Hogyan maradhatsz önmagad tetején: 9 lépés (képekkel)

Tartalomjegyzék:

Hogyan maradhatsz önmagad tetején: 9 lépés (képekkel)
Hogyan maradhatsz önmagad tetején: 9 lépés (képekkel)

Videó: Hogyan maradhatsz önmagad tetején: 9 lépés (képekkel)

Videó: Hogyan maradhatsz önmagad tetején: 9 lépés (képekkel)
Videó: 07. Utcára nyílik 2024, Március
Anonim

Néhányunknak segítségre és útmutatásra van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen az élet útjára, és így kezdheti. Mindannyian eltévedünk néha, ez a cikk hasznos dolog, amely segít mindannyiunknak visszatérni és a helyes úton maradni. A labdajáték tetején maradva nyugodtan érezheti magát, és jót tesz fizikai, mentális és érzelmi egészségének. Ebben a cikkben mindenki boldog és [haladó lesz, nem pedig tíz lépést hátra. Mindenki megérdemli, hogy stabil legyen.

Lépések

Maradjon önmagán, 1. lépés
Maradjon önmagán, 1. lépés

1. lépés: Ne halogassa vagy tartsa a dolgokat

Amint elkezded késleltetni a dolgokat, az életed kezd helyreállni. Akkor túl sok dolga lesz egyszerre, és lehet, hogy az sem fejeződik be időben. Akkor csak elkezded stresszelni magad, mert akkor kezded érezni, hogy lassítasz, miközben az élet csak előre halad, és porra hagy. Minden csak addig kezd elborítani téged, hogy szinte már nem is bírod.

Maradjon önmaga tetején 2. lépés
Maradjon önmaga tetején 2. lépés

2. lépés Kezdje korán a feladatok apró darabokra bontásával

Ha el kell olvasnia egy 400 oldalas könyvet az osztály számára, ez elsöprő érzés lehet, és érdemes abbahagyni. Kényszerítse magát az indulásra. Ígérd meg magadnak, hogy minden nap elolvasol egy fejezetet. Amikor a feladat kevésbé monumentális lesz, könnyebb elkezdeni.

Maradjon önmaga tetején 3. lépés
Maradjon önmaga tetején 3. lépés

3. Adj magadnak egy ütemtervet

A halogatás könnyebb, ha sok idő áll rendelkezésére, és nem tudja, hogyan töltse azt. Ossza fel az időt darabokra, így soha nem nyomasztja az elvégzendő munka mennyisége. Ha sikeresen követi az ütemtervet, adjon magának jutalmat-kedvenc tevékenységet, hívjon egy szeretett személyt, különleges ételt vagy bármit, ami motiválja.

Maradjon önmaga tetején 4. lépés
Maradjon önmaga tetején 4. lépés

4. lépés. Ne terhelje túl magát

Jó jó kerek lenni, és néhány extra tantervi tevékenységet végezni, vagy munka után szocializálódni, de csak azt tenni, amit tud. Ne pakoljon magára munkát, csak azért, mert "jól néz ki". Persze, a sikerhez kemény munka is jár, de soha nem baj, ha ártasz magadnak. Találja meg az egyensúlyt.

  • Adj időt magadnak a hobbikra, barátaiddal vagy terápiás tevékenységekre.
  • Ne feledje, hogy a teljesítménynek soha nem szabad a fizikai vagy érzelmi egészség rovására mennie. A tökéletesség nem reális cél.
Maradjon önmaga tetején 5. lépés
Maradjon önmaga tetején 5. lépés

5. lépés Célokat tűzz ki magad elé

Mindig jó, ha továbbra is célokat tűz ki magának, mert ez valami újat ad magának, amiért dolgozni kell, és tartja magát az életben. Az új célokkal új döntések és intézkedések születnek, amelyek lépcsőfokot jelentenek az élet következő lépcsőjéhez. Csak győződjön meg róla, hogy bölcsen gondolkodik, mielőtt bármit is dönt, és tudja, hogy ez a legjobb a maga számára. Néha változnak a céljaink, és ez így van rendjén. Mindannyian változunk. Mindennapi tény. Csak alkalmazkodni és alkalmazkodni kell.

Maradjon önmaga tetején 6. lépés
Maradjon önmaga tetején 6. lépés

6. Lépjen ki a szabadba minden nap

A napfény és a testmozgás közismerten javítja a hangulatot. Néha, amikor túlterheltnek érzi magát, a testének gyors pihenésre van szüksége. Öt vagy tíz perces séta felfrissít, javítja a hangulatot és a koncentrációs képességet.

Maradjon önmagán, 7. lépés
Maradjon önmagán, 7. lépés

7. lépés. Tudja, mit képvisel

Erkölcseit és hiedelmeit mindig közel kell tartania magához. Még akkor is, ha egyesek nem értenek egyet, vagy furcsának tartják őket, álljanak melléjük! Ők azok, amiben TE hiszel, ne hagyd, hogy bárki is rosszul érezze magát emiatt. Ez az egyik módja a tévedésnek. Hadd ismerjék meg erkölcseit és hiedelmeit. Ha úgy érzed, hogy valami körülötted erkölcsileg rossz, mondj valamit. Ne szégyellje magát. Az erkölcsök és a hiedelmek részei, olyan, mintha szégyellné magát. Ez sosem jó.

Maradjon önmagán, 8. lépés
Maradjon önmagán, 8. lépés

8. lépés: Fogadja el identitását-ne harcoljon ellene

Vannak dolgok, amelyeket nem tudunk megváltoztatni önmagunkban: faj, múlt, szexuális irányultság, fogyatékosság stb. Ne érezze szükségét annak, hogy asszimilálja vagy elrejtse azt, aki vagy. A személyazonosságod alapvetően rendben van.

Maradjon a tetején, 9. lépés
Maradjon a tetején, 9. lépés

9. lépés. Higgy magadban

Az utolsó, mégis legfontosabb rész, hinni magadban. Mindaddig, amíg hiszel magadban, ez lesz a hajtásod a folytatáshoz, a szabványoktól függetlenül. Tudni fogja, hogy hatalma van a továbblépésre anélkül, hogy mások bátorítására lenne szüksége. Önmagadban hinni az egyik legerősebb dolog, amit tehetsz magadért. Elhatározást, optimizmust és más jellemzőket hoz, amelyek csak a sikerhez vezetnek. Tehát légy a saját pompomlányod az életben, amikor szükséged van rá. Tanuld meg, hogyan kell keményen dolgozni; taps nélkül.

Tippek

  • Maradjon erős és motivált.
  • Bármit megtehetsz, amire gondolsz, soha ne hagyd abba, hogy higgy magadban.

Ajánlott: