A terhesség egyedülálló kihívásokat rejt magában, így kissé megterhelő lehet, ha orrfolyást tapasztal. Ne aggódjon-az orrfolyást különböző dolgok okozhatják, például megfázás, allergia vagy terhességi nátha, amely gyakori tünet, amely általában csak néhány hétig tart. Bár rengeteg lehetőség áll rendelkezésre az Ön számára, mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy kezelést kipróbálna.
Lépések
1 /2 -es módszer: Hatékony kezelések kiválasztása
1. lépés: Tisztítsa meg az orrjáratokat sós vízzel vagy OTC sóoldatos cseppekkel
Próbálja ki az orr öntözést, hogy megszabaduljon a tüneteitől, és fizikailag öblítse ki az orrjáratokat sós vízzel. Helyezzen egy speciális edényt vagy orvosi fecskendőt az orrába, és döntse meg a fejét, miközben a sóoldatot az orrlyukba öntötte. Végül kijön az ellenkező orrlyukból. Ezen a ponton finoman fújja ki az orrát, hogy megszabaduljon az extra oldattól.
- A tünetek megjelenésekor az orr -öblítést naponta többször is használhatja.
- Vásárolhat sóoldatot a boltban, vagy elkészítheti saját magának 1 csésze (240 ml) desztillált (nem csap!) Vízzel, ½ tk (2,8 g) sóval és ½ tk (2,3 g) szódabikarbónával.
- Bár saját öblítőt készíthet, vagy neti edényt használhat, a legbiztonságosabb megoldás steril, vény nélkül kapható sóoldat vagy csepp használata. A cseppek használata után használjon orrszívót vagy nyomja össze az izzót, hogy segítsen kihúzni a felesleges folyadékot és törmeléket az orrából.
2. lépés Vigyázzon az enyhe tünetekre antihisztaminokkal
Vásároljon hagyományos antihisztaminokat tartalmazó csomagot a helyi gyógyszertárból vagy gyógyszertárból. Kövesse az ajánlott adagolási utasításokat, vegye be a gyógyszert, mivel úgy tűnik, hogy a tünetek fellángolnak. Elővigyázatosságból forduljon orvosához, hogy megtudja, az antihisztaminok a legjobb megoldás az Ön és gyermeke számára.
- Ez a gyógyszer segíthet az enyhe orrfolyás gondozásában.
- Az antihisztaminok olyan összetevőkkel, mint a klórfeniramin és a difenhidramin, biztonságos megoldások, amelyeket meg kell fontolni, ha megfázott vagy allergiás.
Lépés 3. Érjen átmeneti enyhülést éjszaka az orrcsíkokkal
Keresse az orrcsíkokat, például a Breathe Right orrcsíkokat a helyi gyógyszertárban. Ezek apró ragasztócsíkok, amelyek az orr külsejéhez tapadnak. Ez a kezelés segít kinyitni az orrát kívülről, ami megkönnyítheti az esést és az alvást.
Az orrcsíkok nagyszerűek minden olyan helyzetben, amikor az orrod tömve van, legyen szó rhinitisről, megfázásról vagy allergiás tünetekről
4. lépés. Forduljon orvoshoz a szteroid orrspray kipróbálásáról
Ha az orrfolyása súlyos, előfordulhat, hogy szélsőségesebb intézkedéseket kell tennie a tünetek leküzdésére. Hívja orvosát, és nézze meg, hogy a szteroid orrspray jó kezelési lehetőség az Ön terhessége alatt. Ha kezelőorvosa javasolja, kövesse az ajánlott kezelési ütemtervet.
5. lépés. Ne használjon dekongesztánsokat a tünetek kezelésére
Sajnos a dekongesztánsok csak alapvető, ideiglenes enyhülést kínálnak, de nem jelentenek valódi megoldást a tüneteire. Általános szabály, hogy kerüljön el minden olyan gyógyszert, amelyet dekongestánsnak jelölnek, legyen szó spray -ről vagy tablettáról.
