Ha aggódik amiatt, hogy férfiként nő a mellszövet, akkor nincs egyedül. A gynecomastia olyan állapot, amikor a hímeknél nagyobb mellszövet alakul ki hormonális egyensúlyhiány miatt. Normális, hogy a pubertás alatt nőgyulladás jelentkezik, amely magától elmúlik. Ezenkívül bizonyos állapotok és gyógyszerek okozhatják, beleértve a kemoterápiát, a sugárzást, a szteroidokat, az alkoholt és a marihuánát. Ha szeretné, természetesen kezelheti étrendi és életmódbeli változtatásokkal. Azonban, mielőtt elkezdené kezelni magát, forduljon orvosához, ha súlyos tünetei jelentkeznek, és ha a gyógyszeres kezelés okozhatja az Ön állapotát.
Lépések
Módszer 1 /3: Étrendi változtatások
1. lépés. Ha orvosa ezt javasolja, növelje a jódbevitelt
A jód szükséges a pajzsmirigy hormonok előállításához. Mivel a gynecomastia gyakran a hormonális egyensúlyhiány következménye, több jód hozzáadása segíthet az étrendben. Mindazonáltal mindig jó ötlet, hogy az orvos először ellenőrizze a jódszintet.
A jód növelése érdekében győződjön meg arról, hogy a felhasznált só tartalmaz jódot, és olyan ételeket fogyasszon, mint a hal, a tejtermékek, a gabonafélék és a hínár
2. lépés: Egyél eleget az egészséges testsúly fenntartásához, hogy megakadályozza a tesztoszteron csökkenését
Ha korlátozott kalóriatartalmú étrendet tart, akkor a tesztoszteron szintje csökkenhet az ösztrogénszinthez képest. Viszont gynecomastia alakulhat ki. Győződjön meg arról, hogy a korához képest elegendő kalóriát kap. A legtöbb férfi napi körülbelül 2 500 kalóriára van szüksége a súlyának fenntartásához, bár ez korától és aktivitásától függően változhat.
Ezenkívül a táplálkozás is fontos, vagyis étrendjének gyümölcsökből és zöldségekből, sovány fehérjékből és teljes kiőrlésű gabonákból kell állnia
3. lépés: A hormonok egyensúlyának megőrzése érdekében korlátozza az alkoholfogyasztást
Az alkohol befolyásolhatja a szervezet hormonháztartását. A legjobb, ha kihagyja az alkoholt, ha teheti. Ellenkező esetben csak mértékkel igyon, általában kevesebb, mint 1-2 italt naponta.
2. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a gynecomastia a gyógyszer mellékhatása
Egyes gyógyszerek gynecomastiát okozhatnak. Bár nem jó ötlet a hideg pulyka leállítása a gyógyszerekről, orvosa esetleg átállíthat egy másik gyógyszerre, amely nem okozza ezt a problémát az Ön számára.
A problémákat okozó gyógyszerek közé tartoznak az antibiotikumok, az AIDS-gyógyszerek, a szívgyógyszerek, az anabolikus szteroidok és androgének, az antiandrogének, a kemoterápia és a triciklusos antidepresszánsok
2. lépés. Fogyjon, ha elhízott
Az elhízás erősen összefügg a gynecomastia -val. Ha a BMI -je 25 kg/m felett van, akkor 80% esély van arra, hogy nőgyógyászati megbetegedés alakul ki. Az egészséges táplálkozás mellett törekedjen a heti 150 perc testmozgásra. Az aerob testmozgás különösen segíthet a fogyásban és a gynecomastia csökkentésében.
Beszélje meg kezelőorvosával vagy regisztrált dietetikusával a legjobb módot a célbiztonság biztonságos elérésére
3. lépés. Kihagyja az illegális kábítószer -használatot
Számos illegális drog vagy illegálisan használt gyógyszer növelheti a nőgyógyászati megbetegedések kialakulásának esélyét. Néhány potenciálisan problémás gyógyszer a heroin, a marihuána, a szteroidok és az amfetaminok.
4. lépés Kerülje a növényi olajokat tartalmazó termékeket, mert növelhetik az ösztrogénszintet
Egyes növényi olajok, például a levendulaolaj vagy a teafaolaj ronthatják ezt az állapotot. Ezek befolyásolhatják a szervezet ösztrogénszintjét, ezért ellenőrizze őket olyan termékekben, mint a krémek, samponok és szappanok.
Lépés 5. Fontolja meg a sportmelltartót, hogy kisimítsa a mellkasát
Általában a gynecomastia orvosi szempontból nem jelent problémát. Más szóval, ez nem veszélyezteti az egészségét. Ha a fő problémája kozmetikai, akkor fontolja meg, hogy sportmelltartót visel az alsó ing alatt, hogy tisztább vonalakat hozzon létre.
