A koleszterin tesztelése gyors, egyszerű és fontos módja annak, hogy felmérje az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a szívbetegség, a cukorbetegség vagy a stroke. Bár az orvosi rendelőben végzett vizsgálat a legmegbízhatóbb megoldás, használhat otthoni teszteket is, amelyek csak kis vérmintát és néhány perces várakozást igényelnek. Függetlenül attól, hogy színkóddal ellátott szalagkészletet vagy digitális leolvasó készletet választ, a megállapításait használja kiindulópontként, és dolgozzon orvosával, hogy elvégezze a koleszterinszint és az általános egészségi állapot javításához szükséges változtatásokat.
Lépések
1. módszer a 3-ból: Színkódolt csík tesztkészlet használata
1. lépés Válasszon színkódolt szalagkészletet a költségkímélő, alapvető lehetőséghez
A gyógyszertárak gyakran többféle vizsgálatot végeznek, amelyek színváltó csíkot használnak a koleszterinszint meghatározására. Ezek olcsóbbak, mint a többcélú digitális tesztelők, általában 20–50 USD-ba kerülnek, és megfelelő használatuk esetén ésszerűek. Általában azonban nem bontják le a koleszterinszint különböző aspektusait.
- Bár gyakran „egyszer használatos” szalagkészleteknek nevezik, ne tévesszen meg-sok készlet több tesztcsíkot tartalmaz, de minden csík csak egyszer használható. Például találhat egy készletet, amely elegendő egyszer használatos csíkot tartalmaz 4 egyedi koleszterin-vizsgálathoz.
- Ha online vásárol készletet, válasszon egyet, amelyet az FDA (az Egyesült Államokban) vagy hasonló kormányzati hivatal hagyott jóvá, ahol él.
- Ha csak kíváncsiságból vagy csak alkalmanként szeretné tesztelni a koleszterinszintjét, akkor ez lehet a megfelelő megoldás az Ön számára. Ha azt tervezi, hogy gyakrabban teszteli koleszterinszintjét, például orvosa ajánlása miatt, akkor jobb választás lehet a digitális leolvasó.
2. lépés Tiszta kézzel nyissa ki az alkoholos törlőkendőt, a tesztcsíkot és a lándzsát
Mosson kezet szappannal és vízzel, és szárítsa meg tiszta törülközővel. Nyissa ki a készlet egyik lezárt, steril csomagját, amely tesztcsíkot tartalmaz. Ugyanezt tegye egy alkoholos törlőcsomaggal és egy csomaggal, amely a lándzsát fogja, amellyel az ujját szúrja. Lényegében minden tesztkészletben ma már lándzsát használnak, amelyet előre behelyeztek az egyes „lándzstollakba”. Valószínűleg le kell vennie a toll kupakját, ezért nézze meg a készlet használati utasítását, ha útmutatásra van szüksége.
- Olvassa el figyelmesen a termék használati utasítását, különösen a lancet toll használatához. Beszéljen gyógyszerészével, ha további segítségre van szüksége.
- Maguk a lándzsák kicsit hasonlítanak a nagy varrótűkre, de csak néhány tesztgyerek használ lancetet, ha nincs előre betöltve az egyes tollakba. A lancet tollakat sokkal könnyebb használni, mint a laza lándzsákat, ezért mindig olyan készletet válasszon, amely előre feltöltött tollat tartalmaz.
Lépés 3. Szúrja meg sterilizált ujját a lándzstollal, hogy vért vegyen
Hacsak a termékre vonatkozó használati utasítás másként nem rendelkezik, tegye a következőket: Törölje le az alkoholos törlőkendőt az egyik ujja párnáján, és hagyja néhány másodpercig megszáradni. Nyomja a toll adagoló végét (gyakran piros gomb van a végén) az ujjpárnához. Ez azt eredményezi, hogy a lancet megjelenik, szúrja az ujját és nagyon gyorsan visszahúzódik. Húzza el a tollat, és tegye félre, hogy amint végzett, dobja a kukába.
- Ne használja újra a lancet tollakat. Egyszer használat után dobja el a tollat.
- Fájdalmat fog érezni, amikor a lándzsa szúrja az ujját, de csak néhány másodpercig tart.
4. lépés. Töröljön 1-2 csepp vért a tesztcsíkra
Amint látja, hogy 1-2 csepp vér emelkedik ki az ujjaiból, kenje meg a vért a tesztcsík egyértelműen megjelölt vizsgálati területére. Csavarjon tiszta törlőkendőt az ujja köré, ha szükséges, hogy megállítsa a vérzést, de közben ne tegye le a tesztcsíkot.
- Az ujját összenyomva (vagy „fejve”) a vér kiszorítása érdekében megzavarhatja a teszteredményeket. Ha nem jut véráramláshoz, próbálja újra egy új lándzsával egy másik ujján. Ha ez még mindig nem működik, kérjen orvosi vizsgálatot.
- Ügyeljen arra, hogy biztonságosan dobja ki azokat a szöveteket vagy egyéb anyagokat, amelyek vérrel kerülnek rájuk. A nagyobb biztonság érdekében fontolja meg dupla csomagolását.
5. lépés. Várjon a kijelölt ideig, amíg a tesztcsík színe megváltozik
A színkódolt szalagkészletek általában néhány percet vesznek igénybe az eredmények eléréséhez. A tesztcsík azon a pontján, ahol törölte a vérmintáját, lassan megváltozik a színe. Ügyeljen arra, hogy várja meg a készlet utasításai által meghatározott időt, különben az eredményei nem pontosak.
Ne feledje, hogy türelmes! A színkóddal ellátott tesztcsík túl korai vagy túl késői értékelése hibás eredményt eredményezhet
6. lépés Hasonlítsa össze a tesztcsík színét a mellékelt színkóddal
Húzza ki a színkóddal ellátott szalagtesztkészlethez mellékelt címkés színskálát. Tartsa a tesztcsíkot a diagramig, és keresse meg a legközelebbi színegyeztetést. Ez a szín megfelel a táblázatban egyértelműen felsorolt koleszterin tartománynak. A teljes koleszterinszintje ebbe a tartományba esik.
- Például egy mély bíbor szín megfelelhet a 180-200 mg/dl koleszterin tartománynak. Feltételezve, hogy a teszt pontos, és helyesen tette, a teljes koleszterin ezen a tartományon belül van.
- A színkóddal ellátott szalagkészletek nem adnak konkrét koleszterinszámot.
Lépés 7. Hasonlítsa össze az eredményt az ajánlott teljes koleszterin tartományt
Mivel a legtöbb színkóddal ellátott tesztcsomag csak a teljes koleszterinszintet vizsgálja, az egyetlen összehasonlítási pont valószínűleg az ajánlott teljes koleszterin tartomány lesz. Egy átlagos egészséges felnőtt számára az ideális tartomány 125-200 mg/dl. Az Ön ideális tartománya azonban eltérő lehet, az adott körülményektől függően.
- Nem számít az eredmény, a legjobb megoldás az, ha megosztja az információt orvosával.
- A „mg/dl” milligramm koleszterint jelent deciliter vérre számítva. Minél magasabb a mg/dl, annál hajlamosabb az elzáródások kialakulására az artériákban.
2. módszer a 3 -ból: Vizsgálat digitális mérőkészlettel
1. Lépjen be egy digitális tesztelőbe, ha rendszeresen ellenőriznie kell a koleszterinszintjét
Bár legalább kétszer annyiba kerülnek, mint a színkódos tesztkészletek-általában körülbelül 100 USD dollár értékű digitális tesztelőket használnak könnyebben, részletesebb eredményeket adnak, és kényelmesebbek a rendszeres teszteléshez. Ha érdekli a koleszterin időbeli követése, és konkrét adatokat szeretne a különböző típusú koleszterinről, akkor ezt válassza.
- A digitális teszter jó választás, ha például szemmel kell tartania az értékeket, mert korábban magas koleszterinszintje volt.
- A digitális leolvasó tesztelők a gyógyszertárakban és az online kiskereskedőknél kaphatók. Mindig olyan készletet válasszon, amelyet az FDA (az Egyesült Államokban) vagy hasonló kormányhivatal hagyott jóvá.
2. lépés. Mosson kezet, és nyissa ki az alkoholos törlőkendőt, a tesztcsíkot és a lancetcsomagot
Szappannal és vízzel mossa meg a kezét, és tiszta törülközővel szárítsa meg. Nyissa ki a készlet egyik lezárt, steril csomagját, amely tesztcsíkot tartalmaz, valamint egy alkoholos törlőkendőt tartalmazó csomagot. Nyisson ki egy lancet csomagot is. Szinte minden készlet olyan lancet használ, amelyet előre behelyeztek az egyes „lancet tollokba”. Szükség esetén vegye le a toll kupakját a készlet utasításai szerint.
- Nézze meg alaposan mind a tollat, mind a termék használati utasítását, hogy biztos legyen a lancet helyes használatában. Ha további útmutatásra van szüksége, beszéljen gyógyszerészével.
- Rendkívül valószínűtlen, hogy talál egy olyan készletet, amely lanceteket használ, amelyek nincsenek előre betöltve tollakba (ha igen, akkor kicsit úgy néznek ki, mint a varrótűk). Ha rendelkezik ilyen készlettel, feltétlenül szerezzen be használati utasítást gyógyszerészétől vagy orvosától-vagy vásároljon másik készletet!
Lépés 3. Szúrja meg az ujját a lancet tollal, hogy vért vegyen
Kövesse a termékre vonatkozó utasításokat, de a következőket tegye: Törölje le az ujja párnáját az alkoholos törlőkendővel, majd hagyja megszáradni 5 másodpercig. Nyomja a toll végét a piros gombbal (vagy hasonlóval) az egyik ujja párnájához. A lándzsa előbújik, szúrja az ujját, majd húzza vissza a tollba. Tegye félre a tollat, és dobja a szemétbe, amint befejezte a vizsgálatot.
- Soha ne használjon újra lancet tollat. Dobja el, és használjon új tollat, amikor legközelebb (vagy valaki más) koleszterin tesztet akar végezni.
- Az ujjbegye érzékeny terület, így a lándzsával való szúrása kicsit, de csak néhány másodpercig fájni fog.
Lépés 4. Kenjen 1-2 csepp vért a tesztcsíkra
Tartsa az ujját a felülettel felfelé, és várja meg, amíg 1-2 csepp vér felbuborékolódik a lándzsaszúróból. Törölje le a csík egyértelműen megjelölt vizsgálati területét a vér felett, hogy átvigye a csíkra. Anélkül, hogy letenné a tesztcsíkot, használjon tiszta törlőkendőt a további vérzések leállításához, miközben folytatja a vizsgálatot.
- Ne „fejje” az ujját összenyomásával annak érdekében, hogy kiszorítsa a vért, amely nem akar folyni a tesztcsíkra. Ezzel elronthatja az eredményeket. Próbálja ki egy másik ujjal, és ha ez nem működik, végezze el a vizsgálatot egy egészségügyi szakemberrel.
- Az ujjhegye valószínűleg néhány másodpercen belül magától leállítja a vérzést.
- A vizsgálat során használjon biztonságos vérkezelési eljárásokat. Mindenekelőtt ügyeljen arra, hogy a vér csak a tesztcsíkra kerüljön, és a vérrel szennyezett tárgyak egyenesen a kukába kerüljenek.
5. lépés Helyezze be a tesztcsíkot a digitális mérő megjelölt nyílásába
Győződjön meg arról, hogy a mérő be van kapcsolva, majd csúsztassa be a tesztcsíkot a készülékbe a készlet utasításai szerint. A mérő automatikusan elkezdheti a minta elemzését, vagy előfordulhat, hogy meg kell nyomnia egy gombot a folyamat megkezdéséhez. Ismét kövesse a termékre vonatkozó utasításokat, és ha segítségre van szüksége, beszéljen gyógyszerészével.
Csak néhány másodpercbe telhet, amíg a mérő elemzi a mintát
6. lépés. Értékelje a teszteredményeket megbízható koleszterin -diagram alapján
A tesztkészlethez valószínűleg egy diagram is érkezett, amelyből megtudhatja, hogy a számok magasak, alacsonyak vagy jó tartományban vannak -e. Alternatív megoldásként ellenőrizze az interneten, hogy naprakész diagramot kapjon egy megbízható egészségügyi webhelyről.
-
Általánosságban elmondható, hogy az átlagos felnőttek „egészséges” tartománya a következő:
- Teljes koleszterin: 125-200 mg/dl (milligramm deciliter vérben).
- Nem HDL: kevesebb, mint 130 mg/dl.
- LDL: kevesebb, mint 100 mg/dl. Az LDL -koleszterin „rossz”, mert hajlamos arra, hogy az artériákban összegyűljön, és elzáródásokat okozhat.
- HDL: 40 mg/dl vagy magasabb (férfiak); 50 mg/dl vagy magasabb (nők). A HDL -koleszterin „jó”, mert segít eltávolítani az LDL -t a szervezetből.
- Egészséges tartománya különböző tényezők alapján eltérő lehet. Mindig a legjobb, ha megbeszéli orvosával az eredményeket és az esetleges aggályokat.
3 /3 -as módszer: Orvosi tanácsadás és ellátás
1. lépés. Ossza meg otthoni eredményeit orvosával, különösen, ha magasak
Az otthoni tesztek segíthetnek meghatározni, hogy magas-e a koleszterinszintje, de nem tudnak személyre szabott orvosi tanácsokat adni, mint az orvos. Ha a vizsgálati eredmények kívül esnek az egészséges tartományon, mindenképpen hívja orvosát. Valószínűleg azt akarják, hogy jöjjön be az irodába újabb koleszterinteszt elvégzésére.
Még akkor is, ha a teszteredmények egészséges tartományban vannak, hívja fel orvosát, és ossza meg eredményeit. Soha nem rossz ötlet hagyni, hogy egy szakember értelmezze az eredményeit
Lépés 2. Ha tanácsot ad, végezzen ellenőrző tesztet orvosa rendelőjében
Az irodai vizsgálat magában foglalhat ujjszúrást, mint az otthoni teszt, de valószínűbb, hogy vérmintát vesznek a karjáról tűvel. A laboratórium részletesebben megvizsgálja ezt a mintát, mint az otthoni teszt, és pontosabb és kiterjedtebb képet ad orvosának a vér koleszterinszintjéről.
Előfordulhat, hogy az irodai vizsgálat előtt 12 óráig böjtölnie kell (tartózkodnia kell az evéstől). Ezt előzetesen erősítse meg az irodában. Ha ez a helyzet, akkor ütemezze be a tesztet reggel, hogy a böjt idejének nagy részét alvás közben végezhesse
3. lépés Ha szükséges, dolgozzon orvosával a koleszterinszint csökkentésében
Ha a koleszterinvizsgálatok azt mutatják, hogy a szintje túl magas, fontos, hogy azonnal kezdje el csökkenteni. Ezt sokféleképpen meg lehet tenni, beleértve az étrend megváltoztatását, az életmód megváltoztatását és a gyógyszereket. Beszéljen orvosával arról, hogy mit tehet rövid és hosszú távon a koleszterinszint csökkentése érdekében. A gyakori ajánlások a következők:
- Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjéket és egészséges zsírokat, valamint kevesebb hozzáadott cukrot és egészségtelen zsírt tartalmazó ételt.
- Heti 150+ perc közepes intenzitású aerob edzés, valamint heti 2+ erőnléti edzés.
- A dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás csökkentése.
- Sztatinok vagy más gyógyszerek szedése, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet.
4. lépés. Beszélje meg kezelőorvosával bizonyos egészségügyi állapotok kockázatát
A magas koleszterinszint növelheti a szívbetegségek, a 2 -es típusú cukorbetegség és a stroke kialakulásának kockázatát. Más egészségügyi feltételek és kockázati tényezők, például a családtörténet, tovább növelhetik annak kockázatát, hogy egy vagy több ilyen állapot kialakuljon. Ahelyett, hogy félne, vállalja a felelősséget, és dolgozzon orvosával, hogy kidolgozza a legjobb stratégiát egészségének védelmére és kockázatának csökkentésére.
Orvosa rendszeresen ellenőrizheti koleszterinszintjét rendszeres irodai vizsgálatokkal, hogy megtudja, javul-e
Tippek
Ha nehezen tud választani a gyógyszertárban rendelkezésre álló készletek között, beszélje meg gyógyszerészével, hogy melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Lehet, hogy válaszolni fognak minden felmerülő kérdésre, és valószínűleg betekintést nyernek a legnépszerűbb készletbe
Figyelmeztetések
- Mivel minden otthoni koleszterin készlet kissé eltér, fontos, hogy a teszt megkezdése előtt olvassa el az összes utasítást. Ez biztosítja a lehető legpontosabb olvasást.
- Az otthoni tesztkészlet helytelen használata helytelen eredményeket eredményezhet. Ha koleszterin tesztet végez orvosában, valószínűleg megbízhatóbb eredményt kap.
