10 módja a hosszú körmöknek

Tartalomjegyzék:

10 módja a hosszú körmöknek
10 módja a hosszú körmöknek

Videó: 10 módja a hosszú körmöknek

Videó: 10 módja a hosszú körmöknek
Videó: أسرار تخفيها عنك شركات الطيران ولا تريد منك أن تعرفها / Secrets that airlines keep from you 2024, Március
Anonim

Arról álmodsz, hogy hosszú, gyönyörű körmöd lesz? A különböző körömcipőkkel és tippekkel együtt nehéz lehet kitalálni, hogy mi a legjobb az Ön és a köröm egészségére. Ne aggódj! Kis idővel és türelemmel hosszú körmöket növeszthet.

Íme 10 bevált trükk, amelyek segítenek a hosszabb, egészségesebb körmök növekedésében.

Lépések

1. módszer a 10 -ből: hidratálja a kezét

Hosszú körmök készítése 4. lépés
Hosszú körmök készítése 4. lépés

0 8 HAMAROSAN

1. lépés. A keze fontos szerepet játszik a köröm egészségében

Fogja meg a választott krémet, és dörzsölje végig a kezén. Ezután masszírozza be a krémet a körmébe és a kutikulaba. Ez segít a körmök nagyszerű formában tartásában.

2. módszer a 10 -ből: Mosás után szárítsa meg a kezét

Hosszú körmök készítése 5. lépés
Hosszú körmök készítése 5. lépés

0 9 HAMAROSAN

1. lépés. A nedves körmök hajlamosak a hasadásra

A körmök jobb védelme érdekében mossa le teljesen a kezét, miután megmosta őket. Ezenkívül húzzon fel egy pamutbélésű gumikesztyűt, ha kézzel kell mosni vagy erős vegyszerekkel tisztítani.

3. módszer a 10 -ből: Kerülje a körmök harapását

Hosszú körmök készítése 6. lépés
Hosszú körmök készítése 6. lépés

0 4 HAMAROSAN

1. lépés. A körömrágás káros a körmökre, és akadályozhatja az egészséges köröm növekedését

Ha gyakran harapja a körmét, kenje át a körmét egy tiszta, kesernyés ízű lakkal, hogy visszaszorítsa a szokást. Ha késztetést érzel arra, hogy megharapd a körmödet, nyúlj valamihez, ami elfoglalja a kezed, például egy darab buta gittet vagy stresszlabdát.

Elrettentésként ragaszthat szalagot vagy matricát is a körmére

4. módszer a 10-ből: Használjon acetonmentes lakklemosót

Hosszú körmök készítése 7. lépés
Hosszú körmök készítése 7. lépés

0 5 HAMAROSAN

1. lépés Az aceton valóban kiszáríthatja a körmét

Ez azt eredményezheti, hogy a körmök hasadnak és hámlanak, ahelyett, hogy egészségesek és hosszúak lennének. Ne aggódj! Ha meg kell szabadulnia néhány régi lakktól, akkor inkább vegyen egy üveg acetonmentes lakklemosót.

5. módszer a 10 -ből: Viseljen alapréteget vagy gerincfeltöltőt

Hosszú körmök készítése 3. lépés
Hosszú körmök készítése 3. lépés

0 5 HAMAROSAN

1. lépés Az alaprétegek és a gerincfeltöltők segítenek megerősíteni a körmöket

Keressen egy „hidratáló” és „erősítő” feliratú alaplakkot-ezek a termékek sok peptidet és ceramidot tartalmaznak, amelyek segítenek megerősíteni a körmöket.

Az egészséges, jól táplált körmök nagyobb valószínűséggel nőnek

6. módszer a 10-ből: Snack a biotinban gazdag ételekben

Hosszú körmök készítése 8. lépés
Hosszú körmök készítése 8. lépés

0 2 HAMAROSAN

1. lépés A körmök lehámlhatnak és eltörhetnek, ha nem jut elegendő biotin az étrendbe

Ha a körmei különösen törékenynek tűnnek, készítsen biotinban gazdag ételeket, például marhahús, tojás, lazac, sertéshús, napraforgómag, tonhal, spenót vagy mandula.

Beszéljen orvosával a biotin -kiegészítő szedéséről. Egy vizsgálatban a résztvevők több mint 60% -a erősebb, egészségesebb körmökkel rendelkezett a napi kiegészítés bevétele után

7. módszer a 10 -ből: Növelje a fehérje-, cink- és vasbevitelt

Hosszú körmök készítése 9. lépés
Hosszú körmök készítése 9. lépés

0 3 HAMAROSAN

1. lépés. A biotin mellett a fehérje, a cink és a vas is kiválóan alkalmas a körmökre

Snack sok fehérjében gazdag ételeket, például sertéshús, marhahús, csirke, bab és brokkoli. Az olyan ételek, mint a kagyló, a kesudió és a zöldbab, nagyszerű cinkforrás, a kelkáposzta, a spenót és a marhahús pedig vasban gazdag. A tápanyagban gazdag étrendre való áttérés segíthet megőrizni körmeit, ami segíthet azok hosszabb növekedésében.

Ha úgy gondolja, hogy vashiányos, vizsgálja meg a vérét az orvosi rendelőben. Ha a szintje valóban alacsony, érdemes vaspótlást szednie

8. módszer a 10 -ből: Gyakoroljon minden nap

Hosszú körmök készítése 10. lépés
Hosszú körmök készítése 10. lépés

0 3 HAMAROSAN

1. lépés. Ha nem gyakorol sokat, előfordulhat, hogy a körme nem nő annyira

Annak érdekében, hogy a köröm növekedése a csúcsteljesítményen maradjon, próbálja rendszeresen gyakorolni. A szakértők azt javasolják, hogy gyakoroljanak napi 30 percet, vagy heti 150 percet.

9. módszer a 10 -ből: Alkalmazzon minoxidilt

Hosszú körmök készítése 1. lépés
Hosszú körmök készítése 1. lépés

0 8 HAMAROSAN

1. lépés. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a helyi hajhullás elleni kezelés szintén fokozhatja a köröm növekedését

Vigyen fel 5% -os minoxidil oldatot a körmére naponta kétszer. Korábbi kutatások szerint már 1 hét múlva láthatja az eredményeket.

A minoxidilt közismertebb nevén Rogaine -ként ismerik

10. módszer a 10 -ből: Próbáljon ki kollagénkezelést

Hosszú körmök készítése 2. lépés
Hosszú körmök készítése 2. lépés

0 7 HAMAROSAN

1. lépés. A kutatások azt mutatják, hogy a kollagén fokozhatja a köröm növekedését

Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a kollagén megfelelő -e Önnek. Ha megadják a lehetőséget, vegyen be egy bioaktív kollagén peptid (BCP) kiegészítőt naponta egyszer 24 héten keresztül. A kutatások szerint a kollagén rendszeres szedése elősegítheti a köröm növekedését, és csökkentheti a törékenységet.

Ajánlott: