A fegyelem a siker kulcsa az iskolai napokon. A nyaralás és a szabadságok általában megzavarják a jó rutinot, ami unalomhoz és fáradtsághoz vezet, amikor az iskola elkezdődik. Ne féljen, mert ez az útmutató segít visszatérni a jó nappali és éjszakai rutinhoz.
Lépések
1 /2 -es módszer: Éjszakai rutin kialakítása
1. lépés: Zuhanyozzon le
Használhat jó illatú szappant vagy testmosót, mint például vanília, kókusz, shea vaj, stb. Alaposan mossa meg a haját samponnal, és ügyeljen arra, hogy a gyökerekbe kerüljön!
2. lépés Szárítsa meg a haját törülközővel, és fésülje ki
Senki sem szeret kusza rendetlenséggel ébredni! Ehhez ne használjon hajszárítót!
3. lépés Húzza ki a haját az arcából
Az arcmosáskor nincs szükség hajra. Ez azt jelenti, hogy rendetlen kontyba, lófarokba vagy akár elhasználódott fejpántba kell tenni. Mindaddig, amíg az arcterületén kívül van.
4. lépés Fogjon egy arclemosót vagy tisztítószert
Kezdje azzal, hogy nedvesítse meg arcát meleg vízzel, majd vigyen fel egy kis mennyiségű arclemosót az ujjára vagy a kezére.
- Kezdje el alkalmazni a tisztítószert az arcára, és ne kerüljön a szemébe.
- Most öntsön meleg vizet az arcára, és törölje le a felesleges vizet.
5. lépés. Mosson fogat
Ezzel megelőzhető az üregek és az ínygyulladás. Segít a rossz leheletben is. Vigyen fel kis mennyiségű fogkrémet a tiszta kefére. kezdje az alsó fogakkal. A hátoldal a legjobb hely a kezdéshez.
- Ecsettel végezzen apró körkörös mozdulatokat minden fogon legalább 10 másodpercig. Minél tovább, annál egészségesebb! Dolgozzon lefelé a fogain, amíg el nem éri a csúcskészletet. Végezze el ugyanazt, mint fent, amíg teljesen be nem fejezte.
- Használja a kezét vagy akár egy műanyag csészét, hogy öblítse ki a fogkrémet a szájából. Csak ügyeljen arra, hogy a vizet minden foga körül dolgozza fel, és a szájába hagyja a pépet. Ha van nyelvtisztítója (opcionális), mindig jó ötlet használni. Megelőzheti a rossz leheletet és a szájbetegségeket.
- A fogselyem rendkívül fontos lépés a fogak higiéniája szempontjából. Vágjon le egy kis darab selymet a fogselyem dobozáról. Most kezdje el dolgozni a fogselymet minden fog körül, amikor lepedéket kap, és ételt és cukrot hagy maga után. Ezt addig kell elvégezni, amíg minden fogát teljesen ki nem fogta a fogselymet (igen, a hátsót is).
6. lépés. Keressen egy kényelmes pizsamát
Nagyon fontos a kényelem alvás közben. Segíthet a jó éjszakai alvásban, ezért győződjön meg róla, hogy a megfelelő párt választja!
7. lépés. Szép álmokat
2/2 módszer: ébredés a reggeli rutinra
Lépés 1. Szükség esetén zuhanyozzon
(A hideg zuhanyozás segít felébreszteni.)
2. lépés Válasszon ki egy jó ruhát
Győződjön meg arról, hogy minden jól érzi magát! Egy farmerdzseki, felső és egy szoknya/ nadrág az út! Ne féljen a kiegészítőktől! Próbáld ki a nyakláncokat, karkötőket, fülbevalókat stb.
3. lépés. Mossa meg az arcát
Az arcmosás felfrissíti a reggelt és ébren tart. Segít a pattanásokon és a pórusokon is.
Lépés 4. Menj és egyél tápláló reggelit
Ez nem jelent egy tucat McDonald's kolbász kekszet. Valami tál gabonapehely, narancs és egy pohár tej az út! Ne feledje, a reggeli agyi étel!
5. lépés. Mosson fogat
A sárga fogak és a rossz lehelet nem vonzó!
6. lépés: Próbáljon ki különböző frizurákat
Zsemle, lófarok, zsinór aranyos, de a haját mindig le lehet tartani. A fiúk stílusuk és ízlésük szerint vághatják és formázhatják őket. Csak ügyeljen arra, hogy ecsetelje!
7. lépés Ha szükséges, alkalmazzon sminket
Próbáljon olyan színeket használni, amelyek megfelelnek a ruhájának. A bézs, a barna és a barna aranyos a legtöbb ruhával.
8. lépés. Csúsztassa a cipőjét, és menjen ki az ajtón
Győződjön meg róla, hogy nem felejtett el semmit!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon.
- Használjon jó illatú szappanokat a testéhez.
- Használjon az öltözékének megfelelő sminkszíneket.
- Próbálj meg gyakorolni, amikor felébredsz, ha van időd. A testmozgás segít frissen kezdeni a napot.
- Menj lefeküdni ésszerű időben.
- Ne használja túl a sminket. A hamis kinézet soha nem vonzó.
