A COVID-19 járvány nyugtalanságot és félelmet okozhat, különösen akkor, ha van egy idős szerette vagy barátja az életében. Bár könnyű belemerülni minden komor hírműsorba, nem kell állandó aggodalomban élned. Szerencsére rengeteg online erőforrás áll az Ön rendelkezésére, amelyek segíthetnek előre tervezni, és idősebb családtagjait és barátait a lehető legjobb ellátásban részesíthetik.
Lépések
1 /3 -as módszer: Idősek otthoni ellátása
1. lépés. Ajánlat az élelmiszerek beszerzésére az idősek számára
Vegye fel a kapcsolatot egy barátjával vagy családtagjával, hogy megtudja, hogyan állnak az ételekkel és egyéb kellékekkel. Ha van ideje, ajánljon fel friss élelmiszereket és romlandó termékeket idős barátjának vagy családtagjának, hogy ne kelljen elhagyniuk otthonukat. Az élelmiszerek vásárlásakor és szállításakor ügyeljen arra, hogy a keze tisztán legyen, nehogy elterjedjen a kórokozó.
Egyes üzletek különleges nyugdíjas órákat kínálnak kora reggel. Kérdezd meg egy barátodat vagy szeretteidet, hogy szeretne -e társaságot vásárolni
2. lépés. Vegyen fel recepteket a szomszédoknak és szeretteinek
Ellenőrizze orvosi rendjét, hogy megtudja, milyen tablettákat és recepteket szed jelenleg. Ha kifogy a gyógyszereikből, keresse fel a helyi gyógyszertárat a nevükben, és vegyen be néhány utántöltőt.
Amíg itt tart, töltse fel az összes vény nélkül kapható vitamint vagy étrend-kiegészítőt
3. Ajánlat a háziállatok gondozására
Bármilyen aranyos és bájos is lehet a háziállat, nem sokat tudunk arról, hogyan terjedhet a vírus állatok és emberek között. Látogatás közben kérdezze meg idős barátját vagy rokonát, hogy tud -e sétálni, etetni vagy más módon gondoskodni kedvencéről, hogy ne kelljen.
4. lépés Rendszeresen ellenőrizze idős szomszédait
Válasszon néhány alkalmat a hét folyamán, hogy felhívja szomszédait, és megnézze, hogy vannak. Családi helyzetüktől függően előfordulhat, hogy nem kapnak sok szociális interakciót. A rendszeres bejelentkezés megakadályozhatja őket abban, hogy magányosnak és elszigeteltnek érezzék magukat ebben a nehéz időszakban.
Csak szükség szerint látogassa meg szomszédait, például adja le az élelmiszereket. Még ha egészségesnek is érzi magát, nem szeretné kockáztatni a vírus terjedését
5. lépés. Mondja meg a szomszédoknak, hogy színes papírt használnak az ablakukban, hogy segítséget kérjenek
Adjon idős szomszédainak 1 darab zöld és piros építőpapírt. Ha minden rendben van, bátorítsa a szomszédokat, hogy tegyenek egy zöld papírlapot az első ablakba. Válthatnak piros lapra, ha élelmiszerekre, gyógyszerekre vagy más segítségre van szükségük.
Ha piros papírlapot lát a szomszéd ablakában, hívja fel őket, hogy megtudja, mire van szüksége
6. lépés. Hívjon meg egy szeretett személyt, hogy maradjon veletek, ha aggódik a kitörés miatt
Teljesen normális, hogy aggódnak a családtagok és a barátok miatt, akik a közelben laknak a tartós ápolási intézményekben. Gondolja át, hány ember lakik otthonában, és nézze meg, hogy jól érezné -e magát egy további személy gondozásában. Idős állampolgár gondozásakor otthonának extra tisztának és fertőtlenítettnek kell lennie, hogy megakadályozza a betegségek terjedését.
- Ha nem tudja fertőtleníteni otthonát, akkor a rokonai és barátai jobban járhatnak egy gondozóintézetben.
- Ez határozottan nem olyan döntés, amelyet könnyedén kell meghoznia. Ha szerettei egy létesítményben tartózkodnak, valószínűleg azért, mert extra törődésre és odafigyelésre van szükségük. Győződjön meg róla, hogy megfelelően tud gondoskodni barátjáról vagy rokonáról, mielőtt meghívja őket otthonába.
2. módszer a 3 -ból: Szerettek gondozása ápolási otthonban
1. lépés: Ellenőrizze kétszer a látogatási szabályzatot az ellátó intézményben
Ha egy idős barát vagy szeretett személy ápolási otthonban tartózkodik, hívja fel a létesítményt, és nézze meg, milyen politikájuk van a COVID-19 kitöréssel kapcsolatban. Kérdezze meg a konkrét látogatási időket, valamint a legjobb módot arra, hogy kapcsolatba lépjen az adott lakókkal. Ha úgy érzi, hogy valamivel lejön, ne ütemezzen személyes látogatást idősebb családjával és barátaival.
- Írja le az ellátóhely számát, hogy kéznél legyen. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy az idősek otthonában megtalálhatók az elérhetőségei, így szükség esetén hívhatják Önt.
- Ha a létesítmény nem engedi a látogatókat, feltétlenül tartsa tiszteletben az irányelveiket. Bár határozottan frusztráló és szomorú, ha elválunk egy szeretett embertől, ne feledjük, hogy minden ember biztonságának megőrzése érdekében a szabály érvényben van.
2. Látogasson el 1,8 m -re szeretteitől
Ne feledje, hogy a társadalmi távolságtartás mindig érvényes, és nem csak akkor, ha kint tartózkodik. Átmenetileg váltsd hullámokká az öleléseket és a csókokat, és ügyelj arra, hogy tartózkodásod során biztonságos távolságban állj.
Lehet, hogy könnyebb felvenni a kapcsolatot szeretteivel telefonhívással vagy videocsevegéssel
3. lépés. Küldjön kártyákat, hogy szerettei tudják, hogy törődik velük
Vásároljon vagy készítsen üdvözlőlapot, amelyet elküldhet egy barátjának vagy rokonának az idősek otthonában. Szánjon egy kis időt egy kézzel írt üzenet elkészítésére, amely tudatja szeretteivel, hogy rájuk gondol. Küldje el a kártyát a gondozási intézménynek, rokona vagy barátja nevével a borítékon.
- Különösen biztató az idősek számára, hogy kisgyermekektől kapnak kártyákat.
- A kártya írása és elküldése előtt mindig alaposan mosson kezet.
3. módszer a 3 -ból: Biztonságos és egészségügyi támogatás nyújtása szeretteinek
Lépés 1. Látogatásakor tegye meg az egészségügyi óvintézkedéseket
Mosson kezet szappannal és vízzel 20 másodpercig, mielőtt meglátogatná, vagy idősebb barátaival vagy szeretteivel töltene időt. Próbáljon tüsszenteni vagy köhögni a könyökébe, hogy elkerülje a kórokozók levegőben történő terjedését. Ezenkívül használjon fertőtlenítő törlőkendőt a pultok, asztalok és egyéb gyakran használt felületek tisztítására idős társa otthonában.
A kézfertőtlenítő kiváló módszer a kórokozók terjedésének megakadályozására is, bár lehet, hogy egy kicsit nehéz beszerezni az üzletekben
2. lépés: Ismertesse meg szomszédait és szeretteit a hasznos technológiával
Mutasd meg szomszédaidnak különböző video -csevegőprogramokat, például a FaceTime -et, a Zoomot vagy a Skype -ot, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy barátaikat és családjukat otthonuk kényelméből lássák. Tanítsd meg nekik, hogyan kell használni ezeket a programokat, hogy hívhassanak, tartsanak kapcsolatot és tartsák a kapcsolatot szeretteikkel, és ne érezzék magányosnak magukat ebben az elszigeteltség idejében.
3. lépés Rendszeresen hívja szeretteit és barátait, ha nem tud meglátogatni
Teljesen érthető, ha nem tud állandóan látogatni. Ezt szem előtt tartva hetente válasszon néhány napot, hogy felhívjon egy idős barátot vagy családtagot, hogy megnézze, hogyan járnak. Még ha ez nem is ugyanaz, mint a fizikai látogatás, szerette értékelni fogja a társas érintkezést.
Ha nincs ideje telefonálni, bármikor küldhet e -mailt vagy szöveget
4. lépés. Bátorítsa idős szeretteit, hogy csatlakozzanak egy online közösséghez
Segítsen nekik egy fiók létrehozásában egy közösségi hálózaton, például az Elefriends -en, amely egy szervezett közösség révén összeköti az időseket. Segíthet szeretteinek olyan közösségi média-fiókok létrehozásában is, mint a Facebook vagy a Twitter, amelyek segítségével naprakészek maradhatnak barátaik és családtagjaik életfrissítéseiről.
Csak regisztrálja szeretteit megbízható webhelyeken és közösségi hálózatokon, ahol nem valószínű, hogy átverik vagy kihasználják őket
5. lépés: Tanítson szeretteit és szomszédait otthon néhány egyszerű gyakorlatra
Ösztönözze őket, hogy amikor csak tehetik, keljenek fel és sétáljanak, még akkor is, ha valami egyszerű dolgot szeretnének, például takarítani. Emlékeztesse őket arra, hogy az egyszerű tevékenységek, például a tánc vagy a gyaloglás sokat segíthetnek a test és a lélek egészséges megőrzésében.
Előfordulhat, hogy a különböző személyek nem rendelkeznek annyi mozgásképességgel bizonyos gyakorlatokhoz. Ha nem tudnak jól mozogni, ajánljon fel néhány egyszerű gyakorlatot
6. lépés. Emlékeztesse idős barátait és családját, hogy friss levegőt kapjanak
A napfény nagyon jó lehet, különösen akkor, ha kissé elszigeteltnek és depressziósnak érzi magát. Bátorítsa szeretteit, hogy menjenek egy rövid sétára a környékükön, még akkor is, ha nem sokáig. Mielőtt kimennek, emlékeztesse őket, hogy tartsanak biztonságos, 1,8 m (6 láb) távolságot az idegenek között, akikkel útközben elhaladnak.
7. lépés. Hívja fel őket a forródrótra, ha rosszul vagy rosszul érzik magukat
Bár sokat tehet az idős szerettei gondozásáért, érthető, hogy nem lehet mindig mellettük. Ezt szem előtt tartva írja le egészségügyi szolgáltatójuk számát, valamint minden forródrótot, hogy segítsen nekik, ha érzelmileg szoronganak.
- Például, ha az Egyesült Királyságban élnek, hívhatnak egy tanácsadó forródrótot a 0800 169 65 65 számon.
- Ha az Egyesült Államokban élnek, hívhatják a mentális egészségügyi forródrótot az 1-800-985-5990 számon.
Tippek
- Egyes régiókban van telefonszolgáltatás, amelyet az idősek használhatnak a COVID-19 válság idején. Nézze meg az önkormányzat honlapján, hogy ez a lehetőség az Ön területén!
- Emlékeztesse szeretteit, hogy ne nézzék túl a híreket.
Figyelmeztetések
- Ösztönözze az időseket, hogy maradjanak otthon, és kerüljék a zsúfolt közlekedési módokat, például a körutazásokat és a repülőgépeket.
- Emlékeztesd idős barátaidat és családtagjaidat, hogy hívják fel orvosukat, ha úgy érzik, hogy valamit elkövetnek.
