A myzofília a piszkos vagy tisztátalan tárgyak vagy forgatókönyvek iránti szexuális vonzalmat jelenti. A leggyakoribb példa a szennyeződött fehérnemű iránti vonzalom. Míg a legkülönfélébb szexuális hajlamokkal rendelkező emberek megtanulnak biztonságosan és boldogan élni olyan körülmények között, mint a mysophilia, néhányan a kezelés mellett döntenek. A terápia és más kezelések pedig segíthetnek a mysophilia kezelésében és kezelésében bármilyen módon, amelyet Ön és orvosai szükségesnek vagy kívánatosnak tartanak.
Lépések
Módszer 1 /3: A szexuális hajlamok kezelése
1. lépés. A mysophilia gyakori tüneteinek azonosítása
Bizonyos specifikus tünetek azt jelzik, hogy mysophiliában szenved. Ide tartozik a szennyezett fehérnemű megérintése vagy szaglása iránti érdeklődés, valamint az ettől való szexuális izgalom. Hasonlóképpen, a visszatérő szexuális fantáziák vagy késztetések szennyezett fehérneművel vagy összehasonlíthatóan kellemetlen szagokkal is utalnak a misofíliára. Bizonyos esetekben szexuálisan is felizgathatja a szexuális partner megrontása vagy piszkosítása.
- A kevésbé nyilvánvaló tünetek azt is jelezhetik, hogy a késztetés hasonló a misofíliát leíróhoz. Például, ha piszkos területek, például sikátorok vagy tisztátalan mosdók felkeltik Önt, ezek a misofília kifejeződéseinek számítanak.
- Hasonlóképpen, ha felébreszt, ha ugyanazt a ruhát viseli, vagy ha hosszabb ideig mosakodik, valószínűleg miszfíliát tapasztal.
2. lépés. Mondja el a szexuális partnereknek a mysophiliáját
Ha romantikus kapcsolata van valakivel, aki nem tud az ismétlődő szexuális késztetésekről, érdemes elmondani nekik. Különösen az elkötelezett kapcsolatokban fontosak az őszinte és nyílt beszélgetések a személyes szexuális érdekeiről.
- Mondjon valami ilyesmit: "Van egy fantáziám, amit meg akarok osztani veletek, de lehet, hogy kissé meglepődik rajta. Szeretne hallani róla?"
- Meglepődhet, ha partnere reagál a kinyilatkoztatására. Még az is lehet, hogy több érdekedet beépítik a közös szexuális életedbe. Ha azonban partnere nem elégedett az érdekeivel, tartsa tiszteletben a kívánságait.
- Még akkor is, ha reméli, hogy képes lesz leküzdeni a tapasztalt késztetéseket, valószínűleg jobban fogja érezni magát, ha elismeri azt, amit elrejtett partnere elől.
3. lépés: Gyakorold a szexuális megegyezést
Ha lehetősége van biztonságosan és tiszteletteljesen beleélni magát egy szexuális késztetésbe, ne érezze magát rosszul. A legfontosabb azonban, hogy minden szexuális cselekedetnek beleegyezéssel kell történnie. Ebbe beletartozik a fétisbe való beletörődés is.
Ha valaki hajlandó hányni közösülés közben, vagy kölcsönad egy koszos bugyit, nincs semmi végérvényesen rossz vagy etikátlan a szexuális cselekményekkel való kísérletezésben, amit mások tabunak tarthatnak
Lépés 4. Kerülje a maszturbációt, különösen egy fétis felé
Mindaddig, amíg nem kockáztatja, hogy bántani fog egy másik személyt, amikor a maszturbációt egy adott fétissel párosítja, ne érezze magát bűnösnek emiatt. Ennek ellenére, ha folyamatosan maszturbál egy bizonyos dologra, például piszkos alsóneműre, akkor fennáll annak a veszélye, hogy szexuális elégedettség miatt függővé válik egy ilyen tárgytól.
Például fokozatosan megkövetelheti, hogy a fétis élvezze a szexet és elérje az orgazmust. Ez akadályozhatja az egészséges szexuális kapcsolatot a partnerével (partnereivel)
2. módszer a 3 -ból: Döntés arról, hogy kezelik -e a myzofíliát
1. lépés. Beszéljen a késztetésekről egy terapeuta segítségével
Ha kényelmetlenül érzi magát bármilyen szexuális késztetése miatt, ne habozzon megbeszélni azokat egy terapeuta. Bár egy olyan címke, mint a mysophilia, segíthet a tapasztalatairól folytatott megbeszélések kereteiben, rengeteg átfedés van a különböző szexuális késztetések, fétisek és érdeklődési körök kategorizálása tekintetében.
- A mentális egészségügyi szakemberek jól ismerik az emberekkel intim témákról való beszélgetést. Soha ne legyen zavarban vagy aggódjon, ha megemlít valamit, amiről szeretne beszélni.
- Ha még mindig kényelmetlenül beszél erről a terapeutájával, fontolja meg, hogy írjon neki egy levelet, és vigye el az ülésre, hogy a terapeuta elolvashassa. Ebben a levélben meg kell magyarázni a késztetéseket és a terápiás célokat.
- Kérdezze meg háziorvosát, hogy ajánlásokat tegyen a környékbeli terapeutáknak, vagy keressen online helyi terapeutákat, akik a szex és a szexualitás kérdéseinek rendezésére szakosodtak.
- Az American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), az American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) és a The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// A www.sash.net/) mind segíthet kapcsolatba lépni a környékbeli szexterapeutával.
2. lépés: Fogadja el, hogy a kezelés rajtad múlik
Általában az Ön választása az olyan állapotok kezelésére, mint a mysophilia. Ha késztetései problémássá válnak, vagy egyszerűen csak minimalizálni kívánják jelenlétüket az életében, számos kezelési lehetőség létezik. Ne feledje, hogy a körülmények egyik kezelési módszere sem garantáltan működik, és nem valószínű, hogy mindegyik teljesen megszünteti a tapasztalt késztetéseket.
Fontos felismerni, hogy sok, különböző típusú fétissel rendelkező ember jön, hogy kezelje késztetéseit, és biztonságos, megfelelő és egyetértő módon találja meg a kielégülést
3. Lépjen be a csoportterápiás foglalkozásokra
A csoportterápia hihetetlenül előnyös módja lehet annak, hogy segítséget kapjon másoktól, akik hasonló késztetéseket tapasztalnak. Nemcsak megtanulja, hogyan kell megfelelően kezelni a késztetéseket, amikor azok felmerülnek, hanem azt is, hogyan kell szexuális energiáját megfelelő kontextusokba irányítani.
- Vegye figyelembe, hogy van 12 lépéses program a szexuális problémákkal küszködő emberek számára, valamint informálisabb csoportterápiás lehetőségek. A 12 lépéscsoportról további információkat találhat olyan webhelyeken, mint a Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Míg egyes csoportok az olyan állapotok kezelésére összpontosítanak, mint a mysophilia, mások inkább arra, hogy boldogan éljenek a betegséggel. Utóbbi esetén keresse meg a helyi "csavargó" támogató csoportot.
- Kérdezze meg terapeutáját, vagy keressen online a környéken mindenféle támogató csoportot.
3. módszer a 3 -ból: Küzdelem a myzofíliához kapcsolódó késztetésekkel
1. Lépés. Kérdezzen meg egy terapeutát a késztetések leküzdésének konkrét módjairól
Ha kialakult egy függősége egy bizonyos fétisfajtától, és abba akarja hagyni a kényeztetéseket, akkor ezt koncentrált erőfeszítéssel teheti meg. Különösen módszereket kell létrehoznia az érzett kényszerek megszakítására.
- Mivel a mysophilia -val kapcsolatos sürgetéseket nem vizsgálták alaposan, és személyenként eltérőek, a legjobb megoldás ezek kezelésére az, ha olyan tanácsadóval dolgozik együtt, akit arra képeztek ki, hogy segítse az embereket az ilyen jellegű problémák megoldásában.
- Egyesek úgy vélik, hogy a mysophiliával járó kényszerek hasonlóak a rögeszmés -kényszeres betegségben szenvedőkhöz. Ha ilyen módon gondolkozik a késztetéseire, akkor normalizálhatja őket, és betekintést nyújthat abba, hogyan kezelheti őket.
- Kérdezze meg a terapeutáját, hogy „Mit tehetek, ha szexuális késztetést tapasztalok, amelyet nem akarok elviselni?”
2. lépés: Próbálja ki a kognitív viselkedésterápiát (CBT)
A CBT egyfajta kezelés, amelyet tanácsadó vagy terapeuta vezetésével végezhet. Néhány strukturált foglalkozás során a CBT segít jobban megismerni bizonyos gondolati mintákat, valamint azt, hogy hogyan választhat rájuk.
- A CBT -t sikeresen alkalmazták mindenféle mentális, érzelmi és szexuális állapot kezelésében.
- A CBT segíthet a mysophilia körül kialakuló negatív gondolkodás kezelésében. Ahelyett, hogy megítélné magát, vagy szégyellné magát a késztetései miatt, segíthet abban, hogy megtanulja újraszervezni a gondolkodását, és elfogadja, hogy ezek a késztetések részei annak, aki vagy, és ettől nem leszel rossz ember.
- A hipnózis, bár kevésbé tudományos bizonyítékokon alapul, szintén hatékonynak tekinthető a szorongás csökkentésében.
3. Lépés. Beszéljen a terapeuta más pszichoterápiás lehetőségekről
Vannak bizonyos típusú pszichoterápiák, amelyek segíthetnek abban, hogy a késztetéseket megfelelőbb témák felé tereljék. Ezek a módszerek mind úgy működnek, hogy képzik az agyadat, hogy a pozitív érzéseket bizonyos viselkedésmódokhoz társítsa, és/vagy a negatív érzéseket bizonyos viselkedéshez.
- Az idegenkedési terápia magában foglalja a kellemetlen ingerek, például a szagok sóinak való kitettséget, miközben olyan fétis ébreszt, amelyet már nem szeretne felkelteni, például piszkos zuhany.
- Hasonlóképpen, a rejtett szenzibilizációs terápia magában foglalja az izgalmi forgatókönyv szóbeli leírását (részletesen (olyan típusú, amelyre csökkenteni szeretné a késztetést)), majd egy rendkívül kellemetlen forgatókönyv részletes leírását.
- Végül a maszturbációs felújítás a „kondicionálás” legközvetlenebb formája. Ez magában foglalja a maszturbációt azokra a fantáziákra, amelyekre nem kíván tovább engedni, és közvetlenül az orgazmus előtt át kell térni a hányásmentes szexről készült képekre vagy videókra.
4. lépés. Beszélje meg a gyógyszereket az orvosokkal
Bizonyos esetekben gyógyszeres kezeléssel lehet megszüntetni és csökkenteni a nemi vágyakat, amelyeket nem kíván tapasztalni. A gyógyszeres terápiát általában nem folytatják, kivéve, ha a fétis az életed nagy és problémás részévé válik. A gyógyszerek közé tartoznak az olyan lehetőségek, mint az antidepresszánsok és a hangulat -stabilizátorok. Ha kérdései vannak a szexuális probléma kezeléséhez szükséges gyógyszerekkel kapcsolatban, legyen nyílt és őszinte kezelőorvosával vagy terapeutájával, amikor leírja, miért fontolja meg a gyógyszeres kezelést.
