Előfordulhat, vagy úgy gondolja, hogy trimetilaminuriában (TMAU) szenved, amely ritka betegség, amely miatt a szervezet folyamatosan kellemetlen szagot bocsát ki, amelyet nem lehet megállítani a megfelelő személyes higiénia betartásával. Lehetséges azonban, hogy különböző lépésekkel csökkentheti a rossz szagot. Nem mindegyik módszer működött a TMAU -ban szenvedőknél, mivel minden ember más, de néhányan legalább csökkentették a tüneteket.
Lépések
1. lépés. Változtassa meg étrendjét
Távolítsa el a kolinban gazdag ételeket, például tojást, vörös húsokat, hüvelyeseket. Ezzel az élelmiszerlistával megtudhatja a kolinban lévő élelmiszerek kolinszintjét.
2. lépés Vegyen probiotikumokat
A bélkultúra egészséges és hasznos baktériumokká változtatása jó módja az emésztőenzimek javításának és a trimetil -amin méregtelenítésének.
Lépés 3. Vegyen be kiegészítőket
A TMAU tüneteinek csökkentése vegyes sikerrel járt B2 -vitamin, cink, hínár tabletták vagy réz klorofillin szedésével.
4. Légy távol az alkoholtól és a koffeintől
A kávé és a sör jelentette, hogy növeli a TMAU -val rendelkezők szagproblémáit.
5. lépés Mossa le alacsony savtartalmú szappannal
Keressen olyan szappanokat a test számára, amelyek pH-értéke 5,5-6,5 között van, és amelyek segítenek lebontani vagy elmosni a trimetil-amint a test felszínén. A ruhák mosásához is használjon azonos szintű mosószereket.
6. lépés: Próbálja elkerülni a stresszes dolgokat és az izzadást
A túlzott izzadás nem segít. A nyugalom is jó ötlet.
Lépés 7. Próbáljon fitt maradni
A túlsúlyos embereknek további stresszük lehet a testükön, ami megnehezítheti a szervezet hatékony munkáját. Például a zsíros máj megnehezíti a hulladékok/toxinok eltávolítását a rendszerből. Egy könnyebb ember, aki jó étrendet követ, általában jobb emésztőrendszerrel és sokkal több hasznos baktériummal rendelkezik.
8. Légy türelmes
Amikor az egészséges életmód megváltoztatásáról dönt, időbe telhet, amíg hatással van a testére. Jelentős változásokat csak 6 hónappal később lehet észrevenni néhány embernél, akik intézkedéseket tesznek rendszereik csökkentése érdekében.
9. lépés. Tudja meg, hogy van -e bármilyen élelmiszer -érzékenysége
Mindenki szervezete másképp reagál, attól függően, hogy mit eszik. Vannak, akiknek több mellékhatása lehet a tejtermékekre, a búzára, a babra, a tenger gyümölcseire stb.
