Sok különböző márkájú futballzokni létezik. Minden márka saját teljesítménytípussal és védelmi technológiával rendelkezik. Szintjétől függően az edző vagy a csapat meghatározott színeket vagy egyetlen márkát viselhet. Választhat egy speciális zoknitípust is, amely megfelel az Ön személyes igényeinek. Kutatjon és hozzon létre költségvetést az Ön számára legjobb zokni típushoz. A zokni kiválasztásakor összpontosítson az építésre, az anyagra, a technológiára, a költségekre és a megfelelő lábszárvédőre.
Lépések
Rész 1 /3: Kulcskomponensek keresése
1. lépés. Értékelje, hogy van -e izzadság- vagy nedvességszabályozás
A foci egy nagyon fizikai játék, amelyet gyakran a szabadban játszanak. Az eső és az izzadság között a zokni rendkívül nedves lehet. Sok márka rendelkezik technológiával, amely elvezeti az izzadságot és a nedvességet. Az extrém nedvesség befolyásolhatja a higiéniát, a szagproblémákat és a teljesítményt. Minden márka saját szabadalmaztatott technológiával rendelkezik:
- A Puma technológiát DryCell, CoolPlus Yarn és CoolCell néven emlegetik.
- A Nike technológiát Dri-Fit néven emlegetik.
- Az Adidas technológiát ClimaCool és ClimaLite néven emlegetik.
- Az Under Armour technológiát ArmourDry és HeatGear néven emlegetik
2. lépés. Keresse meg a kényelmes hosszúságot
Minden játékos kényelmes, különböző zoknihosszúsággal. Hivatalos mérkőzésen előfordulhat, hogy zokniját legalább a lábszárvédője felett kell tartania. A gyakorlatban azt tapasztalhatja, hogy a rövidebb hossz több mozgást tesz lehetővé. A hideg idő is befolyásolhatja a döntését. Íme néhány hasznos leírás, amelyekkel találkozhat:
- OTC áll a zokni, hogy jön a borjú. Ezek a zoknik a leghosszabbak, amelyeket kaphat, és általában a térde felett hordják.
- A legénység olyan zoknira utal, amely kissé borítja a vádliját.
- Az alacsony vágás olyan zoknit jelent, amely a vádli alatt és kissé a bokája felett van.
- A meg nem jelenés olyan zoknira vonatkozik, amely a bokája alatt van, és alapvetően nem látható cipőben.
Lépés 3. Fektessen be bal és jobb lábához egyedileg tervezett zoknikba
Fektessen be a csúcstechnológiába, amely stratégiai támogatást, párnázást és kényelmet teremt minden lábnak. Ezeken a zoknikon általában egy L vagy R jelzés látható, amely jelzi, hogy melyik lábra kell helyezni a zoknit.
4. lépés. Személyre szabhatja választását
Válasszon a különféle technológiai specifikációk közül, beleértve: bordázott bokatámaszt, szaggátló technológiát, hálószellőzést, achilles-párnázást és ívtartást. Például szüksége lehet achilles párnázásra, ha megsérült, vagy ha úgy találja, hogy a cipője irritálja ezt a területet bizonyos mozgások végrehajtása során.
5. lépés Tartsa be a csapat szabványait
A csapatadminisztrátorok és az edzők további felelősséggel tartozhatnak a csapat színeinek megválasztásáért. Figyelembe kell venniük az építkezést és az izzadásgátlást is, mivel ezeknek a zokniknak tartósnak kell lenniük, és meg kell akadályozniuk a játékosok higiéniai és teljesítménybeli problémáit. Mielőtt végső döntést hozna, gondolja át a szintetikus anyagok és a természetes anyagok arányát.
A szintetikus anyagok nagyobb nyújtást nyújtanak, és segíthetnek az izzadság és a nedvesség kezelésében. A szintetikus anyagok közé tartozik a poliészter és a spandex. A természetes anyagok meleget és fokozott párnázást biztosítanak. Ezek az anyagok közé tartozik a pamut és a kender. Mind a szintetikus, mind a természetes anyagok keveréke a legjobban működik. A végső vásárlás előtt vegye figyelembe a csapat költségvetését is
6. Válassza ki a kényelmes edzőzoknit
Ha nem visel sípcsontvédőt gyakorlás közben, sokkal több zokni lehetősége van. A legénységi zokni nagyon népszerű az edzéseken. A meg nem jelenés és az alacsony szabású zokni népszerű a kardió- vagy edzőteremben.
Meg kell választania a megfelelő méretet és megfelelő anyagot, hogy megfeleljen kényelmének és illeszkedési igényeinek. Az edzés fárasztó lehet, és a rossz illeszkedés fájdalmas hólyagokhoz vezethet. Bőrét is könnyen irritálhatja bizonyos anyagok
7. lépés. Készítsen költségvetést a megfelelő mennyiségű zokni számára
Ha csapatban vagy, két párra lesz szükséged az otthoni és az idegenbeli futballkészletekhez. Ha versenyeken játszik, akkor valószínűleg egy napon vagy egy hétvégén több meccsen is részt vesz. A képzéshez legalább öt pár szükséges, attól függően, hogy milyen gyakran kíván edzeni a héten. A magas szintű játékosok minden nap edzhetnek, vagy akár kétszer vagy háromszor is egyetlen napon.
Hólyagokat, lábgombát vagy súlyos lábkárosodást okozhat, ha folyamatosan hordja a használt zoknit anélkül, hogy tisztítaná. Ne feledje, hogy extra zoknira is szüksége lesz a hideg időjárás esetén, ha megsérül egy pár, vagy ha egy friss pár segít a teljesítményében. Elveszíthet egyetlen zoknit is a mosodában, vagy meghatározott párokat használhat bizonyos tevékenységekhez. Használhat például egy speciális párt a kilövésekhez
8. lépés. Keresse meg pozícióját
A játékosok minden pozícióban a különböző zokni hosszúságokat részesítik előnyben. Ha előrehaladó vagy és agresszíven támadsz, érdemes lehet, hogy zoknid alacsonyabb legyen, vagy akilles -támaszt adj hozzá a gyors mozdulatokhoz és a labdakezeléshez. A kapusok előnyben részesíthetik a vastagabb és hosszabb zoknit, ha hidegebb időben játszanak.
Rész 2 /3: Zokni viselése
1. lépés: Készüljön fel a mérkőzésre
A meccsjáték általában megköveteli, hogy olyan zokni legyen, amely teljesen eltakarja a lábszárvédőt. A zoknit felhúzhatja a térde fölé, vagy összehajthatja. Ez személyes preferencia, amíg betartja a bajnokság szabályait.
A zokni térd fölé húzása előnyös lehet hideg időben, de nehézkes lehet egyes játékosok számára
2. lépés Hagyja, hogy a lábszárvédői diktálják a zokni viselését
Néhány lábszárvédő beépített bokavédelemmel rendelkezik, és megköveteli, hogy először a lábához rögzítse, mielőtt felveszi a zoknit. Ha a lábszárvédő nem rendelkezik beépített bokavédelemmel, először tegye fel a zoknit és a nadrágot. Amikor a zoknit a lábszárvédőkre helyezi, állítsa be az őröket.
A fiatalabb játékosok általában a lábszárvédőt részesítik előnyben, beépített bokavédelemmel
3. Állítsa be a védőburkolatot a helyére
Állítsa be a lábszárvédőt, hogy ne akadályozza a teljesítményét. Rögzítheti a helyére, ha szalagot csomagol felül és alul is. Vannak olyan védőujjak is, amelyeket a zoknid alatt viselnek, és a lábadhoz ölelik a védőt.
A különböző márkák védőhüvelyeket tartalmazhatnak a lábszárvédőkkel együtt vásárláskor, míg mások külön kaphatók
4. lépés Csökkentse a hólyagokat
A játékosok két pár zoknit viselhetnek, mivel a kettős réteg segíthet a hólyagok megelőzésében. Egyszerűen vegyél egy második zoknit, és hordd fel a lábszárvédődön és az első pár zoknidon. A második pár zokninak megfelelő méretűnek kell lennie ahhoz, hogy mindkettő befogadja az első réteget, és ne legyen túl nagy ahhoz, hogy csúszhasson.
A túl kicsi zokni leállíthatja a lábak keringését; ezzel szemben a túl nagy zokni a lábad csúszását okozhatja a cipődben, ami hólyagokat okoz
Lépés 5. Tegye egyedivé a zoknit, amelyet a mérkőzéshez használ
Sok játékos elveszi a csapat zokniját, és levágja a lábát. Fogja meg a zokni fennmaradó részét, és viselje a kívánt zokni típusán. Így továbbra is képviseli a csapat színeit, miközben kihasználja a nem csapat által kiadott zokni technológiáját.
Kérdezd meg a ligádat, hogy vannak -e színkövetelmények a zoknidra, mivel egyesek azt akarják, hogy mind a lábfej, mind a borjúrész azonos színű legyen a hivatalos mérkőzéseken
Rész 3 /3: A megfelelő lábszárvédő kiválasztása
1. lépés. Válassza ki a megfelelő anyagot
A lábszárvédőknek tartósnak és könnyűnek kell lenniük. Általában ütésálló polipropilén, hab és műanyag kombinációjából készülnek. Győződjön meg arról, hogy ezek nem befolyásolják negatívan a teljesítményét, és képesek ellenállni a nehéz feladatoknak.
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy a lábszárvédői világosak
A vastag lábszárvédők negatívan befolyásolhatják teljesítményét, ami megnehezíti a labda kezelését vagy mozgatását. Ha bokasúlynak érzik magukat, túl nehézek lehetnek. Azt is meg kell győződnie arról, hogy nem elég gyenge és szilárd ahhoz, hogy megvédje Önt a csapástól.
Lépés 3. Kerülje az alsó bokapárnákat vagy a levehető bokazoknit
Bár a kezdők választhatják őket, a levehető bokazokni vagy az alsó bokapárna kényelmetlenül vagy korlátozóan érezheti magát a tapasztaltabb játékosok számára. Ezek a párnák sok nedvességet is felszívhatnak. Sok játékos inkább a lábszárvédőt részesíti előnyben, tépőzáras hevederrel alul és felül egyaránt, hogy a helyére kerüljön.
4. lépés Tartsa a lábszárvédőt a helyén
Megakadályozza, hogy a lábszárvédője lecsússzon a lábán, vagy ne lazuljon el, ha szalagot teker az aljára. Kerülje, hogy a lábszárvédője a lábfejének és a bokájának a tetejéhez ütődjön. Sok lábszárvédőnek csak tépőzárja van a tetejére, így az alját tetszés szerint ragaszthatja.
Frissítse a szalagot félidőben, amikor meccset játszik, és győződjön meg arról, hogy a helyén marad. Ha van csapatedzője, kérje meg a lábak és a bokák ragasztását, hogy elkerülje a sérüléseket
5. lépés Viseljen sípcsontvédőt, amilyen gyakran csak lehetséges
Szokjatok hozzá, hogy sípcsontvédőkkel játszatok, hogy jól érezd magad velük egy hivatalos mérkőzés során. Bár edzhet nélküle is, növelje teljesítményét, ha bármilyen, a futballhoz kapcsolódó mozgást végez velük.
Tippek
Költségvetés a képzettségi szinthez és az edzési szezonhoz. Ha még csak most kezdi, nem kell drága zoknikba fektetnie, amelyek konkrét teljesítményproblémákra összpontosítanak. Nem kell több zokni párba fektetnie, ha csak néhány játékot játszik évente
Figyelmeztetések
- Bár a magasan képzett játékosok tudják, hogyan kell helyesen küzdeni, a pillanat heve túlzottan agresszív játékokat okozhat, amelyek sérülést okozhatnak. Ne támaszkodjon sportszerűségre vagy ügyességre. A lábszárvédők megakadályozhatják a rosszul vagy kétes játékból származó sérüléseket.
- A birkózás bármilyen szögben és bármikor megtörténik. Még a lábszárvédőkön is megsérülhet a vádli, a boka, a láb vagy az alsó test bármely más része. A játékosok méretétől és sebességétől függően akár súlyos zúzódásokat is okozhat, vagy csonttörést szenvedhet. Tegyen meg minden szükséges óvintézkedést, hogy biztonságban legyen.
