Gondolj a lábadra, mint fizikai alapodra; ők az, ami feltart téged. Tehát ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, és nem gondolod, hogy a lábadnak állandó gondozásra van szüksége, gondolkozz újra. A repedt sarok az egyik leggyakoribb lábprobléma, amely akkor fordulhat elő, ha nem figyel oda megfelelően. De ne essen kétségbe, a baba puha láb bőre csak egy cikkre van. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet megszabadulni a bosszantó repedezett bőrtől a sarok körül.
Lépések
Rész 1 /3: Az okok megértése
1. lépés. Figyelje meg bőrének rugalmasságát
A sarka körüli bőr kiszáradásra hajlamos, amit a nem megfelelő gondozás súlyosbíthat. Ha a bőr túl száraz lesz, elveszíti rugalmasságának nagy részét. Ez idővel repedezett sarkakat és más betegségeket okozhat.
A száraz, hámló bőr az éghajlat következménye lehet, például nagyon száraz nyár és/vagy hideg tél
2. lépés: Óvakodjon a túlsúlytól
A túlsúly vagy a terhesség súlyos bőrkeményedést okozhat. A megnövekedett súly fokozza a nyomást a lábakra, különösen a sarokra, és ez gyakran egy vagy több bőrkeményedést eredményez.
Ne feledje, hogy az extra súly a sarok nagyobb kiterjesztését igényli, ami általában a bőr repedését vagy hasadását eredményezi a kalluszon keresztül
Lépés 3. Kerülje el bizonyos típusú cipőket, hogy megelőzze a láb fájdalmát és problémáit
Ha ragaszkodik bizonyos típusú lábbelikhez, vagy egyáltalán nem, akkor kiszáradhat a sarok körüli bőr.
- Gyakran a tanga, a nyitott hátú vagy hevederes szandál a bűnös.
- A magas sarkú cipő a sarok kényelmét és kiszáradását is okozhatja.
4. Lépés. Próbálja meg elkerülni, hogy hosszabb ideig álljon a munkahelyén vagy otthon
Ez károsíthatja a sarkát és általában a lábát.
A kemény padló károsíthatja a láb egészségét, ezért próbáljon ortopéd cipőt viselni
5. Ismerje meg a génjeit
A genetikád meglehetősen nagy hatással van a bőrödre, beleértve a lábad bőrét is. A száraz bőr és a rossz lábbeli nem feltétlenül eredményez repedést mindenkinek. De meglehetősen gyorsan előfordulhat, ha genetikailag hajlamos.
6. Légy tisztában az általános egészségi állapotával
A cukorbetegség például csökkentheti a szervezet nedvességellátását, és ezáltal nagyobb szárazságot eredményezhet.
A pajzsmirigy -problémákról is ismert, hogy repedéseket okoznak a sarkában
Pontszám
0 / 0
1. rész Kvíz
Hogyan adhat repedt lábat a nagyon hideg tél?
A hidegebb télben ülőbb vagy.
Határozottan nem! Ha aktívabb, nagyobb valószínűséggel tapasztal repedéseket. A lábak pihenése jó módszer a repedt lábak enyhítésére. Próbáljon más választ…
A hideg tél kiszárítja a levegőből a nedvességet.
Helyes! A száraz éghajlat száraz, hámló lábakhoz vezet. Nem segít, hogy a sarkad bőre már viszonylag száraz. Győződjön meg róla, hogy gyakran hidratálja, ha a bőr túl száraz, elveszíti rugalmasságát, és elkezd repedezni. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Télen vastagabb rétegeket visel a lábán.
Nem egészen! A gyapjú zokni és a hócsizma nem hibás a megrepedt sarkad miatt. Mivel megvédik a sarkad a száraz levegőtől, valójában a legjobb, ha rétegezel. Határozottan nem szabad mezítláb járkálni. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A hideg levegő kitágítja a sarkát.
Dehogy! Igaz, hogy a sarok kitágulása repedezett lábhoz vezet, de ebben az esetben nem a hideg levegő a bűnös. A sarkad kitágul a túl nagy súly nyomása alatt, így ha ezt tapasztalod, akkor lehet, hogy át kell gondolnod az étrendedet. Próbáljon más választ…
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Rész 3 /3: A tünetek felismerése
1. lépés: Keresse meg a száraz bőrt a sarkán és környékén
A bőr száraznak tűnik (hasonlóan a test többi részéhez), de sárga és/vagy barna elszíneződést is mutathat. A szárazság és a különböző bőrszín különösen nyilvánvaló lesz a sarok belső szegélye mentén.