A terhességi nátha meglehetősen egyedi, és nem ugyanazok a dolgok okozzák, amelyek más típusú orrfolyást okoznak
6. lépés. Kerülje az étvágytalanító kiegészítők szedését
Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a természetes kiegészítők javíthatják az orrfolyását. Ehelyett irányítsa erőfeszítéseit a hasznos gyógyszerek, valamint az orvosilag támogatott kezelések irányába.
- Például néhány természetes egészségügyi guru azt állítja, hogy a C- és a B5 -vitamin, valamint a csukamájolaj és a cink -pikolinát segíthet csökkenteni az allergiás tüneteket. Ennek alátámasztására azonban nincs bizonyíték.
- Hasonlóképpen, az olyan kiegészítők, mint az AllerVax, nem tartalmaznak tényleges bizonyítékot vagy tudományt.
Lépés 7. Tartózkodjon a rhinitis akupunktúrás kezelésétől
Az akupunktúrának megvan a célja, de nincs bizonyíték arra, hogy segíthet a náthában. Bár nem valószínű, hogy kárt okozna, nagyobb szerencséje lesz, ha más kezelésekkel, például sóoldattal vagy antihisztaminokkal tisztítja a szipogást.
Általában az akupunktúra biztonságosnak tűnik a terhesség alatt. A biztonság kedvéért azonban először beszéljen OB/GYN -jével, ha úgy dönt, hogy kipróbálja
2/2 módszer: Életmódváltás
1. lépés Emelje fel a párnáját, hogy könnyebben tudjon aludni
Ha laposan fekszik a hátán, éjszaka nehezebben tud lélegezni az orrán keresztül, ezért próbáljon 30–45 ° -os szögben felhajtott háttal aludni. Egy ék vagy egy extra párna javíthatja az alvás minőségét, ha orrfolyásban szenved.
Lépés 2. Kortyoljon csirke- vagy csontlevest, hogy megkönnyebbüljön
Függetlenül attól, hogy fülledt orrát allergia, megfázás vagy terhességi nátha okozza -e, a meleg húsleves biztonságos és nyugtató hatású lehet. Melegítsen fel egy kis húslevest, és kortyoljon bele, hogy megnyugtassa az orrjáratokat, és enyhítse a zavaró torlódásokat.
- A csirke- vagy csontleves nemcsak biztonságos és megnyugtató, hanem tápláló mind Önnek, mind a növekvő babának. Még az immunrendszert is erősítheti, és segíthet a megfázás elleni küzdelemben!
- További előnyökért adjon hozzá gyulladáscsökkentő összetevőket, például fokhagymát, hagymát vagy friss gyömbért.
3. Állítson be párásítót otthonában
Látogasson el a helyi háztartási cikkek áruházába, és vegyen fel pár párásítót, amelyeket otthonában elhelyezhet. A párásító segít nedvesebbé tenni a lakótér levegőjét, ami enyhítheti a tüneteket.
Állítson be párásítót olyan helyeken, ahol alszik vagy pihen, például a hálószobában és a nappaliban
4. lépés: Fogyasszon sok folyadékot a nap folyamán
Szokja meg, hogy egész nap igyon gyümölcslevet, vizet és koffeinmentes teát. Ha extra folyadékot iszik, az orrban lévő extra nyálka meglazulhat.
Ne igyon koffeintartalmú italokat, például kávét vagy üdítőt. A koffein kiszáradhat és súlyosbíthatja a tüneteket
5. lépés Kezelje terhességi nátháját könnyű testmozgással
Az alapvető testmozgás, például a gyors séta, segíthet enyhíteni a nátha tüneteit. Hívja fel orvosát, és beszélje meg, hogy milyen más típusú gyakorlatok alkalmasak a terhesség szakaszára, hogy véletlenül se terhelje túl magát. Ha egész héten gyakorol, észreveheti az orrfolyás javulását.
