számára, akik fájdalmas vagy túlzottan súlyos menstruációban szenvednek.
- Ha ki kell hagynia egy időszakot, akkor ezt úgy teheti meg, hogy egyszerűen kihagyja a placebo tablettákat, és folytatja a tényleges fogamzásgátlást. Ennek beláthatatlan vagy kellemetlen mellékhatásai lehetnek, ezért ezt megelőzően konzultáljon orvosával.
- Az orális fogamzásgátlók csak receptre kaphatók. Beszélje meg igényeit orvosával a tabletta szedése előtt és alatt.
Tippek
- Mindenki más és más a menstruációs tapasztalata. Ami az egyik embernek működik, nem biztos, hogy a másiknak. Kísérletezzen, hogy megtudja, mi működik Önnek.
- Hagyja, hogy az anyatermészet azt tegye, amit a legjobban tud. Mindennek megvan az előírt ideje. Ezek csak tippek arra, hogyan lehet felgyorsítani a folyamatot, és segítenek abban is, hogy kényelmesebben és nyugodtabban megbirkózzanak ezzel a rendszerességgel.
- Míg a menstruáció általában 2-7 napig tart, ne ijedjen meg, ha a tiétek kissé kiesnek ebből a tartományból- különösen akkor, ha most kezdtek menstruálni (a ciklusok rendszertelenek lesznek!).
- A Comfrey tea szintén egy jó gyógynövényes módszer. Segíthet erős vérzés esetén, vagy átmenetileg lelassíthatja a menstruációs ciklust.
- Az olyan gyógyszerek szedése, mint a Tylenol vagy az Ibuprofen, megkönnyíti a menstruációját. Segít a görcsökben, vagy a vérkeringésben. Segít boldognak maradni és enyhíti a menstruációs fájdalmat.
- Ha menstruáció közben alszik, érdemes letörölni egy törülközőt, ez segít megvédeni az ágyneműt a szivárgásoktól. A sok víz fogyasztása és a testmozgás segít csökkenteni a vérkeringést.
- Ha alvás közben szivárog a vér, ahová a párnát helyezték, fontolja meg kifejezetten alváshoz készült párnák vásárlását. Hosszabbak és talán még vastagabbak is, így teljes fedést biztosíthat.
- Mindig tartson magánál egészségügyi betétet és selyempapírt, akár az iskolában, akár a munkahelyén vagy bárhol máshol tartózkodik.
- Valójában csak átlagosan 4-5 párnát kell naponta átélnie. Ha többet használ, vagy tartson tovább, vagy konzultáljon orvosával.
- Ez egy természetes folyamat, amelyen a testünk keresztülmegy, így nem kell szégyenkeznie vagy szégyenkeznie. Teljesen normális. Ha stresszelsz emiatt, kérj tanácsot anyádtól, húgodtól vagy bármely olyan női rokonodtól, akiről tudod, hogy megértene téged.
Figyelmeztetések
- A menstruációval kapcsolatos félreértések veszélyesek lehetnek. Mielőtt bármi ismeretlennel próbálkozna, vagy bizonytalan, forduljon orvosához, és mindig kérjen tanácsot vagy megbízható információt a menstruációjáról.
- Soha ne vegyen be menstruációs szüneteltető tablettákat, hacsak orvosa nem írta fel. Ha a menstruációs késleltető tablettákat a várt vagy javasolt leállási idő után is tovább használja, súlyosan károsíthatja a szervezetét.
