Az epekövek a koleszterin vagy az epében található egyéb összetevők tömény kötegei. Ha fájdalmas és visszatérő epekövei vannak, fontos, hogy orvosi diagnózist kapjon, hogy speciális kezelést kaphasson. Kipróbálhatja a természetes gyógymódokat a fájdalom kezelésére otthon, amíg várakozik az orvosi kezelésre. Orvosa műtétet, gyógyszeres kezelést vagy lökéshullám -terápiát javasolhat az epekövek megszabadulására.
Lépések
3. módszer: A tünetek enyhítése
1. lépés Naponta 2x fogyasszon 3 evőkanál (44 ml) olívaolajat citromlébe keverve
Használja az 1 citrom levét. Ez a keverék segít mozgatni az epeköveket a rendszeren, ha naponta kétszer veszi be. A legjobb, ha ezt a keveréket inni ébredés után és lefekvés előtt.
2. lépés Egyél magas rosttartalmú étrendet
A rost áramlásban tartja az emésztőrendszert, és csökkenti az epekő kialakulásának kockázatát. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, beleértve az articsókát, a céklát és a pitypang zöldjét.
Ha felnőtt nő, akkor legalább 25 gramm rostot kell ennie naponta, míg egy felnőtt férfinak napi 35 gramm rostra van szüksége
3. Légy távol a feldolgozott, sült és fűszeres ételektől
Távolítsa el vagy korlátozza a feldolgozott élelmiszereket, különösen az egyszerű szénhidrátokat és cukrokat. Ezenkívül tartózkodjon a zsíros húsoktól, sült ételektől és fűszeres ételektől, amelyek mind súlyosbíthatják vagy okozhatják az epekövét. Válasszon nyugtató vizet vagy teát a szóda helyett, ami káros az epekövekre.
A kávé trükkös ital. Bár irritálhatja Önt epekövében, segíthet az epekövek megelőzésében is
4. Lassan fogyjon, ha csökkentenie kell a súlyát
A gyors fogyókúra növeli az epekő kialakulásának kockázatát. Ehelyett biztonságosan fogyjon, ha ragaszkodik ahhoz a célhoz, hogy hetente 0,23-0,91 kg -ot fogyjon. Lehet, hogy tovább tart, de a tested egészségesebb lesz!
Lépés 5. Egyél csak egészséges zsírokat
A magas zsírtartalmú étrend epeköveket okozhat, de általában az egészségtelen zsírok a bűnösök. Ragaszkodjon az egyszeresen telítetlen zsírokhoz és a többszörösen telítetlen zsírokhoz. Ezenkívül tartsa alacsonyan a zsírfogyasztását.
Például használjon olívaolajat a receptjeiben
6. lépés Igyon naponta 2-4 csésze gyógyteát
Készítsen teát gyógynövények felhasználásával, amelyek egészségesen tartják a májat és az epehólyagot. Tegyen 1 teáskanál (4 g) szárított gyógynövényt egy kis teáskannába. Öntsön 1 csésze (240 ml) forrásban lévő vizet az edénybe, és tegye rá a fedelet. Ha gyógynövény leveleket vagy virágokat használ, forralja fel a teát 5-10 percig. Ha gyökereket használ, mártsa őket 10-20 percig.
- A bogáncs enyhítheti a fájdalmat és csökkentheti az epekő méretét.
- A pitypanglevél serkenti a májat és az epehólyagot, ami segíthet az epekövek átnyomásában.
- A kurkuma oldottabbá teheti az epét, így az epekövek könnyebben átjutnak.
- Az articsóka egészségesen tartja az epehólyagot és a májat, de növelheti az epe termelését. Ne készítsen articsóka teát, ha epekövei vannak, amelyek elzárják a csatornákat.
