Míg a vér természetes módon alvad, hogy meggyógyítsa a sebeket, a túl sok véralvadás veszélyes lehet, és nagyobb a szívbetegségek kockázata. Ha hajlamos a véralvadásra, akkor a vér hígítására irányuló lépések csökkenthetik a veszélyes vérrögök kialakulásának kockázatát. Ez azonban biztosan nem biztonságos mindenkinek, ezért csak akkor próbálja ki, ha orvosa azt mondja, hogy szükséges. Az orvosok általában véralvadásgátló gyógyszereket, például warfarint javasolnak a vérrögök megelőzésére. Néhány természetes vegyület azonban vékonyíthatja a vért. Ha szeretné kipróbálni ezeket, először kérje meg orvosát, hogy győződjön meg arról, hogy ez biztonságos. Ezt követően tegyen néhány étrendi és életmódbeli lépést, hogy csökkentse a vérrögképződés kockázatát.
Lépések
1 /2 -es módszer: Gyógynövények és kiegészítők
Néhány természetes gyógynövény és kiegészítő valóban vékonyítja a vért. Ezért néhányuk figyelmeztetéseket tartalmaz, hogy ne használja őket, ha vérhígítót szed, mert ezek a gyógynövények fokozhatják a gyógyszer hatását. Próbálja hozzáadni ezeket a gyógynövényeket és étrend -kiegészítőket az étrendjéhez, hogy megpróbálja hígítani a vérét. Először mindig kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez biztonságos.
1. lépés. Fokhagymát adjon az étrendhez
A fokhagyma ismert vérhígító, ezért próbáljon többet hozzáadni az ételhez. A koncentráltabb adaghoz kiegészítőket is szedhet. A fokhagyma javíthatja a szív- és érrendszer egészségi állapotát is.
Tanulmányok kimutatták, hogy napi 25-120 mg fokhagymakivonat használata biztonságos és sikeresen hígítja a vért
2. lépés. Vegyen kurkumin -kiegészítőket
A kurkumin a kurkuma összetétele, és hatékonyan hígítja a vért. Próbáljon bele egy napi kurkumin -kiegészítőt a rutinjába, hátha segít.
A kurkumin szokásos adagja 500 mg naponta tabletta formájában. Ez azonban nem kifejezetten a vér hígítására szolgáló adag, ezért beszéljen kezelőorvosával a megfelelő adagolásról
3. Fűszerezze ételeit kurkuma
A kurkuma természetesen kurkumint tartalmaz, így ezt az ázsiai fűszert is belefoglalhatja az ételbe, hogy kurkumin adagot kapjon, és hígítsa a vérét. További bónuszként kellemes, földes ízt kölcsönöz az ételnek.
A kurkuma nagy mennyiségben biztonságos, akár napi 3 g -ig. Ne feledje azonban, hogy gyomorrontást vagy hasmenést tapasztalhat, ha rendszeresen túl sokat eszik belőle
4. lépés: Próbálja ki a ginkgo bilobát
A ginkgo megakadályozhatja a vér túlzott véralvadását és megakadályozhatja a vérrögképződést. A 25 mg/ml koncentrációban a ginkgo erős vérhígító hatást fejtett ki. Vegyen be napi kiegészítést, hogy lássa, működik -e.
5. lépés. Javítsa a véráramlást szőlőmag kivonattal
A szőlőmag kivonat népszerű természetes gyógymód, amely hígíthatja a vért és javíthatja a véráramlást. Még a vérnyomás csökkentésében is segíthet.
A szőlőmag kivonat adagja széles körben változik, és napi 150-2 000 mg között mozog. Ha kifejezetten a vér hígítására próbálja használni, beszéljen orvosával a megfelelő adagért
2/2 módszer: Életmód- és étrendi tippek
Azon kívül, hogy néhány gyógynövényt tartalmaz az étrendjében, más ételek és egyszerű életmódbeli változtatások is segíthetnek a vér hígításában. Ezek a tippek mind biztonságosak, így általában nem kell orvoshoz fordulni, mielőtt kipróbálná őket. Ha azonban vérhígítót szed, akkor először kérje meg, hogy győződjön meg arról, hogy ezek a változások nem zavarják a gyógyszert.
