3 módja annak, hogy jobban érezze magát egy sinus fertőzéssel

Tartalomjegyzék:

3 módja annak, hogy jobban érezze magát egy sinus fertőzéssel
3 módja annak, hogy jobban érezze magát egy sinus fertőzéssel

Videó: 3 módja annak, hogy jobban érezze magát egy sinus fertőzéssel

Videó: 3 módja annak, hogy jobban érezze magát egy sinus fertőzéssel
Videó: КАК НАСТРОИТЬ L4D2 2024, Március
Anonim

Amikor arcüreg -fertőzésben szenved, fájhat a feje, torokfájása és orrdugulása lehet. Ezek a tünetek megnehezítik az élet folytatását. Azonban számos dolgot tehet a tünetek enyhítésére, beleértve, ha szükséges, forduljon orvosához gyógyszeres kezeléshez, használjon otthoni jogorvoslatokat, például meleg borogatást, és pihenjen. Ismerje meg, mit kell tennie, ha szinuszfertőzésben szenved, és kezdjen lépéseket tenni, hogy jobban érezze magát.

Lépések

Módszer 1 /3: Segítség kérése orvosától

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 1. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 1. lépés

1. lépés. Kérjen időpontot orvosához, ha a tünetek tíz napnál tovább tartanak

Ha orrfolyása vagy tömött orra van, ne feltételezze automatikusan, hogy szinuszfertőzésről van szó. Általában a vény nélkül kapható antihisztaminok otthoni ápolását, pihenést, hidratálást és megfázás elleni gyógyszereket lehet használni a szervezet helyreállításához. Az antibiotikumok szükségtelen felírása miatt a baktériumok már nem reagálnak az antibiotikumokra, és hatástalanná teszik őket. Ennek elkerülése érdekében hagyjon magának időt pihenésre és gyógyulásra, mielőtt orvosához fordulna. Szükség esetén orvosa értékelheti az Ön állapotát, és gyógyszereket írhat fel a gyógyuláshoz és a jobb közérzethez. Kérjen segítséget, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:

  • Sinus torlódás, amely több mint 10 napig tart
  • 102,9 ° C (38,9 ° C) vagy magasabb láz
  • Tünetek, amelyek a betegség 6. napján vagy annak környékén javulnak, majd rosszabbodnak
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 2. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 2. lépés

2. lépés. Beszélje meg kezelőorvosával a vény nélkül kapható (OTC) dekongesztáns szedését

Kérdezze meg orvosát, hogy mit javasolhat a vény nélkül kapható gyógyszerek tüneteinek enyhítésére. Az arcüreg -fertőzéseket gyakran nyálkahártya -felhalmozódás és torlódás kíséri, ezekkel a tünetekkel küzdő gyógyszerek segíthetnek enyhülésben. Ezek a gyógyszerek tabletták és orrspray formájában is kaphatók.

  • A népszerű dekongesztáns tabletták közé tartozik a fenilefrin (Sudafed PE) és a pszeudoefedrin (Sudafed). Ezeknek a gyógyszereknek a generikus változatai ugyanolyan jól működnek, amíg ugyanazokat az összetevőket tartalmazzák.
  • Ne használjon orrspray -t, például Afrin -t három napnál tovább, hacsak nem utasítják - ez valójában növelheti a torlódást.
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 3. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 3. lépés

3. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát az OTC fájdalomcsillapítók szedéséről, amelyek segítenek enyhíteni a szinuszfájdalmat

A fájdalomcsillapítók (vagy fájdalomcsillapítók) általában nem harcolnak a szinuszfertőzés közvetlen okaival, de segíthetnek a fájdalmas fájdalmakban és a szinusznyomásban. Mindig kövesse a címkén szereplő utasításokat ezekkel a gyógyszerekkel - veszélyesek lehetnek, ha nagyon nagy dózisban alkalmazzák. Ne hagyatkozzon az OTC fájdalomcsillapítókra körülbelül másfél hétnél tovább anélkül, hogy orvosával konzultálna.

