A tiszta ember szorgalmasnak, kellemesnek és sértőnek tűnik mások számára. A tisztaságot az istenfélelemmel társították, mert ez az egészségre, az öngondoskodásra és a mások iránti tiszteletre utal. Tiszta embernek élvezheti az életét.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A mosás ereje
1. lépés Naponta mossa meg a testét
Zuhanyozzon vagy fürödjön minden nap. A mindennapos zuhanyzás vagy fürdés tisztán tart, eltávolítja a szennyeződéseket, és lehetővé teszi illatos tisztítószappanok vagy gélek használatát, hogy frissességet adjon bőrének. Az illatmentes szappanok és tisztítószerek is jók. Nem vagy piszkos ember, ha nincs szagod.
Tisztítsa meg testének minden részét szappannal és luffával, szivaccsal, édesköményvel vagy mosogatórongygal. Ne felejtse el azokat a testrészeket, amelyek valószínűleg baktériumokat hordoznak, például a hónaljat. Senki sem akar egy büdös ember közelében lenni, és úgy ítélhetjük meg, hogy általában koszos az elme, a test és a szokás, ha nem vigyáz a személyes higiéniájára
2. lépés: Minden nap mossa meg az arcát
A tiszta személyiség bemutatásához nem egyszer, hanem naponta kétszer kell mosni az arcát. A reggel és az éjszaka jó idő.
A nap végén mossa le a sminket az arcáról
3. Lépés. Mosson kezet, ahányszor szükséges
A kezei naponta átlagosan több mint 2000 dolgot érintenek, ami nagyon koszossá teszi őket. Tehát mosson kezet evés előtt, mielőtt elkészítené az ételt, miután megérintett valamit, ami nem volt tiszta, és amikor koszos. A kézmosás is segít eltávolítani a szennyeződést a körméről és a kezéről, ha sok szennyeződés van a kezén, mint amikor megérinti az arcát, akkor piszkos lehet az arca vagy pattanások keletkezhetnek.
Lépés 4. Naponta kétszer mosson fogat
Kefével távolítsa el a baktériumokat a fogairól, és elkerülje a rossz leheletet.
- Ecsettel körülbelül három percig egyszerre.
- Használjon szájvizet és fogkrémet, hogy megszüntesse a lepedéket a fogakon. Szükség esetén használjon fogselymet.
- Félévente látogasson el fogorvoshoz, és ellenőrizze a fogait. Ha a fogorvos azt tanácsolja, hogy forduljon foghigiénikushoz, tegye meg. Azt is mondhatja, hogy nem kell olyan gyakran mennie, mint hathavonta.
5. lépés. Mosd meg a hajad.
6. lépés Mossa meg a haját hetente annyiszor, amennyire szükséges
A tiszta hajat könnyű kezelni, és nem tűnik zsírosnak. Megpróbálhatja minden második napon mosni, ha ez működik.
A fejjel lefelé történő mosás nagyszerű a fejbőr számára, és összehozza a haj összes olaját. Ne tegyen túl sok hajat vagy hajlakkot, mert ezek a termékek károsíthatják a hajat. Ezenkívül, ha hajszárítót, egyenesítőt vagy hajcsavarót használ, feltétlenül használjon hővédő termékeket
2. módszer a 4 -ből: Személyi higiénia
1. lépés Mossa ki a ruháját
Győződjön meg róla, hogy ruhája mindig tiszta és mindig jó illatú. Legyen tiszta, rendezett lábbeli is
2. lépés Borotválkozás
Borotváljon, viaszoljon vagy használjon csipeszt a szőrtelenítéshez, ha úgy gondolja, hogy a szőrtelenség tiszta. A tiszta arc- vagy testszőr nem tisztátalan
3. lépés Rendszeresen vágja le a körmét
Dörzsölje le a szennyeződéseket a körmök alól, miután piszkos tevékenységeket végez, például takarítást, kertészkedést vagy egész napos kintlétet.
3. módszer a 4 -ből: Belső tisztítás
1. lépés Egészségesen étkezzen
A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása jó módja annak, hogy tiszta maradjon belül. Egyél tisztán, légy boldog. Ez azt jelenti, hogy rengeteg tiszta étkezési gyakorlatra van szükség, például tiszta étkezési receptekre, nyers ételekre, salátákra és sovány húsokra. Keressen az interneten "tiszta étkezés" recepteket. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek a lehető legközelebb állnak az eredeti állapotukhoz, és nincsenek erősen feldolgozva. Tartsa jó állapotban az emésztőrendszerét - a nyelőcsőjétől a végbélig.
2. Lépés. Csökkentse a vice bevitelét
Például ne dohányozzon, és minimalizálja az alkoholfogyasztást. Kerülje a kábítószereket, és ha túlságosan is függ a vény nélkül kapható gyógyszerektől, tanuljon meg más módszereket a fájdalom vagy problémák ellen, amelyekre használja őket.
Lépés 3. Legyen egészséges gondolkodási szokása
Kergesd el a negativitást értelmes gondolatokkal, és ismerd el a rossz érzéseket, de válaszolj rájuk önérzettel és pozitív gondolkodással.
4. módszer a 4 -ből: Mindennapi tisztaság
1. lépés: Kerülje a piszkoskodást
Ne hagyja kevésbé tisztán a nyilvános tereket, mint amikor megérkezett. Ne szemeteljen, ne egyen ételt és harapnivalót rendetlenség nélkül, takarítson maga után, és soha, soha ne tegyen semmi piszkosat a nyilvános fürdőszobában.
2. Lépés
Tiszta lenni semmi sem szervezés nélkül. A tiszta ház a tiszta gondolkodást jelenti, nem érzi magát zaklatottnak szellemileg és fizikailag.
3. lépés Hajtsa össze a ruháit, vagy akassza fel egy fogasra
Soha ne dobja ruháját sehova, mert piszkosnak és tisztátalannak tűnik.
4. lépés: Tartsa tisztán és rendben a házát
A padlót rendszeresen mossa és porszívózza. Naponta söpörje össze a morzsákat és a szennyeződéseket. Időnként végezzen tavaszi tisztítást, hogy megszabaduljon a házban lévő nagy mennyiségű szennyeződéstől.
Készítsen takarítási naptárat, hogy emlékeztesse Önt, ha a háznak speciális tisztításra van szüksége. Tiszta környezetben élve jobban érzi magát
5. Légy jó modorú és kerüld a piszkos szokásokat
A legtisztább ember piszkosnak tűnhet, ha felhúzza az orrát, ostoba megjegyzéseket tesz, sokat tör a szélben, böfög, vagy bármi mást csinál, amit általában koszosnak tartanak.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Tegyen vazelint a lábára, és vegyen fel zoknit körülbelül egy órára, majd vegye le, és sima puha lába lesz, ha ropogós és száraz lába van.
- Igyál sok vizet, mert a víz jó segédeszköz, hogy segítsen szervezetednek elvégezni a belső tisztítási munkákat.
- Mosson kezet szappannal és vízzel étkezés előtt és után, hazatérve és a WC után.
- Tegyen krémet és krémet, hogy puha és sima legyen a bőre, de mielőtt alkalmazná, győződjön meg róla, hogy bőre tiszta.
Figyelmeztetések
- Néhány baktérium elengedhetetlen az immunitás erősítéséhez. Nem kell túlzásokba esni. Ne feledje, hogy minél inkább megszállottja a baktériumok vegyszerekkel való elpusztítása, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy túl sok vegyi anyagnak kitéve allergiát vagy más betegséget kap.
- Kerülje el, hogy megszállott kézmosó legyen, ami egészségtelen.