1. Lépjen be több E -vitamint az étrendbe
Az E -vitamin megakadályozza a vérlemezkék összetapadását, és megakadályozza a vérrögök képződését. A véralvadási problémák elkerülése érdekében próbáljon napi legalább 15 mg -ot bevinni a napi étrendből.
Az E -vitamin jó forrásai a diófélék, magvak, növényi olajok, bab, szója és leveles zöldségek
2. lépés. Fogyasszon sok omega-3 zsírsavat
Ezek a tápanyagok azt is megakadályozzák, hogy a vérlemezkék összetapadjanak és vérrögöket képezzenek. Próbálja meg naponta 1,1-1,6 g omega-3 zsírt bevinni a legjobb eredmény érdekében.
Az omega-3-ok legnépszerűbb forrása a hal, különösen az olajos halak, mint a lazac, a makréla és a szardínia. Dióból, magvakból, hüvelyesekből és babból is beszerezheti
3. lépés. Ne egyen túl sok K -vitamint
A K -vitamin elősegíti a vérrögképződést, így a túl sok fogyasztása káros lehet. Naponta csak 90-120 mcg K-vitamint kell bevennie, hogy megakadályozza a vér túlzott alvadását.
- A K -vitamin leveles zöld zöldségekből, vörös húsból, baromfiból, tejtermékekből és tojásból származik.
- Ne hagyja ki teljesen a K -vitamint. Még mindig szüksége van rá, hogy egészséges maradjon. Nem valószínű, hogy túl sokat kap a szokásos étrendből, így nem kell nagy étrendi változtatásokat végrehajtania.
Lépés 4. Maradjon hidratált, hogy vére zavartalanul folyjon
A kiszáradás miatt vérképződhet, és nagyobb a kockázata a vérrögök kialakulásának. Igyon minden nap elegendő vizet, hogy jól hidratált maradjon, és tartsa vérét.
Talán hallottad már azt a tanácsot, hogy igyál naponta 8 pohár vizet. Ez jó cél, de jobb, ha a szervezete megmondja, ha több vízre van szüksége. Ha szomjasnak érzi magát, vagy vizelete sötét sárga, akkor igyon többet
5. lépés Igyon vörösbort mértékkel
Általános vélekedés, hogy a vörösbor hígítja a vért, és segít megelőzni az alvadékot. Ez részben igaz, és úgy tűnik, hogy a mérsékelt borfogyasztás összefügg a szív és a vér egészségével. Ha iszik, napi 1 pohárral tartsa be a legjobb eredményt.
Ha még nem iszol, akkor ne kezdd el csak azért, mert csak vékonyítani szeretnéd a vért. Ennek más módjai is vannak, és egyáltalán nem iszik jobb, mint inni
Orvosi elvitel
Míg az orvosok általában gyógyszereket javasolnak a vérrögök megelőzésére, néhány természetes vegyület is segíthet. Valószínűleg nem olyan hatékonyak, mint a gyógyszerek, de kiegészíthetik más orvosi kezeléseket. Amíg orvosa szerint biztonságos, akkor ezeket kipróbálhatja saját maga, hogy lássa, működik -e valamelyik. Ha nem, akkor beszéljen orvosával a további kezelési lehetőségekről.
Figyelmeztetések
- Ha vékonyítani akarja a vérét, mindig figyelje magát, hogy nincsenek -e könnyű zúzódások vagy túlzott vérzések. Ez azt jelentheti, hogy a vére túl vékony, és nem alvad alul.
- Soha ne hagyja abba a gyógyszeres kezelést, hacsak orvosa nem mondja.
