A nyilvánosságban való nedvesítés sokkal gyakoribb, mint az emberek gondolják, legyen az helyzet vagy orvosi. Ennek ellenére stresszhez és zavarhoz vezethet. De nem kell stresszelni! Balesetek történnek. A helyzet hatékony kezelése nehéznek tűnhet, de mindenképpen lehetséges.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A baleset eltitkolása
1. lépés. Használja azt, amivel rendelkezik
Keressen olyan anyagokat maga körül és körül, amelyek kevésbé fogják látni a nedves foltot. Ne féljen egy kis kreativitástól.
- Használjon pulóvert a derekára, vagy tegyen egy pénztárcát/táskát/kalapot a megfelelő helyre.
- Használd a tested. Változtassa meg a testtartását, vagy hajtsa össze/tegye a kezét a leginkább látható területekre.
- Ha más folyadékok vannak körülötte (gyümölcslé, szóda stb.), Öntse ki őket a nedves folt tetejére. Ez elfedi az esetleges szagokat és foltokat, és hiteles ürügyet szolgáltat. Csak akkor használja ezt a módszert, ha tisztában van vele, hogy kimosódik a ruhájából, vagy ha nem törődik a ruházat foltosodásával.
- Az időjárás függvényében nedvesítse be az alsó részét, hogy kiegyenlítse a színt. Ez kissé kellemetlen lehet, de kevésbé lesz nyilvánvaló, hogy megnedvesedett.
2. lépés Hiteles kifogás
Az igazság soha nem rossz választás, különösen, ha nyilvánvaló, hogy mi történt. Ellenkező esetben tartsa egyszerűnek és hihetőnek a kifogását.
- Ne bolyongj. Minél több magyarázatot ad, annál kérdésesebbnek tűnik.
- Használjon olyan kifogásokat, mint például az, hogy beült valamibe vagy kiömlött, és keressen egy fürdőszobát, ha még nem tette meg.
Lépés 3. Hozzon létre figyelemelterelést
Hívja fel a figyelmet arra, ami távol van tőled, és meneküljön.
-
Kérdezd meg a körülötted lévő emberektől, hogy szerinted mi történik a teremben, vagy mondj furcsa kijelentést, amely megköveteli tőlük, hogy elnézzenek, mielőtt válaszolnak.
- Milyen ételeket szolgálnak fel?
- Miért ölelkeznek Anna és Ben? Azt hittem elválnak.
- Nézd, Jennifer Lopez új videoklipje be van kapcsolva!
- Ez a fickó nem igazán tud kosarazni.
2. módszer a 4 -ből: Feltakarítás
1. lépés. Keresse meg a fürdőszobát
Nézzen körül, és menjen a legközelebbi fürdőszobába. Itt hatékonyan elemezheti és kezelheti a helyzetet.
Ügyeljen arra, hogy ne hívja fel magára a figyelmet. Sétáljon véletlenül erre a helyre, mert mások talán nem is ismerik a problémáit
2. lépés. Keressen valakit, akiben megbízik
Szövetségese segíthet, hogy észrevétlenül eljusson a fürdőszobába. Ruházatot és más megoldásokat tudnak biztosítani Önnek, amelyekhez esetleg nem fér hozzá.
- Még azután is észreveheti, hogy miután körülnézett a szobában, barátok veszik körül, ezért a pánik indokolatlan.
- Ha nem talál mást, akire támaszkodhat, ne feledje, hogy Ön a legjobb szövetségese. Bízzon a képességeiben, hogy önállóan és sikeresen átvészelheti a helyzetet.
3. lépés. Elemezze a nedves foltot
Fontolja meg, mennyire észrevehető a nedves folt, és mire lesz szüksége a javításához. Előfordulhat, hogy nem látható, és nincs szükség semmilyen intézkedésre. De lehet, hogy szörnyűnek találja a helyzetet.
Nem kell kapkodni. Ha túl gyorsan néz, akkor túlbecsülheti vagy alábecsülheti annak láthatóságát
4. lépés. Frissítsen
Miután belépett a fürdőszobába, a lehető legjobban dörzsölje ki a balesetet. A legtöbb fürdőszobában szappan, víz és papírtörlő vagy kézi szárító található. Ezek a tökéletes eszközök a foltok vagy szagok eltávolítására ruhájáról.
- Távolítsa el a foltos ruhadarabot, és dörzsölje át az anyagot, szappannal és hideg vízzel a mosogatóban. Ezután szívja fel a nedvességet papírtörlővel vagy kézi szárítóval, amíg az anyag megszárad.
- Finoman vagy agresszíven dörzsölje a foltos anyagtól függően.
- Ha kényelmetlenül érzi magát a ruhadarabok eltávolításakor, akkor a lehető legjobban mossa le a vizeletet, majd szárítsa meg a ruháját. Egy egyszerű kifogás a „magamra öntöttem valamit” érthető magyarázatként is szolgálna.
5. lépés. Mossa meg magát
A vizelettel érintkező bőrt szappannal és vízzel tisztítsa meg. Ezzel elkerülhető a jövőbeni szag és a baktériumok terjedése.
6. lépés. Tisztítsa meg a rendetlenséget
Ha balesete a talajon/széken gyűlik össze, akkor fel kell itatni. Eldobhatja, vagy valaki elcsúszhat, ezért végezzen gyors tisztítást.
-
Fogjon egy jó marék papírtörlőt a fürdőszobából. Némelyiket enyhén nedvesítse meg kevés szappannal és vízzel, de a többit tartsa szárazon. (Ha nincs papírtörlő, használjon WC -papírt.) Áztassa fel a rendetlenséget, törölje le a nedves törülközővel, és szárítsa meg a többi törülközővel.
Ehhez finoman lábbal törölheti le a rendetlenséget. Ha valaki észreveszi, használjon hiteles kifogást
- Dobja vissza a piszkos törülközőket a fürdőszobába, és alaposan mosson kezet szappannal és vízzel.
3. módszer a 4 -ből: Zavarok kezelése
1. lépés. Ne essen pánikba
Nem számít, milyen csekély vagy nagy a helyzet, előfordulhat, hogy stresszes pánikmódba kerül. Ez csak bántani fogja Önt, sőt felhívhatja a figyelmet a balesetére, amely észrevétlenül maradhatott.
- A pánik fokozódásának megelőzése érdekében lélegezzen mélyen rekeszizmával. Zavarja el figyelmét olyan kis játékokkal, mint a számlálás, hány konnektor van a szobában, vagy mely tárgyak kék színűek.
- A balesetet elsősorban a stressz okozhatta. A stresszes vizelet -inkontinencia valódi dolog, úgyhogy nyugodtan.
2. lépés Legyen humorérzékük
Nevess. Lehet, hogy olyan helyzetben találod magad, amikor a teremben mindenki figyelte, ahogy nedvesedsz, de ha nem hagyod, hogy zavarjon, akkor másokat sem fog zavarni.
- Az érzelmek fertőzőek. Ha szégyent, szomorúságot vagy stresszt fejez ki, a körülöttük lévők ennek megfelelően reagálnak. A humorérzékkel valószínűleg pozitív reakciót kap.
- Néhány tanulmány kimutatta, hogy a mosoly boldoggá tehet. Tehát még ha nem is érzi magát boldognak, a mosolygás cselekedete enyhíthet.
3. Emlékezzen más kínos történetekre
A barátoknak, a családnak és a munkatársaknak is van ilyenük. Hibázol, ember vagy. Ez a baleset nem határozza meg Önt.
4. lépés. Ne maradjon el a múlton
Ha a jelenben marad, felismeri, hogy nincs miért szégyenkeznie. Nem abban a pillanatban élsz.
Hagyd abba a bocsánatkérést. Ez megőrzi elmédet a múltban, és egyszerűen baleset volt. A jelenben vagy, és jelenleg nincs miért bocsánatot kérned
4. módszer a 4 -ből: A jövőbeli balesetek megelőzése
1. lépés. Figyeljen a testére
Ha menned kell, menj!
Még ha a beszélgetés kellős közepén is van, hagyja el. Mások megértik, és elkerülik a nehéz helyzetet
2. lépés. Ismerje a környezetét
Ha olyan helyzetben van, hogy a fürdőszobákhoz nehéz lesz hozzáférni, szabályozza a folyadékbevitelt.
- Az olyan események, mint az operák és a színdarabok, nem engedik el a színházat.
- A repülőgépek, a koncertek és a sportjátékok köztudottan olyan helyzetek, amelyek nehezen férnek hozzá a fürdőszobákhoz.
3. lépés. Szabályozza az italfogyasztást
Kerülje a sok alkohol fogyasztását rövid idő alatt. Az alkohol vizelethajtó. Ez az ítélőképesség és a nyugodt test kombinációjával rendetlen balesethez vezethet.
- Mielőtt elkezdené az ivást, jegyezze meg, hol van a legközelebbi fürdőszoba.
- Kérd meg a barátaidat, hogy mondják meg, mikor mennek a mosdóba, és menjenek velük. Lehet, hogy elfelejti, vagy nem veszi észre, milyen rosszul kell mennie.
- Használja a véralkohol -kalkulátort, hogy pontosan meghatározza, mennyire részeg. Lehet, hogy nem érzi azonnal az ital hatásait, és folytatja az ivást.
4. lépés. Viseljen nedvszívó termékeket
Fektessen be felnőtt pelenkákba vagy egészségügyi betétekbe. Kényelmetlennek vagy kínosnak érezheti magát, de elfogja a szivárgó vizeletet.
-
A felnőttek pelenkát és egészségügyi betétet viselnek különböző okok miatt, amelyek hólyagkontroll problémákat okozhatnak:
- Húgyúti fertőzések
- A prosztata megnagyobbodása
- Specifikus betegségek (Parkinson -kór, ízületi gyulladás, demencia stb.)
- Terhesség
- Menopauza utáni időszak
5. lépés Kérjen segítséget orvosától
Ha ez rendszeres, előfordulhat, hogy olyan egészségügyi állapota van, mint a hiperaktív hólyag. Az egészségügyi szolgáltató megadhatja a szükséges segítséget, és nem kell folyamatosan megbirkóznia a nedvesítéssel.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha sötét színű nadrágot, nadrágot stb. Visel, akkor a nedvesség nem feltűnő.
- Ha egy ideig leül, akkor vigasztalja magát abban, hogy a hely méretétől függően 30 perc és egy óra múlva kiszárad.
- Ha ezek a balesetek gyakoriak, akkor vagy hólyag-, autonóm- vagy gerincvelőproblémákban szenvedhet. További információért keresse fel orvosát.
