3 módja annak, hogy gondoskodjon a testéről, ha myeloma multiplexben szenved

Tartalomjegyzék:

3 módja annak, hogy gondoskodjon a testéről, ha myeloma multiplexben szenved
3 módja annak, hogy gondoskodjon a testéről, ha myeloma multiplexben szenved

Videó: 3 módja annak, hogy gondoskodjon a testéről, ha myeloma multiplexben szenved

Videó: 3 módja annak, hogy gondoskodjon a testéről, ha myeloma multiplexben szenved
Videó: FDA approves promising treatment for multiple myeloma patients 2024, Március
Anonim

Azon túl, hogy egy tapasztalt orvosi csapattól rendszeresen kezelik a myeloma multiplexet, valószínűleg gyógyszerekkel vagy más lehetőségekkel is kezelni fogja a fájdalmat. Ügyeljen arra, hogy más módon is vigyázzon saját testére, és tegyen lépéseket a betegség tüneteinek és a kezelés mellékhatásainak kezelésére. Különösen figyelje az étrendjét, és fontolja meg más hasznos életmódbeli változtatásokat.

Lépések

Módszer 1 /3: A tünetek és a mellékhatások kezelése

Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 1. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 1. lépés

1. lépés. Beszélje meg a tartós tüneteket vagy mellékhatásokat

A fájdalom és a betegség egyéb tünetei mellett a kezelésekhez kapcsolódó mellékhatások is előfordulhatnak. Ha egy bizonyos tünet vagy mellékhatás különösen problematikus, ne habozzon, tájékoztassa erről orvosát.

  • Ezek a beszélgetések segítenek tájékoztatni a kezelési tervet, amelyet Ön és orvosa közösen folytat.
  • Bár a csontjai gyakran fájhatnak, feltétlenül említse meg, ha a testének egy része jobban fáj, mint általában. Mivel a mielóma gyengítheti a csontjait, fontos, hogy különösen tudatában legyenek a lehetséges sérüléseknek.
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 2. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 2. lépés

2. lépés. Jelentés a fokozott gyengeségről és fáradtságról

A myeloma egyik gyakori tünete a vérszegénység vagy az alacsony vörösvérsejtszám. Ez fáradtság vagy letargia érzéséhez vezethet. Bár vannak olyan gyógyszerek, amelyeket szedhet a vérszegénység leküzdésére, az állapot idővel rosszabbodhat.

Amellett, hogy rendszeres vérvizsgálatot kap a kezelési rend részeként, feltétlenül közölje orvosával az energia- vagy fizikai vitalitás csökkenését

Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 3. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 3. lépés

Lépés 3. Igyon naponta két-három liter (0,5-0,75 gallon) vizet

A hidratált állapot segít a vesék hatékony működésében, és javítja a károsodás elleni képességüket. A myeloma esetében túlóráznak, hogy megszabadítsák a vért a csontok által felszabaduló extra fehérjétől és kalciumtól.

  • Egyébként naponta legalább 8-12 csésze vizet kell inni. Ez még fontosabb, ha problémái vannak az evéssel.
  • Tartson mindig egy kulacsot magával. Ez emlékeztet arra, hogy gyakrabban igyon.
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 4. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 4. lépés

Lépés 4. Azonnal kérjen kezelést megfázás vagy láz ellen

A fertőzések komoly kockázatot jelentenek a myeloma által gyengített immunrendszerrel rendelkezők számára. Ennek megfelelően egészségügyi csapatának tudnia kell, amikor fertőzés jeleit észleli, például lázat. Valószínűleg antibiotikumokat írnak fel, hogy a lehető leggyorsabban megszabadítsák a szervezetet a fertőzéstől.

Vigyázzon a testére, ha mielóma multiplexben szenved 5. lépés
Vigyázzon a testére, ha mielóma multiplexben szenved 5. lépés

5. lépés. Tegyen fel rengeteg kérdést az új kezelési lehetőségekről

Függetlenül attól, hogy Ön vagy orvosa további vagy eltérő kezelési lehetőségeket támogat, fontos, hogy ezeket alaposan megvitassák. Tegyen fel kérdéseket, például: „Milyen előnyei vannak ennek a lehetőségnek?” és "Vannak -e olyan mellékhatások, amelyekkel tisztában kell lennem, amelyek ezzel a kezeléssel kapcsolatosak?"

2. módszer a 3 -ból: Egészséges táplálkozás myeloma multiplexben

Vigyázzon a testére, ha mielóma multiplexben szenved 6. lépés
Vigyázzon a testére, ha mielóma multiplexben szenved 6. lépés

1. lépés. Találkozzon egy dietetikussal, hogy megbeszélje étrendjét

Előfordulhat, hogy a helyreállítási folyamat különböző szakaszaiban módosítania kell étrendjét. Ennek részben az az oka, hogy azok az élelmiszerek, amelyeket a gyógyuláshoz kell fogyasztanod, eltérnek az általánosan egészségesnek tartott élelmiszerektől.

  • Kérdezzen meg bizonyos ételeket és kiegészítőket, amelyeket gyakrabban kell ennie, és amelyeket kerülnie kell. Mielőtt elkezdené szedni, feltétlenül beszéljen kezelőorvosával minden kiegészítőről.
  • Valószínűleg növelnie kell a fehérje és a kalória fogyasztását. Például azt mondhatják, hogy egyél több tojást és tejterméket.
  • Beszéljen több zöld, magas rosttartalmú gyümölcs, például alma és körte, valamint teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, hüvelyesek, brokkoli, sárgarépa és articsóka beépítéséről. Keressen vasban gazdag ételeket is, beleértve a sovány húsokat, a babot és a leveles zöldeket.
  • Kérdezze meg, hogy kerülje az olyan ételeket, mint a nyers hús és hal, a folyékony tojás, a pasztőrözetlen ételek, valamint a mosatlan gyümölcsök és zöldségek.
  • Lehet, hogy különböző konzisztenciájú ételeket is kell fogyasztania. Például a mártással és mártással készült ételeket könnyebb enni, és a rostmentes ételek előnyösebbek a magas rosttartalmú ételekkel szemben.
Vigyázz a testedre, ha myeloma multiplexed van 7. lépés
Vigyázz a testedre, ha myeloma multiplexed van 7. lépés

2. lépés: Egyél, amikor éhes vagy

Különösen a kezelési időszakokban fontos enni, hogy megőrizze erejét és helyreállítsa a sérült szöveteket. Sajnos ezekben az időszakokban nehéz lehet enni. Annak biztosítása érdekében, hogy elegendő fehérjét és kalóriát kapjon, egyen, amikor hajlamos erre.

  • Szokja meg, hogy minden reggel étkezzen, mivel ez az a napszak, amikor nagy valószínűséggel étvágya van.
  • A folyékony fehérje turmix nagyszerű lehetőség a nap későbbi szakaszában, különösen azokon a napokon, amikor nehezen eszik.
  • Ha csak egy vagy két különböző típusú ételt tud gyomorba önteni, fogyasszon belőlük annyit, amennyit csak tud.
  • Ha egy napig nem tud enni, ne aggódjon. Mondja el orvosának, ha két nap egymás után nem tud enni.
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 8. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 8. lépés

Lépés 3. Beszéljen az étkezési problémákról

A mielóma kezelése jelentős mellékhatásokhoz vezethet az Ön képessége és étkezési vágya tekintetében. Például elveszítheti étvágyát és/vagy ízérzékelését, gondot okozhat a rágásban vagy a nyelésben, valamint az ételtartásban vagy más emésztési problémákban. Annak érdekében, hogy naprakész maradjon a táplálkozással kapcsolatos aggodalmakról, azonnal jelezze orvosának az étkezési problémákat, amint kialakul.

Az étvágy és az emésztés tekintetében sokféle kezelési lehetőség létezik. A hagyományos gyógyszeres kezelésen kívül kérdezze meg orvosát az orvosi marihuánáról, ha az legálisan elérhető az Ön lakóhelyén. Sokan, köztük a myelomában szenvedők is, marihuánát használnak étvágyuk javítására

Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 9. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 9. lépés

4. Lépés a konyhában a kezelések előtt

Valószínűleg az orvosi csapata figyelmezteti Önt az olyan kezelésekre, amelyek befolyásolhatják az étkezési képességet és az motivációt. Ezen kezelések előtt tegye fel konyháját olyan ételekkel, amelyeket könnyű elkészíteni és elfogyasztani. Fogyasszon sok olyan ételt, amelyet képes enni, ha nem érzi jól magát.

  • A fagyasztott vacsorák és a fogyasztásra kész ételek jó választás. Próbálja meg, hogy mind a fagyasztott, mind a hűtött lehetőségek mindig rendelkezésre álljanak.
  • Készítsen egy nagy adag ételt, amelyről tudja, hogy élvezi, és tárolja étkezési méretű adagokban.
Vigyázz a testedre, ha myeloma multiplexed van 10. lépés
Vigyázz a testedre, ha myeloma multiplexed van 10. lépés

5. lépés. Ügyeljen arra, hogy megelőzze az élelmiszerek által terjedő fertőzést

A kezelés alatt nagyobb a fertőzésveszélye. Ennek megfelelően különösen óvatosan kell kezelnie és elkészítenie az ételeket. Különösen hűtse le a maradékot, és mossa meg alaposan az összes nyers ételt, mielőtt elfogyasztaná őket. Ezenkívül mosson kezet és főzőedényeket az étel elkészítése előtt és után, különösen a húst.

  • Használjon külön vágódeszkát a húsokhoz és a nem húsos ételekhez. A fagyasztott húst óvatosan felolvasztjuk és alaposan megfőzzük. Kerülje a nyers tenger gyümölcseit.
  • Győződjön meg arról, hogy minden ital pasztőrözött, és ne fogyasszon olyan élelmiszereket, amelyek a frissességi dátumon túl vannak. Hasonlóképpen ne fogyasszon penészedésre alkalmas élelmiszereket, például bizonyos sajtokat.
  • Ne vásároljon élelmiszereket ömlesztett kukákból, és ne egyen büfékből vagy salátabárokból.

3. módszer 3 -ból: Más egészséges szokások kialakítása

Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 11. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 11. lépés

1. lépés: Próbálja úgy kezelni a diagnózist, mint egy lehetőséget arra, hogy egészségesebb legyen

A mielómával való szembenézés jelentős és életet megváltoztató kihívás. A rákdiagnosztikára azonban reagálhat, ha az életmód azon aspektusaival foglalkozik, amelyek javíthatók. Ha nem szokott odafigyelni étrendjére, aktivitási szintjére és egyéb, az egészségét befolyásoló tényezőkre, akkor most itt az ideje, hogy néhány pozitív változást hozzon.

Ha törődsz a testeddel, nem csak fizikailag fogod jobban érezni magad, hanem boldogabb is leszel

Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 12. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 12. lépés

2. lépés: Hagyja vissza az alkoholt és hagyja abba a dohányzást

Kezdetben a legjobb életmódváltások közé tartoznak azok, amelyek csökkentik a szervezetre gyakorolt kárt. Különösen, ha dohányzik, erősen fontolja meg a leszokást. Sok erőforrás segít ebben. Hasonlóképpen csökkentse az alkoholos italok fogyasztását, különösen, ha hetente több italt fogyaszt.

Kérdezze meg orvosi csapatának bármely tagját a dohányzásról való leszokás módjáról, vagy keressen online információt és egyéb támogatást olyan szervezetektől, mint az American Cancer Society

Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 13. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 13. lépés

Lépés 3. Gyakoroljon rendszeresen

A fizikai gyakorlatok előnyeit lehetetlen túlbecsülni. A testmozgás nemcsak javítja a szív- és érrendszer egészségét, hanem erősíti a testet és segít fenntartani az egészséges testsúlyt. Segíthet a hangulat és az általános kilátások javításában is. A testmozgás még abban is segít, hogy úgy érezze, több energiája van, mivel csökkenti az érzett fáradtságot.

  • Az Ön számára megfelelő gyakorlatok mennyisége az Ön egyéni erőnlététől függ.
  • