Ha még nem ismeri a menstruációját, és nem biztos abban, hogy mit csinál, vagy aggódik amiatt, hogy vér kerül a kezébe, ne aggódjon - ez nem nehéz folyamat. Bár minden új dolog ijesztőnek tűnhet, az egészségügyi betét (gyakran csak „betétként” emlegetett) cseréje gyors, egyszerű feladat, amely nem igényel stresszt vagy aggodalmat. Elég gyorsan megtanulja, hogyan kell csinálni.
Lépések
Rész 1 /2: Használt párna eltávolítása
1. lépés. Vigyen friss párnát a fürdőszobába
A fürdőszoba rengeteg magánéletet biztosít, valamint kézmosó mosogató és WC-papír, ha szüksége van rá. Változtathat egy másik privát helyen (például a hálószobájában), de a fürdőszoba a legkényelmesebb.
- A betét cseréje előtt mosson kezet. Azt szeretné, ha a keze tiszta lenne, amikor az új betétet kezeli.
- Három -négy óránként cserélje a párnát, kivéve, ha a menstruációja nehéz. Ebben az esetben gyakrabban kell cserélnie a betétet.
- A párna szaga lehet, ha nem változtatja meg azonnal. A túlságosan hosszú ideig kopott, erősen telített párna kopást vagy kiütést is okozhat, és a baktériumok felhalmozódása potenciálisan fertőzést okozhat.
Lépés 2. Húzza le a nadrágját vagy szoknyáját és a fehérneműjét, és üljön vagy guggoljon a WC fölé
Előfordulhat, hogy a menstruációs folyadék továbbra is kiáramlik a testéből, amíg a párnát cseréli, és ha engedi, hogy a WC -be essen, tisztán tartja Önt és ruháját.
Ügyeljen arra, hogy a fehérnemű és a nadrág ne érintse meg a vécé külsejét, amikor lehúzza azokat a lába körül
Lépés 3. Távolítsa el a párnát úgy, hogy az ujjai közé fog egy tiszta élt, és lehúzza róla a fehérneműt
Ha a párnának szárnyai vannak, először le kell húznia azokat. A legegyszerűbb megragadni a párna elülső vagy hátsó szélét, és egyszerűen meghúzni-könnyen el kell válnia a fehérneműjétől.
4. lépés Görgesse a párnát úgy, hogy a ragasztó oldala kívül legyen, a szennyezett rész pedig belül
A ragasztónak hozzá kell tapadnia a párnához, hogy feltekeredve maradjon. Tekerje fel úgy, ahogy hálózsákot tekerhet fel, de ne szorosan! Nem akarsz vért kipréselni.
5. lépés Csomagolja ki az új betétet, és a csomagolás segítségével tartsa meg a régi párnát
Ez csökkenti a hulladékot, és nagyszerű módja a régi betét csomagolásának. A régi párnát WC -papírba is csomagolhatja. Ennek meg kell akadályoznia a kibontakozást, és udvariassága annak is, aki kiüríti a szemetet, vagy belép a fürdőszobába.
6. lépés. Dobja ki a párnát a szemétbe-soha, soha ne öblítse le a vécén
A párnák nem törnek össze, mint a toalettpapír, és túl vastagok és nedvszívóak ahhoz, hogy le lehessen ejteni a vécét. Ha leöblít egy párnát, nagyon valószínű, hogy eltömíti a vízvezetékeket, és nagy, drága és kínos rendetlenség lesz a kezében.
- Ha nincs szemetes edény a fürdőszobában (általában van egy kis kuka a padlón, vagy a fal oldalába van beépítve, akkor csak vigye magával a párnát, és dobja ki a lehető leghamarabb. kanna a mosdó melletti fürdőszobában.
- Ha háziállata van otthon, ügyeljen arra, hogy a párnáját mindig dobja ki egy fedővel ellátott szemetesbe. Az állatok vonzódhatnak a szaghoz, és kivehetik a párnát a nyitott kukából. Felszakíthatják és rendetlenséget okozhatnak, vagy elfogyaszthatják a párna egyes részeit, amelyek életüket veszélyeztethetik.
2/2. Rész: Friss betétre cserélés
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy a megfelelő párnát használja
Sok különböző típusú párna áll a nők rendelkezésére. A szennyezett párnán lévő vér mennyisége jelzi az áramlást-nehéz, szabályos vagy könnyű? Azt is fontolja meg, hogy mit fog tenni. Mindjárt lefekszel? Ülni fog az osztályban vagy kosárlabdázni? Néhány párna mindezeket tartalmazza.
- Használjon éjszakai párnát, ha aludni szeretne. Maximális nedvszívó képességgel rendelkeznek, és gyakran extra hosszúak, hogy megakadályozzák a szivárgást, ha a hátadon alszol.
- A szárnyas párnák nagyobb biztonságot nyújtanak-a helyén tartják a párnát, és különösen nagyszerűek, ha valami aktív tevékenységet tervezel.
- Ha a menstruációjának vége felé jár, és nagyon gyenge az áramlása, fontolja meg a nadrágtartót, amely nagyon vékony és megvédi a fehérneműt a foltoktól.
2. lépés Távolítsa el a papírszalagot a párna hátoldaláról
Ez feltárja a párna ragacsos oldalát, amely tapad a fehérneműhöz. Ha a párnának szárnyai vannak, várja meg, amíg eltávolítja a papírt, amíg be nem helyezi a párnát a fehérneműbe.
3. lépés: Nyomja be a párnát a fehérnemű közepébe, ügyelve arra, hogy középen legyen, és a ragasztó szilárdan tapadjon az anyaghoz
Általában nem szeretné, hogy a párnája túlságosan előre vagy hátra legyen a fehérneműben. A párna közepének összhangban kell lennie a hüvelynyílásával. A párna formája képet ad arról, hogyan illeszkedjen a bugyijához.
- Ha a párnának szárnyai vannak, távolítsa el a papírt, hogy láthatóvá váljon a ragasztó, és tekerje körül a fehérnemű szövetén.
- Ha a hátán ül vagy fekszik, akkor érdemes kissé hátrafelé csúsztatni a párnát a feneke felé.
- Eleinte előfordulhat néhány szivárgás, de ahogy egyre jobban megszokja a párnák viselését és a menstruációját, akkor jobb elképzelése lesz a legjobb elhelyezésről.
4. lépés Álljon fel, húzza fel a nadrágját, és ellenőrizze az illeszkedést
Győződjön meg arról, hogy jól érzi magát, és a párna nincs túl messze előre vagy hátra. Ha kényelmetlenül érzi magát, érdemes újra rögzíteni a betétet, vagy megpróbálni újra egy újat.
Mielőtt felhúzná a nadrágját, valószínűleg WC -papírral vagy babatörlővel szeretné törölni, hogy friss és tiszta legyen
5. lépés Mosson kezet, mielőtt elhagyja a fürdőszobát
Lehet, hogy érintkezésbe került baktériumokkal a párna cseréje vagy törlés közben, ezért mindenképpen mosson kezet szappannal és forró vízzel.