  • Az ibuprofen különösen jó választás, mivel gyulladáscsökkentő is. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti a duzzanatot a szinuszjáratokban, segítve a nyálkahártya felhalmozódásának és nyomásának enyhítésében.
  • Egyéb jó OTC fájdalomcsillapítók közé tartozik az acetaminofen (paracetamol) és a naproxen -nátrium.
  • Csak a javasolt adagokat vegye be ezeknek a gyógyszereknek. Ha túlzásba viszi ezeket a gyógyszereket, súlyos problémákat okozhat, például vese- vagy májproblémákat.
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 4. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 4. lépés

4. lépés. Beszélje meg orvosával az allergiás gyógyszereket

A szinuszos fertőzéseknek sokféle oka lehet. Például néhány sinus fertőzés nem betegség eredménye, hanem reakció a levegőben lévő anyagokra, amelyekre a beteg allergiás. Szerencsére vannak olyan gyógyszerek, amelyek leküzdik az allergiás tüneteket és javítják a közérzetet:

  • A legtöbb allergiára használt OTC gyógyszer az antihisztaminok nevű gyógyszerek egyik típusához tartozik. Ilyen például a difenhidramin (Benadryl), a bromfeniramin (Dimetapp) és a Loratadin (Claritin).
  • Ha arcüreg -fertőzésben szenved, és még soha nem vizsgálták allergiára, bölcs ötlet lehet allergiás tesztet ütemezni orvosával. Ez megakadályozhatja, hogy időt pazaroljon olyan megoldásokkal, amelyek nem működnek.
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 5. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 5. lépés

5. lépés. Kérdezze meg orvosát a bakteriális fertőzések elleni antibiotikumokról

Az antibiotikumok egyfajta gyógyszer, amely elpusztítja a káros baktériumokat a szervezetben. Ha orvosa úgy véli, hogy az arcüreg -fertőzést baktériumok okozzák, felírhat Önnek néhány antibiotikumot a küzdelemhez. Ne szedjen olyan antibiotikumokat, amelyeket nem Önnek írtak fel, és ne vegyen be olyan régi antibiotikumokat, amelyeket más állapotra írtak fel.

  • Ha antibiotikumot kap, fontos, hogy kövesse kezelőorvosa utasításait. Ne hagyja abba a szedését, ha jobban érzi magát, mielőtt befejezte a gyógyszert - mindig vegye be a teljes antibiotikum -kúrát. Ez azt eredményezheti, hogy a baktériumok alkalmazkodnak ehhez az antibiotikumhoz, ami megakadályozza a jövőbeni működését.
  • Ne feledje, hogy az antibiotikumok használata a sinus fertőzések kezelésére ellentmondásos az orvosok körében, ezért előfordulhat, hogy egyes orvosok nem hajlandók felírni őket.
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 6. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 6. lépés

6. lépés. Beszélje meg kezelőorvosával a vényköteles szteroid gyógyszereket súlyos sinusfertőzések kezelésére

Bizonyos esetekben a sinusitis súlyos vagy krónikus lehet, és nem bakteriális fertőzés miatt. Ezekben az esetekben kezelőorvosa felírhat Önnek egy orrspray -n keresztül beadott gyógyszert, amely kortikoszteroidot tartalmaz. Ezek a gyógyszerek segítenek leküzdeni a gyulladást a szinuszjáratokban, javítják a nyálka áramlását és enyhítik a nyomást.

