A nagyon alacsony vérlemezkeszámot trombocitopéniának is nevezik. A vérlemezkék apró, színtelen lemez alakú sejtek, amelyek segítik a vérrögképződést, amikor a szervezet szövetei megsérülnek, és lehetővé teszik a varasodás kialakulását, amely a gyógyulás keretét adja. A thrombocytopeniában szenvedőknél a kisebb karcolások, vágások vagy zúzódások súlyos sérülések lehetnek, mivel a vérzést nehéz megállítani. Orvosa fizikális vizsgálaton és vérvizsgálaton keresztül általában meg tudja állapítani, hogy alacsony -e a vérlemezkeszám. Néha a thrombocytopenia olyan okok miatt fordul elő, amelyek nem jól érthetők, de egyfajta autoimmun rendellenesség lehet, mint például az idiopátiás thrombocytopenia purple (ITP) esetében. Szerencsére vannak olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek a vérlemezkeszám egészséges szinten tartásában.
Lépések
Módszer 1 /3: Megelőző életmódválasztás
1. lépés: Kerülje az alkoholos italokat, például a sört, a bort és a szeszes italt
Az alkohol károsíthatja a csontvelőt és károsíthatja a vérlemezkék működését. Lassítja a szervezet új vérlemezkék termelését is.
A nagy ivók különösen valószínű, hogy átmeneti vérlemezkeszám -csökkenést tapasztalnak
2. lépés: Kerülje a mérgező vegyi anyagoknak való kitettséget
Az alacsony vérlemezkeszámot mérgező vegyi anyagok, például peszticidek, arzén vagy benzol okozhatja, amelyek mindegyike lassítja a vérlemezkék termelését. Ha a munkája megköveteli, hogy ilyen vegyszerekkel dolgozzon, tegye meg a szükséges biztonsági óvintézkedéseket.
3. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a szedett gyógyszerekről
Egyes gyógyszerek alacsony vérlemezkeszámot okozhatnak. Még az NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők), például az aszpirin, a naproxen (Aleve) és az ibuprofen (Advil, Motrin) is befolyásolhatják a vérlemezkeszámot. Az NSAID -ok túlságosan is hígíthatják a vért, ami nagyobb probléma, ha Önnek vérlemezke -problémája is van. Ne hagyja abba az Ön által felírt gyógyszerek szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával.
- A vérhígítók, például a heparin a leggyakoribb oka a gyógyszerek által kiváltott immun thrombocytopeniának. Ez a típus akkor fordul elő, ha a gyógyszer hatására a szervezet túl sok antitestet termel, ami elpusztítja a vérlemezkéket.
- A kemoterápiás gyógyszerek és a görcsrohamok elleni gyógyszerek, mint például a valproinsav, gyógyszer okozta, nem immunis thrombocytopeniát okozhatnak. Ez a típus akkor fordul elő, ha a gyógyszere megakadályozza a csontvelőt, hogy elegendő vérlemezkét termeljen.
- Egyéb gyógyszerek, amelyek zavarhatják a vérlemezkék termelését: furoszemid, arany, penicillin, kinidin és kinin, ranitidin, szulfonamidok, linezolid és más antibiotikumok.
4. Lépés
Számos vírusos betegség, például mumpsz, kanyaró, rubeola és bárányhimlő befolyásolhatja a vérlemezkeszámot. Ezeknek a betegségeknek az oltása segíthet megőrizni egészségét és elkerülni az alacsony vérlemezkeszámot.
A gyermek oltásáról is beszélnie kell gyermekorvosával. A legtöbb gyermek elég egészséges az oltáshoz
2. módszer a 3 -ból: A tünetek gyógyszerezése
Lépés 1. Látogassa meg orvosát az alacsony vérlemezke tünetek megjelenésekor
Az orvos teljes vérképet (CBC) ad, amely megmutatja a vörösvérsejtek, a fehérvérsejtek és a vérlemezkék egészségét. Ahhoz, hogy normálisnak lehessen tekinteni, a vérlemezkéknek 150 000-450 000 között kell lenniük mikroliter vérben. Az alacsony vérlemezkeszám tünetei közé tartozik a túlzott vagy könnyű véraláfutás, valamint a bőrön kiütésként megjelenő felületes vérzés. További figyelmeztető jelek a következők:
- Vérzés, amely 5 perc nyomás után nem áll meg
- Orr-, végbél- vagy ínyvérzés
- Vér a vizeletben vagy a székletürítésben
- Szokatlanul erős menstruációs áramlás
- Szédülés vagy szédülés érzése
- Fáradtság
- Sárgaság
2. lépés Kezelje az alapbetegséget
Mivel az alacsony vérlemezkeszám számos okát betegségek vagy egészségi állapotok okozzák, orvosa előírja a megfelelő kezelési módot az állapot kezelésére. Ez hatékonyabb, mint pusztán a tünetek kezelése.
Például, ha az alacsony vérlemezkeszám egy gyógyszerre adott reakció, orvosa más gyógyszert írhat fel, hogy lássa, ez segít -e növelni a vérlemezkeszámot
Lépés 3. Vegye fel az előírt gyógyszereket
Orvosa kortikoszteroidokat írhat fel, például prednizont, amelyek segítenek lassítani a vérlemezkék pusztulását. Ez általában az első választott gyógyszeres kezelés.
- Lehet, hogy az immunrendszere is túlműködik, és elnyomhatja a vérlemezkéket. Ebben az esetben orvosa immunszuppresszánsokat írhat fel.
- Az Eltrombopag és a Romiplostim olyan gyógyszerek, amelyek elősegíthetik a szervezet vérlemezkék képződését.
- Orvosa felírhat oprelvekin -t (Neumega márkanév) vagy más, az őssejtek (és ezáltal a vérlemezkék) termelődését serkentő gyógyszert. Sok rákos beteg megelőző intézkedésként veszi ezt a gyógyszert, mert könnyebb megelőzni az alacsony vérlemezkéket, mint felépíteni őket.
- Fennáll a mellékhatások kockázata ezzel a gyógyszerrel, ezért orvosa az alacsony vérlemezkeszám kialakulásának kockázatának értékelése alapján fogja eldönteni, hogy felírja -e. Az orvos azt is megvizsgálja, hogy vannak -e szívproblémái, mivel a Neumega mellékhatásai közé tartozik a folyadékvisszatartás és a szívdobogás, amelyek súlyosbíthatják a szívbetegségeket. További mellékhatások lehetnek a hasmenés és más emésztési problémák.
3. módszer 3 -ból: Étrendi változtatások
1. lépés. Forduljon orvoshoz vagy regisztrált dietetikushoz
Mielőtt bármilyen jelentős változtatást végezne az étrendjén, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a változtatások egészségesek lesznek, konzultáljon orvosával vagy regisztrált dietetikusával.
- Az étrend tervezésekor számos egészségügyi feltételt és vényköteles gyógyszert kell figyelembe venni, így a szakemberrel való konzultáció biztonságban és egészségben marad.
- A regisztrált dietetikus olyan szakértő, aki elvégezte az oktatást, képzést és felügyeletet a táplálkozás területén. A dietetikusok segíthetnek meghatározni az egészséges táplálkozási és fitnesztervet, amely figyelembe veszi az Ön egészségi állapotát, valamint a szedett gyógyszereket vagy kiegészítőket.
2. lépés Lassan hajtson végre változtatásokat az étrendjén
Ha napi szinten fokozatosan változtatja meg étkezési szokásait, az segít a test megfelelő kiigazításában. Néha az étrend megváltoztatása kellemetlen tüneteket okozhat, mivel a szervezet alkalmazkodik az új ételekhez, és megszünteti a régi ételek maradványait.
A fokozatos változtatások enyhítenek minden olyan sóvárgást is, amelyet akkor érezhet, amit korábban evett, például cukros finomságokat vagy sós harapnivalókat
Lépés 3. Folatasavat tartalmazó ételeket fogyasszon
A folát vízben oldódó B-vitamin; a folsav és az élelmiszer -folsav egyaránt folsavforrás. A foláthiány miatt a csontvelő nehezen tud elegendő vérlemezkét előállítani.
- Az ajánlott napi folsavbevitel változó, de a felnőtteknek általában napi 400 és 600 mcg között kell lenniük. Az ajánlott napi adagok teljes listája életkor szerint megtalálható a Nemzeti Egészségügyi Intézetek honlapján itt.
- A marhahús, a leveles és sötétzöld zöldségek, a hüvelyesek, a dúsított gabonafélék és a diófélék jó folsavforrások.
4. lépés: Fogyasszon B12 -t tartalmazó ételeket
Ha nem fogyaszt elegendő B12 -vitamint, a csontvelőnek nehézségei lehetnek elegendő vérlemezkék előállításával. A B12 -vitamin elengedhetetlen a vörösvértestek képződéséhez is.
- A B12 ajánlott napi bevitele változó, de a felnőtteknek általában napi 2,4 és 2,8 mcg között kell lenniük. Az ajánlott napi adagok teljes listája életkor szerint megtalálható a Nemzeti Egészségügyi Intézetek honlapján itt.
- A B12 általában állati eredetű termékekben található, ezért a vegetáriánusoknak és a vegánoknak kiegészítőre van szükségük. A B12 jó táplálkozási forrásai közé tartoznak a kagylók, a marhahús, a hal, a dúsított gabonafélék és a tejtermékek.
Lépés 5. Egyél probiotikumokat
A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, mint például a joghurt és az erjesztett ételek, javíthatják az immunrendszert. A probiotikus baktériumok segíthetnek az immunrendszer szabályozásában is, ami segíthet az autoimmun rendellenességekben szenvedőknek (az alacsony vérlemezkeszám gyakori oka).
A probiotikumok jó forrásai közé tartozik az élő kultúrájú joghurt, a kefir (erjesztett tej), a kimchi (koreai erjesztett zöldségek) és az erjesztett szójatermékek, például a tempeh, a miso és a natto
6. lépés. Fogyasszon friss ételeket kiegyensúlyozott étrendben
Egyél sokféle ételt, különösen különböző gyümölcsöket és zöldségeket. A széles körű étkezés segít a szervezetnek megkapni az összes szükséges tápanyagot. Ezenkívül próbáljon helyben enni; vásároljon termékeket, amikor szezonban van a helyi területen. Nem csak a legfrissebb termékeket kapja meg, de kisebb az esélye annak, hogy bármilyen adalékanyagot vagy peszticidet tartalmaz annak érdekében, hogy frissen tartsa a hosszú távú szállításhoz.
- Látogasson el gyakran az élelmiszerboltba, hogy friss termékeket vásároljon, mert a tápanyagtartalom idővel csökken. Ahelyett, hogy minden vásárlást egy napon végezne, tervezze meg, hogy hetente néhányszor elmegy a boltba.
- Mindig friss fajtákat válasszon a fagyasztott és konzervek helyett. Például, ha választhat a friss kukorica és a konzerv kukorica között, válassza a frisset.
7. lépés. Távolítsa el a feldolgozott és cukros ételeket
Cserélje ki ezeket az ételeket teljes, feldolgozatlan élelmiszerekre. Például egyél teljes kiőrlésű gabonaféléket, barna rizst és teljes kiőrlésű termékeket. Ismét olvassa el a termékek címkéit vásárlás közben. Csökkentse az elfogyasztott fehér liszt, fehér rizs és feldolgozott élelmiszerek mennyiségét, mert ezeket "finomították" vagy megfosztották tápanyagban gazdag bevonatuktól.
