Ha valaha nem tudtál lélegezni az orrodon keresztül megfázás, arcüreg -fertőzés vagy allergia miatt, tudod, hogy mennyi megkönnyebbülést hozhat a szinuszok tisztítása. Ha fülledt, duzzadt orra van, ezt az enyhülést orröblítő használatával érheti el. Otthon is készíthet orröblítőt, és öntözőberendezéssel alkalmazhatja az orr és a melléküregek tisztítására. Ugyanakkor számos orr -öblítő is kapható a drogériákban, és könnyen használható.
Lépések
Rész 1 /3: Kellékek összegyűjtése és öntözésre való felkészülés
1. lépés. Vásároljon orröblítő terméket, ha nem saját öblítőt készít
Különféle csomagolású és használatra kész orröblítők állnak rendelkezésre. Keressen egy "orröblítő", "sinusöblítő" vagy "orröblítő" címkével ellátott terméket. Általában gyógyszertárakban kaphatók, de néhány élelmiszerboltban és nagy dobozban is megtalálhatók.
- A bolti orröblítő termékek többsége szinte kizárólag sóoldatból áll. A sóoldat tisztított víz és só kombinációja.
- Olvassa el és kövesse a csomagoláson található utasításokat. Ezeknek az utasításoknak tartalmazniuk kell az orröblítés módját és azt, hogy milyen gyakran végezheti el.
- Néhány bolti orröblítő termék megköveteli, hogy tisztított vagy forralt és hűtött vizet adjon az applikátorhoz. Ha a termék ezt kéri, akkor feltétlenül tegye meg, és ne csak csapvizet adjon hozzá. Használjon bontatlan palackból készült palackozott vizet, vagy forraljon fel csapvizet, és hagyja lehűlni, ha a palackozott víz nem áll rendelkezésre.
2. lépés. Szerezzen be egy öntözőberendezést
Sokféle eszköz használható a szinuszok tisztítására. Ezek közé tartoznak a kereskedelmi forgalomban kapható orrsóoldat -öblítő palackok, fülbőr fecskendők és neti edények. Keressen eszközöket online kiskereskedőktől, gyógyszertáraktól vagy természetes termékek áruházaitól.
- Mindezek a termékek általában ugyanúgy működnek. Az öblítőt 1 orrlyukba alkalmazzák, és az öblítő az orrmelléküregen keresztül, a másik orrlyukon keresztül halad.
- Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt készülék kifejezetten az orrjáratok öntözésére készült.
- Ha nem biztos abban, milyen eszközt vásároljon, kérjen tanácsot gyógyszerészétől.
Lépés 3. Fújja ki az orrát, hogy kitisztítsa az orrjáratokat
Mielőtt kiöblítené az orrát, próbálja meg a lehető legtisztábbá tenni. Ha jó ütést ad, az öblítés könnyebben elvégezhető és hatékonyabb lesz.
Nézze meg az orrfolyását, amikor kifújja az orrát. Ha tiszta és vizes, akkor valószínűleg allergia vagy közönséges megfázás okozza. Ilyen esetekben az orröblítés megfelelő kezelés. Ha a nyálka sárgás, zöld vagy barna, akkor sinusfertőzésben szenvedhet, ami egészségügyi szakember által előírt antibiotikum -kezelést igényel
4. lépés. Menjen a mosogatóba, hogy megakadályozza a rendetlenséget
Az orröblítő használatához a mosogató közelében vagy más olyan helyen kell tartózkodnia, amely felfogja a piszkos vizet. A víz bejut az egyik orrlyukba, a másikba, ezért győződjön meg róla, hogy van hova mennie.
Rész 2 /3: Öntözőberendezés használata
1. lépés Töltse fel az öntözőberendezést
Húzzon folyadékot az izzóba vagy a fecskendőbe, vagy öntse az öblítőt a neti edénybe. Rajzoljon körülbelül 4 milliliter (0,1 fl oz) orröblítőt egy izzóba vagy fecskendőbe, ha ilyet használ. Ha neti edényt használ, töltse fel körülbelül félig.
Győződjön meg arról, hogy bármit használ az öblítőszer tisztítására és fertőtlenítésére, mielőtt öblítővel tölti fel
2. lépés Helyezze az öntözőberendezés hegyét 1 orrlyukba
Válassza ki, melyik orrlyukat szeretné először kiöblíteni. A készülék behelyezésekor tömítést kell létrehoznia, hogy ne tudjon levegő kijutni az orrlyukból.
Lépés 3. Döntse oldalra a fejét a nyitott orrlyukkal, és lassan engedje el az öblítőt
Ha neti edényt használ, az öblítés a fejbillentés során a szinuszokba folyik. Ha izzót vagy fecskendőt használ, lassan nyomja meg az öblítő kioldásához. Hagyja, hogy az oldat kifolyjon a másik orrlyukból.
- Ideális esetben az öblítés 1 orrlyukba kerül, és kifolyik a másik orrlyukából, kiürítve a nyálkát, a port és a pollent.
- Előfordulhat, hogy az öblítés megkezdésekor módosítania kell a fej dőlését. A cél egy olyan szög megtalálása, amely lehetővé teszi, hogy az öblítés az orrmelléküregen és a másik orrlyukon keresztül folyjon, ne pedig a torkán.
- Ismételje meg az eljárást a másik orrlyukban.
4. lépés Öblítés közben kerülje az orrán belégzést
Az orröblítő használata közben mindig lélegezzen a szájon keresztül. Ez megakadályozza, hogy az öblítőszer a torkába kerüljön, ami köhögést okozhat és kellemetlen lehet.
5. lépés Naponta egyszer használjon orröblítőt a tisztításhoz
Míg az orrjáratok kiöblítése nagy megkönnyebbülést nyújthat, és segíthet megőrizni az orrmelléküregek egészségét, a túl sok elvégzés szintén nem jó. Ha naponta többször használja, irritálhatja a szinuszok nyálkahártyáját, ezért ragaszkodjon egyetlen használathoz egy nap alatt.
6. lépés Próbálja ki a vény nélkül kapható sóoldatos orröblítést egyszerű alternatívaként
A bolti sóoldat-öblítők és spray-k használatra kész applikátorokban gyors és egyszerű alternatívája az öntözőberendezéseknek, például a neti edényeknek. Ezek az öblítők eldobható edényekbe kerülnek, steril applikátorhegyekkel. A megfelelő használat érdekében kövesse a csomagoláson található utasításokat.
Keressen olyan termékeket, mint a NeilMed Sinus Rinse vagy a Arm and Hammer Simply Saline a helyi gyógyszertárban
Rész 3 /3: Házi orröblítés készítése
1. lépés Szerezzen be egy tiszta, légmentesen záródó tartályt
Az orröblítés megkezdéséhez győződjön meg arról, hogy van egy edénye, amely alkalmas a keverésre és a tárolásra. Ennek a tartálynak elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy körülbelül 2 csésze (kb. 5 liter) folyadékot tartson benne.
- Az üveg vagy a BPA-mentes műanyag egyaránt jó tartályanyag, amelyet figyelembe kell venni.
- Mindig ne felejtse el kezet mosni az orröblítés előtt és után. Ezzel elkerülhető a keresztszennyeződés, valamint a mikroorganizmusok vagy vírusok bejutása.
Lépés 2. Mérje meg a száraz hozzávalókat
Vegyen egy mérőkanalat, és tegyen 3 teáskanál (kb. 15 ml) nem jódozott sót a tartályába. Ezután adjunk hozzá 1 teáskanál (5 ml) szódabikarbónát.
Lépés 3. Adjon hozzá forralt vagy desztillált vizet
A víznek tisztának kell lennie irritáló vegyszerektől és ásványi anyagoktól, amelyek jelen lehetnek a csapvízben. Ennek elkerülése érdekében vagy vásároljon desztillált vizet, vagy forralja fel a csapvizet 3-5 percig, majd hagyja langyosra hűlni. Ha kész a víz, adjon hozzá 1 csésze (237 ml) belőle a száraz hozzávalókhoz.
- Addig keverjük, amíg a só és a szódabikarbóna fel nem oldódik, vagy amíg a víz tiszta nem lesz.
- Ha felforralta a vizet, használat előtt várja meg, amíg az oldat langyos hőmérsékletre hűl.
- A házi orröblítő 3 napig tárolható szobahőmérsékleten.
Tippek
Ha neti edényt vagy más, újrahasználható öntözőberendezést választ, akkor a használat között meg kell tisztítania. Kövesse a csomagoláson található tisztítási és tárolási utasításokat
Figyelmeztetések
- Kerülje az orröblítő használatát, ha fülfertőzése vagy orrpolipja van.
- Ne használjon orröblítőt gyermeken, hacsak gyermekorvosa nem javasolja.
