Egy nagy vállműtét után, például forgó mandzsetta javítás után előfordulhat, hogy nem tudja mozgatni a vállát, amíg meggyógyul. Ez kihívást jelenthet az egyszerű mindennapi tevékenységekhez, például az öltözködéshez. Szerencsére vannak bizonyos ruházati cikkek, amelyeket viselhet, és lépéseket tehet az öltözködés megkönnyítése érdekében.
Lépések
4. módszer: Ruházat kiválasztása
1. lépés Válassza az elöl nyitható ruhadarabokat
Az ingeket, kabátokat, ruhákat és egyéb ruhadarabokat sokkal könnyebb felvenni egyetlen kar használatával, ha teljesen kinyílnak elöl. Válasszon olyan ruházatot, amely gombokkal, cipzárral vagy tépőzárral van ellátva, hogy az öltözködés a lehető leggyorsabb és egyszerűbb legyen.
2. lépés Viseljen felhúzható rugalmas deréknadrágot
Általában sokkal könnyebb felvenni és levenni a laza nadrágot vagy a rugalmas nadrágot, mint felölteni és levenni a farmert vagy a nadrágot. A lábadozás ideje alatt válasszon nadrágot, amely rugalmas anyagokból készült, hogy egyszerűsítse az öltözködési folyamatot.
Az ilyen típusú nadrág viselése azt is megakadályozhatja, hogy az alsó testén lévő rögzítő gombokkal vagy cipzárral kelljen foglalkoznia
Lépés 3. Válassza a laza ruházatot
A táskás ruhákat is sokkal könnyebb felvenni, ha nem használhatja egyik karját. Válasszon néhány méretet túl nagy ruhát, hogy könnyebben fel lehessen csúszni rajta.
Például, ha általában közepes méretű pólót visel, akkor közvetlenül a műtét után viseljen extra nagy pólókat
Lépés 4. Viseljen beépített melltartóval rendelkező pólót
A melltartót nehéz felvenni és levenni minden nap, miközben a váll gyógyul. Ha lehetséges, hagyja ki a szokásos melltartót, és viseljen pólót, amelyen egy beépített melltartó található az ing alatt. Alternatív megoldásként viselhet egy sima felsőt az ing alatt.
Ha több támogatásra van szüksége, mint amennyit a kamusolák és a felszerelt felsők biztosítanak, válassza az elülső zárású alsó melltartó melltartót, vagy viseljen rendszeresen hátul záródó alsó melltartót, és kérje meg a veled élő szeretett személyt, hogy kösse be helyetted
5. lépés. Viseljen csúszásgátló cipőt
A cipő megkötése nagyon nehéz, ha nem lehetetlen, egyetlen kézzel. A fejfájás megmentése érdekében csak olyan cipőt viseljen, amely könnyen felcsúszik a lábára, amíg gyógyul. Néhány példa az ilyen típusú cipőkre:
- Papucsok
- Tépőzáras cipők
- Klumpa
2. módszer a 4-ből: Előre nyitható ingek viselése
1. lépés. Fektesse az inget az ölébe, és tegye az érintett karját a hüvelyébe
Üljön le, és győződjön meg arról, hogy ruhája teljesen kigombolt. Fektesse az ölébe úgy, hogy belseje felfelé nézzen. Hagyja, hogy az ujja, amely az érintett karra kerül, lógjon a lábai között. Kezdje el a karmantyút erre a karra azzal a karral, amelyet nem műtöttek.
Csak hagyja, hogy az érintett kar lelógjon; egyáltalán ne használja
Lépés 2. Használja érintetlen karját, hogy a megfelelő ujját a másik karjára helyezze
Álljon fel, amikor befejezte a nem operált kar használatát, és húzza rá a megfelelő ujjat a másik karra. Óvatosan dolgozza fel az ujját a karján és a vállán.
Lépés 3. Hozd át a ruhát a hátadon érintetlen karoddal
Fogd meg az ing többi részét érintetlen karoddal. Óvatosan dobja az inget maga mögé, a hátára úgy, hogy a fennmaradó ujja a kar közelében érjen, aminek tovább kell mennie.
4. lépés Tegye érintetlen karját a másik hüvelybe
Nyúljon fel a hüvely lyuk felé a karral, amelyet nem műtöttek. Nyújtsa karját a hüvelyen keresztül, amíg át nem nyomja a kezét a végén lévő lyukon.
5. lépés Állítsa be az inget, és zárja be a gombot
Használja a karját, amelyet nem műtöttek, hogy húzza a ruhadarabot minden olyan területen, amely nem megfelelően illeszkedik a testéhez. Ezután ugyanazon kar kezével húzza össze a ruhája mindkét oldalát maga előtt. Gomboljon egyenként minden gombot.
Ha nehezen csukja be az ingét, próbálja meg megragadni a gombok nélküli oldalt rózsaszínű és gyűrűs ujjaival. Hüvelykujjával, mutatóujjával és középső ujjával fogja meg az ing másik oldalát, és nyomja át a gombokat a lyukakon
6. lépés Fordítsa meg ezt a sorrendet a ruha levétele érdekében
Ha befejezte az ing viselését, akkor az érintetlen kar ujjaival oldja ki a gombokat. Vedd le az ujjadat, amelyben érintetlen karod van, és a karodat, és dobd az inget a hátadon a műtéten átesett kar felé. Ezután az érintetlen kar segítségével óvatosan húzza le a karmantyút a másik karról.
3. módszer a 4-ből: Öltözés fej feletti ingbe
1. lépés Hajlítsa meg a csípőjét, és gyűjtse össze a ruhát a kezében
Hajoljon előre, és hagyja, hogy a kar, amelyet operáltak, passzívan lógjon le. Ezután vegye fel a ruháját az érintetlen kar kezével, és gyűjtse össze az alsó szélétől a nyaklyukig.
2. lépés. Érintetlen karjával csúsztassa fel a megfelelő hüvelyet az érintett karon
Anélkül, hogy egyáltalán használná a műtétet végző karját, a másik karjával húzza a megfelelő ujjat a megoperált karra. Húzza fel teljesen a karján és a válla fölött.
Lépés 3. Csúsztassa az inget a fejére, és álljon fel
Általában könnyebb az ingét a fejére csúsztatni, ha ezt állva teszi. A karon, amelyet nem műtöttek, húzza le a ruhadarabot a feje fölött a nyaklyukon keresztül, miközben áll.
4. lépés: Nyomja érintetlen karját a maradék hüvelybe
Vigye fel érintetlen karját a ruhadarab belsején keresztül a maradék hüvely felé. Nyomja végig a karját az ujján.
5. lépés Húzza le a ruháját érintetlen karjával
Ezen a ponton az inge valószínűleg rendesen fel van húzva, de a has körül fel van csomózva. Csak azt a kart használja, amelyet nem műtöttek, hogy megragadja az ing alsó szélét, és óvatosan húzza le, hogy ne legyen többé csomós.
6. lépés Fordítsa meg ezt a folyamatot az ing eltávolításához
A ruhadarab levételéhez érintetlen karjával ragadja meg a ruha alsó szélét, és hajtsa fel a mellkasa felé. Ezután húzza ugyanezt a karját maga felé az ingben, hogy kivegye a hüvelyből. Hajlítsa meg a csípőjét, miközben érintetlen karjával felhúzza a ruhát a feje fölé. Végül dolgozza le a ruhát az érintett karján az érintetlen karjával.
4. módszer a 4 -ből: Az indításgátló bekapcsolása
1. lépés Öltözz fel
Sokkal könnyebb felvenni a ruháit, majd felvenni az indításgátlót, mint ellenkező sorrendben. Legalább vegye fel az ingét, mielőtt megpróbálja felvenni az indításgátlót, mivel az indításgátló átmegy az ingen, de valószínűleg nem fogja átvenni a többi ruházati cikkét, például a nadrágját.
Az indításgátló felhelyezése után tegyen nehéz kabátot, és ne fáradjon azzal, hogy az érintett karját az ujjába illessze, amelybe be kellene mennie. Ehelyett csak hagyja, hogy lógjon az oldalán
2. lépés Helyezze az indításgátlót egy asztalra
Állítsa az indításgátlót vagy a hevedert egy olyan asztalra, amely körülbelül olyan magas, mint a combja. Győződjön meg arról, hogy a párna az indításgátlóhoz van rögzítve, és a kapcsok és/vagy hevederek nincsenek rögzítve.
3. lépés Hajlítsa meg a lábát, és engedje le az érintett karját az indításgátlóba
Használja a műtéten nem esett kart, hogy 90 fokos szögben helyezze el a karját. A karnak természetes helyzetben kell lennie a testén, közvetlenül a mellkas alatt. Hajlítsa meg a csípőjét és a térdét, hogy leereszthesse a karját, amelyet műtött.
4. lépés. Rögzítse a csukló- és alkarpántot
A csukló és az alkar között csatok vagy hevederek legyenek, amelyek biztonságosan rögzítik az indításgátlót. Az érintetlen kar kezével rögzítse ezeket a hevedereket vagy klipeket.
5. lépés. Érintetlen karjával rögzítse a vállpántot
Nyújtsa át a test elejét a nem operált karral, és fogja meg a vállszíjat. Ugyanazzal a karral húzza meg a hevedert az érintett váll mögött és a nyak körül. Rögzítse ezt a hevedert az indításgátlóhoz.
6. lépés Támassza fel az érintett karját érintetlen karjával, miközben feláll
Csúsztassa érintetlen karját az indításgátló alá, amint felemelkedik az asztalról. Ezzel a karral tartsa az érintett kart a helyén, miközben felfelé áll.
7. lépés: Rögzítse a derékpántot érintetlen karjával
Ha már áll, nyúljon a karjához, amelyet nem operáltak mögötte, és ragadja meg a derékpántot. Vigye a test elejére, és rögzítse az indításgátlóhoz.
Tippek
- Kérjen segítséget valakitől, ha szüksége van rá.
- Mindig öltöztesse fel a váll karját, amelyet először műtöttek.
- Az indításgátló felhelyezése előtt mindig vegye fel a ruháját.
- Hogy még könnyebb legyen az öltözködés, lépjen be az internetre, és vásároljon néhány olyan ruhadarabot, amelyeket olyan embereknek forgalmaznak, akik nemrégiben műtötték a vállát.