A legtöbb sportmelltartó szabványos méretben, például kicsi, közepes és nagy méretben kapható, nem pedig szalagméretben és csésze méretben, ami megkönnyíti az Ön megtalálását
6. Légy türelmes, mert időbe telik, amíg meglátod az eredményeket
A gynecomastia gyakran magától elmúlik, különösen, ha tinédzserként alakul ki. Bár beszélni szeretne erről orvosával, valószínű, hogy azt javasolják, hogy várjon. Gyakran 3 éven belül önmagában csökken.
7. lépés. Az orvosi problémák kiküszöbölése után folytassa a plasztikai sebészetet
Ha a gynecomastia mögött nincs orvosi ok, akkor fontolóra veheti az extra szövet eltávolítását plasztikai sebészeten keresztül. Az utóbbi években a plasztikai sebészet egyre gyakoribbá vált a férfiak körében, ezért ez normális eljárás.
Kérje orvosától a plasztikai sebészetre vonatkozó ajánlást, hogy megállapítsa, megfelelő -e Önnek
3. módszer a 3 -ból: Mikor kell orvosi ellátást kérni
1. lépés. Beszéljen orvosával, hogy kizárja az egészségügyi állapotokat
Kezelőorvosa meghatározhatja a gynecomastia kiváltó okát, ami segít a tünetek jobb kezelésében. Mivel egyes betegségek gynecomastiát okozhatnak, fontos, hogy orvos segítségével kapja meg a megfelelő kezelést. Miután orvosa azonosította állapotának okát, kiválaszthatja az igényeinek legmegfelelőbb kezelési lehetőségeket.
Néhány alapbetegség, amelyet kezelőorvosa kezelhet, a Klinefelter -szindróma, a cisztás fibrózis, a fekélyes vastagbélgyulladás, a krónikus vesebetegség, a pajzsmirigy -betegség és a májproblémák
2. lépés Hívja orvosát, ha egyéb aggasztó tüneteket észlel
Míg a gynecomastia általában nem aggodalomra ad okot, néha egy súlyosabb probléma jele is lehet. Azonnal tájékoztassa kezelőorvosát, ha gynecomastia van más tünetekkel együtt, például:
- Duzzanat vagy érzékenység a melleiben
- Fájdalom a mellben vagy a mellbimbóban
- Ürítse ki az egyik vagy mindkét mellbimbót
- Csak egy mell megnagyobbodása vagy kemény csomó a mellben, ami a mellrák jele lehet
Lépés 3. Mutassa meg orvosának a szedett gyógyszereket és kiegészítőket
Mivel egyes gyógyszerek és kiegészítők gynecomastia -t okozhatnak, fontos, hogy orvosa pontosan tudja, mit szed. A legjobb az üvegeket bevinni, de listát is készíthet.
Ne felejtse el felírni az adagokat
Lépés 4. Végezzen vérvizsgálatot, hogy azonosítsa a mögöttes állapotokat
A vérvizsgálat azonosíthat bizonyos egészségügyi állapotokat, valamint olyan gyógyszereket a vérében, amelyek az állapotot okozhatják. Ez a viszonylag egyszerű diagnosztikai teszt szinte fájdalommentes, és elvégezhető az irodában.
- Orvosa vérvizsgálatot is végez tesztoszteronszintjének ellenőrzésére, mivel az alacsony tesztoszteronszint hozzájárulhat a gynecomastia kialakulásához.
- A vérvizsgálat kizárhatja az olyan állapotokat, mint a vesebetegség vagy a gyógyszerek mellékhatásai.
5. lépés. Végezzen mammográfiát, ha orvosa ezt javasolja
Az orvos mammográfiára utalhatja Önt, hogy meghatározza a gynecomastia okát. Bár úgy gondolhatja, hogy a mammográfia a nők tesztje, valójában mindkét nemre vonatkozik. Segítenek az orvosnak megvizsgálni a mellszövetet mind a férfiak, mind a nők körében, ami segít megelőzni és diagnosztizálni az olyan állapotokat, mint a mellrák.
A mammográfia során némi kellemetlenséget tapasztalhat
6. lépés Ha beleegyezik a biopsziába, ha szükséges a diagnózishoz
Ha az orvosnak nehézséget okoz a gynecomastia okának azonosítása, akkor lehet, hogy mintát szeretne venni a mellszövetéből. Vizsgálhatják ezt a mintát mikroszkóp alatt, hogy meghatározzák a lehetséges okot. Amikor az orvos elvégzi a biopsziát, helyi érzéstelenítést adnak Önnek, hogy kényelmesebbé tegye az eljárást.
Valószínűleg kellemetlenséget fog tapasztalni
Tippek
- Bár zavarban érezheti magát, ez az állapot teljesen normális.
- Vegye figyelembe, hogy a gynecomastia az újszülöttek 60-90% -ában is jelen van, és néhány héten belül magától elmúlik.