A sarka bőre tapintásra nagyon durva lesz, sőt éles lehet. Más szóval, a bőr olyan sok nedvességet veszthetett el, hogy a könnyű textúrákat széttépheti
2. lépés. Figyeljen a lábfej fájdalmaira vagy kellemetlenségeire
A lábad, és különösen a sarka kissé -nagyon fájhat állva, sétálva vagy futva. A fájdalom általában elmúlik, amikor leveszik a lábról a súlyt.
3. Légy tudatában a bőrkeményedéseknek a sarkadon
Bizonyos esetekben a sarok belső szegélye körüli kallusz képződhet. A kallusz alapvetően a száraz bőr felhalmozódása, amely a bőr megvastagodásaként nyilvánul meg.
4. lépés Vigyázzon a vérre vagy vérzésre a sarkában
Előrehaladott esetekben vér észlelhető a sarok környékén vagy a zokniban. Vizsgálja meg a sarkát a száraz bőr és repedések jeleire.
Ha tudja, hogy cukorbetegségben vagy pajzsmirigybetegségben szenved, azonnal forduljon orvosához
5. lépés. Győződjön meg róla, hogy naponta megvizsgálja a lábát a bőr és a köröm tónusában bekövetkező változások miatt
Pontszám
0 / 0
2. rész Kvíz
Hogyan néz ki a kallusz a sarkán?
Vastag bőr tömege.
Pontosan! Amikor a száraz bőr felhalmozódik a sarkán, kalluszgá alakul. Ez úgy néz ki és érződik, mint a bőr megvastagodása. Ezeket általában a sarok belső határán találja. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Nyílt seb.
Nem egészen! A bőrkeményedések lényegében a száraz bőr felhalmozódása. A sarkad foltját lefedik, és nem nyílt sebként nyilvánulnak meg. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Nagy pattanás.
Nem pontosan! Míg a sarka bőre tömegessé válik, és kinyúlhat, ha kallusa van, nincs tele gennyekkel, és nem pattoghat. Ahelyett, hogy érzékenynek érezné magát, a kallusznak általában hiányzik az érzékenysége. Válassz másik választ!
Kiütés.
Dehogy! A kiütés más kellemetlen érzés jele lehet a lábában, de nem érzéketlen. Könnyű vérzés okozta bőrpír akkor fordulhat elő, ha a sarka megreped, de a kiütés nem társuló tünet. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Rész 3 /3: Az állapot kezelése
1. lépés: Vegyen fel egy olaj alapú hidratálót és/vagy sarokbalzsamot, és vigye fel naponta
Ideális esetben naponta kétszer, reggel és lefekvés előtt vigye fel nedvességgel a lábát.
- Rendkívül fontos a krém vagy balzsam használata reggel. Ne feledje, hogy növelnie kell a bőr rugalmasságát, mielőtt elkezdi használni a lábát, hogy a meglévő száraz bőr ne romoljon (és potenciálisan megakadályozza az új száraz bőr kialakulását).
- Használjon lábápoló balzsamot közvetlenül lefekvés előtt, és vegyen fel puha zoknit, hogy elzárja a nedvességet. Azt is csak alkalmazni a balzsam vagy krém; a zokni hozzáadása egyszerűen segíti a további hidratációt. Rendkívül hatékony a 20%karbamid, egy természetes és olcsó termék, amely tiszta és szagtalan, és természeténél fogva feladata a bőr hidratálása.
- Nem szeret zsírosodni a kezével? Semmi gond. Manapság sokféle termék létezik, különféle igényekhez és ízlésekhez igazítva. Próbáljon ki gélt vagy krémet pálcika formában, hogy teljesen ne ragadjon a kezén.
2. lépés Használjon habkőt vagy lábreszelőt minden nap a zuhany alatt
A habkő leborotválja a száraz bőrt, így sokkal puhább lesz a sarka. Ne feledje, hogy a habkő vagy a lábreszelő jól működik enyhe száraz bőr esetén.
- Ha körülbelül 10 percig áztatja a lábát meleg vízben, lágyul a bőr, így hatékonyabb lesz a habkő.
- Próbálja meg használni a lábszárat a lábán, amikor száraz és nedves. Ez képet ad arról, hogy melyik állapot reagál a legkönnyebben erre a kezelésre.
- Kövesse mindkét kezelést hidratáló krémmel. A rendkívül hatékony karbamid 20%, természetes és olcsó termék, tiszta és szagtalan, és természeténél fogva a bőr hidratálása. Rossz repedések esetén egy nagyon hatékony módszer egy élelmiszer-csomagolás használata (úgy tűnik, hogy a Press & Seal jól működik), hogy a karbamid krémet ne szívja fel a zokni (megjegyzés-ettől a láb meleg lehet, ezért tartsa amíg kényelmes)..
Lépés 3. Vigyen fel antiszeptikumot, hogy elkerülje a bőr fertőzését, ha a repedések vagy a bőr vérzik
Tartson rajta kötést, és naponta legalább kétszer cserélje, amíg a vérzés teljesen le nem áll.
Mindig mosson kezet, mielőtt hozzáérne egy nyitott helyhez, vagy a bőr repedéseihez
4. lépés. Használjon sarokpoharat, hogy jobban eloszthassa a súlyát a sarkán
Egy csésze megakadályozza, hogy a sarkán lévő zsírpárna oldalra táguljon. Rendkívül hatékony megelőző és gyógyító intézkedés lehet, ha naponta viselik.
5. lépés: Próbáljon ragaszkodni a zárt cipőkhöz és a kiváló minőségű zoknikhoz
Ne feledje, hogy a nyitott orrú és nyitott hátú cipők és szandál pusztítást okozhatnak a sarkában. A kiváló minőségű zokni és cipő ragasztása nagymértékben javíthatja bőrének állapotát.
- A papucs nagyszerű a medencénél és a nyári időszakban, de próbálja meg elkerülni, hogy ezeket egész évben szokássá tegye.
- A nőknek korlátozniuk kell a 3 hüvelyknél magasabb sarok használatát.
6. Próbáljon meg fogyni, ha nem egészséges tartományban van
A túlsúlynak számos hátránya van, és a lábak terhelése az egyik. A sarkadra nehezedő nyomás csökkentése csodákat tehet a körülöttük lévő bőrrel.
7. Látogassa meg a láborvosát
Ha az Ön állapota nem mutat javulást a fent említett kezelésekkel, akkor ideje felkeresnie egy egészségügyi szakembert. Ő személyre szabott kezelést javasol az Ön állapotára. Pontszám
0 / 0
3. rész Kvíz
Mikor érdemes habkőt használni?
Törölközés után, amikor kimegy a zuhany alól.
Majdnem! Ha lábfájl segítségével leborotválja az elhalt bőrt a sarkáról, szárazon működhet a legjobban, de nem mindenki szervezete reagál ugyanúgy a kezelésre. Egy másik feltétel jobban sikerülhet. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Akkor is, ha nedves a lábad, és amikor száraz.
Teljesen! Testünk nem egyformán épül fel. A legtöbb esetben a nedvesség segít puhítani a száraz bőrt és hatékonyabbá teszi a reszelést. Néhány ember számára azonban a lábuk jobban reagál száraz körülmények között. Mindkettőt ki kell próbálnia, hogy megtudja, melyik a legjobb a lábának. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Miközben fürdőben áztatják őket.
Bezárás! A legtöbb esetben a nedvesség lágyítja a bőrt, és jobban reagál a habkő kezelésre. Nem mindenki reagál azonban ugyanúgy a kezelésre, ezért érdemes megnézni, hogyan viselkedik a lábad a reszeléssel, ha nem nedves. Tippelj újra!
Hidratáló felvitele után.
Nem egészen! A hidratáló kulcsfontosságú lépés a habkő kezelésében, de nem ez az első lépés. Akár nedves, akár száraz állapotban reszeli a lábát, nedvesítőt kell felvinni az érintett területre utána, nem korábban. Van ennél jobb lehetőség!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Figyelmeztetések
- Ha cukorbetegségben és/vagy pajzsmirigyproblémákban szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt a fenti kezelések bármelyikét kipróbálná.
- Igyál sok vizet, hogy a tested megmaradjon, és a lábad is hidratált legyen.
- Soha ne vegyen ollót a lábához, amikor repedt sarokkal foglalkozik.
- Mindig konzultáljon orvosával, ha nem biztos az állapotában.
