Az „agyzúgásokat” néha elektromos áramlökéseknek, fehér fényvillogásoknak vagy recsegő hangnak nevezik a fejedben. Bárhogy is írja le őket, az agyi zaps nagyon valódi elvonási tünet, amikor abbahagyja vagy kihagyja bizonyos gyógyszerek adagjait, beleértve az antidepresszánsokat, például a Cymbalta, az Effexor, a Zoloft, a Celexa és a Prozac (ritkán). Az agyvérzések általában 1 vagy legfeljebb 3 hónapon belül elmúlnak. Az agyzavarok kezeléséhez vagy akár kiküszöböléséhez a legjobb megoldás az, ha orvosa útmutatása szerint nagyon lassan csökkenti a gyógyszert. Megpróbálkozhat egyszerű életmódváltással és nem bizonyított (de általában nem káros) kiegészítők szedésével.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Lassan csökkentse a gyógyszereket
1. lépés. Ne menjen „hideg pulykába”, hogy abbahagyja a gyógyszert
Annak ellenére, hogy az agykárosodás okai körül bizonytalanság uralkodik, jól ismert, hogy bizonyos gyógyszerek hirtelen abbahagyása gyakori kiváltó ok. Az SSRI és az SSNRI antidepresszánsok leggyakrabban az agy zappanjához kapcsolódnak, ezért fontos, hogy ne hagyja abba egyszerre az antidepresszánst.
- Az antidepresszáns „hideg pulyka” abbahagyása más súlyos fizikai és érzelmi elvonási tünetekhez is vezethet. Ne hagyja abba az antidepresszáns kezelőorvosa útmutatása nélkül.
- Más gyógyszerek abbahagyásának folyamata is néha agyi zappokkal jár, beleértve a benzodiazepineket (szorongás vagy izomlazítás) és az ADHD Adderall gyógyszert. Az MDMA (ecstasy) kábítószer -használat abbahagyása agyi zavart is okozhat. Az antidepresszánsokhoz hasonlóan hagyja abba az orvos utasításait.
- Különösen fontos, hogy dolgozzon orvosával, és csökkentse a benzodiazepineket. Ezen gyógyszerek hirtelen abbahagyása veszélyes lehet, és akár rohamokat is okozhat, ha naponta szedte őket.
2. lépés: Kövesse gondosan orvosa kúpos utasításait
Ahelyett, hogy hirtelen abbahagyná a gyógyszeres kezelést, lassan csökkentse az adagot néhány hét és több hónap között. Minél lassabban haladsz, annál kevésbé valószínű, hogy agyi zapogást tapasztalsz, bár vannak, akik attól függetlenül, hogy milyen lassúak.
- Például csökkentheti a Prozac napi adagját 1-3 hetes lépésekben a következő ütemterv szerint: 60 mg; 40 mg; 30 mg; 20 mg; 10 mg (valójában 20 mg minden második napon).
- Egyes orvosok az antidepresszáns titrálását is javasolják, amely magában foglalja az egyes kapszulák kinyitását és a belsejében lévő „gyöngyök” egyre nagyobb mennyiségének eltávolítását. Ne kísérelje meg ezt orvosa útmutatása nélkül.
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy a kúpolás (vagy bármely más időpont) során ne hagyjon ki adagokat
Vannak, akik szinte „ébresztőóraként” élik meg az agykárosodást, amely figyelmezteti őket egy kihagyott gyógyszeradagra. Ennek elkerülése érdekében állítson be kevésbé kellemetlen emlékeztetőket, hogy következetes ütemterv szerint vegye be a gyógyszert.
- Állítson be emlékeztetőt például a telefonjára, hogy minden nap ugyanabban az időben vegye be a gyógyszereit.
- A kúposodás során általában csak csökkenteni kell a szedett tabletta adagját, nem pedig megváltoztatni a bevétel időpontját vagy gyakoriságát.
- Tisztázza orvosával, mit kell tennie, ha kihagy egy adagot. Ne próbáljon utolérni vagy megduplázni egy adagot, kivéve, ha orvosa kifejezetten erre utasította.
Lépés 4. Átmenet a második "híd" gyógyszerre, ha segítségre van szüksége az első elvékonyodásához
Lehetséges, hogy az az időtartam, amíg egy antidepresszáns aktív marad a szervezetben (néha „féléletidejének” is nevezik), befolyásolja az elvonási tüneteket, beleértve az agyi zakatokat is. Ha átmenetileg átáll egy hosszabb "felezési idővel" rendelkező "híd" gyógyszerre, például a Prozacra, ez segíthet csökkenteni vagy megszüntetni az agyrázkódásokat.
- Például, ha a Cymbalta adagját fokozatosan csökkenti, orvosa a Prozac adagjának növelését írhatja elő, miközben csökkenti a Cymbalta adagját. Majd ha már nem a Cymbalta, akkor a Prozac lecsökken.
- Ne kísérelje meg ezt orvosa útmutatása nélkül.
5. lépés Csak akkor térjen vissza a gyógyszereihez, ha az elvonás gyengíti
Türelemmel, kitartással és támogatással a legtöbb ember ki tudja lépni az agyi zümmögésen és más elvonási tüneteken. Ha azonban tünetei elviselhetetlenek, az egyetlen lehetőség az lehet, hogy ideiglenesen visszatér a gyógyszeres kezeléshez, és egy másik időpontban megpróbálja újra elvékonyítani.
- Beszéljen orvosával az előnyeiről és hátrányairól, ha újrakezdi a gyógyszert, amelyről le akar szüntetni.
- Nincs megállapított ütemterv, hogy mennyi ideig kell várni a gyógyszerek csökkentésének kísérletei között. Dolgozzon orvosával, hogy meghatározza a legjobb időpontot az Ön számára.
- Előfordulhat, hogy legközelebb nem feltétlenül ugyanazokat az elvonási tüneteket tapasztalja. Az elvonási tünetek megváltozhatnak ismeretlen tényezők miatt, vagy azért, mert más módon elvékonyodnak (például lassabban).
2. módszer a 3 -ból: Viselkedési korrekciók végrehajtása
1. lépés Használjon nyugtató tevékenységeket a stressz csökkentésére
Az antidepresszánsokról való leszokás stresszes, és az agyvérzés kezelése csak ront a helyzeten. Vannak, akik arról számolnak be, hogy agyvérzésük gyakoribb és/vagy súlyosabb, ha a stressz szintjük megemelkedik, ezért próbáljon ki különböző nyugtató tevékenységeket a stressz enyhítésére.
- Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a mély légzés, a meditáció, a meleg fürdő vagy a nyugtató zene hallgatása segíthetnek.
- A könnyű testmozgás (például gyaloglás vagy könnyű kerékpározás) megnyugtató lehet az Ön számára, de bizonyos esetekben agyi zavart is okozhat.
- Egyes agykárosodásban szenvedők úgy vélik, hogy az aromaterápia nyugtató hatása különösen hasznos. Például, ha csepp levendulát, bergamottot vagy rózsát tesz a diffúzorba, hasznos lehet.
2. lépés. Kerülje el az oldalirányú szemmozgásokat vagy hasonló kiváltó tényezőket
A szemek gyors mozgatása egyik oldalról a másikra gyakori kiváltó oka az agyvérzésnek. Vannak, akik arról számolnak be, hogy a fej teljes mozgatása oldalról oldalra vagy fel és le ugyanúgy hat. Ha az Ön esetében hasonló kiváltó okot azonosít, igyekezzen elkerülni ezt a tevékenységet.
Például, ha az oldalirányú szemmozgás kiváltó ok az Ön számára, ne próbálja követni a labdát, miközben barátai asztaliteniszeznek
3. Lépés. Emlékeztesse magát arra, hogy a zapok nem károsak, és végül leállnak
Az agyvérzés valódi, frusztráló, zavaró és néha fájdalmas is. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy bármilyen típusú rövid vagy hosszú távú kárt okoznának. Továbbá, bár hetekig, hónapokig, vagy ritkán akár évekig is eltarthat, szinte mindig leállnak végül.
- Folyamatosan mondja el magának, hogy túl tud lépni ezen, és támaszkodjon a támogató hálózat barátaira, családjára és orvosi csapatára.
- Az agyi zapok egyik elmélete az, hogy a GABA néven ismert "nyugtató vegyi anyag" csökkenésével kapcsolatosak az agyban. Az antidepresszáns vagy bizonyos más gyógyszerek (például benzodiazepinek és Adderall) abbahagyása a GABA szint átmeneti csökkenését okozhatja. Hetek és hónapok alatt a GABA szintjének normalizálódnia kell.
3. módszer 3 -ból: Nem bizonyított jogorvoslatok kipróbálása
1. lépés. Növelje az ivott víz mennyiségét
Ha egyes szakértők úgy vélik, az agyi zaps a „nyugtató vegyi anyag” GABA csökkenéséhez kapcsolódik az agyban, akkor több víz fogyasztása nem segíthet közvetlenül. Azonban, mint számos más bizonyítatlan jogorvoslat, néhány agykárosodás esküszik jótékony hatásaira.
- Szerencsére a több víz fogyasztása gyakorlatilag mindenkinek jó, és rendkívül nehéz annyi vizet inni, hogy az káros legyen.
- Ha megfelelően hidratált marad, fizikailag és érzelmileg is jobban érezheti magát, ami miatt az agyi zaps kevésbé észrevehető.
Lépés 2. Fogyasszon tápanyagban gazdag étrendet
Az ivóvízhez hasonlóan nincs közvetlen tudományos bizonyíték arra, hogy az étrended összekapcsolódik az agyvérzéssel. Azonban az egészséges táplálkozás, tele tápanyag-sűrű ételekkel, minden bizonnyal jót tesz az általános fizikai és mentális jólétnek.
- Fogyasszon sokféle gyümölcsöt és zöldséget minden nap, hogy tápanyagokat kapjon. Kiegészítse ezt teljes kiőrlésű gabonákkal, sovány fehérjékkel és egészséges zsírokkal.
- Csökkentse a tápanyagban szegény ételeket, például a cukros italokat és a csomagolt harapnivalókat.
3. lépés. Beszéljen orvosával a Benadryl szedéséről, hogy csökkentse az agyi zappant
A Benadryl az antihisztamin -difenhidramin leggyakoribb márkaneve, és néhány agyi zap szenvedő azt állítja, hogy enyhülést biztosít. Nem világos, miért segítene a Benadryl, de érdemes lehet megbeszélni ezt a lehetőséget orvosával.
A Benadryl és a difenhidramin más formái megvásárolhatók a vény nélkül, de még mindig beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja. A Benadryl kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, és bizonyos esetekben jelentős mellékhatásokat okozhat
4. Próbálja ki a különböző kiegészítőket, ha orvosa egyetért
Nincs bizonyíték arra, hogy bármely speciális kiegészítő megkönnyebbülést okozna az agyi zapoknál. A legjobb megoldás az lehet, ha kipróbál egy versenytársat több nap és egy hét között, majd lépjen tovább egy másikhoz, ha az agyi zap tünetei nem javulnak.
- A leggyakrabban említett kiegészítők közé tartozik az omega-3, a B12, a spirulina és a huperzin.
- Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítőt kipróbálna, a gyógyszerkölcsönhatások vagy mellékhatások kockázata miatt.
