A szénanátha, más néven allergiás nátha, egyfajta allergia, amelyet kültéri vagy beltéri allergének, például por, penész, háziállat -szőr és pollen okoznak. Ezek az allergének megfázáshoz hasonló tüneteket okoznak, mint például orrfolyás, viszkető szem, tüsszentés, orrnyomás és orrdugulás. A szénanáthát nem vírus okozza, és nem fertőző. Annak ellenére, hogy nincs gyógymód, néhány lépést követhet annak érdekében, hogy segítsen kordában tartani a szénanáthát és jobban érezze magát.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: azonosítsa és kerülje el a szénanátha kiváltó tényezőit
1. lépés: Figyelje a pollenszámot
Mivel a pollen a szénanátha -reakciók egyik fő oka, minden nap ellenőrizni kell a pollenszámot, különösen a pollenszezonban. Meg kell próbálnia bent maradni, amikor a pollenszám a csúcson van. A pollenszám eléréséhez több online forrást is felkereshet, hogy naponta nyomon kövesse a pollenszámot.
- A legtöbb helyi televíziós időjárás -előrejelzés a pollenszámot is tartalmazza. A jelentések általában azt jelzik, hogy a pollenszám alacsony, mérsékelt, közepes vagy magas. Ügyeljen arra, hogy ne menjen ki, ha azt mondják, hogy magas a szám.
- Ha rendkívül érzékeny és nagyon allergiás a pollenre, fontolja meg a beltéri tartózkodást, még akkor is, ha a szám mérsékelt.
- Beszélhet orvosával a pollen iránti érzékenységéről.
2. lépés Viseljen pollenmaszkot
Ha udvari munkát tervez, használjon pollenmaszkot, például a NIOSH minősítésű 95 szűrőmaszkot. Ez magában foglalja az olyan tevékenységeket, mint a fűnyírás, levelek gereblyézése vagy kertészkedés. Az ilyen maszkok megvásárolhatók az interneten vagy a helyi gyógyszertárban.
- Ha nem áll rendelkezésre N95 maszk, használhat szokásos sebészeti maszkot vagy zsebkendőt. Ezek nem fogják annyira kiszűrni a levegőt, mint az N95 -ös maszk, de megakadályozzák, hogy a pollen egy részét belélegezzék és az orrára szálljanak.
- Ha az allergiája súlyos, fontolja meg, hogy valaki más nyírja le a gyepét.
- Viselhet szemüveget vagy napszemüveget is, hogy elkerülje az allergének bejutását a szemébe. A szokásos szemüvegnek vagy napszemüvegnek elegendőnek kell lennie, de megvásárolhat védőszemüveget a hardverboltban vagy az interneten is.
- Amikor kintről érkezik, zuhanyozzon és mossa le a ruháját. Ha ezt nem lehet azonnal megtenni, mossa le az arcát, és amíg lehet, cserélje le a ruháját.
3. Öblítse le az orrmelléküregeit
A szénanátha tüneteinek enyhítésére egy olcsó módszer az orrjáratok felemelése neti edény vagy sóoldat segítségével. A sóoldatot könnyebb használni, mivel csak annyit kell tennie, hogy minden orrlyukat permetezni kell a sóoldattal. A Neti edények viszont megkövetelik, hogy saját sóoldatát keverje össze.
- Ha ezt a módszert választja, elkészítheti saját sóoldatát 3 teáskanál jódmentes só és 1 teáskanál szódabikarbóna összekeverésével. Ezután adjunk hozzá 1 teáskanálnyi keveréket 1 csésze vagy 8 uncia langyos desztillált vagy palackozott vízhez. Ne használjon csapvizet, hacsak nem forralt fel.
- Ügyeljen arra, hogy minden használat után öblítse le az öntözőberendezést desztillált vagy palackozott vízzel, és hagyja levegőn megszáradni. Ez segít megelőzni a baktériumok szaporodását.
4. lépés: Korlátozza az otthoni allergéneket
Ha távol akarja tartani a külső allergéneket otthonától, zárja be az ablakokat, és kapcsolja be a légkondicionálót a házában és az autójában, különösen, ha magas a pollenszám. Használat előtt győződjön meg arról, hogy a váltakozó áramú egységeket megtisztították, és vásároljon kifejezetten a saját készülékéhez tervezett HEPA szűrőket.
- Tekintse meg a gyártó utasításait vagy a boltot, ahol a készüléket vásárolta, hogy megtudja, milyen szűrőt kell használni.
- Ha lehetséges, használjon HEPA szűrővel ellátott porszívót is. A HEPA szűrők elfogják az allergéneket, miközben a vákuum elszívja a levegőt és a környező porrészecskéket. Olvassa el a gyártó utasításait, hogy mikor kell cserélni őket, bár általában néhány használat után cserélik őket.
5. lépés Tartsa a páratartalmat 30-50 százalék között
Otthonában tartsa a páratartalmat 30-50% között, hogy korlátozza a penészgomba kitettségét. Vásároljon nedvességmérőt minden helyiség páratartalmának mérésére. Csak helyezze a készüléket egy helyiségbe, és úgy olvassa le a helyiség páratartalmát, mint egy hőmérő a hőmérsékletet.
Ezt az eszközt online vagy üzletekben vásárolhatja meg. Használat előtt olvassa el a gyártó utasításait a helyes használatról
6. lépés. Vásároljon atkabiztos burkolatokat
Annak érdekében, hogy csökkentse a szövetekben és a bútorokban található allergének mennyiségét, vásároljon huzatot a párnákra, matracokra, huzatokra és paplanokra, amelyek atkabiztosak. Ez segít csökkenteni az atkák és allergének szövetekre történő átvitelét, ami megakadályozza a szénanáthát.
- Gyakran mossa le az ágyneműt és a huzatot forró vízben.
- Érdemes csökkenteni a párnák, takarók vagy plüssállatok mennyiségét Önben vagy gyermeke szobájában.
7. lépés: Kerülje el bizonyos ablakkezelések használatát
Vannak bizonyos típusú ablakkezelések, amelyek bevonhatják a pollent és a penészt a házba, valamint felhalmozhatják a port. A nehéz drapériák és a vegytisztító anyagok több port és allergént vonzanak, mint a könnyen porszívózható vagy mosógépben mosható függönyök. Használhat szintetikus árnyékolókat is, mert könnyen törölhetők és tisztíthatók.
Ne függessze fel a ruhákat, hogy kiszáradjanak, mert allergének gyűlhetnek össze
8. lépés Gyakran tisztítsa meg a fürdőszobákat és a konyhát
A penész a szénanátha másik fő kiváltója. Ahhoz, hogy csökkentse a penész felhalmozódását otthonában, rendszeresen tisztítsa meg a fürdőszobát és a konyhát, hogy a penész vagy penész ne növekedjen ott. Használhat tisztítószereket fehérítőszerrel, mert ez elpusztítja a penészt és más allergéneket ezeken a területeken.
Saját fehérítőoldatot is készíthet úgy, hogy 1/2 csésze fehérítőt 1 gallon (3,8 l) vízzel kever
9. lépés Használjon nedves tisztítóeszközöket
A ház takarításakor nedves szerszámokat kell használnia annak érdekében, hogy a lehető legtöbb allergén és porrészecske felhalmozódjon otthonában. Az otthoni takarításkor nedvesítse meg a törlőkendőt, a felmosórongyot és a seprűt.
Ez sokkal hatékonyabb a por elterjedésének megakadályozásához, mint a száraz porozás és söprés
10. lépés Kerülje a növényeket és virágokat
Mivel a pollen szénanátha kiváltója, kerülje az élő növények otthonában tartását. Ehelyett vásároljon hamis virágokat vagy zöld növényeket, hogy élénkítse lakótereit. Ezek segítenek világosabbá tenni lakóterületeit anélkül, hogy hozzájárulnának a virágporhoz a ház levegőjébe.
Bár vannak mesterséges növények, amelyek hamisnak tűnnek, találhat olyanokat, amelyek valódinak tűnnek. Próbáljon olyan növényeket szerezni, amelyek a lehető legvalószínűbbnek tűnnek, hogy ne hívják fel túlzottan a figyelmet arra, hogy hamisak
11. lépés: Kerülje a háziállatok kiváltó okait
Sokféle módon elkerülheti az állatok kiváltó okát. Ha tudja, hogy allergiás egy bizonyos állatfajra, kerülje az állatok egyikét háziállatként. Ha allergiás az összes háziállat -korpára, tartsa háziállatait kint, ne a házban. Ha ez nem lehetséges, próbálja meg a hálószobánkban tartani őket, hogy ne kelljen lélegeznie a habot éjszaka. Szerezzen be egy HEPA szűrővel ellátott légtisztítót is, és helyezze el azokon a helyeken, ahol az állat a legtöbb időt tölti.
- Ha kapcsolatba kerül egy háziállattal, utána mosson kezet a korpásodás eltávolításához.
- Ha lehetséges, távolítsa el a faltól a falig terjedő szőnyegeket, mert a szőnyeg befogadja a háziállat szőrét. Ha ez nem lehetséges, gyakran porszívózzon, hogy megakadályozza a háziállatok korpájának vagy szőrének felhalmozódását. Sok porszívó speciális tartozékokkal vagy szűrőkkel rendelkezik, amelyek csökkentik a háziállatok szőrzetét és korpásodását.
- Legalább hetente ápolnia és fürdetnie kell háziállatait, hogy elkerülje a túlzott lehullást. A legjobb, ha hagyja, hogy valaki más megfürdesse az állatot, hogy ne reagáljon minden korpára és szőrre.
- Egyes kutyák vagy macskák köztudottan „hipoallergének”, vagyis kevésbé valószínű, hogy allergiát okoznak. Ez lehet a jó választás az Ön számára, ha valóban kedvtelésből tartott állatot szeretne.
2. módszer a 3 -ból: allergológus felkeresése a szénanátha kiváltó okok meghatározására
1. lépés Kapjon egy karcolási tesztet
Ha megpróbálta kiküszöbölni életében az összes olyan tényezőt, amely kiváltó tényezőket tartalmazhat, például pollent, penészt és port, de továbbra is problémái vannak, forduljon allergológushoz. Végezhet vizsgálatokat, hogy megállapítsa a szénanátha okát. Az egyik legnépszerűbb teszt a bőrpróba, amelyet karcolásnak vagy szúrási tesztnek neveznek. Ez a teszt 10-20 percig tart, és magában foglalja a lehetséges allergénminták apró cseppjeinek beadását a szúrt vagy karcos bőrre. A nővér figyeli a bőrreakció helyeit.
- Néhány reakció azonnali. Ha allergiás reakció lép fel, akkor az a bőr, ahol egy adott allergént alkalmaztak, megemelkedik, és szúnyogcsípésnek tűnik.
- A nővér méri és megjegyzi a reakciót, az orvos pedig értelmezi az eredményeket.
2. lépés. Végezzen intradermális tesztet
Az allergológus elvégezheti az intradermális tesztnek nevezett bőrtesztet is. Ahelyett, hogy az allergént a karcos vagy szúrt bőrre tenné, az allergéneket az orvos vékony tűvel injektálja a bőr alá. Ez a teszt általában érzékenyebb, mint a karcolás.
Ez a teszt körülbelül 20 percig tart
3. lépés Végezzen vérvizsgálatot
A bőrteszt eredményeinek további megerősítése érdekében allergológusa vérvizsgálatot is végezhet, amelyet radioallergoszorbens tesztnek (RAST) neveznek. A RAST az allergiát okozó antitestek mennyiségét méri a véráramban, az immunglobulin E (IgE) antitestek néven. Ez megmondja az orvosnak, hogy a szervezete mely allergénekre reagál a vérben lévő antitestek lebomlásával.
