A való világ sötét és zavaros hely lehet. Lehet magányos, ijesztő, és azt kívánhatja, bárcsak elmenekülhetne valahova, ahol minden más. Szerencsére Ön hamarosan megtanulja, hogyan kell feltalálni saját kis világrészét - egy országot, várost vagy várost -, ahová álom útján menekülhet, amikor szükségét érzi. Egy ilyen képzeletbeli tér ki tud húzni a depresszióból, segíthet jobban dolgozni a való világban, és segíthet abban is, hogy optimistább legyél.
Lépések
Rész 1 /3: Az ország, város vagy város feltalálása
1. lépés. Készítsen egy listát
Vegyen elő egy ceruzát és egy jegyzettömböt, és sorolja fel mindazokat a dolgokat ebben az országban, városban, amelyen úgy gondolja, hogy változtatni lehet. Ez lehet kormányzat, kapcsolatok, világunk kinézete, kinézete, monetáris kérdések, élelmiszerek elérhetősége és íze, világ lakossága, adók, számlák stb. Ami nem tetszik, azt is tegye fel a listára, hogy elkerülje annak újbóli létrehozását.
2. lépés Rajzoljon egy általános vázlatot
Készítsen egy alapvető vázlatot, amely jól összefoglalja álomképét. Lehet, hogy ez egy térkép, egy kép a főutcájáról, vagy a világ kávézójából nyíló kilátás. A rövidség és a kezelhetőség kedvéért, bár lehet ország, de ha város lesz, könnyebb lesz vele dolgozni. Bármit is választ, ne felejtse el egyedivé tenni.
3. Lépés. Tedd, amit akarsz
Ha mindennél jobban szereti a horgászatot sportként vagy hobbiként, akkor készítse el a versenysport fő horgászatát! Akár a horgászatot is a leggyakoribb munkává teheti. Tegye a nemzeti vagy helyi ételeket kedvenc ételeivé, tervezze meg saját zászlaját kedvenc színei és szimbólumai felhasználásával, készítse el az ország vagy város mottóját kedvenc kifejezésével.
Ha gondja van elképzelni, próbálja valósághűbbé tenni néhány veszélyes vagy bosszantó összetevő hozzáadásával (például csípős csalánfoltot adhat álmai dicsőséges rétéhez, vagy hozzáadhat egy aljas férfit, aki a szupermarket tulajdonosa., és így tovább.) Csak ne tedd szomorú és depressziós vidékké, mert ha igen, akkor nem igazán tudsz jól érezni magad álomvilágodban. Meg kell találnia az egyensúlyt, hogy biztosítsa azt, hogy ez egy szép hely a meneküléshez
4. lépés. Határozza meg az elrendezést
Döntse el, hol szeretné az üzleteket, hol lesz a háza, hogyan néz ki a háza stb. Erősen javasolt, hogy az elrendezést teljesen készen állja, és szinte memorizálja, mielőtt lassan hozzáadja az embereket.
2. rész a 3 -ból: A karakterek hozzáadása
1. lépés. Adjon hozzá személyeket
Ez valószínűleg az egyik legjobb rész. Ha egyenként hozzáadja az embereket (ez a javasolt módszer), személyre szabhatja a hajukat, ruhájukat, személyiségüket, életkorukat, munkájukat, és még azt is, hogyan ismerkedtek meg velük. Írja le jegyzetfüzetébe vagy naplójába (lehetőleg abba, amelyikben felsorolta a nem tetsző dolgok listáját.)
Minden embernek szenteljen egy oldalt. Így reálisabbnak tűnhetnek, ami később fontos lehet
3. rész a 3 -ból: Álmodja magát ebbe a képzeletbeli helyre
1. lépés. Ismerje meg, hogyan viheti át ezt az országot, várost vagy várost álmaiba
Ne feledje, hogy ez egy nagyon lassú folyamat. Egyszerre csak apró információkat kell hozzáadnia, különben nem fog működni. Az álmok irányításának képességét világos álmodozásnak nevezik, és ez lehetséges.
2. lépés Kezdje kicsivel
Tegyük fel, hogy álmodni szeretne egy réten, egy gyönyörű réten, amelyet korábban hozzáadott álomképéhez. A magas fű buja és magasra nő, és amikor a nap mint meleg méz csordogál a pengéken, meggyulladnak és ragyogó zöld árnyalatot váltanak ki. Meleg szél söpör át, lágy és finom édes. Kezében egy könyvet tart, egy vastag, gazdag, ízletes könyvet, erős borítóval, alig látva a benne rejlő varázslatot. Olyan boldognak érzed magad, mintha a szíved vergődne, csapkodna a bordádban. Madarak ácsorognak a körülötted lévő magas fákon, és dicsőséges zenével szerenádoznak. Lefekszel az édes fűbe, olyan boldognak érzed magad, olyan álmosan…
3. lépés: Játssza le a képet a fejében egész nap
Munka közben, a fürdőszobában, egész nap. Folytassa ezt lefekvésig.
Lehet, hogy még verbalizálja is, és azt suttogja magában: "Békésen alszom egy édes, napos réten", hogy jobban népszerűsítse a képet
4. lépés. Folytassa a játékot, és játssza le újra a képet a fejében, amíg el nem alszik
Nagy valószínűséggel álmodozol róla.
5. lépés. Adjon hozzá személyeket
Gondolj egész nap egy emberre, álmodj róluk aznap este, majd másnap add hozzá a réthez. Az emberek akár saját személyiségeket is kifejleszthetnek álmaidban!
6. lépés. Folyamatosan ellenőrizze
Ha egy időre elfelejted a kitalált földet, vagy csak nem gondolsz rá, akkor eltűnhet vagy megváltozhat. Sokat gondolkozzon ezen, de ne térjen el; próbálja megtartani hétvégén vagy lefekvéskor. Legfőképpen úgy legyen a fejedben, mintha ászt tartanál a kezedben; verje ki, amikor a legnagyobb szüksége van rá. Ha valóban menekülésre van szüksége, vegyen szabad nyaralást álmai földjére (szó szerint).
Tippek
- Ne hagyd, hogy felemészthesse a valódi életedet. Ez valóban segíthet az élet boldogság- és kommunikációs osztályán, de ne hagyja, hogy elzárja az időt valódi emberekkel, és ne hagyja, hogy elvonja a figyelmét a munkáról!
- Változtasd meg álmaidban. Ha azt képzeli, hogy álmaiban először ugrál vagy ugrál a kitalált földjén, végül álmot álmodhat arról, hogy hazája fölé szárnyal!
- Őrizd meg-ne tedd nevetségesen boldoggá, különben nem tűnik reálisnak.
