Használhatja az elutasítást és megalázó érzéseit a sikerhez, vagy az erősödéshez? Ha az elutasítástól való félelem hátráltatja a döntéseit, akkor az elutasító terápiás játék lehet a válasz. Az érzelmileg fájdalmas helyzetektől való tartózkodás természetes, de ha úgy találja, hogy ez korlátozza az életét, akkor itt az ideje, hogy kipróbáljon egy kis elutasítást.
Lépések
1. lépés Írjon kéréseket az indexkártyákra
Képesnek kell lennie feltenni ezeket a kérdéseket akár ismerősének, akár idegennek, és elfogadni a „nem” választ. Írjon olyan kéréseket, amelyeket valószínűleg elutasítanak, hogy gyorsabban nyerhessen. Íme néhány példa:
- Jó kedvezmény a termékek vagy szolgáltatások vásárlásakor
- Adjon el nekik valamit meglehetősen magas áron
- Játssz sportjátékot egy idegen udvarán
- Készítsen képet egy személlyel (ok nélkül)
- Darab rágógumi
- Utazzon az autójukban
- Kérj időpontot
- Telefonszám
2. lépés Fogj egy kártyát, és próbáld meg visszautasítani
Kérj olyasmit, amire számítasz, hogy elutasítják, mert ha a válasz "igen", az nem számít. A 30 napos kihívás megnyeréséhez naponta legalább 1 elutasítást kell tapasztalnia 30 napon keresztül.
- Ha valaki igent mond, az azt jelenti, hogy még nem nyert! Fogj egy másik kártyát, vagy keress másik személyt.
- Ha valaki nemet mond, te nyertél! Bólogasd kegyesen, fogadd el a választ, és menj el diadalmasan.
3. Légy figyelmes és udvarias a kéréseiddel
Légy tudatában a másik személy határainak, és világossá kell tenned, hogy ez alkalmi kérés (nyomás nélkül).
- Tartsa tiszteletben minden kérését és megjegyzését a másik személy testével szemben. Ne mondjon semmi szexuális vagy durva megjelenést.
- Válaszoljon nemmel. Ha az illető nemet mond, mondja azt, hogy „oké”, vonja meg a vállát, és menjen el.
- Ismerje fel, hogy egyes emberek nagyon erős idegen veszélyt éreznek (különösen a kiszolgáltatottabb csoportok, például a nők és a fogyatékkal élők). Ha az illető túl kényelmetlennek tűnik, kérjen bocsánatot és menjen el.
4. lépés Kezdje kicsivel
Próbáljon meg gyakorló foglalkozást tartani azzal, hogy elmagyarázza a játékot egy családtagjának, és kérje meg, hogy utasítsa el a kérést. Ezután lépjen tovább arra a kérésre, amely a legkevésbé stresszes számotokra (például, talán meg szeretné kérni apját, hogy ma lőfegyverrel üljön).
5. lépés. Megbirkózni a sz
Ez nehéz lehet, ha általában fél az elutasítástól. Kényeztesse magát egy kicsit, és emlékeztesse magát, hogy semmi baj. Gyakorlattal könnyebb lesz. Ahogy fejlődsz, elkezdesz hozzászokni a furcsa megjelenéshez, a morcos emberek durva megjegyzéseihez, és minden elutasításához, amit "elérni" akarsz.
6. Lépés. Ismerje fel, mit kell nyernie
Az elutasító terápia segíthet abban, hogy bátrabb és érzelmileg ellenállóbb legyél, mert jobban fogod tudni kezelni a „nemet”. A hivatalos weboldal az "Elutasító terápia játék öt célját" határozza meg:
- Legyünk tisztában azzal, hogy az irracionális társadalmi félelmek hogyan irányítják és korlátozzák az életünket
- Szétzúzni a félelem zsarnokságát és learatni a kincseket (a kincsek közé tartozik a gazdagság, a kapcsolatok és az önbizalom)
- Tanuljon, sőt élvezze minden új elutasítást
- Ne ragaszkodjon az eredményekhez, különösen akkor, ha mások szabad akaratával jár
- Engedd meg magadnak a kudarcot
7. lépés. Folytassa a gyakorlást
Használd fel és használd újra a kérdéseidet, különböző embereken, egyenként. Nézd meg, hogyan leszel erősebb, bátrabb ember. Ha elegendő „nemet” hall, megtanul több kérést benyújtani az Ön számára valóban fontos dolgokról, amelyek előbb -utóbb az „igen” meghallgatásához vezetnek.
Tippek
- Perst-O-Change-O: Ha azt szeretné, hogy végül értékesítési képviselővé vagy közvélemény-kutatóvá váljon, módosítsa a játékot, és kezdjen "válaszolni az ügyfelek kifogásaira", és kezdjen "igen" -et kapni, mert bár a "nem" továbbra is elfogadható, többé nem ez lenne a célod!
- A játék nem igényel semmit a játékhoz, de ha segítségre van szüksége, vásárolhat bizonyos anyagokat. Ha úgy gondolja, online vásárolhat játékkártyaként egy opcionális kérdéssorozatot. Vannak iPhone -os kártyaalkalmazások vagy Android -kártyaalkalmazások is, amelyek kompatibilisek az iPhone, iPod touch és iPad készülékekkel.
