Függetlenül attól, hogy rutin műtétről van szó, vagy rendkívül összetett és életet megváltoztató műtétről van szó, a műtét félelmetes dolog lehet. Ez érzelmileg is kihívást jelenthet, és a közelgő sebészeti folyamat körüljárása fontos része a megfelelő felkészülésnek.
Lépések
1. lépés. Válaszokat kap
Magabiztosabbnak érezheti magát a műtét kapcsán, ha megérti, mit csinálnak, és miért van rá szükség. Beszéljen orvosával arról, hogy mi fog történni a műtét előtt, alatt és után.
Ha ezt jobban megértette, próbálja meg elmagyarázni az eljárást barátainak és családjának; ha beszélünk róla, és elmagyarázzuk, mi fog történni másokkal, értékes módszer lehet az önbizalom növelésére, és segít abban, hogy magabiztosabban érezze magát a történtekről
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy fizikai szükségleteit kielégítik
Miután megértette, mit jelent a műtét, és biztos abban, hogy megkapja a műtétet, elkezdheti felkészülni a hatásokra.
- Hogyan befolyásolja a műtét később az életét?
- Mennyi idő alatt gyógyul meg a műtét után?
- Mit tehet és mit nem a műtét előtt és után? Meddíg?
- Ezek azok a kérdések, amelyekre biztosnak kell lennie, hogy megkapja a válaszokat, mielőtt bármi másba kezd, mivel ezek segítenek a megfelelő felkészülésben, és a felkészülés által magabiztosabban és kényelmesebben érzi magát a műtétben.
Lépés 3. Csomagoljon be a látogatásra
Ha megvan a válasz a kérdéseire, csomagolhat - gondolja át, mennyi ideig lesz a kórházban, és milyen dolgokat szeretne. Lehet, hogy tiszta ruhát, könyvet, szemüveget szeretne (ha igényli) és így tovább. Vegyen bármit, amiről úgy gondolja, hogy hiányzik vagy használni szeretné tartózkodása alatt, de próbálja csak egy táskára korlátozni. Ha valami másra van szüksége, a családja és a barátai gyakran örömmel veszik a piszkos ruházatát, és tisztára viszik, vagy ha elkészül, kicserélik a könyveket és a játékokat.
Ha vallásos vagy, választhatsz olyan tárgyat, amely fontos a vallásod számára; ha nem, akkor sokan úgy döntenek, hogy családi fotót vagy albumot készítenek, hogy bátorítsák magukat
4. lépés Tervezzen előre
Ha a műtét után egy ideig munkanélküli lesz, tegye meg a megfelelő lépéseket annak biztosítása érdekében, hogy Ön és családja anyagilag is biztosított legyen ez idő alatt. Ezt meg kell vitatnia az egészségbiztosítással vagy a nemzeti egészségügyi szolgálattal (ez a lakóhelyétől függően változik). Függetlenül attól, hogy mit kell tennie a kezelés érdekében, győződjön meg arról, hogy a műtét következtében nem kerül anyagi helyzetbe. Ennek előzetes rendezése megakadályozza, hogy a felépülés során stresszelje a pénzügyi ügyeket.
5. lépés. Továbbra is közölje aggályait
Függetlenül attól, hogy kérdéseket tesz fel orvosának, vagy a félelmeiről beszél a párjával, legyünk nyitottak érzéseinkre ebben az időszakban, mivel ezeket magunkban tartva fokozhatjuk a stresszt. Minél nyugodtabb, annál jobb - egyes tanulmányok kimutatták, hogy kevesebb komplikáció fordul elő azokban az eljárásokban, amelyekben a beteg magabiztosnak és nyugodtnak érzi magát, különösen nőknél.[idézet szükséges] Így mindenképpen érdemes kipihenni magát, és amennyire csak lehet, bízzon sebészében és az eljárásban.
- Lehet, hogy kedve tartja magának, ha műtétre számít, de sokkal előnyösebb lehet, ha megosztja az információkat azokkal az emberekkel, akiket érdekel és akik törődnek veled. Azt is tapasztalhatja, hogy vannak olyan emberek, akik hajlandóak segíteni a háztartási karbantartásban, étkezésben stb. A gyógyulás során, de ha nem tudják, nem tudnak ilyen segítséget nyújtani.
- Értsd meg, hogy vannak olyan kérdések, amelyekre nem lehet időben válaszolni, mint például: "Leszek -e olyan, mint a műtét előtt?" Ahelyett, hogy ezekre a kérdésekre összpontosítana, fordítson energiát a műtét után szükséges összes támogatás előkészítésére, mivel ez az, amire irányítani tud.
6. Légy hitben
Nem feltétlenül egy istenségnek vagy szellemnek kell lennie, amiben úgy dönt, hogy hisz. Bízzon abban, hogy orvosa mindent megtesz annak érdekében, hogy továbbra is boldog és egészséges életet élhessen, higgyen abban, hogy a teste meg fog gyógyulni. Higgy abban, hogy a családod vár rád, bátorít. Higgy magadban és mindenkiben, aki szeret téged; a hit egy egyszerű fogalom, amely célt ad neked egy olyan időszakban, amikor égetően szükséged van rá, ami segíthet csökkenteni a stressz szintjét, és így nyugodtabbá és magabiztosabbá tehet.
7. Légy fitt, amennyire csak tudsz
A műtétet megelőzően próbáljon annyit gyakorolni, amennyit az állapota biztonságosan megenged, táplálkozzon egészségesen, maradjon hidratált és pihenjen sokat. Ha a műtét során csúcsminőségű állapotban van, javíthatja a hangulatát, ami segít pozitívabb lelkiállapotban maradni, valamint csökkenti a szövődmények kockázatát, hogy még magabiztosabb lehessen a beavatkozás során sebészet.
