3 módszer a gynecomastia természetes csökkentésére

Tartalomjegyzék:

3 módszer a gynecomastia természetes csökkentésére
3 módszer a gynecomastia természetes csökkentésére

Videó: 3 módszer a gynecomastia természetes csökkentésére

Videó: 3 módszer a gynecomastia természetes csökkentésére
Videó: Gynecomastia some Natural Remedies | Glamyo health 2024, Március
Anonim

Ha aggódik amiatt, hogy férfiként nő a mellszövet, akkor nincs egyedül. A gynecomastia olyan állapot, amikor a hímeknél nagyobb mellszövet alakul ki hormonális egyensúlyhiány miatt. Normális, hogy a pubertás alatt nőgyulladás jelentkezik, amely magától elmúlik. Ezenkívül bizonyos állapotok és gyógyszerek okozhatják, beleértve a kemoterápiát, a sugárzást, a szteroidokat, az alkoholt és a marihuánát. Ha szeretné, természetesen kezelheti étrendi és életmódbeli változtatásokkal. Azonban, mielőtt elkezdené kezelni magát, forduljon orvosához, ha súlyos tünetei jelentkeznek, és ha a gyógyszeres kezelés okozhatja az Ön állapotát.

Lépések

Módszer 1 /3: Étrendi változtatások

A gynecomastia természetes csökkentése 1. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 1. lépés

1. lépés. Ha orvosa ezt javasolja, növelje a jódbevitelt

A jód szükséges a pajzsmirigy hormonok előállításához. Mivel a gynecomastia gyakran a hormonális egyensúlyhiány következménye, több jód hozzáadása segíthet az étrendben. Mindazonáltal mindig jó ötlet, hogy az orvos először ellenőrizze a jódszintet.

A jód növelése érdekében győződjön meg arról, hogy a felhasznált só tartalmaz jódot, és olyan ételeket fogyasszon, mint a hal, a tejtermékek, a gabonafélék és a hínár

A gynecomastia természetes csökkentése 2. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 2. lépés

2. lépés: Egyél eleget az egészséges testsúly fenntartásához, hogy megakadályozza a tesztoszteron csökkenését

Ha korlátozott kalóriatartalmú étrendet tart, akkor a tesztoszteron szintje csökkenhet az ösztrogénszinthez képest. Viszont gynecomastia alakulhat ki. Győződjön meg arról, hogy a korához képest elegendő kalóriát kap. A legtöbb férfi napi körülbelül 2 500 kalóriára van szüksége a súlyának fenntartásához, bár ez korától és aktivitásától függően változhat.

Ezenkívül a táplálkozás is fontos, vagyis étrendjének gyümölcsökből és zöldségekből, sovány fehérjékből és teljes kiőrlésű gabonákból kell állnia

A gynecomastia természetes csökkentése 3. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 3. lépés

3. lépés: A hormonok egyensúlyának megőrzése érdekében korlátozza az alkoholfogyasztást

Az alkohol befolyásolhatja a szervezet hormonháztartását. A legjobb, ha kihagyja az alkoholt, ha teheti. Ellenkező esetben csak mértékkel igyon, általában kevesebb, mint 1-2 italt naponta.

2. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások

A gynecomastia természetes csökkentése 4. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 4. lépés

1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a gynecomastia a gyógyszer mellékhatása

Egyes gyógyszerek gynecomastiát okozhatnak. Bár nem jó ötlet a hideg pulyka leállítása a gyógyszerekről, orvosa esetleg átállíthat egy másik gyógyszerre, amely nem okozza ezt a problémát az Ön számára.

A problémákat okozó gyógyszerek közé tartoznak az antibiotikumok, az AIDS-gyógyszerek, a szívgyógyszerek, az anabolikus szteroidok és androgének, az antiandrogének, a kemoterápia és a triciklusos antidepresszánsok

A gynecomastia természetes csökkentése 5. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 5. lépés

2. lépés. Fogyjon, ha elhízott

Az elhízás erősen összefügg a gynecomastia -val. Ha a BMI -je 25 kg/m felett van, akkor 80% esély van arra, hogy nőgyógyászati megbetegedés alakul ki. Az egészséges táplálkozás mellett törekedjen a heti 150 perc testmozgásra. Az aerob testmozgás különösen segíthet a fogyásban és a gynecomastia csökkentésében.

Beszélje meg kezelőorvosával vagy regisztrált dietetikusával a legjobb módot a célbiztonság biztonságos elérésére

A gynecomastia természetes csökkentése 6. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 6. lépés

3. lépés. Kihagyja az illegális kábítószer -használatot

Számos illegális drog vagy illegálisan használt gyógyszer növelheti a nőgyógyászati megbetegedések kialakulásának esélyét. Néhány potenciálisan problémás gyógyszer a heroin, a marihuána, a szteroidok és az amfetaminok.

A gynecomastia természetes csökkentése 7. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 7. lépés

4. lépés Kerülje a növényi olajokat tartalmazó termékeket, mert növelhetik az ösztrogénszintet

Egyes növényi olajok, például a levendulaolaj vagy a teafaolaj ronthatják ezt az állapotot. Ezek befolyásolhatják a szervezet ösztrogénszintjét, ezért ellenőrizze őket olyan termékekben, mint a krémek, samponok és szappanok.

A gynecomastia természetes csökkentése 8. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 8. lépés

Lépés 5. Fontolja meg a sportmelltartót, hogy kisimítsa a mellkasát

Általában a gynecomastia orvosi szempontból nem jelent problémát. Más szóval, ez nem veszélyezteti az egészségét. Ha a fő problémája kozmetikai, akkor fontolja meg, hogy sportmelltartót visel az alsó ing alatt, hogy tisztább vonalakat hozzon létre.

A legtöbb sportmelltartó szabványos méretben, például kicsi, közepes és nagy méretben kapható, nem pedig szalagméretben és csésze méretben, ami megkönnyíti az Ön megtalálását

A gynecomastia természetes csökkentése 9. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 9. lépés

6. Légy türelmes, mert időbe telik, amíg meglátod az eredményeket

A gynecomastia gyakran magától elmúlik, különösen, ha tinédzserként alakul ki. Bár beszélni szeretne erről orvosával, valószínű, hogy azt javasolják, hogy várjon. Gyakran 3 éven belül önmagában csökken.

A gynecomastia természetes csökkentése 10. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 10. lépés

7. lépés. Az orvosi problémák kiküszöbölése után folytassa a plasztikai sebészetet

Ha a gynecomastia mögött nincs orvosi ok, akkor fontolóra veheti az extra szövet eltávolítását plasztikai sebészeten keresztül. Az utóbbi években a plasztikai sebészet egyre gyakoribbá vált a férfiak körében, ezért ez normális eljárás.

Kérje orvosától a plasztikai sebészetre vonatkozó ajánlást, hogy megállapítsa, megfelelő -e Önnek

3. módszer a 3 -ból: Mikor kell orvosi ellátást kérni

A gynecomastia természetes csökkentése 11. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 11. lépés

1. lépés. Beszéljen orvosával, hogy kizárja az egészségügyi állapotokat

Kezelőorvosa meghatározhatja a gynecomastia kiváltó okát, ami segít a tünetek jobb kezelésében. Mivel egyes betegségek gynecomastiát okozhatnak, fontos, hogy orvos segítségével kapja meg a megfelelő kezelést. Miután orvosa azonosította állapotának okát, kiválaszthatja az igényeinek legmegfelelőbb kezelési lehetőségeket.

Néhány alapbetegség, amelyet kezelőorvosa kezelhet, a Klinefelter -szindróma, a cisztás fibrózis, a fekélyes vastagbélgyulladás, a krónikus vesebetegség, a pajzsmirigy -betegség és a májproblémák

A gynecomastia természetes csökkentése 12. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 12. lépés

2. lépés Hívja orvosát, ha egyéb aggasztó tüneteket észlel

Míg a gynecomastia általában nem aggodalomra ad okot, néha egy súlyosabb probléma jele is lehet. Azonnal tájékoztassa kezelőorvosát, ha gynecomastia van más tünetekkel együtt, például:

  • Duzzanat vagy érzékenység a melleiben
  • Fájdalom a mellben vagy a mellbimbóban
  • Ürítse ki az egyik vagy mindkét mellbimbót
  • Csak egy mell megnagyobbodása vagy kemény csomó a mellben, ami a mellrák jele lehet
A gynecomastia természetes csökkentése 13. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 13. lépés

Lépés 3. Mutassa meg orvosának a szedett gyógyszereket és kiegészítőket

Mivel egyes gyógyszerek és kiegészítők gynecomastia -t okozhatnak, fontos, hogy orvosa pontosan tudja, mit szed. A legjobb az üvegeket bevinni, de listát is készíthet.

Ne felejtse el felírni az adagokat

A gynecomastia természetes csökkentése 14. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 14. lépés

Lépés 4. Végezzen vérvizsgálatot, hogy azonosítsa a mögöttes állapotokat

A vérvizsgálat azonosíthat bizonyos egészségügyi állapotokat, valamint olyan gyógyszereket a vérében, amelyek az állapotot okozhatják. Ez a viszonylag egyszerű diagnosztikai teszt szinte fájdalommentes, és elvégezhető az irodában.

  • Orvosa vérvizsgálatot is végez tesztoszteronszintjének ellenőrzésére, mivel az alacsony tesztoszteronszint hozzájárulhat a gynecomastia kialakulásához.
  • A vérvizsgálat kizárhatja az olyan állapotokat, mint a vesebetegség vagy a gyógyszerek mellékhatásai.
A gynecomastia természetes csökkentése 15. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 15. lépés

5. lépés. Végezzen mammográfiát, ha orvosa ezt javasolja

Az orvos mammográfiára utalhatja Önt, hogy meghatározza a gynecomastia okát. Bár úgy gondolhatja, hogy a mammográfia a nők tesztje, valójában mindkét nemre vonatkozik. Segítenek az orvosnak megvizsgálni a mellszövetet mind a férfiak, mind a nők körében, ami segít megelőzni és diagnosztizálni az olyan állapotokat, mint a mellrák.

A mammográfia során némi kellemetlenséget tapasztalhat

A gynecomastia természetes csökkentése 16. lépés
A gynecomastia természetes csökkentése 16. lépés

6. lépés Ha beleegyezik a biopsziába, ha szükséges a diagnózishoz

Ha az orvosnak nehézséget okoz a gynecomastia okának azonosítása, akkor lehet, hogy mintát szeretne venni a mellszövetéből. Vizsgálhatják ezt a mintát mikroszkóp alatt, hogy meghatározzák a lehetséges okot. Amikor az orvos elvégzi a biopsziát, helyi érzéstelenítést adnak Önnek, hogy kényelmesebbé tegye az eljárást.

Valószínűleg kellemetlenséget fog tapasztalni

Tippek

  • Bár zavarban érezheti magát, ez az állapot teljesen normális.
  • Vegye figyelembe, hogy a gynecomastia az újszülöttek 60-90% -ában is jelen van, és néhány héten belül magától elmúlik.

Ajánlott: