A száraz, pelyhes könyök bosszúságot okoz-minden bizonnyal öntudatosabbá tesz, ha megingatja az ujjatlan megjelenést-és ha nem kezelik, kényelmetlen és fájdalmas lehet. Ha száraz repedezett könyökei vannak, akkor valószínűleg általános problémája van a száraz bőrrel, és nézze meg a megfelelő cikkeket a száraz bőr kezeléséről (lásd alább a linkeket). A száraz könyök különösen gyakori és gyakran makacs probléma, amelyet kezelni kell, ezért olvassa el az alábbi tippeket a bőr puha és sima állapotának helyreállításához.
Lépések
Rész 1 /2: A száraz könyök kezelése
1. lépés Használjon enyhe tisztítószereket
Ha száraz, repedezett könyökben vagy általában száraz bőrben szenved, fontos, hogy kerülje a kemény szappanokat és tisztítószereket, amelyek tovább száríthatják a bőrt. Válasszon egy száraz bőrre kifejlesztett terméket.
2. lépés Kerülje az illatanyagokat és színezékeket
Az illatanyagok és színezékek gyakran irritálják a bőrt, és további vörösséget és szárazságot okozhatnak. Válasszon illat- és festékmentes tisztítószereket és hidratálókat.
Ha problémái vannak a gyógyszertárban történő válogatás során, próbáljon babáknak szánt termékeket keresni. Általában sokkal enyhébbek, gyakran illat- és festékmentesek
3. Légy gyengéd a bőrével
Ne hámlasztja túl; ha túl durván dörzsöli a bőrt, csak tovább vonja le a bőrt a fontos hidratáló olajoktól. Javasoljuk, hogy használja a kezét vagy puha mosogatórongyot a hámláshoz.
4. lépés Óvatosan válassza ki a hidratáló krémet
A repedt és száraz könyök gyógyításának fontos lépése a megfelelő nedvesség és simítás. Nem minden hidratáló készül ugyanúgy.
- A krém alapú hidratálók különösen hatékonyan hidratálják a bőrt.
- A ceramidot és hialuronsavat tartalmazó termékek segítenek megőrizni a bőr nedvességtartalmát.
- A dimetikon és glicerin tartalmú termékek hasznosak ahhoz, hogy vizet húzzanak a bőrre.
- A lanolint, ásványi olajat és/vagy vazelint tartalmazó termékek szintén ajánlottak, és kiválóan segítenek a víz visszatartásában.
- Keressen tejsavat tartalmazó lotionokat; a könyök hidratálásán túl a tejsav gyengéden hámlasztja pelyhes bőrét.
5. lépés A zuhanyzóból való kilépés után azonnal vigye fel hidratálóját (illat- és festékmentes)
Ne száradjon ki teljesen; jobb, ha a krémet még nedves bőrén alkalmazza.
6. lépés: Próbálja ki a természetes ételeket tartalmazó bozótokat és krémeket
A száraz, repedezett könyök enyhülést találhat a konyhában kezdődő különféle otthoni gyógymódoktól.
- Használjon joghurtot a könyökén. A joghurt magas tejsavtartalmú, ami gyengéden segít lehámlani a pelyhes bőrt. A görög fajta joghurt különösen sűrű és tömény. Hagyja a könyökén legfeljebb 15 percig.
- Próbáljon bio mézet használni a beteg könyökén, amelyet már régóta kitűnő gyógymódként tartanak száradt bőrre. Keverheti össze a mézet a joghurtos kenettel (fent), vagy vigye fel egyenesen a könyökére.
- Kezelje citrommal a könyökét. A citromban található citromsav enyhítheti a könyök sötét és száraz bőrét, és segít a gyengéd hámlasztásban is.
- Használjon természetes élelmiszerolajokat, például olívaolajat, avokádóolajat vagy kókuszolajat hidratálószerként. Vigye fel ezeket egyenesen a könyökére, hogy hosszú ideig nedvességet kapjon.
7. lépés: Hidratálás után takarja le a könyökét
Miután felvitte a hidratáló krémet vagy olajat, takarja le a könyökét puha csöves zoknival (vágja le a lábujjakat és a feszes rugalmasságot). Ez segít megvédeni a könyökét alvás közben, megakadályozza a termék súrlódását, és rögzíti a nedvességet alvás közben.
2/2. Rész: Környezet és életmód megváltoztatása
1. lépés Tartsa alacsonyan a hőmérsékletet
A száraz bőr és a repedezett könyök az év bármely szakában problémát jelenthet, de különösen gyakoriak a téli hónapokban, mivel a levegő általában szárazabb.
- A szakértők azt javasolják, hogy ellenálljon a késztetésnek, hogy növelje a hőt, amikor a külső hőmérséklet csökken.
- Tartsa kissé hűvösebb hőmérsékletet, 68 fokot.
2. lépés Használjon párásítót
A száraz beltéri levegő ellensúlyozása érdekében használjon párásítót, hogy nedves legyen a levegő. Állítsa 45-55% -os páratartalomra.
3. lépés: Korlátozza a forró záporokat
Kevés dolog pihentetőbb, mint a hosszú, forró, párás zuhany, de a meleg hőmérséklet és a víznek való kitettség szárító hatással van a bőrünkre.
- Annak érdekében, hogy megőrizze bőrének természetes védőolajait, a legjobb, ha a víz hőmérsékletét a hűvösebb oldalon tartja.
- Próbálja meg a lehető legrövidebb fürdési időt tartani, 5-10 perc alatt.
4. lépés. Korlátozza az úszással töltött időt
Az úszás kiváló edzésforrás, de az erős vegyszerek, például a klór expozíciója hozzájárulhat száraz bőréhez. Korlátozza a vízben töltött időt, vagy teljesen kerülje, amíg meg nem gyógyítja a száraz bőrt.
5. lépés. Takarja le, ha ki van téve az elemeknek
Ha általában száraz bőrtől szenved, hasznos lehet megvédeni bőrét a széltől és a naptól. A könyökeink extra erőfeszítéseket tesznek, ezért különösen a gyógyításuk során érdemes hosszú ujjú ruhát viselni.
- Viseljen természetes szálakat, például pamutot, és kerülje a szintetikus szöveteket, amelyek irritálóak lehetnek.
- A gyapjú, bár természetes szál, gyakran irritálhatja a bőrt, ezért érdemes elkerülni a gyapjúból fonott ingeket és pulóvereket, függetlenül a téli vonzerejétől.
6. Légy hidratált
Annak érdekében, hogy belülről kifelé kezelje száraz bőrét és könyökét, feltétlenül igyon sok vizet.
7. lépés. Változtassa meg étrendjét
Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételekről kimutatták, hogy segítenek megvédeni bőrünket a zord környezeti tényezőktől és megerősítik olajvédő gátjainkat.
- A halak, mint a lazac, a laposhal és a szardínia kiváló Omega-3 források.
- A dió, pórsáfrányolaj és lenmag hasonlóan jó Omega-3 források, és viszonylag könnyen hozzáadhatók az étrendhez.
- Mielőtt bármilyen változtatást végez az étrendjén, vagy halolaj-kiegészítőt szed, természetesen konzultáljon orvosával.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Tartsa az új kezelési rendet legalább két hétig. Ha ez idő után nem észlel észrevehető javulást, konzultáljon orvosával.
- Kezdje a legegyszerűbb termékekkel, és ne használja egyszerre több terméket. Minél több összetevőt dob a keverékbe, annál valószínűbb, hogy reakciót kap, vagy nem tudja pontosan meghatározni azt a terméket vagy módszert, amely működik (vagy nem működik) az Ön számára.
