3 egyszerű módszer a hemoglobin csökkentésére

Tartalomjegyzék:

3 egyszerű módszer a hemoglobin csökkentésére
3 egyszerű módszer a hemoglobin csökkentésére

Videó: 3 egyszerű módszer a hemoglobin csökkentésére

Videó: 3 egyszerű módszer a hemoglobin csökkentésére
Videó: Грунтовка развод маркетологов? ТОП-10 вопросов о грунтовке. 2024, Március
Anonim

A hemoglobin egy fehérje a vérben, amely elősegíti az oxigén szállítását az egész testben. Míg az alacsony hemoglobinszint gyakoribb oka az orvosi aggodalomnak, a magas hemoglobinszint jelezheti az alapvető egészségügyi vagy életmódbeli aggályokat is, amelyeket orvosa útmutatásával kell kezelni. A HbA1c (vagy csak A1c) a hemoglobin százalékos arányát jelenti, amelyhez glükóz kapcsolódik, ami létfontosságú mutatója a cukorbetegség előtti vagy cukorbetegségnek. Ha csökkenteni szeretné az A1c szintjét, csökkentheti azt diétával, testmozgással és a cukorbetegség kezelési programjának módosításával.

Lépések

1 /3 -as módszer: Orvosi kezelési lehetőségek keresése

Alsó hemoglobin 1. lépés
Alsó hemoglobin 1. lépés

1. lépés Határozza meg a magas hemoglobinszint kiváltó okát

A megnövekedett hemoglobin érték szinte mindig egy mögöttes egészségügyi állapotot, környezeti tényezőt vagy életmódválasztást jelez. Ha még nem azonosította ezt az alapvető okot, dolgozzon orvosával a megfelelő diagnózis felállításához.

  • Gyakorlatilag minden esetben, ha magas a hemoglobin, a cél a kiváltó ok kezelése, ami viszont csökkenti a hemoglobin szintjét.
  • A hemoglobin szintje egy jelzőtábla, amely számos lehetséges állapotot jelez, amelyek kezelést igényelhetnek. Ha túl alacsony, és magasabbnak kell lennie, vagy túl magasnak, és alacsonyabbnak kell lennie, az orvosi csapat azon dolgozik, hogy azonosítsa és kezelje a kiváltó okot vagy okokat.
Alsó hemoglobin 2. lépés
Alsó hemoglobin 2. lépés

2. Kezelje a magas hemoglobinszintet okozó egészségügyi állapotokat

Ez attól függ, hogy állapota relatív -e, például dohányzás okozta, vagy abszolút policitémia, amely megnövekedett vörösvértest -tömeget (RBC) eredményez a megnövekedett szérum eritropoetin vagy vörösvértestek termelése miatt. Sok különböző egészségügyi állapot emelkedett hemoglobinszinthez vezethet. Kövesse orvosa tanácsát az Ön számára legjobb kezelési lehetőségekről. A kezelést igénylő gyakori állapotok a következők:

  • Kiszáradás
  • Polycythemia vera, amikor a csontvelő túl sok vörösvértestet termel
  • Szívproblémák, különösen veleszületett szívbetegségek
  • Tüdőbetegségek, például tüdőtágulat, COPD és tüdőfibrózis
  • Vese rák vagy daganatok
  • Májrák vagy daganatok
  • Hypoxia, amikor alacsony a vér oxigénszintje
  • Szén -monoxid -expozíció, általában a dohányzás miatt
Alsó hemoglobin 3. lépés
Alsó hemoglobin 3. lépés

3. lépés. Végezze el a szükséges életmódbeli változtatásokat a szint csökkentése érdekében

Ha nem egészségügyi állapot okozza a megnövekedett hemoglobint, akkor a bűnös valószínűleg környezeti tényező vagy életmódválasztás. Dolgozzon orvosával annak megállapítására, hogy javasolt -e életmódváltás. Gyakori példák:

  • Dohánytermékek használata. Ha dohányzik vagy más dohányterméket használ, dolgozzon a lehető leghamarabb.
  • Teljesítménynövelő gyógyszerek, például szteroidok szedése, és különösen a „véradopping” használata a sportteljesítmény fokozására. Ez sok okból káros az egészségre.
  • Időtöltés nagy magasságban, ami hipoxiát (alacsony vér oxigénszint) okozhat. Ez inkább azoknak az embereknek jelent problémát, akik nagy magasságokba utaznak (például hegymászók), nem pedig az ott élőknek.
Alsó hemoglobin 4. lépés
Alsó hemoglobin 4. lépés

4. lépés Szükség esetén beszélje meg orvosával a phlebotomia kezeléseket

Bizonyos esetekben orvosa közvetlenül csökkentheti hemoglobinszintjét. Ha igen, akkor valószínűleg egy vagy több phlebotomiás kezelésen megy keresztül, amelyek során meghatározott mennyiségű vért ürítenek ki a szervezetéből.

  • Ha a magas hemoglobin alapvető okával is foglalkoznak, akkor normális hemoglobinszintű új vért kell termelnie. Tehát idővel az általános hemoglobin szintje normál értékre csökken.
  • A folyamat hasonló a véradáshoz.
Alsó hemoglobin 5. lépés
Alsó hemoglobin 5. lépés

5. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a policitémia vényköteles gyógyszereiről

Ha policitémiája van, és ez okozza a magas hemoglobinszintet, dolgozzon orvosával az állapot kezelésében. Kezelőorvosa javasolhat vényköteles gyógyszert a kezelés részeként. A policitémia leggyakrabban használt gyógyszerei a következők:

  • Hidroxi -karbamid
  • Ruxolitininab
  • Pegelezett interferon
  • Anagrelide
Alsó hemoglobin 6. lépés
Alsó hemoglobin 6. lépés

6. lépés. Beszéljen orvosával a napi aszpirin szedéséről

Az aszpirin segíthet a vér hígításában, ami hasznos lehet policitémia esetén. Beszélje meg kezelőorvosával az aszpirin napi szedését, ha ilyen állapota van. Tudja meg, milyen adagot kell bevennie és milyen gyakran. Ne kezdje el az aszpirin terápiát anélkül, hogy orvosa erről először tudna.

Tipp: Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát a vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereiről.

2. módszer a 3 -ból: A HbA1c szint csökkentése

Alsó hemoglobin 7. lépés
Alsó hemoglobin 7. lépés

1. lépés: Egészséges étrendet fogyasszon saját szükségletei alapján

Ha emelkedett HbA1c szintje van, akkor valószínűleg fennáll a cukorbetegség kialakulásának kockázata, vagy már megvan az állapota. Ezért az Ön étrendi igényei némileg eltérhetnek a szokásos tanácsoktól, sajátos körülményei alapján. Dolgozzon együtt az orvosi csapattal az Ön számára megfelelő étrend kialakításához.

  • Általánosságban elmondható, hogy az egészséges táplálkozás több gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék és egészséges zsírok fogyasztását jelenti, valamint kevesebb csomagolt és feldolgozott élelmiszer, cukros italok, finomított szemek és egészségtelen zsírok fogyasztását.
  • Ha cukorbetegsége vagy cukorbetegsége van, javasoljuk, hogy korlátozza a szénhidrátbevitelt, és módosítsa a fehérje- és zsírbevitelt, egyedi szükségletei alapján.
Alsó hemoglobin 8. lépés
Alsó hemoglobin 8. lépés

2. lépés Rendszeresen gyakoroljon, ahogy azt orvosa tanácsolta

Ha cukorbetegsége vagy cukorbetegsége miatt emelkedett a HbA1c szintje, akkor együtt kell dolgoznia az orvosi csapattal, hogy készítsen egy edzéstervet, amely megfelel az Ön jelenlegi állapotának és igényeinek. Mindenesetre fontos, hogy vegyen részt mind a szív-, mind az erőnléti edzésben, hogy lássa a legnagyobb előnyöket.

  • Hetente legalább 150 perc mérsékelt intenzitású aerob edzést (például gyors sétát vagy kerékpározást) végezzen, és végezzen heti 2-3 erősítő edzést, amelyek egyenként körülbelül 30-45 percig tartanak.
  • Ha inzulint kap, szükség lehet az adagolás módosítására az edzésterv alapján. Dolgozzon orvosával a terv finomhangolásához.
Alsó hemoglobin 9. lépés
Alsó hemoglobin 9. lépés

3. Állítsa be a cukorbetegség elleni gyógyszereket, ha cukorbetegséget diagnosztizált

Bárki, akinek emelkedett HbA1c szintje van, azt javasoljuk, hogy változtasson az étrenden és a testmozgáson. Ha cukorbetegséget diagnosztizált, orvosa valószínűleg azt is tanácsolja, hogy módosítsa a jelenlegi gyógyszeres kezelést. A cél az, hogy megtaláljuk a megfelelő gyógyszeres egyensúlyt, amely a legjobban kezeli a vércukorszintet (és ezáltal a HbA1c értékeket).

Tipp: Soha ne érezze úgy, hogy „kudarcot vall” a cukorbetegség kezelésében, ha gyógyszert kell cserélnie vagy növelnie kell az adagot. A cukorbetegség kezelése mindig folyamatos kiigazításokat igényel

Alsó hemoglobin 10. lépés
Alsó hemoglobin 10. lépés

4. lépés: Fókuszáljon a HbA1c lassú, folyamatos csökkenésére

Az azonnali és extrém étrendi és testmozgási változtatásokkal lehetséges, hogy 1-2 hónap alatt gyorsan csökkentheti a HbA1c szintjét. A HbA1c túl gyors leejtése azonban duzzanathoz, súlygyarapodáshoz, neuropátiához (idegfájdalomhoz) és esetleg vérzéshez is vezethet a retinában, ami vakságot okozhat.

  • Kövesse az orvosi csapat utasításait, és hacsak másképp nem rendeli, fokozatosan módosítsa étrendjét, edzésprogramját és gyógyszeres kezelési rendjét.
  • Célja valószínűleg az lesz, hogy 1-2 hónap alatt csökkentse a HbA1c szintjét 1-2 év alatt.

3. módszer 3 -ból: Hemoglobin és HbA1c szintek vizsgálata

Alsó hemoglobin 11. lépés
Alsó hemoglobin 11. lépés

1. lépés Ellenőrizze a hemoglobin szintjét a standard vérvizsgálat részeként

A magas hemoglobin önmagában nem hordoz tüneteket, ezért általában kétféleképpen fedezhető fel: az orvos által kért standard, alkalmi vérvizsgálat során; vagy az alapbetegség diagnózisának részeként végzett vérvizsgálat során.

Magas hemoglobint észlelnek a CBC (teljes vérkép) vizsgálat során, amely az orvosi létesítményekben szokásos vérvétel

Tipp: Végezze el a CBC vizsgálatot, amikor orvosa ezt javasolja. A CBC teszt segíthet többek között a fertőzések, rákok, csontvelő -rendellenességek és autoimmun állapotok korai felismerésében.

Alsó hemoglobin 12. lépés
Alsó hemoglobin 12. lépés

2. lépés. Beszélje meg ideális hemoglobin tartományát orvosával

Az ideális hemoglobin tartomány nem mindenki számára azonos, mivel az olyan tényezők függvényében változik, mint az életkor. Például itt van egy széles körben használt hemoglobin tartomány diagram:

  • 6 hónapos és 4 év közötti gyermekek: 11 g/dl vagy annál magasabb
  • 5-12 éves gyermekek: 11,5 g/dl vagy magasabb
  • 12-15 éves gyermekek: 12 g/dl vagy annál magasabb
  • 15 év feletti hímek: 13,8–17,2 g/dl
  • 15 év feletti nők: 12,1–15,1 g/dl
  • Terhes nők: 11 g/dl vagy több
Alsó hemoglobin 13. lépés
Alsó hemoglobin 13. lépés

Lépés 3. Ha cukorbeteg, 3 havonta ellenőrizze a HbA1c szintjét

A hemoglobin életciklusa miatt a HbA1c érték áttekintést nyújt az elmúlt 3 hónap átlagos vércukorszintjéről. Ezért a cukorbetegek számára elengedhetetlen, hogy a HbA1c vérvizsgálatot 3 havonta végezzék el.

  • Kezelőorvosa a legutóbbi HbA1c eredményei alapján finomhangolja a kezelési programot.
  • Ha cukorbetegsége van, ami azt jelenti, hogy majdnem teljesíti a cukorbetegség diagnózisának kritériumait, orvosa javasolhatja a vizsgálatot 3 havonta.
  • Ha Ön nem rendelkezik cukorbetegséggel vagy cukorbetegséggel, és nincs fokozott kockázata, akkor valószínűleg csak alkalmanként teszteli a HbA1c-t az általános vérvizsgálat részeként.
Alsó hemoglobin 14. lépés
Alsó hemoglobin 14. lépés

4. lépés. Dolgozzon együtt orvosával, hogy meghatározza az adott HbA1c -célt

A HbA1c szintje az egyik meghatározó tényező a cukorbetegség előtti vagy cukorbetegség diagnosztizálásában. Ha már diagnosztizálták, orvosa meghatározza az Ön számára megfelelő HbA1c célt.

  • Az 5,7% alatti HbA1c érték normálisnak tekinthető azok számára, akik nem rendelkeznek cukorbetegséggel vagy cukorbetegséggel.
  • Ha a HbA1c szintje 5,7% és 6,4% között van, előfordulhat, hogy diagnosztizálják a cukorbetegséget.
  • A 6,5% feletti HbA1c eredmény diabétesz diagnózist eredményezhet.
  • Ha cukorbeteg, akkor valószínűleg az lesz a célja, hogy a HbA1c szintjét 7%alatt tartsa. Ez azonban az adott körülményektől függ.

Ajánlott: