Hiszed, hogy az élet rossz fordulatot hozott? Úgy érzi, elveszít mindent, amit szeret. Ne aggódj. Mindenki időnként átesik ezen.
Lépések
1. lépés Számolja meg áldásait
Kezdje azzal, hogy hálás a dolgaiért. Az élet nagyrészt a hétköznapokból és a hétköznapokból áll. Nézd meg a felhalmozott ruháidat és vagyonodat, az otthonodat, a barátaidat, a családodat, a munkádat, a szekrényeidben lévő ételeket, mindent. Lehet, hogy most nem sok mindent kell megnéznie, de legyen hálás azokért, amik vannak.
2. lépés. Köszönjük az embereknek az apró szívességeket, amelyeket az Ön számára tesznek
Ettől jól érzik magukat, és te is jól érzed magad. Ha rosszul érzed magad, próbálj meg csinálni egy kis dolgot, ami kívül esik önmagadon. Szedd össze az utcán az almot, vagy mondj egy kedves szót a szomszédnak vagy a buszsofőrnek. Ezek az apró kedvességek valahogy összeadódnak, és segítenek abban, hogy hasznosabbnak, hálásabbnak és a szélesebb közösség részének érezze magát.
Egy lépéssel tovább léphet, és megkérdezheti az embereket, hogyan segíthet nekik. Például megkérdezheti: "Mit tehetek önért ma?"
Lépés 3. Nézzen előre
Mindig emlékezzen Scarlet O'Hara szavaira az Elfújta a szélben című filmben: "Holnap egy másik nap." Bármilyen rossz dolgok is voltak ma, az élet valóban folytatódik. Próbáljon meg nem izgulni a rossz nap miatt, mindenkinek vannak ilyenek, és általában túlságosan el vagyunk foglalva a saját dolgainkkal ahhoz, hogy egy másik pillanatra is emlékezzünk más ostobaságára.
4. lépés: Bocsásson meg az embereknek a múlt hibáiért
Ezt nehéz lehet megtenni, különösen, ha súlyosan megsértették Önt. Kezdje azzal, hogy hajlandó megbocsátani. Mondja ki hangosan: "Hajlandó vagyok megbocsátani. Nem vagyok biztos benne, hogy tudok, de kész vagyok." Ez eloszlathatja a „meg kell bocsátanod” érzés stresszét (minden stressz) és a bűntudatot, amiért nem tudsz.
5. Légy tágabb értelemben hálás
Azok számára, akik egyistenhitűek, hálát adnak Istennek az életért, amelyet nektek adott. A más vallásúaknak köszönjük a megfelelő istenségeket. Ha nem hisz egy istenségben, vagy nem tekinti magát spirituális személynek, köszönje meg az univerzumnak általában az élet értékes valóságát. Bármi legyen is a meggyőződése, egyszerűen elképesztő, hogy mi, lények képesek vagyunk gondolkodni, érezni és másokkal kommunikálni.
6. Légy valódi szándékkal, hogy a tőled telhető legjobbat tegye meg azzal, amit kapott
Ez a legnagyobb módja annak, hogy tiszteljük és értékeljük az életünket.
Tippek
- Csak egyszer élsz.
- Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja az életét olyannak, amilyen most, légy hálás azért, ami van, és nézzen előre egy kicsit azon, mit szeretne megváltoztatni.
- Soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy hátradőlj, és alaposan megnézd az életedet, vagy hogy megváltoztass.