Lépés 7. Használjon ricinusolaj -csomagot és melegítőpárnát a duzzanat csökkentésére
Kenje meg a ricinusolajat egy puha ruhára, és fektesse a hasára. Ezután takarja le a ruhát műanyag fóliával, és tegyen rá melegvizes palackot vagy elektromos melegítőpárnát. Tartsa ezeket a helyükön napi 30-60 percig. A ricinusolaj gyulladáscsökkentő és antioxidáns olaj, amely javítja az epehólyag keringését.
Ezt a kezelést legfeljebb 3 napig használhatja egymás után
8. lépés Naponta 1-2 alkalommal vegyen be foszfatidilkolint az epekövek feloldásához
A foszfatidilkolin egyfajta lipid (zsír), amely elősegítheti az epekövek lebontását és feloldását. Mivel az adagok eltérőek, kövesse a csomagoláson található utasításokat. A szokásos adag 840 mg naponta kétszer.
- A foszfatidilkolint a legtöbb gyógyszertárban vagy gyógyszertárban vásárolhatja meg.
- Keressen egy foszfatidil -kolint, amelyet harmadik fél tesztelt, és kevés töltőanyag -összetevőt tartalmaz.
9. lépés: Próbálja ki az akupunktúrát a fájdalom enyhítésére és az epehólyag működésének javítására
Kérjen időpontot egy okleveles akupunktúrához. A rendszeres akupunktúrás kezelések enyhíthetik a hasi fájdalmat és javíthatják az epe áramlását.
Előfordulhat, hogy több hetes akupunktúrás kezelésre van szüksége, mielőtt érezné az előnyöket
2. módszer a 3 -ból: orvosi kezelés
Lépés 1. Kapjon orvosi vizsgálatot, ha hasi fájdalma vagy sárgasága van
Sok epekő elmúlik anélkül, hogy fájdalmat vagy szövődményeket okozna. Ha azonban éles vagy elhúzódó fájdalmat érez a felső hasában, vagy sárgaságot (a bőr sárgulását) észleli, forduljon orvoshoz.
Az orvos elvégzi a fizikai vizsgálatot, és megkapja a kórtörténetét. Lehet, hogy vérvizsgálatot vagy ultrahangot kell végezniük a diagnózis megerősítéséhez
2. lépés Enyhe epehólyag -tünetek kezelése fájdalomcsillapítókkal és az étrend megváltoztatásával
Ha az epekövei nem okoznak nagy fájdalmat, és a fellángolások nem fordulnak elő gyakran, orvosa javasolhatja vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például ibuprofen vagy acetaminofen szedését. Az alacsony zsírtartalmú étrendre való áttérés megakadályozhatja a fájdalmas fellángolásokat is.
Az epekövek önmagukban való átvitelére várni gyakran hatékony a legtöbb ember számára, de tájékoztassa orvosát, ha nagyobb fájdalmat vagy gyakoribb fellángolást tapasztal
Lépés 3. Vegyen epesav tablettákat az epekövek feloldásához
Orvosa felírhatja az ursodiolt, egy orális epesavat, amely képes feloldani a koleszterin-alapú epeköveket. Kövesse orvosa adagolási utasításait, és több hónapig vegye be a tablettákat, hogy az epekövek feloldódjanak.
Ne feledje, hogy az ursodiol és más epesavak csak a koleszterin-alapú kövek ellen hatnak, és nem oldják fel az epepigmentekből készült köveket
Lépés 4. Kapjon kontakt feloldó kezelést az epekövek feloldásához
Ha 1 koleszterin-alapú epeköve van, orvosa kipróbálhatja ezt a kísérleti kezelést. A sebész behelyezi a katétert a hason, és egy speciális gyógyszert fecskendez közvetlenül az epehólyagba.
Amint ez a gyógyszer bejut az epehólyagjába, azonnal elkezdi feloldani az epekövet. Az epekőnek a kezelés után néhány órán belül el kell tűnnie
5. lépés. Kérdezzen a lökéshullám -terápiáról
Ez akkor lehet hatékony, ha nem jelölt a műtétre. Ha kevesebb mint 3 köve van, orvosa lökéshullám -terápiát javasolhat. Egy speciális eszköz nagyfrekvenciás hanghullámokat irányít az epekövekhez, és ezek a hanghullámok töredékekre törhetik a köveket.
- Mivel a lökéshullám -terápia csak szétbontja az epekövet, és nem oldja fel, előfordulhat, hogy utána ursodiolt vagy hasonló epesót kell bevennie, hogy megszabaduljon a töredezett daraboktól.
- Mivel a lökéshullám -terápia károsíthatja a májat vagy a hasnyálmirigyet, és újra kialakulhatnak epekövek, egyes orvosok nem javasolják.
6. lépés Sebészeti úton távolítsa el az epehólyagot, ha visszatérő epekövei vannak
Ha több alkalommal küzdött epekövekkel, vagy a fájdalom intenzív, orvosa valószínűleg kolecisztektómiát vagy az epehólyag sebészeti eltávolítását javasolja.
- Mivel az epe közvetlenül a májból a vékonybélbe áramlik, az epehólyag eltávolítása gyakori módja az epekövek kezelésének. A hasmenés mellékhatás.
- Attól függően, hogy a sebész milyen típusú cholecystectomiát végez, előfordulhat, hogy 1-3 napot kell a kórházban töltenie, mielőtt néhány hétig otthon gyógyulna.
3. módszer 3 -ból: Az epekő megelőzése
Lépés 1. Adjon hozzá napi vitamin -kiegészítőt az epekő megelőzésére
Keressen napi vitamin -kiegészítőt, amely antioxidáns vitaminokat tartalmaz. A kutatások azt mutatják, hogy a C -vitamin hiánya hozzájárulhat az epekövek kialakulásához. Válasszon vitamin -kiegészítőt, amely tartalmazza:
- Antioxidáns vitaminok: A, C, E
- B-komplex vitaminok
- Nyomelemek: magnézium, kalcium, cink, szelén
Lépés 2. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, hogy megakadályozza az epekő kialakulását
Tartalmazzon napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget. Szintén fogyasszon sovány húsokat, például bőr nélküli csirkét, sovány marhahúst, valamint babot és diót. Próbáljon teljes kiőrlésű ételeket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket enni.
- A teljes kiőrlésű ételek jó választéka a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér és a teljes kiőrlésű tészta.
- Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek közé tartozik az alacsony zsírtartalmú joghurt, a csökkentett zsírtartalmú túró és az alacsony zsírtartalmú tej.
3. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
Ha túlsúlyos, beszéljen orvosával arról, hogy mit tehet az egészséges súly elérése érdekében. Amellett, hogy javítja az étrendet, egész héten gyakorolnia kell. Tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízás epekövek kialakulásához vezet, így az egészséges testsúly csökkentése csökkenti a kockázatot.
- Változtasson egészséges életmódon, amelyet valószínűleg meg fog tartani. Például a gyors fogyókúra és az extrém edzések helyett kezdjen el egy szelíd fitneszprogramot, és válasszon egészségesebb étkezést.
- Ne fogyjon túl gyorsan, mert a gyors fogyás epeköveket okozhat.
Lépés 4. Váltson alacsony zsírtartalmú étrendre a tünetek enyhítésére és az epekő megelőzésére
Mivel a magas zsírtartalmú étrend hozzájárulhat az epekövek kialakulásához, a feldolgozott élelmiszerek és zsírok visszaszorítása csökkenti a tüneteket, és megakadályozza több epekő kialakulását. A teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása mellett korlátozza vagy kerülje el:
- Vaj, olaj, ghee
- Teljes tej, tejszín, zsíros joghurt, kemény sajt
- Pékáruk, például piték, sütemények, fánkok
- Dió, keksz, burgonya chips
- Pudingok és szószok, például pudingok, öntetek, fagylalt
- Vörös és feldolgozott húsok, például kolbász, szalonna, darált marhahús
