Harmadik trimeszterének végén a szervezet jeleit mutatja, hogy ideje, hogy a baba megszülethessen a szülés és a szülés révén. Bár minden szülés egyedi és nehezen megjósolható, a megfelelő előkészítés segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát, amikor vajúdni kezd, és a szülésélményt a lehető legegyszerűbben tudja lefolytatni. A szülésre és a szülésre való felkészülés során minden lépésben konzultálnia kell egy egészségügyi szakemberrel, és a lehető legnagyobb mértékben fel kell készülnie a család új kiegészítésére.
Lépések
Rész 1 /2: A test felkészítése a szülésre és a szülésre
1. lépés. Ismerje meg a munka három szakaszát
Bár az egyes szakaszok időtartama minden anyánál eltérő, a vajúdás során mindhárom szakaszt megtapasztalja:
- A munka első szakasza magában foglalja a korai és az aktív munkát. Az első szakaszban a méh izmai elkezdenek megfeszülni vagy összehúzódni, majd ellazulni, ami segít elvékonyítani és kinyitni a méhnyakot, így a baba átjuthat a születési csatornán. A vajúdás korai összehúzódásokkal kezdődik, amelyek szabálytalanok és kevesebb, mint egy percig tartanak. Ez a korai szakasz néhány órától napig tarthat. Ezután aktív összehúzódásokat tapasztal, amelyek rendszeresek és körülbelül egy percig tartanak. Ha aktív összehúzódásokat tapasztal, el kell mennie a kórházba vagy a szülési központba. Végül át fog térni a szülés második szakaszára, amikor a méhnyak teljesen kinyílik, és készen áll a szülésre.
- A második szakasz a tényleges születésig tart. A második szakaszban a méhnyak teljesen kitágult, és a baba lefelé és kiutazik a születési csatornából. Ekkor megszületik a babád.
- A szülés harmadik szakasza a baba születése után következik be. Összehúzódások lesznek addig, amíg a méhlepény ki nem száll a születési csatornából.
2. lépés: Végezzen Kegel -gyakorlatokat a napi edzés mellett
A terhesség alatt tartsa fenn a könnyű és enyhe testmozgást, és a Kegel gyakorlatok elvégzésére összpontosítson a medenceizmok és szalagok megerősítésére. Ezek a gyakorlatok segítenek a testnek felkészülni a szülésre és a szülésre.
- A Kegel -gyakorlatok elvégzéséhez nyomja össze ugyanazokat az izmokat a medence területén, amelyeket a vizelet leállítására használna. Ne mozgassa a hasát vagy a combját, csak a medence izmait.
- Tartsa lenyomva három másodpercig, majd engedje el őket három másodpercig.
- Kezdje a tartással és elengedéssel három másodpercig. Fokozatosan adjon hozzá egy másodpercet a tartás és elengedés idejéhez hetente, amíg 10 másodpercig nem tudja megszorítani.
- Ismételje meg a Kegel gyakorlatot 10-15 alkalommal ülésenként. Végezzen napi három vagy több foglalkozást.
Lépés 3. Vegyen szülési és szülői foglalkozásokat a párjával
Ha van olyan partnere, aki része lesz a baba életének, akkor mind a szülési, mind a szülői foglalkozásokon részt kell vennie a szülés előtt. Ha kórházi szülést folytat, a kórház szülési osztályokat tud biztosítani, és sok orvosi klinika is ezeket az osztályokat kínálja.
Ezeken az órákon megtanulhatja, hogyan kell szoptatni, hogyan kell gondoskodni új babájáról, hogyan lehet egészséges terhességet és hogyan masszírozza csecsemőjét
4. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a vajúdás közbeni étkezésről
A legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy tiszta folyadékot fogyasszon vajúdás közben és apró rágcsálnivalókat, például pirítóst, almaszószt, Jell-O-t vagy popsicle-t, hogy tartsa fenn erejét a szülés során. Kerülje azonban a nagy, nehéz ételeket (steak és hamburger nélkül), és csak olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem zavarják a gyomrot, mivel valószínűleg már a vajúdás miatt gyomorfájdalmat érez.
- A vajúdás során olyan folyadékokat kell fogyasztania, mint a tiszta csirkehúsleves, alacsony nátriumtartalmú, pép nélküli gyümölcslével, teával és sportitalokkal. Jégforgácsot is szívhat, hogy felfrissüljön, miközben a légzési gyakorlatokat vajúdás közben végzi.
- Egyes orvosok csak tiszta folyadékot javasolhatnak, különösen akkor, ha úgy gondolják, hogy nagy a valószínűsége a császármetszés szükségességének.
2/2. Rész: Születési terv készítése
1. lépés Írja le születési tervét partnere és orvosa segítségével
Bár soha nem lehet megjósolni a szülést, az írott vagy gépelt születési terv birtokában felvázolhatja, mit szeretne megvalósítani a szülés és a szülés során. A születési terv másolatát el kell juttatnia partnereinek, orvosának és a kórház bármely személyzetének.
Sok kórház biztosít egy szabványos születési tervet, amelyet kitölthet és benyújthat, hogy tisztában legyen kívánságaival
2. lépés. Beszélje meg születési lehetőségeit orvosával
Dönthet úgy, hogy gyermekét otthon (otthonszülés) vagy kórházban (kórházi szülés) szüli. Eldöntheti, hogy gyermekét a környékbeli szülői központban látja el, nem pedig kórházban. Lehengerlő lehet eldönteni, hogy hol szeretné születni a babáját, ezért a döntés előtt beszélje meg kezelőorvosával és partnerével a lehetőségeit. Végső soron azt kell tennie, amit Ön és gyermeke egészségének legjobbnak tart.
- A kórházi szülés szokásos terv sok kismama számára. Keressen egy kórházat, amely autóval távol van az otthonától, és egy olyan orvost a személyzetben, akiben jól érzi magát, és amelyben megbízhat. Sok kórház túrákat kínál a várandós nőknek, beleértve a padlót is, ahol valószínűleg szülni fog, így a szülés előtt ismeri a környezetet.
- Az otthoni szülés a kórházi szülés alternatívája, és kényelmes légkört biztosíthat gyermeke születéséhez. Az otthonszülésnek azonban vannak kockázatai. Gondosan meg kell választania a szülésznőt, tudatában kell lennie annak, hogy a szülésznők, akik otthon szülnek az Egyesült Államokban, nem kötelesek igazoltatni, és nem rendelkezhetnek semmilyen képzéssel. Az otthonszülés alatt született újszülöttek halálozási aránya háromszorosa a kórházi szüléseknek.
Lépés 3. Döntse el, hogy vajúdásának mely szakaszában megy kórházba
Ha kórházi szülést folytat, meg kell vitatnia, hogy vajúdásának melyik szakaszában tervezi a kórházba menést. Mire a szülés első szakaszának végén aktív összehúzódásokat tapasztal, menjen a kórházba.
Szülésznőjét is tájékoztatni kell arról, hogy mikor hívja segítségért otthon a szülés közben. A szülésznő házirendjétől függően dönthet úgy, hogy hozzávetőlegesen megbecsüli, hogy mikorra várható, hogy hívja Önt az otthonába, és segít a szülésben. Szükség lehet arra, hogy kórházban szüljön, ha szövődményei vannak
4. lépés. Beszélje meg a fájdalomkezelési lehetőségeit
A szülés intenzív és fájdalmas folyamat. Kezelőorvosának fel kell vázolnia a fájdalomcsillapítási lehetőségeket, és meg kell egyeznie abban, hogy milyen fájdalomszintet fog fenntartani gyógyszer nélkül vagy azzal együtt. Az alábbi lehetőségek közül választhat egyet vagy többet:
- Epidurális: Ezt az érzéstelenítőt közvetlenül a gerincébe fecskendezik, megkerülve a véráramot. Ez biztonságosabbá teszi a babát, és biztosítja a gyors fájdalomcsillapítást. Ez egy népszerű fájdalomcsillapítási lehetőség sok vajúdó nő számára. Bár a beindítás 15 percig vagy tovább tarthat, az epidurális szerek azonnal beadhatók, amint Ön kéri, még akkor is, ha nem tágul ki egy bizonyos mennyiségre. Az érzéstelenítés elzsibbasztja az egész alsó testet, beleértve a méh idegeit is, ezáltal zsibbad a kontrakciók fájdalma.
- Pudendalis blokk: Ezt a korai második stádiumú szülési fájdalom enyhítésére használják, és általában a hüvelyi szülés szakaszában tartják fenn. Orvosa használhatja ezt a gyógyszert, ha csipeszt vagy vákuumos hüvelykivonást kell használnia. Csökkenti a fájdalmat a perineális vagy hüvelyi területen, de továbbra is érezni fogja összehúzódásait.
