A gyomorfájás gyakori probléma, amelynek számos oka lehet, beleértve az emésztési zavarokat, az ételmérgezést, az irritábilis bél szindrómát és még sok más. Ha fájdalmai vannak, sokféle kezelést kipróbálhat. Ide tartoznak az egyszerű kezelések és a szokásos háztartási jogorvoslatok, valamint a gyógyszerek és az orvosi ellátás. Egy kis próba és hiba segítségével képesnek kell lennie arra, hogy hatékonyan kezelje a gyomorfájást, és megszabaduljon a kellemetlenségektől.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Egyszerű kezelések használata
1. lépés Igyon gyakori, kis mennyiségű vizet
Bizonyos esetekben a gyomorrontást egyszerűen a kiszáradás okozhatja. Ha ez a helyzet, az ivóvíz gyorsan hidratál, és ez rendezi a gyomrot. A vizet azonban lassan kell inni, hogy a gyomor könnyen feldolgozza.
- Ez különösen akkor fontos, ha a hasi fájdalmat hasmenés kíséri. A hasmenés miatt gyorsan elveszíti a folyadékot, ezért ki kell cserélnie.
- Javasoljuk, hogy naponta körülbelül 3 liter (110 imp fl oz; 100 fl oz) vizet igyon meg, hogy hidratált maradjon. Annak érdekében, hogy elegendő vizet igyon, de ne túl gyorsan, igyon egy pohár vizet 2 óra alatt.
- A kiszáradás gyomorfájást okozhat, mert megnehezíti az emésztést. Ez viszont megzavarhatja a gyomrot.
Tipp:
Ihat gyógyteát vagy szénsavas vizet is, amely ugyanúgy hidratál, mint a víz. A legtöbb hozzáadott cukrot vagy más összetevőt tartalmazó italok nem hidratálnak olyan hatékonyan.
Lépés 2. Vigyen fel melegítőpárnát vagy melegvizes palackot a gyomrára
Töltse fel melegvizes palackját forró vízzel a mosogatóból, vagy állítsa a fűtőpárnát közepesre. Helyezze a palackot vagy a párnát a hasára, vagy közvetlenül a bőrre, vagy a ruházat tetejére, attól függően, hogy túl meleg -e ahhoz, hogy kényelmesen megérintse a bőrét.
- Általában alkalmazza a melegítőpárnát vagy a melegvizes palackot 15 perc és egy óra között. Mindaddig, amíg segíti az állapotát, és nem olyan forró, hogy perzselje a bőrt, biztonságosan lehet hosszú ideig felmelegíteni.
- Ha melegíti a gyomrát, ellazíthatja a terület izmait, így enyhítheti a görcsöket. Ez is ellazítja Önt és
Lépés 3. Pihenjen egy kicsit
A tested sokat gyógyulhat, ha hagyod pihenni és felépülni. Ha lehetséges, szundítson egyet, vagy egyszerűen csukja be a szemét, és pihenjen egy -két órát. Ez lehetővé teszi a gyorsabb helyreállítást.
Feküdjön kényelmes helyzetbe, amely nem növeli a tüneteit. Sokszor, ha gyomorfájása van, a legjobb, ha részben függőleges helyzetben fekszik. A részlegesen álló helyzetben való tartózkodás segít megelőzni, hogy a gyomorsav gyomorégést okozzon
4. lépés. Masszírozza meg saját gyomrát, ha a fájdalom székrekedéshez köthető
Feküdjön le, és finoman nyomja az ujjait a fájó területre. Dörzsölje körkörös mozdulatokkal az egész területet az Ön számára kényelmes nyomáson. Néhány perc múlva csökkenteni kell a fájdalmat és a kellemetlenséget.
Ez a fajta önmasszázs segíthet az emésztőrendszer tartalmának mozgásában, és enyhíti a feszességet és a kényelmetlenséget
5. lépés Mérsékelje, mennyit eszik
Sok gyomorfájást a túl sok étkezés okoz. Ha hajlamos az ilyen típusú gyomorfájásra, próbáljon kevesebbet enni minden étkezéskor. Ez kevesebb stresszt okoz a gyomorban, és lehetővé teszi, hogy könnyebben megemészthesse az ételt.
- Valójában még mindig ugyanannyi ételt fogyaszthat. Csak több apró ételt kell ennie a nap folyamán. Például három étkezés helyett próbáljon meg 5 kisebb ételt enni a nap folyamán. Ez lehetővé teszi a fokozatos emésztést.
- Kerülje az olyan ételeket, amelyek felborítják a gyomrot. Ha elkezd látni egy mintát, amikor bizonyos ételeket eszik, és amikor a gyomra felborul, próbálja meg elkerülni ezeket az ételeket. A gyakori élelmiszerek, amelyek irritálhatják egyesek gyomrát, a fűszeres ételek (például csípős paprika), savas ételek (például grapefruits) és nyers zöldségek (például nyers brokkoli).
2. módszer a 4 -ből: Közös háztartási jogorvoslatok használata
Lépés 1. Kortyoljon gyömbérsört vagy gyömbéres teát
Ha gyömbért tartalmazó teát vagy szénsavas italt fogyaszt, gyorsan megszüntetheti a gyomorfájást. Azonban ne igyon túl gyorsan. Kortyoljon rá, hogy még ne terhelje túl a gyomrát.
A gyömbér a gyömbér ale és a gyömbér tea összetevője, amely segít megnyugtatni a gyomrot. Ez azért van, mert természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti a gyomorsavat
Tipp:
Nézze meg a gyömbéres ale vagy a gyömbér tea összetevőit, és győződjön meg arról, hogy valódi gyömbért tartalmaz. A mesterséges gyömbérnek nem lesz olyan hatása, mint a valódi gyömbérnek.
2. lépés Vegyen egy Epsom sófürdőt
Ha gyanítja, hogy a gyomorfájást székrekedés okozza, egy Epsom -só (a magnéziumfürdő enyhítheti a fájdalmat és a kényelmetlenséget, és ismét mozgásba hozhatja az emésztőrendszert. Töltse fel a fürdőt meleg vízzel, és adjon hozzá 1 1/2 csésze Epsom -sót a fürdőkádba, majd addig áztathatod, amíg a fürdőd meleg marad.
Az Epsom -sók ozmotikus hashajtók. Segítenek a szervezetnek a folyadékok bejutásába a belekbe, ami segíti az emésztőrendszer újra működését
Lépés 3. Egyél olyan ételeket, amelyek csökkentik a gyomorsavat
Sok gyomorfájást a túl sok gyomorsav okoz. Élelmiszerekkel semlegesítheti a gyomorban lévő savakat, amelyek felboríthatják. Néhány fogyasztható élelmiszer:
- Zabpehely
- Joghurt és más tenyésztett tejtermékek
- Sütemények
- Kenyér
- Nem citrusfélék, például alma, szőlő és körte
- Főtt zöldségek, beleértve a zöldbabot, a brokkolit, a spárgát, a karfiolt és a leveles zöldeket
3. módszer a 4-ből: Vény nélkül kapható gyógyszerek szedése
1. lépés Szerezzen be egy vény nélkül kapható gyógyszert, amely gyomorpanaszokat kezel
Ezek a gyógyszerek általában bizmut -szubszalicilátot tartalmaznak, amely a hányingert és a hasmenést is kezeli a gyomornyálkahártya védelmével. Ha ezeket a problémákat kezelik, a gyomorfájás is megszűnik.
- Kövesse a csomagoláson található adagolási utasításokat.
- A legtöbb gyógyszertárban, élelmiszerboltban és nagy dobozban általában ezek a gyógyszerek széles választéka áll rendelkezésre.
2. lépés: Csökkentse a gyomorsavat savcsökkentő gyógyszerrel
Sok esetben a gyomorfájást a gyomorsav túlzott termelése okozza. Vegyen be vény nélkül kapható antacidot, hogy lássa, ez okozhatja-e kellemetlenségeit.
Antacidok kaphatók minden gyógyszertárban, élelmiszerboltban és nagy dobozban
Tipp:
Ha nincs antacidja, akkor inni szódabikarbóna és víz keverékét, hogy csökkentse a gyomorsavat. Keverjünk 1/2 teáskanál szódabikarbónát egy pohár meleg vízbe, majd igyuk meg. Ez a keverék nem lesz jó ízű, de csökkenti a gyomorsavat.
Lépés 3. Kerülje azokat a gyógyszereket, amelyek tovább zavarhatják a gyomrot
Például, ha kellemetlenségei és fájdalmai lehetnek a gyomorfájdalma miatt, a legjobb, ha nem szed közös fájdalomcsillapítókat a fájdalom tompítása érdekében. Számos vény nélkül kapható fájdalomcsillapító, például az ibuprofen, gyomorpanaszokat okozhat, még akkor is, ha a gyomor csúcsformában van, így még rosszabbá tehetik a gyomrot.
Ha a gyomorrontása olyan fájdalmas, hogy nem tudja elviselni, akkor orvosi ellátást kell kapnia
4. módszer a 4 -ből: Döntse el, mikor kap orvosi ellátást
1. lépés. Kérjen orvosi tanácsot, vagy forduljon orvoshoz, ha az otthoni kezelések nem működnek
Ha súlyos gyomorfájdalmai vannak, amelyek súlyos fájdalmat okoznak, és semmilyen kezeléssel nem csökkenthetők, akkor itt az ideje, hogy professzionális orvosi ellátást vegyen igénybe. Orvosa képes lesz kezelni a fájdalmát, és kitalálni, hogy mi okozza azt.
Ha nagy fájdalmai vannak, és az orvosi rendelője zárva van, menjen az ER -hez orvosi kezelésre. Vannak bizonyos súlyos egészségügyi állapotok, amelyek tünete a gyomorfájás, például az epehólyag -betegség, ezért fontos, hogy kezelést kapjon, ha a kellemetlenség továbbra is fennáll
2. lépés. Ha gyomorfájása hirtelen és váratlanul jelentkezik, forduljon orvoshoz
A legtöbb esetben bizonyos fokig tudni fogja, miért fáj. Például nagy vacsorát evett, vagy emésztési problémái vannak. Ha azonban fogalma sincs, miért érez súlyos kényelmetlenséget, forduljon orvosához.
A hirtelen gyomorfájás súlyos egészségügyi állapotokkal jár, mint például vakbélgyulladás, vesekő, epehólyag -kő és divertikulitisz
Tipp:
Ha hozzáfér az orvosi segélyvonalhoz, akkor itt az ideje felhívni őket. A nővér vagy más egészségügyi szakember segíthet a probléma felmérésében, és eldöntheti, hogy orvoshoz vagy sürgősségi osztályhoz kell mennie.
3. lépés. További súlyos tünetek esetén forduljon orvosához
Míg a rossz gyomorfájdalom elegendő ok lehet arra, hogy orvoshoz forduljon, a további tünetekkel még gyorsabban kell orvoshoz fordulnia, mert súlyos egészségügyi állapotot jelezhetnek. Ha a gyomorfájdalom mellett ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvosához:
- Láz
- Véres széklet vagy hányás
- Szédülés vagy szédülés
- Karfájdalom
- Egy csomó a hasban vagy a gyomorban
- Nyelési nehézség
- Fájdalom vizeléskor
Lépés 4. Forduljon orvoshoz, ha a gyomorfájása két vagy három napig tart
Hívja fel orvosát, és kérjen időpontot a lehető leghamarabb. A rossz, több napig tartó gyomorfájást jellemzően nem lenyelés vagy ételmérgezés okozza. Ehelyett valószínű, hogy az ok orvosi kezelést igényel a tisztázáshoz.
