Az orröblítés hatékony módja az orrmelléküregek tisztításának és a megfázással és allergiával járó orrbetegségek csökkentésének. Az alapvető sóoldatos orröblítő a legtöbb esetben jól működik, de a kellemetlenség súlyosságától vagy általános jellegétől függően a továbbfejlesztett sóoldat vagy alternatív öblítés jobban működhet.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Első módszer: Alapos sóoldatos orröblítés
1. lépés. Készítse elő a vizet
Öntsön 1 csésze (237 ml) desztillált vizet egy tiszta edénybe. Ha hűtött vizet használ, hagyja szobahőmérsékleten kiállni, amíg langyos lesz.
Tisztított vizet kell használnia. A desztillált víz ideális, de ha csak csapvíz van, először forralja fel, hogy eltávolítsa a potenciálisan káros baktériumokat vagy egyéb adalékokat. Használat előtt hagyja a forralt vizet langyos hőmérsékletre hűlni
2. lépés. Adjon hozzá természetes sót és szódabikarbónát
Adjon hozzá 1/2 tk (2,5 g) természetes sót és 1/2 tk (2,5 g) szódabikarbónát a tisztított vízhez. Rázza vagy jól keverje össze, hogy teljesen összeálljon.
- Csak természetes sót használjon, például tengeri sót, pácoló sót vagy konzervsót. Ne használjon asztali sót, mivel túl sok adalékanyagot tartalmaz, amelyek irritálhatják a szinuszjáratokat.
- A szódabikarbóna technikailag opcionális, és tetszés szerint kizárhatja a megoldás elkészítése közben. A szódabikarbóna azonban fokozza az oldat nyálkahártya -hígító képességét, ezáltal hatékonyabbá téve azt.
3. lépés Óvatosan permetezze az oldatot az orrába
Puha, gumiból készült fecskendővel permetezze az elkészített oldat egy részét közvetlenül az orrába.
- Töltse fel a fecskendőt az elkészített sóoldattal, majd helyezze a fecskendő hegyét a jobb orrlyukába.
- Döntse le fejét egy mosogató fölé, és forgassa balra. Óvatosan nyomja össze az izzót, hogy öblítse le az orrlyukát az oldattal, a fej hátsó részét és ne a tetejét célozva.
- Lélegezzen normálisan a szájon keresztül. Ha helyesen csinálja, az oldatnak néhány másodperc múlva ki kell jönnie a bal orrlyukából vagy a szájából.
- Ismételje meg az eljárást a bal orrlyukra. Ha befejezte, óvatosan fújja az orrát, hogy eltávolítsa a felesleges oldatot.
4. lépés Szükség szerint ismételje meg
A legtöbb esetben képesnek kell lennie arra, hogy ezt az eljárást naponta többször megismételje, amíg tünetei enyhülnek.
- Kezdje az oldat napi kétszeri használatával, és szükség esetén növelje az adagot napi négyszer. Hét nap múlva hagyja abba a használatot, nehogy az orrjáratok túl szárazak legyenek.
- Minden használat után alaposan tisztítsa meg az izzófecskendőt.
- A házi sóoldatot egy fedett tartályban, szobahőmérsékleten, legfeljebb három napig tárolhatja.
2. módszer a 3 -ból: Második módszer: fokozott sóoldatos orröblítés
1. lépés. Készítsen bázikus sóoldatot
Keverjen össze 1 csésze (237 ml) desztillált vagy tisztított vizet 1/2 tk (2,5 g) természetes sóval és 1/2 tk (2,5 g) szódabikarbónával. Rázza fel vagy keverje össze az összetevőket egy tiszta edényben.
- A desztillált víz ideális, de ha csapvizet választ, először forralja fel, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket. Használat előtt hagyja a vizet langyos hőmérsékletre hűlni.
- Csak tengeri sót, pácoló sót, konzervsót vagy más feldolgozatlan, nem jódozott sót használjon. Ne használjon asztali sót.
2. lépés: Adjon hozzá valamit az irritáció enyhítésére
A természetes gyulladáscsökkentő adalékok segíthetnek minimalizálni a duzzanatot okozó gyulladást, és csökkenthetik az orröblítés okozta csípést.
- A ghee az egyik lehetséges gyulladásgátló. Adjunk hozzá 1 tk (5 ml) a sóoldathoz, és jól keverjük össze.
- Meleg tej és glicerin is használható az öblítő megnyugtatására. Adjon hozzá 1 teáskanálot 1 evőkanál (5 ml -15 ml) mindkét lehetőséghez az öblítéshez.
- A xilitol az oldatot is kevésbé csípheti. Ezenkívül segíthet a candida elpusztításában, így hasznos lehet, ha szinuszfertőzéssel küzd. Adjon hozzá 1/25 teáskanál (1,25 ml) oldatot.
Lépés 3. Próbáljon ki különböző antiszeptikus adalékokat
Ha vírusok és baktériumok okozta arcüreg -problémákkal küzd, természetes antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkező termékek hozzáadása segíthet a szervezetnek a fertőzés elleni küzdelemben.
- Az almaecet, a kolloid ezüst, a grapefruitmag kivonat és a nyers Manuka méz mind természetes gyógymódok, amelyek vírusellenes és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezen adalékanyagok bármelyikével kezdje csak egy -két csepp keverésével. Több használata növelheti a csípést vagy további szövődményeket okozhat.
- Alternatív megoldásként megpróbálhat 1/4–1/2 teáskanál (1,25–2,5 ml) hidrogén -peroxidot használni. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha tényleges arcüreg -fertőzést diagnosztizálnak, de ne használjon hidrogén -peroxidot más antiszeptikus adalékanyaggal. Javasoljuk továbbá, hogy hidrogén -peroxidot és xilit -port használjon az okozott irritáció minimalizálása érdekében.
4. lépés Gondosan fontolja meg az illóolajok használatát
Bizonyos illóolajok segíthetnek az orrjáratok tisztításában vagy megnyugtatásában, de mivel sokan annyira koncentráltak, égést és további irritációt is okozhatnak.
- Az eukaliptusz, a borsmenta, a tömjén és a rozmaring biztonságos, és segíthet enyhíteni a szinusznyomást és a kapcsolódó fájdalmat. Egyszerre azonban csak egyet használjon, és legfeljebb egy cseppet keverjen össze egy standard adag sóoldattal.
- Ne használjon oregánó olajat. Még kis mennyiségben is túl erős lesz az oregánóolaj, és valószínűleg súlyos irritációt vagy fájdalmat okoz.
- Általános szabály, hogy a legjobb, ha csak olyan illóolajokat használ, amelyeket már ismer. Használjon tiszta illóolajokat, és végezzen kutatást annak ellenőrzésére, hogy egy adott olaj biztonságosan használható -e belsőleg.
5. lépés: Az oldattal öblítse ki az orrjáratokat
Az oldat elkészítése után szívja be egy tiszta, izzó fecskendőbe. Helyezze be a fecskendő hegyét az orrlyukába, és óvatosan nyomja össze az oldatot az orrjáratokon.
- Döntse le fejét egy mosogató fölé, és kissé forgassa balra.
- Illessze a fecskendő hegyét a jobb orrlyukba, a fej hátsó része felé irányítva.
- Nyomja össze az izzót, hogy az oldatot az orrlyukába permetezze. Néhány másodperc múlva az oldatnak ki kell folynia a bal orrlyukából vagy a szájából.
- Ismételje meg ugyanezt az eljárást a bal orrlyuknál.
6. lépés Szükség szerint ismételje meg
Ismételje meg ezt az eljárást naponta kétszer -négyszer. Folytassa akár hét napig, vagy hamarabb hagyja abba, ha tünetei enyhülnek.
- Minden használat között tisztítsa meg a fecskendőt.
- Általában a sóoldat három napig tartható, ha fedett edényben, szobahőmérsékleten tartják. Ha zavarossá válik vagy furcsa szaga van, korábban dobja ki az oldatot.
3. módszer 3 -ból: Harmadik módszer: Alternatív orröblítés
1. lépés: Próbálja ki a meleg tejet
A meleg tej felhasználható a szokásos sóoldatok adalékanyagaként, de önálló orröblítőként is használhatja, ha az orra száraz vagy más módon irritált.
- Pasztőrözött teljes tejet használjon. A nyers tej nagyobb valószínűséggel tartalmaz baktériumokat és egyéb szennyeződéseket, amelyek szinuszfertőzést okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. A csökkentett százalékos tej általában biztonságos, de a csökkentett tejzsír -mennyiség csökkentheti a tej nyugtató tulajdonságait, így kevésbé hatékony az orröblítőként.
- Óvatosan melegítsen fel 1 csésze (250 ml) tejet egy kis serpenyőben a tűzhelyen, gyakran keverve. Ne hagyja felforrni, mert elkezdhet lebomlani, ezáltal kevésbé lesz hatékony. Emelje fel a tej hőmérsékletét, amíg nagyjából megegyezik az átlagos emberi testhőmérséklettel, 98,6 Fahrenheit (37 Celsius fok).
2. lépés Készítsen triphala főzetet
A triphala természetes vegyület, amelyet fanyar és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt értékelnek, és amelyet gyakran használnak a hagyományos ájurvédikus gyógyászati gyakorlatban.
- Összehúzó szerként a kiegészítésnek segítenie kell csökkenteni az orrjáratok vérzését. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a duzzanat és az orrdugulás csökkentésében is.
- Keverjen össze 1 teáskanál (5 ml) triphala port 1 csésze (239 ml) meleg, desztillált/tisztított vízzel. Öt percig állni kell, mielőtt a szilárd anyagot kiszűrjük. Az orröblítéshez csak folyékony teát használjon.
3. Lépés. Fontolja meg a goldenseal főzetet
A Goldenseal egy másik gyógynövény, amelyet gyakran használnak a természetes gyógyszerekben. Úgy gondolják, hogy összehúzó és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
- Antimikrobiális tulajdonságai miatt a Goldenseal segíthet bizonyos orrfertőzések megelőzésében vagy leküzdésében, összehúzó tulajdonságai pedig csökkenthetik az orrvérzést.
- Keverjen össze 1 tk (5 ml) goldenseal port 1 csésze (239 ml) meleg, desztillált/tisztított vízzel. Mártsa a port öt percig, szűrje le, és használja a folyékony teát orröblítőként.
4. lépés Öblítse le a melléküregeit a szokásos módon
Válassza ki és készítse el az egyik orröblítő gyógyszert. Húzza be az öblítőt egy tiszta, izzó fecskendőbe, majd helyezze be a fecskendő hegyét az orrlyukaiba, és óvatosan permetezze az oldatot közvetlenül az orrába.
- Az öblítő használata közben a fejét hajtsa előre a mosogató vagy zuhanyzó fölé.
- Helyezze a töltött fecskendő hegyét az egyik orrlyukba, és döntse a fejét az ellenkező irányba. Miután az öblítőt az orrába nyomta, ki kell csöpögnie a másik orrlyukból vagy a szájából.
- Ismételje meg ugyanazt az eljárást mindkét orrlyuknál.
5. lépés Szükség szerint ismételje meg
Ha szükséges, ismételje meg az eljárást naponta kétszer, legfeljebb hét napig. Hagyja abba hamarabb, ha tünetei a hét vége előtt enyhülnek.
- Tartsa tisztán a fecskendőt minden használat között.
- Dobjon ki minden meleg tejet, amelyet nem használt az első öblítés során. A triphala vagy goldenseal főzet szobahőmérsékleten 24 órán keresztül tárolható, ha lezárt tartályban tartják.
Tippek
- Használja az orröblítőt, mielőtt más sinus gyógyszereket használna. A szinuszok kiöblítése segíthet az orrjáratok hatékonyabb felszívódásában.
- Ha a langyos oldatok kényelmetlenül érzik magukat, az oldatot óvatosan felmelegítheti, mielőtt kiöblíti a szinuszokat. Soha ne használjon forró vizet vagy más folyadékot, mert égési sérülést és egyéb szövődményeket okozhat.
- Az izzófecskendők használata egyszerű, de használhat szabványos orvosi fecskendőket, préselt palackokat vagy orrtisztító edényeket is, ha ezeket az eszközöket könnyebben kezelheti.
Figyelmeztetések
- Némi égésre kell számítani, különösen kezdetben, de abba kell hagynia a használatot, ha mérsékelt vagy súlyos fájdalmat, orrvérzést vagy egyéb problémákat tapasztal.
- Ne használjon orröblítőt, ha az orrjárat rendkívül el van zárva, mivel ez további szövődményeket okozhat.
- Vegye figyelembe, hogy az orröblítés nem ajánlott olyan személyek számára, akik gyakran szenvednek orrvérzéstől. Kerülje az orröblítést is, ha erős gag reflexe van, vagy nemrégiben műtötték.
- Jellemzően az orröblítést naponta legfeljebb négyszer szabad használni, legfeljebb hét egymást követő napon keresztül. A legtöbb orröblítés kiszárítja az orrjáratokat, és ennél gyakrabban használva több fájdalmat, vérzést vagy általános kellemetlenséget okozhat.
- Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen orröblítést kipróbálna. Bár ezek a megoldások a legtöbb esetben biztonságosak, mindig jó ötlet egy olyan egészségügyi szakemberrel egyeztetni, aki ismeri a kórtörténetét.
