A köszvény a gyulladásos ízületi gyulladás egyik formája, amely nagyon fájdalmas és általában a nagylábujj ízületét érinti, de hatással lehet a többi lábujj ízületeire is, valamint a bokájára, térdére, ujjaira, csuklójára és könyökére. Sok fájdalmat és kényelmetlenséget érezhet egy vagy több ilyen ízületben rövid ideig és gyakran éjszaka. A köszvényt a vérben lévő húgysav (hiperurikémia) okozza. Néha a húgysav kikristályosodik és felhalmozódik az ízületekben, fájdalmat és érzékenységet okozva. Ha szorosan figyelemmel kíséri az ízületek kényelmi és mobilitási szintjét, valamint meghatározza fájdalmai mintáit és azonosítja a kockázati tényezőket, akkor képesnek kell lennie arra, hogy jobban felismerje a köszvény tüneteit, és hatékony orvosi ellátást kérjen.
Lépések
3. módszer: A tünetek felismerése az ízületekben
1. lépés. Érintse meg a nagylábujját
Kérdezd meg magadtól, hogy ez nagyon érzékeny és fájdalmas -e. A fájdalom és kellemetlen érzés a nagylábujjban a köszvény gyakori jele.
2. lépés Tekintse át a lábujja, a bokája, a térde, az ujjai, a csuklója és a könyöke kényelmét
Fontolja meg, hogy ezen ízületek bármelyike kényelmetlen vagy fájdalmas. A köszvény hatással lehet a test bármely ízületére, de leggyakrabban ezekben az ízületekben nyilvánul meg. Ha kellemetlen érzéseket tapasztal az egyik vagy több ízületben, orvosa arra a következtetésre juthat, hogy köszvényben szenved.
Lépés 3. Fontolja meg, hogy az ízület forrónak és gyengének érzi -e magát
Érintse meg ízületét, és érezze, hogy forró és gyengéd -e. Ha igen, előfordulhat, hogy a köszvényben gyakori tünetet tapasztal.
4. lépés. Ellenőrizze, hogy nincs -e duzzanat az ízületben és környékén
Ha vörösséget és duzzanatot lát az ízületben, akkor egy másik, köszvényhez társuló tünetet tapasztal.
5. lépés Keresse meg a vörös és fényes bőrt, ahol fájdalmat tapasztal
Ha az ízület körüli bőr nagyon vörös és fényes, akkor a köszvény másik tünete van.
Fontolja meg, hogy a bőre nagyon vörösnek tűnik -e az ízületek körül, ami köszvény esetén is gyakori
6. lépés: Keresse meg a hámló vagy hámló bőrt az ízület körül
Ez a tünet gyakran köszvényhez is társul.
Ellenőrizze, hogy a bőr nem hámlik -e a bokájáról vagy a lábujjáról. Ha sok pelyhes bőre van, ez a köszvény jele lehet
7. lépés. Kérdezze meg magától, hogy korlátozott mozgásképességű -e az érintett ízületben
Ez a köszvény másik gyakori tünete.
Például próbálja fel -le mozgatni a nagylábujját. Ha képes vagy fájdalom nélkül elvégezni ezt a mozgást, ez jó jel. Ha képes vagy felfelé és egészen lefelé mozgatni, az is jó jel; azonban ha nem tudja szabadon és fájdalom nélkül mozgatni, akkor köszvény jelentkezhet
2. módszer a 3 -ból: A tünetek mintázatának felismerése
1. lépés. Határozza meg, hogy fájdalmai többnyire éjszaka jelentkeznek -e
Bár a köszvényes roham fájdalma a nap bármely szakában jelentkezhet, a legtöbb ember éjszaka éli meg a legrosszabbul.
2. lépés. Jegyezze fel tünetei intenzitását
Határozza meg, hogy az ízületek hirtelen és néhány órán keresztül nagyon fájdalmasak -e. A köszvényes rohamok általában gyorsan és néhány óra alatt alakulnak ki az állapot kezdeti szakaszában.
Az akut köszvényes roham a legfájdalmasabb körülbelül 12-24 órával az indulás után
3. Rögzítse a fájdalmas rohamok teljes időtartamát
Általában a köszvényes roham három és tíz napig tart. Ha a támadást nem kezelik, akkor tovább tart.
Próbálja rögzíteni a tünetek időtartamát egy egészségügyi naplóban
4. lépés. Találja ki, hogy a tünetei rosszabbodnak -e idővel
Ha nem kezelik, a köszvény tünetei (pl. Fájdalom, duzzanat) idővel rosszabbodnak. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, orvoshoz kell fordulnia.
3. módszer 3 -ból: annak felismerése, hogy fennáll -e a köszvény kockázata
1. lépés. Találja ki, hogy magas kockázatú demográfiai helyzetben van -e
Jellemzően a férfiak nagyobb kockázatot jelentenek a köszvényre, mint a nők, és a kockázat szintje az életkorral nő. Tehát az idősebb férfiak határozottan fokozott kockázatot jelentenek a köszvényre. A köszvény kockázata jelentősen megnő azoknál a nőknél, akik már menopauzán mentek keresztül.
A férfiaknál a legnagyobb a kockázata a köszvény kialakulásának 30 és 50 év között
2. lépés. Nézze meg, van -e családjában köszvény
Találd ki, hogy apád, anyád, nagyszüleid vagy dédszüleid köszvényben szenvedtek -e. Megkérdezheti szüleit vagy más családtagjait, ha tudnak -e köszvényes családtörténetről. Ha a családban előfordult köszvény, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy megkapja.
3. lépés. Tudja meg, hogy túlsúlyos -e
Ha túl nehéz vagy, a tested több húgysavat termel, és a veséd nehezebben tud megszabadulni tőle. Ezek a tényezők hajlamosabbá teszik a köszvényre.
- Használja az online testtömeg -index kalkulátort. Ez az index a testzsír mértéke magasság és súly alapján. Adja meg magasságát és súlyát egy online testtömeg -index kalkulátorban, majd nyomja meg a „kiszámítás” gombot. Ezután összehasonlíthatja testtömeg -indexét az életkorához és neméhez mért egészséges indexhez.
- Kérdezze meg orvosát, hogy megállapítsa, túlsúlyos -e. Orvosa számos különböző méréssel és eszközzel rendelkezik, amelyekkel meghatározhatja jelenlegi és egészséges súlyát.
4. lépés: Étkezési naplóval értékelje étrendjét
Írjon le mindent, amit egy hétre eszik, hogy meghatározza a hús, tenger gyümölcsei, cukor és alkohol fogyasztásának szintjét. Miután egy héten keresztül nyomon követte ezen termékek fogyasztási szintjét, nézze át a fogyasztási szokásait (például, hogy milyen gyakran iszik cukros üdítőket és a nap melyik szakaszában). Ha rendszeresen sok húst, cukrot és alkoholt fogyaszt, akkor nagyobb a köszvény kockázata.
- Az eredmények azt sugallják, hogy ha a férfiak olyan étrendet tartanak fenn, amely sok cukrot tartalmaz az üdítőitalokból, akkor nagyobb a valószínűsége a köszvény kialakulásának. Az üdítőitalok napi rendszeres fogyasztása nagyban növeli a kockázatot.
- A sok húsból és tenger gyümölcseiből (magas purin tartalmú ételekből) álló étrend a köszvény kockázati tényezője.
- Az alkoholfogyasztás a köszvényes támadások kiváltó oka. Az ivás valószínűleg 24 órán belül támadást vált ki, és kockázata nő az ivott mennyiséghez képest.
- Ha bizonytalan az étrendjében, forduljon dietetikushoz vagy orvoshoz. Segíthet, ha magával viszi az étkezési naplót, így elképzeléseik vannak arról, hogy mennyi cukrot, húst és alkoholt fogyaszt jelenleg.
5. lépés: Értékelje azokat a gyógyszereket, amelyek növelhetik a kockázatot
A magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerek, valamint az immunrendszert elnyomó gyógyszerek, például a reumás ízületi gyulladás, a pikkelysömör vagy a szervátültetésen átesett emberek számára előírt gyógyszerek néha növelhetik a köszvény kockázatát.
6. Lépés. Gondoljon a közelmúltbeli műtétre és traumára
Ha nemrégiben műtétet vagy traumát tapasztalt, akkor nagyobb lehet a köszvény kockázata. Ha bármilyen műtétet hajtanak végre, akkor nagyobb a kockázata.
A kemoterápia is kiválthatja a köszvényt
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
A testmozgás az ízületi gyulladás kezelésének és az aktivitás növelésének egyik módja. Beszéljen orvosával az Önnek leginkább megfelelő programokról
Figyelmeztetések
- A köszvény összefügg a vesekövek fokozott kockázatával.
- Azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha súlyos, súlyosbodó ízületi fájdalmakban és duzzanatban szenved, és 100,4 ° F (38 ° C) vagy annál magasabb láza van. Ez arra utalhat, hogy súlyos fertőzése van az ízületen belül, szeptikus ízületi gyulladás.
