A lábszagot vagy a bromodózist a lábak és a cipők nedves környezetében virágzó baktériumok okozzák. A legtöbb esetben néhány egyszerű lépéssel csökkentheti vagy megelőzheti ezt a kellemetlen problémát. A lábszag megelőzésére irányuló minden kezelésnek két dologra kell összpontosítania: a megfelelő lábbeli viselésére, valamint az izzadság és a nedvesség szabályozására.
Lépések
1/2 módszer: A megfelelő lábbeli kiválasztása
1. lépés. Viseljen olyan anyagból készült cipőt, amely megakadályozza a lábszagot
A műanyag és nylon cipő megnehezíti a láb szellőzését, és ronthatja a szagot. A bőrből, vászonból, hálóból és más lélegző anyagokból készült lábbelik kiválasztása segít megelőzni a szagokat.
Nyáron nyitott orrú cipő viselése (amikor különösen meleg és/vagy párás lehet) és mezítláb járás otthon is segít megelőzni a lábszagot
2. lépés: Próbálja meg nem viselni ugyanazt a cipőt két nap egymás után
Így a cipőinek több ideje lesz száradni, mielőtt újra viselné őket. A talpbetéteket a cipőből is eltávolíthatja (ha van ilyen), hogy felgyorsítsa a szárítási folyamatot.
- Kipróbálhatja a cipő szárítását a napon. A cipő szárazon tartása segít csökkenteni a szagokat okozó baktériumokat. A napsütésben és a friss levegőben töltött idő felgyorsíthatja a szárítási folyamatot, és szagtalaníthatja a cipőjét.
- Felgyorsíthatja a cipők száradási idejét, ha régi újságpapírokat tölt be hozzájuk, amelyek gyorsabban felszívják a nedvességet, mint hagyják, hogy a cipők egyszerűen levegőn megszáradjanak.
- Ha nem tudja megszabadítani cipőjét a szagtól, dobja ki, és cserélje ki frissre.
Lépés 3. Vegyen fel tiszta zoknit
Minden nap friss zokni viselése megakadályozza a nedvességet, a baktériumokat és a szagokat.
- Ha túlságosan izzad, a zokni még gyakoribb cseréje segít csökkenteni a szagot.
- A párnázott zokni viselése további anyagot biztosít a nedvesség elvezetéséhez a lábadról, és ezáltal szabályozza a szagokat.
- A legjobb a pamut vagy gyapjú zokni, nem pedig a nejlon vagy más szintetikus szál.
4. lépés Viseljen zoknit közeli lábujjjal
Ez segít elvezetni a nedvességet a lábadtól, de a legtöbbet ne szívja be a cipőd, és végül szagot okozzon.
5. lépés: Próbálja ki a gyógyhatású talpbetétet
Ezek különféle anyagokból készülnek, amelyek szagtalanító hatásúak és elvezetik a nedvességet a láb alól. Mivel a cipő talpbetétei általában sok szagot felszívó izzadságot szívnak fel, ezek a termékek kiváló választás a szagok szabályozására.
- A gyógyhatású talpbetétek megvásárolhatók a pulton keresztül a gyógyszertárakban és az áruházakban.
- Egyszerűen távolítsa el a cipő szabványos talpbetétjét, és cserélje ki a gyógybetétre.
2. módszer 2 -ből: Az izzadás és a nedvesség okozta problémák megelőzése
1. lépés: Mossa meg gyakran a lábát
A lábak meleg vízben történő mindennapi fürdése segít csökkenteni a lábszagot.
- Használjon enyhe antibakteriális szappant.
- Mosás után alaposan szárítsa meg a lábát. Ne felejtse el szárítani a lábujjai között.
2. lépés Áztassa be a lábát
Különféle lábáztatások segíthetnek csökkenteni vagy megelőzni a lábszagokat:
- Készítsen keveréket egy rész ecetből két rész vízbe. Ebben az esetben szükség szerint áztassa a lábát harminc percig.
- Napi harminc percig áztassa a lábát erős fekete teában. Használjon két normál méretű teazacskót minden korsó vízhez. Forraljuk tizenöt percig, majd adjunk hozzá két liter vizet, hogy a tea elég hűvös legyen ahhoz, hogy áztassa a lábát. Áztassa őket napi harminc percig egy héten keresztül. Mivel savas, a tea antibakteriális hatással bír, amely csökkentheti a lábszagot.
- Oldjunk fel egy marék kóser sót meleg vízben, és szükség szerint áztassuk lábunkat az oldatba harminc percig. Egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyítja egyértelműen, hogy a só megakadályozza a lábszagot. Azonban kiszáríthatja a bőrt, potenciálisan csökkentheti a nedvességet és ezáltal a szagot.
- Préselje ki az egyik citrom levét egy kád vízbe, amely elég nagy ahhoz, hogy behelyezze a lábát, és áztassa a lábát az oldatban. A citromlé antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet eltávolítani az elhalt hámsejteket. Ez segíthet csökkenteni a lábszagot.
- Hozzáadhat néhány csepp teafaolajat is, amely kellemes illatú és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
3. lépés Lábporokat használjon
Különféle gyógyszeres lábporok és egyszerű otthoni összetevők segíthetnek csökkenteni vagy megelőzni a lábszagokat. Vegyen egy kis mennyiséget a kiválasztott porból, és dörzsölje végig a lábán. Puha törlőkendővel enyhén távolítsa el a felgyülemlett anyagokat. A lábszag ellenőrzésére használt gyakori porok a következők:
- Kukoricakeményítő.
- Szódabikarbóna.
- Baba hintőpor.
4. lépés Használjon dezodort vagy izzadásgátlót
A lábak izzadásgátlóval vagy dezodorral való permetezése segít megelőzni a lábszagot. Vannak speciális láb spray -k, de a szokásos hónalj dezodor vagy izzadásgátló spray ugyanúgy működik.
- A vény nélkül kapható vagy vényköteles roll-on dezodorok és izzadásgátlók is hatásosak lehetnek.
- Léteznek speciális lábdezodorok is, például az Elite Foot dezodor spray.
5. Lépés. Változtassa meg étrendjét
Az elfogyasztott ételek és italok hozzájárulhatnak a testszaghoz. Ha problémája van a lábszaggal, lehetséges, hogy bizonyos ételek és italok étrendből való kizárásával csökkentheti a problémát. A gyakori ételek, italok és fűszerek, amelyekről feltételezik, hogy hozzájárulnak a testszaghoz, a következők:
- Koffeintartalmú italok.
- Kénvegyületeket tartalmazó élelmiszerek, beleértve a hagymát, a fokhagymát és a karfiolt.
- Vörös hús.
- Alkohol.
- Erős illatú fűszerek, például kömény vagy görögszéna.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Figyelmeztetések
- A tartós szag jele lehet gombás fertőzésnek, például lábgomba, vagy a túlzott izzadás örökletes állapotának. Kezelőorvosa tanácsot adhat az adott esetnek megfelelő kezelésről.
- Általában a lábszag csak kínos, és könnyen szabályozható. Forduljon azonban orvoshoz, ha gombás fertőzés, bőrpír vagy száraz, foltos bőr jeleit látja.
