Számos dolog okozhat fájdalmat az állkapcsában, beleértve a töréseket, az eltéréseket, az ízületi gyulladást, a fogtályogot és a Temporomandibularis ízületi rendellenességet (TMJ). Fontos, hogy szakember által diagnosztizált állkapcsproblémái legyenek, amint előfordulnak. Az állkapocs területén jelentkező fájdalom súlyos állapot, például szívroham vagy angina tünete lehet. De ezen ne stresszelj. Nem valószínű, hogy ez az állkapocs -fájdalom fő oka. Annak ismerete, hogy mi okozza az állkapocs fájdalmát, segíthet a kezelésében, és elkerülheti a duzzanatot, a rágási problémákat és a korlátozott mozgást.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A fogcsiszolás okozta állkapocs -fájdalom kezelése
1. lépés. Értse meg, mi okozza a fogcsikorgatást
Bár a fogcsikorgatás (más néven bruxizmus) nem feltétlenül egyetlen okból áll, az orvosok számos olyan tényezőt azonosítottak, amelyek nappal vagy éjszaka fogcsikorgatáshoz vezethetnek, többek között:
- Fülfájás
- Bejövő fogak gyermekeknél
- Kellemetlen érzelmek (stressz, frusztráció, harag, szorongás)
- Bizonyos személyiségtípusok (hiper-versenyképes, hiper-agresszív)
- Kényszeres szokás, amelyet gyakran használnak a stresszes helyzetek összpontosítására vagy kezelésére
- Rosszul illeszkedő felső és alsó fogak (hibás elzáródásnak nevezik)
- Az alvással kapcsolatos szövődmények, beleértve az alvási apnoét
- Bizonyos degeneratív rendellenességek, köztük a Huntington -kór és a Parkinson -kór által okozott szövődmények
2. lépés Kezelje fogait
Ha a krónikus fogcsikorgatás súlyos állkapocsfájdalmat okoz, érdemes konzultálnia fogorvosával a csiszolás megelőzésére, vagy legalább a bruxizmus okozta mellékhatások csökkentésére szolgáló stratégiákról.
- Használjon szájvédőt. Ez különösen akkor hasznos, ha éjszaka bruxizmust tapasztal. A bruxizmus megelőzésére tervezett szájvédő viselése segíthet a felső és az alsó fogak elválasztásában, és csökkentheti a csiszolás okozta fájdalmat és kárt.
- Javítsa ki a fogak beállítását. A bruxizmus szélsőséges eseteiben orvosa javasolhatja a fogszabályozó viselését a felső és alsó fogsorok átrendezéséhez, vagy szájsebészeti beavatkozást a fogak körvonalainak átalakítására.
- Rendszeresen végezzen fogászati vizsgálatokat. Ha lehetővé teszi fogorvosának, hogy figyelemmel kísérje és kezelje a fogcsikorgatási szokásait, csökkentheti a bruxizmus gyakoriságát és csökkentheti az állkapocs fájdalmát.
3. lépés Kezelje a bruxizmus kiváltó okát
Ha extrém érzelmek vagy viselkedési komplikációk okozzák a bruxizmust, amely súlyos állkapocsfájdalomhoz vezetett, érdemes megfontolni az érzelmi vagy viselkedési okok kezelésének módjait.
- Próbáljon ki stresszkezelő gyakorlatokat, például meditációt vagy szigorú gyakorlatokat.
- Próbálja ki a terápiát olyan problémák kezelésére, mint a szorongás, a harag vagy a stressz.
- Szélsőséges esetekben gyógyszeres kezelés javasolt. A bruxizmus nem a gyógyszeres kezelés az előnyben részesített kezelés, de bizonyos előírások, például izomlazítók, segíthetnek a feszültség enyhítésében és a fájdalom kezelésében.
4. lépés Változtasson életmódon
Ha az állkapocsfájdalmat okozó bruxizmus stresszhez vagy szorongáshoz kapcsolódik, az életmód megváltoztatása segíthet csökkenteni a fogcsikorgatás gyakoriságát, és segít megelőzni a fájdalmat a jövőben.
- Próbálja kezelni a stresszt. Találja meg, mi nyugtatja meg Önt, legyen az pihentető zenehallgatás, erőteljes edzés vagy nyugtató kád. Gyakorolja stresszoldó tevékenységét minden nap, különösen lefekvés előtt.
- Kerülje a koffeint és más stimulánsokat. Igyon koffeinmentes kávét vagy teát, vagy a legjobb eredmény érdekében igyon egy pihentető gyógyteát este. Kerülje a dohányzást és az alkoholt este, hogy elősegítse a nyugodtabb éjszakai alvást, és kevesebb bruxizmus fordul elő.
2. módszer a 4 -ből: Fogtályog okozta állkapocs -fájdalom kezelése
1. lépés. Értse meg, mi okozza a fog tályogját
A tályog egy bakteriális fertőzés az ideg helyén, amelyet általában egy üreg okoz, amely hosszabb ideig kezelés nélkül maradt. A tünetek a következők:
- Hosszan tartó lüktető fájdalom a fogban
- Érzékenység a hőmérséklet -ingadozásokra, például meleg vagy hideg ételekre vagy italokra
- Fájdalom rágás, evés vagy ivás közben
- Az arc duzzanata a tályog oldalán
- Duzzadt vagy gyulladt nyirokcsomók az állkapocs körül
2. lépés. A tályog kezelése
Ha úgy gondolja, hogy fogtályogja van, akkor feltétlenül szükséges azonnal menjen fogorvoshoz. Attól függően, hogy mennyire súlyos a tályog, fogorvosa számos lehetőséget javasolhat a tályog kezelésére és a fertőzés terjedésének megakadályozására. Mindezeket az eljárásokat csak engedéllyel rendelkező, tapasztalt fogorvos végezheti.
- A tályog leeresztése lehetséges. Előfordulhat, hogy fogorvosa ki tudja üríteni a gennyet a fertőzés helyén, sterilizált eszközökkel, ellenőrzött orvosi környezetben. Ismételten, ne kísérelje meg ezen eljárások bármelyikét otthon elvégezni.
- A gyökércsatorna lehet a legjobb megoldás. A gyökércsatorna magában foglalja az íny beteg szövetének sebészi eltávolítását és a tályog elvezetését. Ez lehetővé teszi, hogy fogorvosa kezelje a fertőzést, miközben megmenti fogait.
- Fogorvosa javasolhatja a fertőzött fog kivonását. Ez általában akkor történik, ha a fertőzés menthetetlenné tette a fogat. A fog kivonása után fogorvosa leereszti a tályogot a fertőzés kezelésére.
- Antibiotikumokat írhatnak fel, hogy megakadályozzák a fertőzés terjedését más fogakra vagy állkapcsára. Ezeket más kezelésekkel együtt írhatják fel.
- Fontos a jó fogászati higiénia gyakorlása a jövőbeni tályogok megelőzése érdekében. Ez magában foglalja a fogselymet minden nap, a fogmosást naponta kétszer, a cukros ételek korlátozását és a rendszeres fogászati ellenőrzéseket.
Lépés 3. Kezelje a fájdalmat
Miután meglátogatta fogorvosát a fertőzés kezelésére, számos dolgot tehet otthon, hogy segítsen kezelni a tályogos fogakkal kapcsolatos fájdalmat.
- Keverjen össze egy teáskanál sót egy nyolc uncia pohár meleg vízben. Használja ezt az öblítést minden étkezés után és lefekvés előtt, hogy csökkentse a gyulladást és megelőzze a fertőzést.
- Használjon fájdalomcsillapítókat. Vény nélkül kapható gyógyszerek, például acetaminofen és ibuprofen szedhetők a gyulladás csökkentésére és a fájdalom kezelésére. Csak a címkén feltüntetett ajánlott adagot vegye be, mivel túl sok fájdalomcsillapító szedése májkárosodást és más egészségügyi problémákat okozhat.
- Használjon hideg borogatást. Vigyen fel hideg borogatást ruhába csomagolva az arc érintett oldalára 20 percig, 20 percre kikapcsolva, hogy enyhítse az állkapocs és a száj fájdalmát és gyulladását. Ne használjon forró borogatást tályogos foggal, mivel a hő lehetővé teheti a fertőzés terjedését.
3. módszer a 4 -ből: A TMJ ízületi gyulladás okozta állkapocs -fájdalom kezelése
1. lépés. Értse meg, mi okozza a TMJ problémákat
A temporomandibularis ízületi (TMJ) problémákat traumás ízületi gyulladás, osteoarthritis vagy reumatoid arthritis okozhatja. Az osteoarthritis leggyakrabban 50 év feletti felnőtteknél fordul elő. A TMJ ízületi gyulladás minden formája merevséget, fájdalmat, rácsot, duzzanatot és korlátozott mozgásterőt okoz.
A TMJ az állkapocs -fájdalom legtöbb okában fordul elő
2. lépés. Diagnosztizálja a TMJ ízületi gyulladást
A TMJ ízületi gyulladás kezelése előtt fontos, hogy megerősítést kapjon arról, hogy a probléma valójában az ízületi gyulladás. A legtöbb esetben egy röntgen vagy macska-szkennelés megerősítheti a TMJ ízületi gyulladást a kondil megfigyelt laposodása és fellapulása alapján, a csont végén lekerekített kiemelkedéssel. Ez alól kivételt képez a traumás ízületi gyulladás, amely tipikusan nem jelenik meg röntgenfelvételen, kivéve, ha a folyadékok összegyűlése vagy vérzés okozza az ízület kiszélesedését, ami ezután látható lenne egy röntgenfelvételen.
A TMJ diagnózis előtt ki kell zárni a fejfájás diagnózisát, például a fürtös fejfájást, a migrént, a temporális arteritist és a stroke -ot, különösen akkor, ha fejfájás tünetei vannak
3. lépés A traumás TMJ ízületi gyulladás kezelése
Bár az ízületi gyulladás nem gyógyítható, számos kezelés alkalmazható az ízületi gyulladással járó állkapocs -fájdalom csökkentésére.
- Sok orvos nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket javasol a traumás TMJ ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére.
- Próbáljon ragaszkodni a lágy ételekhez, hogy elkerülje az állkapocs szükségtelen mozgását.
- Használjon meleg borogatást. Alkalmazza a borogatást 20 percig, majd vegye le a borogatást és gyakorolja az állkapcsát nyitva és csukva, majd oldalról oldalra. Szükség esetén próbálja megismételni ezt a kezelést naponta 3-5 alkalommal.
- Próbáljon harapásvédőt viselni. Ez néhány beteg számára megkönnyebbülést okozhat a fájdalomtól vagy kényelmetlenségtől.
4. lépés Kezelje az osteoarthritis TMJ fájdalmát
Bár az ilyen típusú ízületi gyulladás fájdalmas lehet, különösen akkor, ha az állkapcsok közelebb kezdtek mozogni egymáshoz, vannak olyan lépések, amelyeket meg lehet tenni a fájdalom kezelésére és a tünetek kezelésére.
- Viseljen szájvédőt vagy harapólemezt. Ezeket nappal vagy éjszaka is viselheti, hogy csökkentse a fájdalmat és a rácsot az osteoarthritis TMJ fájdalmában szenvedő betegeknél.
- Próbáljon 20 percig meleg borogatást alkalmazni, majd gyakorolja az állkapcsát. Mozgassa nyitott és zárt állkapcsot, majd mozgassa az alsó állkapcsát egyik oldalról a másikra.
- Ragaszkodjon a puha ételekhez. Kerüljön mindent, ami kemény vagy ropogós.
- Próbáljon ki egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például acetaminofent vagy ibuprofent, hogy csökkentse a fájdalmat és a gyulladást a különösen fájdalmas időszakokban.
5. lépés A rheumatoid arthritis TMJ fájdalmának kezelése
A reumás TMJ fájdalom kezelése hasonló a többi ízület reumatoid fájdalmához. A tipikus kezelések a következők lehetnek:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek
- Állkapocs gyakorlatok a mozgástartomány fenntartására, amikor a fájdalom minimális
- Hideg borogatást lehet alkalmazni a fájdalom és a gyulladás csökkentésére. Vigye fel a hideg borogatást az állkapocs érintett oldalára 20 percre, majd 20 percre.
- Súlyos esetekben egyes orvosok műtétet javasolhatnak, hogy megakadályozzák a reumás ízületi gyulladást az állkapocs működésének korlátozásában. A műtétet általában akkor tekintik utolsó lehetőségnek, ha az összes többi alternatíva kimerült, a műtéttel kapcsolatos szövődmények kockázata miatt.