Ennek a vizsgálatnak az eredményei általában néhány napot vesznek igénybe, mire a vérmintát laboratóriumba küldik feldolgozásra
3. módszer 3 -ból: Gyógyszerek szedése a szénanátha ellen
1. lépés. Vegyen be orrban szedhető kortikoszteroidokat
Ha a kiváltó okok elkerülése nem lehetséges, a tünetek enyhítése a következő legjobb dolog a szénanátha elleni küzdelemben. Használhat nazális kortikoszteroidokat. Megelőzik és kezelik a szénanátha okozta orrgyulladást, orrviszketést és orrfolyást. Ezek általában biztonságos hosszú távú kezelési lehetőségek a legtöbb ember számára. A mellékhatások közé tartozik a kellemetlen szag vagy íz és az orr irritációja, de a hatás ritka.
- Ezen gyógyszerek egy részét orvosának kell felírnia, de néhányat most vény nélkül kaphatnak. Általában minden nap a legjobban hatnak, legalábbis azokban az évszakokban vagy időszakokban, amikor valószínűleg allergiás tünetei vannak. Forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, hogy megtudja, melyik a jó választás az Ön számára.
- A népszerű márkák közé tartozik a Flonase, a Nasacort AQ, a Nasonex és a Rhinocort.
2. lépés. Használjon antihisztaminokat
Antihisztaminokat is szedhet a szénanátha tüneteinek enyhítésére. Ez a gyógyszer tabletta, orális, folyékony, rágható, olvadó, orrspray és szemcsepp formájában kapható. Segítenek a viszketés, tüsszentés és orrfolyás ellen, mivel blokkolják a hisztamint, amely az immunrendszer által kibocsátott vegyi anyag, és amely a szénanátha jeleit és tüneteit is okozza. A tabletták és az orrspray -k enyhíthetik az orr tüneteit, míg a szemcseppek enyhítik a szem viszketését és a szénanátha okozta szemirritációt.
- Az orális antihisztaminok például Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra és Benadryl. Vényköteles antihisztamin orrspray -t is kaphat, például Astelin, Astepro és Patanase.
- Ne fogyasszon alkoholt és nyugtatókat, amikor antihisztaminokat szed.
- Ne használjon vagy kombináljon egynél több antihisztamint, hacsak orvosa vagy allergológusa nem írta fel.
- Kerülje a nehézgépek használatát, és óvatosan vezessen, amikor antihisztaminokat szed. Kerülje a nyugtató antihisztaminok szedését, ha gépjárművet vezet. A legtöbb ember biztonságosan vezethet, ha nem vagy alacsony nyugtató hatású antihisztaminokat szed, például Zyrtec, Allegra és Claritin.
3. lépés Fontolja meg a dekongesztánsokat
Kaphat dekongesztánsokat, mint a vény nélkül kapható gyógyszereket, mint például a Sudafed és a Drixoral. Ezeket vényköteles folyadékként, pirulaként vagy orrspray -ként is beszerezheti. Sok orális dekongesztáns receptet kaphat, de figyelmeztetni kell, hogy fokozott vérnyomást, álmatlanságot, ingerlékenységet és fejfájást okozhatnak.
- A dekongestánsokat csak ideiglenesen szabad használni, nem minden nap.
- A dekongesztáns orrspray-k közé tartozik a neo-szinefrin és az afrin. Ne használja ezeket két -három napnál tovább egyszerre, mert valójában ronthatja a torlódást.
4. lépés. Kérdezze meg allergológusát a leukotrién -módosítókkal kapcsolatban
A Singulair néven is ismert leukotrién -módosító egy szabályozó gyógyszer, amelyet minden tünet bekövetkezése előtt be kell venni. Csökkentheti az asztma tüneteit is. Gyakori mellékhatás a fejfájás, de ritka esetekben pszichológiai reakciókkal, például izgatottsággal, agresszióval, hallucinációkkal, depresszióval és öngyilkossági gondolkodással hozták összefüggésbe.
- Ez a gyógyszer tabletta formájában kapható.
- Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha bármilyen szokatlan pszichológiai reakciót észlel a gyógyszer szedése közben.
5. lépés: Próbálja ki az Atrovent -et
Az Atrovent, más néven orr -ipratropium, vényköteles orrspray, amely segít enyhíteni az erős orrfolyást. Néhány mellékhatás az orr kiszáradása, orrvérzés és torokfájás. Azonban ritka mellékhatások közé tartozik a homályos látás, szédülés és nehéz vizelés.
A glaukómában és a megnagyobbodott prosztatában szenvedők nem használhatják ezt a gyógyszert
6. lépés. Használjon orális kortikoszteroidot
Ezt a gyógyszert, más néven prednizont, néha súlyos allergiás tünetek enyhítésére használják. Azonban óvatosnak kell lennie, amikor ezt a gyógyszert használja, mivel hosszú távú alkalmazása súlyos mellékhatásokat, például szürkehályogot, csontritkulást és izomgyengeséget okozhat.
Ezt a gyógyszert csak rövid ideig írják fel, és szükség lehet az adagok csökkentésére
Lépés 7. Készítsen allergiás oltást
Ha a szénanátha allergiás reakciói nem reagálnak más gyógyszerekre, és nem tudja elkerülni az allergéneknek való kitettséget, orvosa javasolhat allergiás oltásokat, más néven immunterápiát. Az allergiás reakciók elleni küzdelem helyett a felvételek megváltoztatják az immunrendszert, hogy ne reagáljanak az allergénekre. A felvételek hígított allergiakivonatból állnak, amelyeket gyakran növekvő adagokban adnak be, amíg nem találnak olyan adagot, amely segít fenntartani az allergiát. Ezeket nagyobb időtartamokkal adják meg. A felvételek sorozata három -öt év alatt játszódik.
- Ennek a gyógyszernek a célja, hogy szervezete hozzászokjon az allergiás reakciókat okozó allergénekhez, így végül már nem reagál rájuk.
- Az allergia biztonságos, nagyon kis mellékhatásokkal. A leggyakoribb bőrpír vagy duzzanat az injekció beadásának helyén, és azonnal vagy az első néhány órában jelentkezhet. Ezeknek az injekció beadását követő 24 órán belül el kell tűnniük. Emellett enyhe allergiás reakciókat is kaphat, amelyekhez hasonlóan általában szénanátha miatt szenved.
- Ritka esetekben súlyos allergiás reakció jelentkezhet a lövés első alkalmával, majd a későbbi adagokkal. A betegeket mindig figyelemmel kísérik, amikor allergiás oltást kapnak. Az anafilaxiának nevezett súlyos reakció tünetei közé tartozik a zihálás vagy légzési nehézség, csalánkiütés vagy az arc vagy a test duzzanata, szabálytalan vagy gyors szívverés, torok- vagy mellkasi szorítás, szédülés, eszméletvesztés, és rendkívül súlyos esetekben halál.
- Ha ezen súlyos reakciók bármelyikét tapasztalja, hívja a 911 -et és azonnal forduljon orvoshoz.
Tippek
- Tartsa ezeket a gyógyszereket gyermekektől elzárva.
- Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, tájékoztassa kezelőorvosát, ha terhes vagy terhességet tervez, szoptat, glaukóma vagy megnagyobbodott prosztata van, beteg, más egészségügyi problémája van, allergiás a gyógyszerekre vagy más gyógyszereket szed.
- Soha ne vegyen be senki más gyógyszereit.
- Ha a szeme viszket és duzzadt, tegyen nedves, hideg törlőkendőt vagy mosogatórongyot minden szemre. Ez segít enyhíteni a viszketést.
- Nem számít, mennyire viszket a szeme, ne karcolja meg, mert csak súlyosbítja a viszketést és enyhíti a megnyugvást.
- Kerülje a dohányzást vagy a másodlagos dohányzást, ha allergiás.