A kutikulák harapása bosszantó szokás, amely száraz, érdes és akár véres ujjakat is eredményezhet. Persze, némi megnyugvást adhat, ha ideges, de nem tesz jót a bőrének. Tartsa egészségesnek a kutikuláit, ha jól eszik, és meggyógyítja a köröm körüli törött bőrt. A jövőbeni károk elkerülése érdekében feltétlenül keressen más módokat a kéz és a száj elfoglalására. Ennek a szokásnak a leküzdése egy kis erőfeszítést igényel, de tökéletesen kivitelezhető.
Lépések
Módszer 1 /3: Kerülje a harapást és a szedést
1. lépés. Figyelje meg, ha harap vagy szedi a kutikuláit
Próbáljon fokozottan tudatában lenni a napnak, és vegye észre, amikor elkezd harapni. Szánjon rá egy percet, és gondolja át, miért érzi szükségét a kutikula rágásának. Izgul, ha valakivel beszél? Késik? Ha észreveszi, hogy harapni kezd, nem feltétlenül kell abbahagynia. Mindazonáltal jobban tudatában lesz annak, hogy mi váltja ki a szokást, és így könnyebb megtalálni a módját annak elkerülésére.
Ha egyszer észreveszi, hogy mikor és hol harap, néha eltávolíthatja magát a helyzetből. Ha például megharapja a kutikuláit, amikor egyedül van a számítógépnél, próbáljon több időt tölteni barátaival vagy távol az asztaltól
2. lépés Kérje meg az embereket, hogy mondják meg Önnek, mikor válogat
Nehéz lehet észrevenni egy régóta fennálló szokást. Kérjen segítséget barátaitól vagy családjától. Mondja meg nekik, hogy mutassanak rá, amikor harapni vagy szedni kezdik a kutikulait.
Nem kell megdorgálniuk, amíg bosszúsnak nem érzi magát. A lényeg az, hogy jobban figyeljen a tetteire. A barátod például csak annyit mondhat: „Margot, megint harapsz.”
Lépés 3. Tegyen valamit az ujjaira, hogy rossz ízű legyen
A rossz íz az ujjain segíthet távol tartani őket a fogaktól. Valószínűleg késztetést fog érezni, hogy néhányszor harapjon, mielőtt az íz zavarni kezd, ezért ügyeljen arra, hogy olyat használjon, amely nem mérgező.
- A körömcsípés elleni folyadékot kifejezetten azért készítették, hogy megakadályozzák az embereket a körmük rágásában (és a hüvelykujj szopásának megállítására is használják). Ha harapja a kutikulait, akkor valószínűleg elég ízű lesz ez a keserű lakk, amely segít megszabadulni a szokástól.
- Dörzsölje ujjaival a természetes ízeket. Vágjon fel egy gerezd friss fokhagymát, dörzsölje az ujjait néhány percig, majd mossa le. Azt is fontolja meg, hogy az ujjhegyén dörzsölje a neem olajat vagy a friss aloe verát (a növényből). Ezen kellemetlen ízek bármelyikének távol kell tartania a száját a kutikulaitól.
Lépés 4. Fedje le a körmét
Keressen valamit, ami elfedi az ujjait. Ha az időjárás engedi, viseljen kesztyűt vagy kesztyűt. Fontolja meg azt is, hogy szalagot vagy kötést tegyen a körmére.
5. lépés. Foglalja el a kezét
A köröm és a kutikula harapása gyakran abból adódik, hogy kezeit kell használni. Találj helyettesítő szokást magadnak. Ha az egyik szokást egy másik kevésbé káros szokással váltja fel, akkor lassan le tudja győzni a harapást. A vacakolás valamin, vagy az asztalra koppintás néhány módja annak, hogy újra összpontosítsa a kezében lévő energiát.
- Játssz stresszlabdával. A stresszgolyók kicsi, lágy golyók, amelyeket össze lehet szorítani, nyújtani és hegedíteni. Különböző méretekben és anyagokban kaphatók.
- Játssz aggodalom kövekkel. Az aggodalomra okot adó kövek kicsi, sima sziklák, amelyek nagysága egy kis hüvelykujj. Szépen illeszkednek az ujjak közé, és meglehetősen diszkrétek lehetnek.
6. Lépjen olyan hobbiba, amely az ujjai használatát igényli
Ez lehet festés, rajzolás, videojáték, írás, kertészkedés, kézművesség, varrás stb. Ha szeret TV -t nézni, tegyen például kötést, horgolást vagy keresztrejtvényt, hogy ne harapjon a kutikulákba a hirdetések vagy a műsorok lassú részei során.
2. módszer a 3 -ból: A bőr gyógyítása
1. lépés Vigyen fel egy antibiotikus krémet a szabad bőrre
Ha megharapja a kutikulait, vágásokat és sebeket okozhat az ujjai körme körül. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében használjon vény nélkül kapható antibiotikus krémet (például bacitracin, Neosporin vagy hármas antibiotikum krém). Vigye fel a krémet, és tegyen kötést a kutikula fölé, hogy segítsen a krém felszívódásában.
2. lépés Használjon kötszereket
Ha már addig harapta és szedte a kutikuláit, hogy hosszú lógó körmei és nyitott vágásai vannak, a kötés segíthet a bőr normális állapotának helyreállításában. Az ujján lévő kötés segít eltávolítani a kutikula szedésének vagy harapásának kísértését.
Próbáljon rugalmas szövetből készült kötést használni. Ezek a kötések könnyebben kezelhetők, és kevésbé valószínű, hogy lejönnek, ha meghajlítja az ujjait. Előfordulhat, hogy olyan kötéseket is talál, amelyek kifejezetten az ujjai hegyeihez készültek
Lépés 3. Vigyen fel kutikulakrémet
A kutikulakrémek hasonlóak a kéz hidratálóihoz, de kifejezetten a kutikulák gyógyítására és megerősítésére készültek. A kutikula meglehetősen durva lehet, ezért a krémek általában sűrűek és kissé olajosak. Márkajavaslatokért forduljon a helyi gyógyszertárhoz vagy szépségápolási üzlethez.
- Vigye fel a krémet közvetlenül a kutikulara, és dörzsölje be. Próbálja ezt megtenni, ha tudja, hogy nem fogja használni a kezét (például tévénézés közben). Így jó ideig masszírozhatja a krémet.
- Törölje le a krémet, ha túl zsíros. Dörzsölje be a krémet a kutikulaiba, majd nedves ruhával törölje le a maradékot a belső kezéről és az ujjairól.
4. lépés Használjon hidratáló kézkrémet
A kezek hidratáltsága a körmök és a kutikulák egészségét is segíti. Néha nincs ideje minden kutikulara szánni, de a kézkrém gyors felhordása időközben megteszi. A kutikulák elsősorban bőrből készülnek, így a kézkrém egész napos használata segít a száraz foltok gyógyításában.
5. lépés Körömreszelővel puhítsa meg a bőrt
A kutikula körüli bőr durva és száraz lesz. Bármilyen kis emelt száraz bőr kísértést kelthet, hogy leharapja! Ezt elkerülheti úgy, hogy körömreszelővel kisimítja az elhalt bőrt.
Ne használjon körömreszelőt, ha nyílt vágások vagy sebek vannak. Ez csak súlyosbítja a vágásokat és további problémákat okoz
3. módszer a 3 -ból: A bőr és a köröm egészségének megőrzése
1. lépés. Manikűrözze körmeit
Tartsa tisztán és tisztán a körmét. Ezt megteheti otthon vagy a szalonban. Akárhogy is, rendszeresen tisztítani, hidratálni és puhítani szeretné a kutikulákat. Ez segít nekik meggyógyulni a fogak által okozott károkból. Ön is kevésbé valószínű, hogy harap, ha a körme, ha tudja, hogy a harapás tönkreteszi a manikűrjét.
2. lépés. Kerülje el a kutikula vágását
A körömvágás bevett gyakorlat, különösen a körömszalonokban. A vágás megnehezíti a kutikulákat, nagyobb valószínűséggel törik el, és csábítóbb lesz válogatni. Ehelyett használjon egy narancssárga fa rudat, és óvatosan nyomja vissza a kutikulákat.
Mondd el a manikűrösödnek. Mielőtt a nyírógéphez nyúlnának, próbálja meg azt mondani: „Csak nyomja vissza a kutikulákat, kérem.”
3. Légy egészséges
Az egészségtelen kutikulák a rossz étrend következményei. Tartsa bőrét egészségesen, ha naponta legalább nyolc pohár vizet iszik. A bőr általános egészsége érdekében fogyasszon friss zöldségeket, és kerülje a feldolgozott élelmiszereket.