6. lépés. Gyógyszert használjon a TMJ ízületi gyulladás minden formájára
Fájdalomcsillapítók alkalmazhatók a fájdalom és a gyulladás csökkentésére a TMJ ízületi gyulladás minden formájában. Konzultáljon orvosával egy olyan gyógyszertervről, amely a legjobban megfelel a tüneteinek.
- A fájdalomcsillapítók, mind a vény nélkül kapható, mind a vényköteles gyógyszerek, segíthetnek a TMJ ízületi gyulladással járó fájdalom kezelésében.
- Orvosa javasolhat nyugtatókat, hogy segítsen éjszaka aludni, ha a TMJ fájdalom ébren tartja.
- Orvosa felügyelt kortizon injekciót javasolhat a fájdalom és a gyulladás kezelésére.
4. módszer a 4 -ből: Állkapocsfájdalom kezelése észlelhető ok nélkül
1. lépés. Változtassa meg étrendjét
Kerülje a kemény ételeket, valamint azokat az ételeket, amelyek megkövetelik, hogy szélesre nyissa a száját. Ide tartozhatnak diófélék, kemény édességek, kemény pékáruk és nagyobb gyümölcsök vagy zöldségek, például egész alma vagy vágatlan, nyers sárgarépa. Kerülje a rágógumi és más nyúlós édességek, például a taffy rágását is.
2. Lépés. Módosítsa az alvás módját
Ha az oldalán alszik, és az állkapocs fájdalmát tapasztalja, akkor érdemes megpróbálnia éjszaka a hátán aludni, hogy eltávolítsa a nyomást az állkapcsából. Érdemes befektetni egy szájvédőbe is, hogy éjszaka ne csikorgassa a fogait, mivel ez hozzájárulhat az állkapocs -fájdalomhoz anélkül, hogy észrevenné, hogy ez történik.
3. lépés Gyógyszeres kezelés a fájdalom kezelésére
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az acetaminofen vagy az ibuprofen segíthetnek a gyulladás és az állkapocsfájdalom egyéb tüneteinek kezelésében.
4. lépés. Próbáljon ki egy helyi ágenst
Benzokaint vagy hasonló hatóanyagokat tartalmazó gélek vagy száj tamponok találhatók a legtöbb drogériában, és helyi fájdalomcsillapítást nyújtanak a fogaknak és az állkapcsoknak.
5. lépés. Gyakorolja az állkapocs izmait
Mozgassa nyitott és zárt állkapcsát, majd mozgassa az állkapcsát egyik oldalról a másikra. Fokozatosan növelje a gyakorlatok gyakoriságát.
6. lépés Használjon forró vagy hideg borogatást
Először próbáljon forró borogatást használni, de ha a hő nem enyhíti a fájdalmat vagy a gyulladást, próbáljon hideg borogatást.
- Futtasson törülközőt vagy ruhát meleg-forró csapvíz alatt. Húzza ki a felesleges vizet.
- Miután a törülköző kényelmes hőmérsékleten van, amely nem égeti meg a bőrt, vigye fel az állkapocs érintett területére. Tartsa a forró borogatást körülbelül öt -tíz percig, és ismételje meg naponta többször.
- Ha a forró borogatás nem működik, használjon hideg borogatást vagy jégcsomagot. A jégcsomagokat körülbelül 20 percig kell használni, majd 20 percig kikapcsolni. Ügyeljen arra, hogy a hideg borogatást pólóba vagy más vékony anyagba csomagolja, hogy a hideg ne károsítsa a bőrt.
- Érdemes kipróbálni váltakozó meleg és hideg borogatást is, hogy maximalizálja mindegyik előnyét. Használjon forró borogatást öt percig, majd hideg borogatást öt percig.
Tippek
- Próbálja meg fogmosni vízzel és sóval (feloldva) vagy kevés fogkrémmel.
- Az állkapocs izmainak rendszeres gyakorlása segíthet megelőzni a fájdalmat.
- Az állkapocs izmainak enyhe nyomása segíthet átmenetileg tompítani a fájdalmat.
- Víz és citromlé oldatának körülbelül 40 másodpercig tartása a szájában néha megkönnyebbülést okoz.
- Készítsen 3: 1 arányú víz (meleg) és szódabikarbóna oldatot. Hajtsa az oldatot a szájába 30 másodpercig vagy 45 másodpercig. Köpje le és öblítse le tiszta, hideg vízzel.
- Növelje a lágy ételek mennyiségét az étrendben, és mindig lassan rágja az ételt.