A márkák közé tartozik a Nasacort és a Flonase

2. módszer a 3 -ból: Az otthoni jogorvoslatok használata

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 7. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 7. lépés

1. lépés Igyon forró folyadékot

. A forró folyadékok segítenek fellazítani és lebontani a nyálkahártyát a sinuscsomagokban. Ez enyhítheti a fájdalmas "nyomás" érzést, amely gyakran a sinus fertőzésekkel jár. Ezenkívül a folyadék meleg érzése enyhítheti a torokfájást és serkenti a véráramlást a gyorsabb gyógyulás érdekében. A jó választások közé tartozik:

  • Tea: Sokan úgy vélik, hogy a méz, a gyömbér és a citrom különösen nyugtató.
  • Forró csokoládé
  • Leves: Valami vékony, mint a csirke tésztaleves általában a legjobb.
  • Forró víz önmagában vagy citrommal és/vagy mézzel
  • Délután vagy este kerülje a koffein tartalmú italokat, mivel ezek megnehezíthetik az alvást, valamint kiszáradhatnak. A jó éjszakai pihenés különösen fontos, ha beteg.
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 8. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 8. lépés

2. lépés Meleg borogatást kell alkalmazni

Meleg borogatás használata az orrnyergen. A borogatás melege segít jobban érezni magát, és megkönnyíti az orrfújást is.

  • Helyezzen mosogatórongyot egy forró vízzel tálba, vagy tegye forró folyó víz alá. Vigyázzon, nehogy megégjen.
  • Amikor a ruha eléri a megfelelő hőmérsékletet, tegye az orrára, és hagyja ott ülni, amíg a hő el nem tűnik. Feküdjön le egy székre vagy feküdjön le, hogy a kendő a helyén maradjon.
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 9. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 9. lépés

Lépés 3. Egyél fűszeres ételeket

Néhány étel (általában fűszeres vagy csípős) kiválóan alkalmas a szinuszok "kinyitására". Ez rövid távon nyálkaképződéshez és orrfolyáshoz vezet, de segít tisztítani a fejét és csökkenteni a kellemetlen érzéseket. A jó választások közé tartozik:

  • Ételek rengeteg piros/cayenne borssal.
  • Forró mártással ellátott ételek (sriracha stb.).
  • Különösen "menta" vagy "hideg" ízű ételek, mint a borsmenta, a menta,
  • Torma.
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 10. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 10. lépés

4. lépés. Szerezzen be párásítót

A párásító segít nedvesen tartani a levegőt alvás közben, ami megkönnyíti a kényelmet. Érdemes megfontolni néhány csepp eukaliptuszolaj hozzáadását a párásítóhoz. Ennek kimutatták, hogy dekongesztáló, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek tisztítani az orrmelléküregeket és elősegíteni a szinuszfertőzés megelőzését.

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 11. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 11. lépés

Lépés 5. Szívja be a cinket tartalmazó cukorkákat

A cukorkák szívása torokfájás esetén szintén segíthet az orrjáratok kialakításában, és javíthatja a közérzetet. A cinket tartalmazó cukorkák szintén segíthetnek a megfázás lerövidítésében, ha a tünetek első 24 órájában elkezdik szedni őket. Használja ezeket a cukorkákat szükség szerint, hogy az irritált torok jól érezze magát.

Legyen óvatos a szedett cukorkák számával. Bár kis mennyiségben kényelmet nyújthatnak, nagy adagokban vagy öt napnál hosszabb ideig történő bevétel gyomorpanaszokhoz vagy kellemetlen szájízhez vezethet

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 12. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 12. lépés

6. Légy hidratált

Míg a hidratálás mindig fontos, rendkívül fontos, ha rosszul érzi magát. Próbáljon mindig kéznél tartani egy üveg vizet, és kortyoljon egész nap. Minél többet iszik, annál jobban képes szervezete segíteni a fertőzés leküzdésében.