- Gerincblokk vagy nyeregblokk: Ezeket a fájdalomcsillapítókat ritkán használják hüvelyi szülésnél. Ezeket egyetlen adagban adják be közvetlenül a szülés előtt, ha a szülés alatt nem volt epidurális, de fájdalomcsillapítást szeretne a szüléshez. Gyors hatású fájdalomcsillapítók, és a szülés során elzsibbad. Ha gerincblokkot kap, akkor a szülés után nyolc órán keresztül laposan kell maradnia a hátán.
- Demerol: Ez a fájdalomcsillapító gyógyszer beadható a fenéken vagy IV. A Demerol -t két -három órával a szülés előtt kaphatja, majd két -négy óránként adhat be adagokat. A gyógyszer nem zavarja összehúzódásait, és egyes nők Demerolt kapnak, hogy összehúzódásaik normálisabb ritmusban legyenek.
- Nubain: Ez egy másik fájdalomcsillapító gyógyszer, amelyet IV. Ez egy szintetikus opioid, amely nem zsibbítja a testet, de csökkenti a fájdalmat és a szorongást.
- Egyes orvosok használhatnak dinitrogén -oxidot (például fogászati rendelőkben).
- Általános és regionális érzéstelenítés: Az általános érzéstelenítést ritkán alkalmazzák szülésre, és csak sürgősségi sebészeti szüléseknél alkalmazzák. Belélegzi vagy injekció formájában kapja, és az egész testet elaltatja, amikor az orvos sürgősségi császármetszést végez. Szükség lehet arra is, ha nehéz hüvelyi hátsó szülésed van, hogy segítsen megszabadítani a baba fejét. Az általános érzéstelenítés során kiütöd a szülés teljes időtartamát, és ez kellemetlen érzéseket és hányingert okozhat, amint felébredsz a szülés után.
- Természetes születés (kábítószer -mentes): Ha aggódik a fájdalomcsillapítók használata miatt a szülés alatt, dönthet úgy, hogy drogmentes természetes szülés mellett dönt. Beszéljen orvosával arról, hogy vajúdás nélkül gyógyszeres kezelésre kerül, vagy gyógyszeres kezelés és természetes szüléstechnika kombinációját használja.
5. lépés Határozza meg, hogy személyre szabja -e a szülés környezetét
Ha kórházban szül, akkor meg kell vitatnia a kórházi szobában a szülés környezetével kapcsolatos konkrét kéréseket. Ez magában foglalhatja a fények tompítását, zenélést vagy saját ruhák viselését szülés közben. A szülést megelőzően tájékoztatni kell kezelőorvosát a szülés területére vonatkozó bármely kérésről.
Ha otthon szül, akkor beszélje meg a szülés környezetét a párjával és a szülésznőjével. Dönthet úgy, hogy a fürdőkádban, vagy az otthonszüléshez készült speciális medencében szül. Dönthet úgy is, hogy zenét, világítást és egyéb nyugtató elemeket tart a környezetben a szülés alatt
6. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát azokról a helyzetekről, amelyek császármetszést igényelhetnek
Fontos, hogy készüljön fel a születési terv C-szakaszának lehetőségére. Ezt a következőképpen kell megfogalmazni: „Ha császármetszést kell végezni…”. Terhességétől függően orvosa orvosi okokból javasolhat egy C-szakaszt, vagy szükség lehet arra, hogy orvosa C-szakaszt végezzen vészhelyzetben szülés közben. Orvosa C-szakaszt javasolhat, ha:
- Bizonyos krónikus betegségei vannak, például szívbetegség, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy vesebetegség.
- Ön olyan fertőzésben szenved, mint a HIV vagy aktív genitális herpesz.
- A baba egészsége veszélyben van betegség vagy veleszületett állapot miatt. Ha a baba túl nagy ahhoz, hogy biztonságosan mozoghasson a születési csatornán, orvosa javasolhat egy C-szakaszt.
- Ön túlsúlyos, mivel az elhízás más kockázati tényezőket is okozhat, és szükség lehet egy C-szakaszra.
- A baba farfekvéses helyzetben van, ahol láb- vagy popsi-első, és nem lehet megfordítani.
- Az előző terhességek alatt volt C-metszete.
7. lépés: Döntse el, hogy szoptatni fog -e nem sokkal a szülés után
A bőrön keresztüli érintkezés a baba első órájában a világon fontos a baba egészsége szempontjából, és segíti Önt és a baba kötődését. Ezt aranyórának hívják, és gyakran azt javasolják, hogy a szülés után a lehető leghamarabb lépjen kapcsolatba a babával. Azt is el kell döntenie, hogy a baba születése után szoptatni fog -e, mivel a kórházat tájékoztatni kell kívánságairól.
