A skizofrénia krónikus agyi rendellenesség, amelyet bizonyos tünetek jelenléte és hiánya jellemez. A skizofrénia pozitív tünetei közé tartoznak a kognitív problémák/a szervezetlen gondolkodás, valamint a téveszmék vagy hallucinációk. A negatív tünetek közé tartozik az érzelmi kifejezés látszólagos hiánya. A gyógyszerek, a támogató szolgáltatások és a terápia kombinációja a leghatékonyabb módszer a skizofrénia tüneteinek minimalizálására.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: Megfelelő diagnózis felállítása
1. lépés Forduljon orvoshoz
A skizofrénia megfelelő diagnózisa elengedhetetlen a tünetek kezeléséhez. A skizofréniát nehéz megfelelően diagnosztizálni, mivel számos más mentális egészségi állapottal rendelkezik. Kérje meg az alapellátó orvosát, hogy utaljon egy pszichiátert, pszichológust vagy más szakembert, aki képes lehet a megfelelő diagnózis felállítására.
- A skizofrénia kialakulásának átlagéletkora a férfiaknál a késő tizenévesektől a 20 -as évek elejéig, a nők esetében a 20 -as évek végétől a 30 -as évek elejéig terjed. A skizofréniát ritkán diagnosztizálják 12 év alatti gyermekeknél vagy 40 év feletti felnőtteknél.
- Tizenéveseknél nehéz diagnosztizálni a skizofréniát. Ennek oka, hogy a betegség első jelei közé tartozik a tizenévesek körében gyakori viselkedés - a barátok kerülése, az iskolai munkák iránti kisebb érdeklődés, alvási problémák és ingerlékenység.
- A skizofrénia rendkívül genetikai állapot. Ha van rokona skizofréniában, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy diagnosztizálják a rendellenességet, mint a tipikus populációban.
- Az afroamerikaiakat és a spanyolokat nagyobb valószínűséggel tévesen diagnosztizálják. Próbáljon olyan egészségügyi szolgáltatót találni, aki megérti, hogyan hat a skizofrénia a kisebbségi közösségekre a legjobb kezelési lehetőségek biztosítása érdekében.
2. lépés Ismerje meg a skizofrénia tüneteit
A skizofrénia diagnosztizálásához egy személynek nem kell rendelkeznie az összes tünetével. E tünetek közül legalább kettőt kell bizonyítania egy idő alatt. A tüneteknek észrevehetően ki kell hatniuk a személy működőképességére, és nem lehet őket más okokkal, például a kábítószer -használattal jobban megmagyarázni.
- A téveszmék vagy a hallucinációk a skizofréniával leggyakrabban társuló tünetek. A hallucinációk lehetnek hallásosak vagy vizuálisak. Ezek a tünetek gyakran pszichotikus epizódokkal járnak.
- A rendezetlen beszéd az ember kognitív dezorganizációjának függvénye. A személyt nehéz lehet megérteni, nem tud egy témánál maradni, vagy zavaró és irracionális módon válaszolhat. Használhat képzeletbeli szavakat, vagy teljesen kitalált nyelven beszélhet.
- A szervezetlen viselkedés tükrözi a személy kognitív működésének átmeneti elvesztését a skizofrénia miatt. Nehezen teljesíthet egy feladatot, vagy kitarthat egy olyan feladat mellett, amely a szokásos elvárásokon felül áll.
- A katatonikus viselkedés a skizofrénia tünete is lehet. A személy órákig ülhet szó nélkül. Úgy tűnhet, hogy nem ismeri a környezetét.
- A skizofrénia negatív tüneteit gyakran összetévesztik a depresszióval. Ide tartozik az érzelmi kifejezés hiánya, a mindennapi tevékenységekben való öröm hiánya és/vagy a kevesebb beszéd.
- Sokszor a skizofréniában szenvedő személyt nem zavarják ezek a tünetek, ami rezisztenciát eredményez a kezeléssel szemben.
3. Lépés. Ismerje fel, hogy nem Ön lehet a legjobb bíró a tüneteiről
A skizofrénia egyik legnagyobb kihívást jelentő jellemzője a téveszmés gondolkodás felismerésének nehézsége. Gondolatai, ötletei és felfogásai teljesen normálisnak tűnhetnek az Ön számára, miközben mások számára téveszméknek tűnnek. Ez gyakran nagy feszültség forrása a skizofréniában szenvedő személy, valamint családja és közössége között.
- A skizofréniával diagnosztizált emberek csaknem felének nehézséget okoz a téveszmés gondolkodás felismerése. A terápiának orvosolnia kell ezt a hiányosságot.
- A skizofréniával való együttélés központi eleme az, hogy megtanulunk segítséget kérni a nyugtalanító vagy aggasztó észlelések és egyéb tünetek kezelésében.
2. módszer az 5 -ből: A megfelelő gyógyszer megtalálása
1. lépés. Kérdezze meg orvosát az antipszichotikus gyógyszerekről
Az antipszichotikus gyógyszereket az 1950-es évek közepe óta használják a skizofrénia tüneteinek kezelésére. A régebbi antipszichotikumok, amelyeket néha tipikus antipszichotikumoknak vagy 1. generációs antipszichotikumoknak neveznek, úgy működnek, hogy blokkolják a dopaminreceptor egy specifikus altípusát az agyban. Az újabb antipszichotikumok, amelyeket atípusos antipszichotikumoknak is neveznek, blokkolják a receptort, valamint egy specifikus szerotoninreceptort.
- Az első generációs antipszichotikumok közé tartoznak a klórpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perfenazin és fluphenazin gyógyszerek.
- A második generációs antipszichotikumok közé tartozik a klozapin, a riszperidon, az olanzapin, a kvetiapin, a paliperidon és a ziprazidon.
2. lépés. Vigyázzon a nemkívánatos mellékhatásokra
Az antipszichotikus gyógyszereknek gyakran jelentős mellékhatásai vannak. Sok mellékhatás néhány nap múlva elmúlik. A mellékhatások közé tartozik a homályos látás, az álmosság, a napérzékenység, a bőrkiütések és a súlygyarapodás. A nők menstruációs problémákat tapasztalhatnak.
- Eltarthat egy ideig, amíg megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb gyógyszert. Orvosa megpróbálhatja kipróbálni a gyógyszerek különböző adagjait és kombinációit. Nincs két ember, aki pontosan ugyanúgy reagál a gyógyszerekre.
- A klozapin (Clozaril) agranulocitózisnak nevezett állapotot eredményezhet, ami a fehérvérsejtek elvesztése. Ha orvosa klozapint ír fel, hetente vagy kéthetente ellenőrizni kell a vérét.
- Az antipszichotikus gyógyszerek súlygyarapodása cukorbetegséget és/vagy magas koleszterinszintet okozhat.
- Az 1. generációs antipszichotikumok hosszú távú alkalmazása tardív diszkinézia (TD) néven ismert állapotot eredményezhet. A TD önkéntelen izomgörcsöket okoz, általában a száj körül.
- Az antipszichotikus gyógyszerek egyéb mellékhatásai közé tartozik a merevség, remegés, izomgörcsök és nyugtalanság. Beszéljen orvosával, ha ezeket a mellékhatásokat tapasztalja.
Lépés 3. Ne feledje, hogy a gyógyszeres kezelés csak egy kezelés a tünetek kezelésére
Annak ellenére, hogy fontos a gyógyszerek szedése a skizofrénia tüneteinek kezelésére, a gyógyszeres kezelés önmagában nem gyógyítja meg a skizofréniát. Ez csak egy eszköz a tünetek minimalizálására. Az olyan pszichoszociális beavatkozások, mint az egyéni terápia, a szociális készségek képzése, a szakmai rehabilitáció, a támogatott foglalkoztatás és a család terápiája is segíthetnek az Ön állapotának kezelésében.
Legyen proaktív, ha további információkat szeretne keresni a kezelési lehetőségekről, amelyek a gyógyszerekkel együtt működhetnek a tünetek minimalizálása érdekében
4. Légy türelmes
A gyógyszerek hatékonysága napokig, hetekig vagy akár tovább is eltarthat. Míg a legtöbb ember jó eredményeket láthat a hathetes gyógyszeres kezelés után, mások több hónapig nem.
- Ha hat hét után nem tapasztal javulást, forduljon orvosához. Előnyt jelenthet a magasabb vagy alacsonyabb dózis, vagy egy másik gyógyszer.
- Soha ne hagyja abba hirtelen az antipszichotikus gyógyszerek szedését. Ha úgy dönt, hogy felfüggeszti a gyógyszeres kezelést, tegye ezt orvos irányítása alatt.
3. módszer az 5 -ből: Támogatás megszerzése
1. lépés. Beszéljen őszintén orvosával
Az erős támogató rendszer a skizofrénia sikeres kezelésének egyik elsődleges tényezője. Egy jó támogató csapat mentális egészségügyi szakemberekből, családtagokból és személyes barátokból és társakból állhat, akik megosztják a diagnózist.
- Beszéljen megbízható barátaival és családtagjaival a tüneteiről. Segíthetnek eligazodni a mentális egészségügyi rendszerekben, hogy megkapják a szükséges kezelést.
- Sokszor a stabil, következetes lakás fenntartása nehéz a skizofréniában szenvedők számára. Ha a stresszes időszakban lehetőség van a családjával maradni, fontolja meg, hogy hagyja, hogy a családja gondoskodjon rólad, amíg tünetei nem javulnak.
- A lakhatási lehetőségek, például csoportos otthonok vagy támogatott lakások, támogatják a skizofréniában szenvedő embereket. Az ilyen lakások elérhetősége államonként nagyon eltérő. A szolgáltatásokról többet megtudhat a helyi Nemzeti Szövetség a Mentális Egészségért (NAMI) fejezetben vagy más mentális egészségügyi szakembereknél.
2. Lépés. Kommunikáljon orvosával vagy kezelőorvosával
Ha jó és őszinte kommunikációt folytat a mentálhigiénés szakemberrel, akkor a lehető legjobb kezelést kaphatja. Ha őszintén beszél az orvosával a tüneteiről, akkor biztosítja, hogy a megfelelő adagot kapja, sem túl sokat, sem túl keveset.
- Mindig kérhet egy második véleményt, ha úgy érzi, hogy orvosa nem reagál az Ön igényeire. Soha ne hagyja abba az orvosi kezelést biztonsági terv nélkül.
- Forduljon orvosához, ha bármilyen kérdése merül fel a kezeléssel, a gyógyszeres mellékhatásokkal, a tartós tünetekkel vagy más aggályokkal kapcsolatban.
- A részvétel elengedhetetlen a tünetek leghatékonyabb kezeléséhez. A kezelés akkor működik a legjobban, ha együtt dolgozik a kezelőcsoportjával.
3. Lépjen be egy támogató csoportba
A skizofrénia megbélyegzése kellemetlenebb lehet, mint a tünetek. Egy kortárs támogató csoportban tapasztalatait megosztják más tagok. Egy csoport támogatásban való részvétele az egyik leghatékonyabb módszer a skizofréniával és más mentális betegségekkel való együttélés minimalizálására.
- Társsegítő csoportokat kínálnak a helyi mentális egészségügyi szervezeteken, a névtelen skizofréneken (SA) és a NAMI -n keresztül az Egyesült Államokban. További információkért végezzen online keresést a környékén található csoportok számára.
- A társ -támogató csoportokat online is kínálják. Az SA konferenciahívást támogató csoportokat is kínál. Keresse meg az Önnek megfelelő támogatási csoportot.
4. módszer az 5 -ből: Egészséges életmódválasztás
1. lépés: Fogyasszon egészséges étrendet
Tanulmányok azt mutatják, hogy a skizofréniában szenvedők hajlamosabbak az egészségtelen étrendre, mint a nem skizofréniás emberek. A mozgáshiány és a dohányzás is gyakori a skizofréniában szenvedők körében. A kutatások azt sugallják, hogy az alacsony telített zsírsavak, a többszörösen telítetlen zsírsavak és az alacsony cukortartalmú étrend hasznos lehet a skizofrénia tüneteinek enyhítésében is.
- Agyi eredetű neurotróf faktor (BDNF) egy olyan fehérje, amely aktív az agy azon részeiben, amelyek a tanuláshoz, a memóriához és a magasabb gondolkodáshoz kapcsolódnak. Bár a bizonyítékok még nem tisztázottak, lehetséges hipotézis az, hogy a magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú étrend a skizofrénia tüneteinek súlyosbodásához vezet.
- Az egészségtelen étrend másodlagos egészségügyi problémákhoz vezethet, például rákhoz, cukorbetegséghez vagy elhízáshoz.
- Egyél több probiotikumot. A probiotikumok hasznos baktériumokat tartalmaznak, amelyek javítják a bél minőségét. Sokan, akik egészségtudatos kezelést keresnek a skizofrénia tünetei ellen, érdemes kiegyensúlyozott, probiotikumokat tartalmazó étrendet alkalmazni. A savanyú káposzta és a miso leves a probiotikumok jó forrásai. A probiotikumokat néha hozzáadják az élelmiszerekhez, és étrend -kiegészítőként kaphatók.
- Kerülje a kazeint tartalmazó termékeket. A skizofréniában szenvedők kis százalékának negatív reakciói vannak a tejtermékekben található kazeinnel szemben.
2. Lépjen ki a dohányzásból
A cigarettázás gyakoribb a skizofréniában szenvedők körében, mint az átlag népesség. Egy tanulmány becslése szerint a skizofréniával diagnosztizált felnőttek több mint 75% -a szintén cigarettázásról számolt be.
- A nikotin átmenetileg javíthatja a gondolkodást, ezért sok skizofréniában szenvedő ember a dohányzás mellett dönt. Ez azonban rövid távú javulás. Nem ellensúlyozza a dohányzás hosszú távú negatív következményeit.
- A legtöbb dohányos még a skizofrénia pszichotikus vonásainak megjelenése előtt kezdett el dohányozni. A kutatás nem világos, hogy a cigarettafüst veszélyeztetheti -e a skizofrénia megnyilvánulását, vagy a magasabb dohányzási arány az antipszichotikus gyógyszerek mellékhatása.
3. Próbáljon ki egy gluténmentes étrendet
A legtöbb gabonában található fehérjék általános neve a glutén. Sok skizofréniában szenvedő embernek is van gluténérzékenysége. Lehet, hogy egyidejűleg fennáll a Celiac Disease nevű állapotuk, amely negatív reakciókat okoz a gluténre.
- A cöliákia háromszor gyakoribb a skizofréniában szenvedők körében. Általában a gluténérzékenységben szenvedők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak mentális egészségügyi problémákat. Ez hipotetikus kapcsolatot eredményezett a mentális egészségi problémák és a gluténbevitel között.
- A kutatások nem meggyőzőek a gluténmentes étrendből származó pozitív előnyök tekintetében.
4. lépés Próbáljon ki ketogén étrendet
A ketogén étrend magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, ugyanakkor megfelelő fehérjét biztosít. Eredetileg görcsrohamok kezelésére használták, az étrendet különféle mentális egészségügyi problémákhoz igazították. A ketogén étrendben a szervezet elkezd zsírt égetni, nem pedig cukrot, elkerülve az extra inzulin termelést.
- Nincs elegendő adat arra utalva, hogy ennek az étrendnek a használata megszünteti a skizofrénia tüneteit, de egyesek érdemes kipróbálni ezt az étrendet, ha tüneteik egyébként ellenállnak a kezelésnek.
- A ketogén diéta más néven Adkins diéta vagy Paleo diéta.
5. Lépjen be több Omega-3 zsírsavat az étrendjébe
Tanulmányok szerint az Omega-3 zsírsavakban gazdag étrend segít a skizofrénia tüneteinek kezelésében. Az Omega-3 előnyei fokozódnak, ha az étrend antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok szerepet játszhatnak a skizofrén tünetek kialakulásában.
- A halolaj kapszula jó forrás az Omega-3 számára. Hidegvízi halak, például lazac vagy tőkehal fogyasztása emeli az Omega-3 szintet is. Egyéb magas Omega-3 tartalmú ételek közé tartozik a dió, avokádó, lenmag és más diófélék.
- Napi 2-4 gramm Omega-3-at vegyen be.
- Olyan élelmiszereket javasoltak, amelyek magas antioxidáns tartalmúak, beleértve az E- és C -vitamint, valamint a melatonint, hogy segítsenek minimalizálni a skizofrénia tüneteit.
5. módszer az 5 -ből: A skizofrénia kezelése terápiával
1. lépés: Próbálja ki a kognitív viselkedésterápiát (CBT)
Kimutatták, hogy az egyéni kognitív terápia segít az embereknek megváltoztatni a rosszul alkalmazkodó viselkedést és hiedelmeket. Bár úgy tűnik, hogy a CBT nem gyakorol közvetlen hatást a skizofrénia tüneteire, sok betegnek segít betartani kezelési programját, és pozitív hatással van általános életminőségükre. A csoportterápia is hatékony lehet.
- A CBT üléseket hetente egyszer, 12-15 hétig kell ütemezni a legjobb eredmény érdekében. Ezeket az üléseket szükség szerint meg lehet ismételni.
- Egyes országokban, például az Egyesült Királyságban a CBT a skizofrénia legelterjedtebb kezelési módja, az antipszichotikus gyógyszerek kivételével. Más országokban a CBT nehezen hozzáférhető.
2. lépés Pszichoedukációs terápiát kap
Ez a terápia egy olyan formája, amely elsősorban arra szolgál, hogy jobban megismerje Önt a tüneteiről és azok életmódjára gyakorolt hatásáról. A kutatások azt sugallják, hogy a skizofrénia tüneteinek megismerése segít abban, hogy jobban megértsük, hogyan hatnak ezek a tünetek rád, és képessé teszed őket arra, hogy jobban kezeld őket.
- A skizofrénia egyik jellemzője a belátás hiánya, az impulzivitás és a rossz tervezés. A diagnózis megismerése segíthet jobb döntéseket hozni az életét negatívan befolyásoló helyzetekben.
- Az oktatás fokozatos folyamat, nem rövid távú cél. Ennek a terápiás formának a terapeuta munkájának folyamatos részét kell képeznie, és könnyen kombinálható más terápiás formákkal, például a CBT -vel.
3. lépés. Fontolja meg az elektrokonvulzív terápiát (ECT)
A kutatások azt sugallják, hogy az ECT bizonyos előnyökkel járhat a skizofréniában szenvedő betegek számára. Általában krónikus depresszióban szenvedőknek írják fel. Ez az Európai Unióban gyakrabban alkalmazott kezelés, és kevés kutatás támasztja alá alkalmazását skizofréniában szenvedők kezelésére. Vannak azonban esettanulmányok, amelyekben azok az emberek, akiknek tünetei ellenálltak más kezeléseknek, kedvezően reagáltak az ECT -re.
- Az ECT -t általában hetente háromszor adják. Egy betegnek akár három -négy kezelésre, vagy akár 12-15 -re is szüksége lehet. A modern ECT módszerek fájdalommentesek, ellentétben az évtizedekkel ezelőtti gyakorlatokkal, az ECT első napjaiban.
- A memóriavesztés az ECT elsődleges negatív mellékhatása. A memóriaproblémák általában néhány hónapon belül javulnak az utolsó kezelés után.
4. lépés A tünetek kezelésére ismétlődő koponya-mágneses stimulációt (TMS) használjon
Ez egy kísérleti kezelés, amely számos tanulmányban ígéretes eredményeket mutatott. Ennek a kezelésnek az adatai azonban még mindig korlátozottak. Ez a kezelés kifejezetten halló hallucinációk kezelésére alkalmazható.
- A tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb ígéretes azok számára, akik súlyos, tartós hallási hallucinációkkal vagy "hangokkal" rendelkeznek.
- A kezelés abból áll, hogy a TMS -t naponta 16 percig alkalmazzák négy egymást követő napon.