Ezenkívül a víz segít nedvesíteni a nyálkahártyákat, csökkentve a torlódást és a kellemetlen érzéseket

Érezze magát jobban a sinus fertőzéssel 13. lépés
Érezze magát jobban a sinus fertőzéssel 13. lépés

7. lépés. Aludjon eleget éjszaka

Amikor beteg vagy, törekedj a minőségi pihenésre - és bőven. Az alvás a test természetes helyreállítási ciklusának létfontosságú része, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Itt az ideje, hogy a tested pihenjen és "javítsa" magát. Ha nem kap eleget, a szervezete nehezen tud megbirkózni az egészségét érintő betegségekkel és fertőzésekkel. Ha teheti, állítsa vissza a szokásos lefekvés idejét két órával, és az ébredési időt egy órával előre (hacsak még nem megy iskolába vagy munkába), hogy sokat pihenjen. Ha a sinusfertőzés miatt nehezen tud elaludni, próbálja ki az alábbi stratégiák egyikét:

  • Használjon orrcsíkot a légutak kinyitásához.
  • Zuhanyozzon lefekvés előtt (a gőz segít megnyitni az orrmelléküregeit), valamint segít ellazítani.
  • Aludj félig egyenesen, hogy a nyálka kiáramoljon a fejedből. Próbálja megtámasztani az egész felsőtestét, nem csak a nyakát, mivel ez kényelmetlen, és valójában bezárhatja a légutakat.
  • Használjon mentolos gyógyszert (például Vick -féle, borsmenta illóolajat, eukaliptuszt stb.).
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 14. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 14. lépés

8. lépés Gyengéd, nyugtató szöveteket használjon az orrfolyás ellen

Semmi sem rontja a szinusz fertőzést, mint a nyers, irritált orr a túlzott törlés miatt. Ha az orrmelléküreg -fertőzés orrfolyást okoz, fektessen be egy -két dollárt egy doboz extra lágyszövetbe. Válasszon olyan terméket, amelybe krémet vagy hűtőszereket építettek be. Ezek megnyugtathatják és hidratálják az orrát a törlés során, megelőzve ezzel a kellemetlen érzéseket.

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 15. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 15. lépés

9. lépés Öntözze meg az orrjáratait neti edénnyel

Az orröblítés az a folyamat, amikor sóoldatot öntünk az egyik orrlyukba úgy, hogy a másik kifolyjon. Ahogy áthalad az orrmelléküregein, segíthet nedvesíteni és tisztítani a sinus fertőzéseket. Kívánt esetben az orr -öntözést alkalmi módszerként használhatja a szinuszok gyors tisztítására. A tanulmányok azonban azt sugallják, hogy ha túl gyakran használják, akkor valójában kontraproduktív lehet, ezért próbálja korlátozni a használatát egy -három hetes időszakokra. Lásd alább az utasításokat:

  • Melegítsen 4-8 oz desztillált vagy sterilizált vizet a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben. Rendkívül fontos, hogy tiszta vizet használjunk az orr öntözésére - a piszkos víz használata káros mikrobákat juttathat a szinuszokba. Ha kétségei vannak, mindig forralhat vizet, majd hagyja kihűlni.
  • Adja hozzá a vizet egy orr -öblítő edényhez vagy palackhoz. A Neti Pot a leghíresebb márka, de léteznek hasonló alternatívák.
  • Adjunk hozzá előkevert sós keveréket a vízhez. Ezt általában maga az edény vagy palack mellé értékesítik. A sóoldat összekeveréséhez kövesse a csomagoláson található utasításokat.
  • Öblítse ki mindkét orrlyukba, fordítsa el a fejét, és hagyja, hogy a víz kifolyjon az ellenkező orrlyukból a mosogatóba.
Jól érzi magát a sinus fertőzéssel 16. lépés
Jól érzi magát a sinus fertőzéssel 16. lépés

10. Lépés. Fontolja meg a gyógynövény -kiegészítőket

Az úgynevezett "természetes" gyógymódok széles választékát értékesítik az interneten és a tégla- és habarcsüzletekben a sinus fertőzések kezelésére. Ezek a kiegészítők kis mennyiségű gyógynövényből készülnek, és azt állítják, hogy enyhítik a fájdalmas arcüreg tüneteit a hagyományos gyógyszerek vegyi anyaga nélkül. Míg egyesek esküsznek ezekre a jogorvoslatokra, a legtöbb gyógynövény -kiegészítő hatékonyságára vonatkozóan általában nincs tudományos bizonyíték. Ezen túlmenően ezek a jogorvoslatok általában nem felelnek meg a minőségellenőrzési szabványoknak, mint az "igazi" gyógyszerek, ezért óvatosan használja őket.

  • Gyógynövény -kiegészítőket találhat az interneten egy gyors keresőmotor lekérdezésével. Csak néhány jogorvoslat, amelyek állítólag segítenek a sinus fertőzések kezelésében:

    • Eukaliptusz (fürdővízben)
    • Borsmentaolaj (fürdővízben)
    • Fokhagyma (elfogyasztva)
    • Echinacea (teában)
    • Kurkuma (teában)
  • Legyen nagyon óvatos a kiegészítéssel, mivel az FDA nem ellenőrzi azok tisztaságát és hatékonyságát.

3. módszer a 3 -ból: Motiválja magát és jobban érzi magát

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 17. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 17. lépés

Lépés 1. Vegyen egy forró zuhanyt

A forró zuhany segíthet abban, hogy jobban érezze magát, amikor lábadozik egy szinuszfertőzésből. A gőz nemcsak az orrjáratok megnyitását segíti elő, hanem a meleg víz is segít pihenni és felfrissülni a következő napra.

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 18. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 18. lépés

2. lépés Hűtse le a duzzadt szemeket

A vörös, irritált és duzzadt szemek gyakran sinusfertőzéssel járnak. Hűtsük le őket, hogy kipihenten és felfrissülve érezzék magukat. Ennek több jó módja is van:

Dobjon néhány jégkockát egy műanyag zacskóba, tekerje be egy papírtörlőbe, és tartsa a csukott szemhéját 5-10 percig

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 19. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 19. lépés

Lépés 3. Napozzon

Akár hiszed, akár nem, valami olyan egyszerű, mint a napsugárzás, nagy hatással lehet az érzéseidre. Az embernek szüksége van D -vitaminra (amely akkor keletkezik, amikor a bőr napfényt kap) számos fontos testfolyamathoz, beleértve az immunrendszer működését is. Ezenkívül a napfény segít a depresszió elleni küzdelemben, ami nagy előny lehet, ha a szinuszfertőzés nyomorúságos érzéseket vált ki.

Amíg nem borult, rendszerint napfényt kap, függetlenül attól, milyen kint van. Ha tél van, üljön egy napsütötte ablak mellett egy jó könyvvel. Ha kicsit melegebb van kint, próbáljon meg a verandán vagy az udvaron ülni, még akkor is, ha egy kicsit össze kell pakolnia

Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 20. lépés
Érezze magát jobban egy sinus fertőzéssel 20. lépés

Lépés 4. Masszírozzon (vagy végezzen egyet magának)

Ha beteg a sinusfertőzésben, gyakran egyszerűen nem érzi jól magát. Ez átvihető a hangulatodra is. Az egyik nagyszerű módja annak, hogy jobban érezze magát egy szinuszfertőzésben, ha valaki masszázst ad. Nehéz rosszul érezni magát, amikor masszázst kap - az enyhe nyomás ellazít, felemeli a hangulatát, és segít elfelejteni a tüneteit (legalább egy pillanatra).

Megpróbálhat egy arcmasszázst is. Ez különösen jó megoldás, ha a sinus fertőzés fájdalmas nyomást okoz az arc mögött. Ehhez ujjaival óvatosan nyomja meg a szemöldök közötti helyet az orra felett. Nyomja meg és dörzsölje körülbelül egy percig. Ezután lassan mozgassa az ujjait az arcán, közben dörzsölje. Kezdje a homlokától, majd fokozatosan lépjen le a halántékához, az arcához és az állkapocshoz

Ajánlott: