A legtöbb embernek van egy farmerja, amit szeret. Ezek a farmerek általában tökéletesen illeszkednek, és milliószor érzik magukat viselőjüknek, amikor felveszik őket. De ha nincs ilyen farmerja, akkor lehet, hogy rossz farmert választ a testalkatának megfelelően. Sok egyszerű módja van annak, hogy jól nézzen ki a farmerjában, és ha követi, akkor Önnek is lehet egy farmerja, amiből nem tud betelni.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Farmer kiválasztása szín és vágás alapján
1. lépés. Vásárlás a bakancsvágásba
A csizmavágású farmer a leghízelgőbb stílusú farmer, és szinte minden testtípuson jól mutat. Csizmavágású farmer a combon keresztül, feszesebb térddel és alul enyhe kitágulással.
- A csizmavágású farmer megmutatja íveit, de segít a combok kiegyensúlyozásában is.
- Dugjon be egy laza blúzt a csizmavágott farmerba, és adjon hozzá övet, hogy a ruha némileg élénkebb legyen.
2. lépés Viseljen vékony farmert
Ha kisebb a feneke, válassza a vékony farmert. Nagyobbá teszik a hátadat a lábad méretéhez képest. De a vékony farmer nem csak a vékony embereknek való - bárki viselhet vékony farmert, feltéve, hogy megfelelő stílusú.
- Keressen vékony farmert, kissé nyújtva, hogy egy kicsit több mozgástér és lélegzés legyen.
- Viseljen vékony farmert olyan felsővel, amely a csípő legszélesebb része felett áll meg.
- Tépje vékony farmerét térdig érő csizmába, vagy viselje balettlakásokkal melegebb időben.
Lépés 3. Vásároljon rugalmas anyagból készült farmert
A farmer más -más illeszkedésű, attól függően, hogy milyen anyagból készül, és a rugalmas szövetből készült farmer következetesen a leghízelgőbb megjelenésű és legkényelmesebb.
- Keressen farmerkeverékeket, amelyek likrát, elasztánt, poliuretánt vagy spandexet tartalmaznak.
- A farmer nyújtása segít a combok sűrítésében, és az alja magasabbnak és feszesebbnek tűnik.
4. lépés. Válassza ki a megfelelő emelést
A farmer sokféle illeszkedésben kapható, de általában a leghízelgőbb emelkedés a középmagas farmer. Keressen egy farmert, amely néhány centiméterre fekszik a medencecsontja felett, de még mindig a köldöke alatt.
- Az alacsony szárú farmer nyomást gyakorol a gyomorra, ami miatt a zsírok a derekad fölé gyűlnek.
- A sokemeletes párok nagyobb figyelmet fordítanak a gyomorra.
- Keressen egy kontúros derékpántot, hogy a farmer ne hozzon létre rést a háta és a farmer derékpántja között.
- A kontúros derékpánt olyan derékpánt, amely az előfeszítésre van vágva, ezáltal rugalmasabbá téve.
5. lépés Válasszon stratégiailag elhalványuló farmert
A farmer sokféle színben kapható, a fakó farmer pedig divatból jön ki. Válasszon egy farmert, enyhe fakulással a láb közepén; az elhalványulástól lába hosszabb és karcsúbb lesz.
- Kerülje el a farokon a fakulást a combján vagy mögött. Ezek csak nyilvánvalóbbá teszik a problémás területeket.
- Párosítson kifakult farmert fekete pólóval és élénk színű sarokkal.
Lépés 6. Fektessen be sötét mosású farmerba
Mindenki tudja, hogy feketét viselve karcsúbbnak tűnhet, de ugyanez vonatkozik a sötét mosású farmerra is. Minél sötétebb a farmer, annál hosszabb és karcsúbb lesz az alsó test.
- Ha talál egy sötét mosogatószert, amely hízelgeti a testét, vásároljon pár párat különböző vágásokban.
- Kerülje a szorongató és könnyebb mosású farmert. Ettől részletesebbnek fognak kinézni, mint valójában.
7. lépés. Győződjön meg arról, hogy a megfelelő méretet vásárolja
A Jean méretek üzletenként változnak; egyes üzletek hiúságméretet használnak, mások nem. A Jean méretek a farmer gyártásához használt anyagtól függően is változnak (a rugalmasabb szövetű farmer többet ad, mint a farmer nélkül).
- Farmer vásárlásakor feltétlenül próbálja ki a több méretet, mielőtt elkötelezi magát.
- Egyes áruházak professzionális szerelvényeket kínálnak.
- Ha zsibbadást, csípődést, rést, ráncokat vagy összehúzódást tapasztal, ezek a jelek arra utalnak, hogy a farmer nem illeszkedik megfelelően.
2. módszer a 3 -ból: Edzés használata a farmer jobb illeszkedéséhez
1. lépés. Próbálja ki a lunges -t
Az ugrások a fenék-, comb- és magizmait dolgozzák ki, és nagyszerű módja annak, hogy az alsó fele erősebb és karcsúbb legyen. Kezdésként álljon össze a lábával és a kezével a csípőjén.
- Tegyen egy lépést előre a jobb lábával, és engedje le a testét, amíg a bal térde egy hüvelyknyire van a talajtól, és a jobb combja párhuzamos a padlóval.
- Ossza el egyenletesen a súlyát mindkét láb között, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és végezze el ugyanazt a gyakorlatot a másik oldalon.
- Kezdje naponta 15 ütéssel mindkét oldalon, és próbáljon felfelé haladni.
- Még nehezebbé tegye a gyakorlatot, ha szabad kezével tartja a súlyzókat.
2. lépés Guggolás
Az evezéshez hasonlóan a guggolás is fenekét, combját és magját dolgozza fel. Kezdje úgy, hogy a lábai vállszélességben vannak egymástól, a lábujjait kissé kifordítva. Engedje le a testét a padló felé, amíg a combjai 90 fokos szögben vannak a padlóhoz képest.
- Tartsa függőlegesen a törzsét, és nézzen egyenesen maga elé.
- A lábak kiegyenesítésével térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és tartsa súlyát egyenletesen a golyók és a sarka között.
- Mindkét kezével tartson egy súlyzót az oldalán.
- Kezdje azzal, hogy naponta egy perc guggolást végez, majd haladjon felfelé.
Lépés 3. Kísérletezzen a híd és a lábemelés kipróbálásával
Ez a gyakorlat segít a feneked, a combizmaid és a hát alsó részének megerősítésében. Kezdéshez feküdjön hanyatt a padlón. Hajlítsa be a térdét, tegye a lábát a padlóra, és hagyja karját az oldalai mellett. Emelje fel a csípőjét a padlóról, közben húzza meg a hasizmokat.
- Emelje fel a jobb lábát, és egyenesítse ki a lábát. Tartsa ezt a pozíciót három másodpercig, majd térjen vissza a padlóra.
- Ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot a másik oldalon. Próbáljon meg minden nap tizenöt hídemelést végezni mindkét oldalon.
- Annak érdekében, hogy ne hajlítsa túlságosan a hátát, hajlítsa meg hasizmait, és tartsa őket így a gyakorlat teljes ideje alatt.
3. módszer a 3 -ból: Fokozza természeti értékeit farmer viselése közben
Lépés 1. Használjon zsebeket a hátsó lapozásához
A hátsó zsebek a farmer egyik leghasznosabb titkos fegyverei - ezekkel teljesebbé vagy karcsúbbá teheti hátulját, személyes preferenciáitól és testalkatától függően.
- Ha kicsinyíteni szeretné az alját, kerülje a szárnyas hátsó zsebeket, vagy olyan részleteket, mint a gombok, csapok vagy hímzések. Keresse meg a farmert, túlméretezett zsebbel - összehasonlításképpen kicsinek fogja látni a fenekét.
- Ha azt szeretné, hogy a hátsó része nagyobb legyen, keressen olyan farmert, amelynek hátsó zsebében sok díszítés található. Kereshet magas és középre helyezett zsebeket is.
2. lépés. Viseljen sarkú cipőt
Lehet, hogy a sarkú cipő nem a legkényelmesebb cipő, de van egy oka annak, hogy a nők továbbra is szenvednek a viseléstől. A sarok megnyújtja az alsó felét, és lábaid hosszúak és soványak.
- A sarkú séta megköveteli a vádli, a comb és a farizmok megdolgozását is, ami tónusosabb megjelenést kölcsönöz.
- Párosítsd a sarkad egy farmerbéléssel, hogy elegáns 70 -es éveket kapj.
- A kivágott farmertől a lába rövidebbnek tűnik, ezért mindig sarokkal hordja.
3. lépés. Válassza ki a megfelelő varratot
A bélésed egy nadrág hossza a lábadtól a lábad aljáig. Ha a zsinór túl hosszú, a nadrág nem illeszkedik megfelelően. Otthon megmérheti a zsinórját, ha vesz egy jól illő nadrágot, és a cipzár aljától a nadrág szegélyéig mér.
- Ha talál egy olyan nadrágot, amely mindenhol jól illeszkedik, kivéve a bélést, vigye el egy szabóhoz, hogy szegélyezze.
- Ha azt tervezi, hogy ezeket a farmert sarkú cipővel fogja viselni, vigye a sarkát a szabóhoz is.
4. Lépés. Figyeljen a farmernadrágjára
Az igás varrás a farmerodon, amely a derékpánt alá esik, de a hátsó zsebek fölé. Keressen egy igát, amely a feneke teteje közelében található, néhány centiméterrel a hát alsó része alatt.
- Ahhoz, hogy a feneked kerekebb legyen, keress egy felfelé ívelő igát.
- A mély-V kötőelemek és az egyenes varrású kötések laposabbá teszik a fenekedet, mint amilyen valójában.
