Vesekövek akkor alakulnak ki, ha a vesékben magas az ásványi anyagok és sók koncentrációja. Gyakran nagyon fájdalmasak és fertőzésekhez vezethetnek, ezért a legjobb megelőzni őket, mielőtt bekövetkeznek. Szerencsére előfordulhat, hogy önállóan megelőzheti a veseköveket, ha követi étrendjét és figyelemmel kíséri általános egészségi állapotát. Forduljon orvosához, ha vesekő jeleit észleli, vagy sürgősségi tüneteket észlel.
Lépések
1 /2 -es módszer: Étrendi változtatások
1. lépés Igyon sok vizet, hogy hígítsa azokat az anyagokat, amelyek veseköveket okozhatnak
Igyon meg naponta hat-nyolc 8 uncia pohár vizet. Ha Önnél fennáll a vesekövek veszélye, vagy előfordult vesekő, akkor több vizet kell innia naponta. Konzultáljon orvosával, hogy konkrét ajánlást kapjon arról, hogy mennyi vizet kell innia.
- Próbáljon vizes palackot magával vinni, hogy a közelben tartsa a vizet.
- Maradjon távol a kiszáradó folyadékoktól, mint a kávé, a szóda és az alkohol.
2. lépés Csökkentse a nátriumbevitelt
Ellenőrizze a címkéket, hogy megtalálja az élelmiszerek nátriumtartalmát, és kövesse nyomon, hogy naponta hány milligramm nátriumot kell fogyasztania. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend érdekében próbálja napi 2, 300 milligramm alatt tartani a bevitelét.
- Ha korábban nátriummal kapcsolatos vesekövei voltak, csökkentse a bevitelét napi 1500 mg-ra.
- A magas nátriumtartalmú ételek közé tartozik a füstölt vagy pácolt hús, a fagyasztott vacsora, a sózott diófélék és a hozzáadott sót tartalmazó konzervek.
3. lépés: Korlátozza az állati fehérje mennyiségét
A vörös hús, a baromfi, a tojás és a tenger gyümölcsei mind növelik a húgysav szintjét a szervezetben, és vesekőhöz vezethetnek. Próbálja meg helyettesíteni az állati fehérjét növényi fehérjével, például:
- Lencse
- Tofu
- Csicseriborsó
- Hüvelyesek
Lépés 4. Fogyasszon magas kalciumtartalmú ételeket
Ha nem kap elegendő kalciumot az étrendjében, az növelheti az oxalát szintjét. Az oxalátok természetes anyagok, amelyek sok olyan élelmiszerben megtalálhatók, amelyek az emésztés során kötődnek a kalciumhoz. Ha nem eszel elegendő kalciumot, a szervezet nem képes olyan könnyen átadni őket, így a vesékbe kerülhetnek. Próbáljon napi körülbelül 1000 mg kalciumot beszerezni az egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez, és elkerülje az oxalát felhalmozódását a vesében. A magas kalciumtartalmú élelmiszerek a következők:
- Magok
- Sajt
- Tej
- Joghurt
- Lencse
- Bab
- Mandula
Tipp:
A D -vitamin segít felszívni a kalciumot a szervezetben. Próbáljon olyan ételeket enni, mint a hal, a tojássárgája és a gomba, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szervezet felszívja az összes kalciumot, amit eszik.
Lépés 5. Korlátozza a C -vitamin bevitelét
Ha jelenleg C -vitamin -kiegészítőket szed, és aggódik a vesekövek miatt, beszélje meg kezelőorvosával, hogy korlátozza -e a bevitt mennyiséget, vagy hagyja abba mindezt. A szervezet a C -vitamint oxaláttá alakítja, ami nagyobb kockázatot jelenthet a vesekő kialakulására.
Próbáljon napi 65-90 mg C -vitamint beszerezni
6. Lépés. Csökkentse az oxalátban gazdag ételek bevitelét
Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek magas oxalát tartalommal rendelkeznek, és ezek az ételek növelhetik az oxalát vesekövek kockázatát. A kockázat csökkentése érdekében próbáljon kevesebb oxalátot tartalmazó ételt fogyasztani, beleértve:
- Rebarbara
- Chard
- Cékla
- Gombó
- Fekete tea
- Csokoládé
2. módszer a 2 -ből: Mikor kell orvosi ellátást kérni
1. lépés. Az étrend -kiegészítők szedése előtt beszéljen orvosával
Bár egyes kiegészítők, például a kalcium vagy a D -vitamin hasznosak lehetnek a vesekő megelőzésében, valójában nagyobb veszélyt jelenthetnek a vesekövek kialakulására, ha túlságosan támaszkodik rájuk. Mielőtt elkezdené, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a kiegészítők megfelelőek -e Önnek.
Tipp:
Emlékeztesse orvosát minden olyan gyógyszerre és kiegészítésre, amelyet már szed, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs interferencia.
2. lépés. Keresse fel orvosát, ha felismeri a vesekő jeleit
Bár lehetséges a vesekő megelőzése, valószínűleg orvosi kezelésre lesz szüksége, ha van ilyen. Orvosa vizeletvizsgálatot és esetleg röntgen-, MRI- vagy CT-vizsgálatot végez, hogy meghatározza a vesekő méretét. Ezután tanácsot adnak a továbbadáshoz. Keresse fel orvosát, ha az alábbi tüneteket észleli:
- Súlyos fájdalom az oldalán és a hátán a bordák alatt
- Sugárzó fájdalom az alsó hasból az ágyékba
- Ingadozó fájdalom
- Fájdalom vizeléskor
- Olyan érzés, mintha állandóan vizelnie kellene
- Vizelet kis mennyiségben
- Rózsaszín, vörös vagy barna vizelet
- A vizelet zavaros vagy erős szagú
- Hányinger vagy hányás
- Láz és hidegrázás (ha fertőzést kap)
3. lépés. Súlyos tünetek megjelenésekor azonnal forduljon orvoshoz
Bár valószínűleg nem kell aggódnia, a vesekövek súlyos állapotba kerülhetnek. Ha ez megtörténik, sürgős orvosi ellátásra van szüksége, hogy segítsen elhaladni a kőből, és esetleg kezelni tudja a kő okozta fertőzést. Látogassa meg a sürgősségi ellátást vagy a sürgősségi osztályt, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- Vér a vizeletben
- A vizeletürítés nehézségei
- A fájdalom olyan erős, hogy nem tud megnyugodni
- Fájdalom hányingerrel és hányással
- Fájdalom láz és hidegrázás
4. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a kezelési lehetőségekről
A vesekő leggyakoribb kezelése az, ha sok vizet iszik, és fájdalomcsillapítót szed. Ezenkívül kezelőorvosa gyógyszert adhat az izmok ellazítására, hogy a vesekő könnyen áthaladjon. Előfordulhat azonban, hogy el kell távolítania a vesekőjét, ha nagyon nagy, vagy sok fájdalmat okoz.
- Ha kezelőorvosa úgy dönt, hogy el kell távolítania a vesekőjét, akkor megpróbálhatja hangkibontással feltörni a követ. Ha ez nem működik, vagy a kő túl nagy, akkor egy kis bemetszést végezhetnek a hátadban, hogy eltávolíthassák a követ.
- Ha a veseköve elakad az ureterben, orvosa behelyezhet egy megvilágított csövet a húgycsőbe és a hólyagba. Ezután megpróbálják feldarabolni vagy eltávolítani a vesekövet.
Tippek
Bár egyes gyógynövény -kiegészítőket a vesekövek megelőzésére forgalmaznak, ennek egyetlen bizonyított módja az étrend megváltoztatása
Figyelmeztetések
- Az étrend -kiegészítők szedése előtt mindig beszéljen orvosával.
- A vesekövek nagyon fájdalmasak lehetnek, és vesefertőzéshez vezethetnek, ha nem kezelik. Ha gyanítja, hogy veseköve van, mielőbb keresse fel orvosát.
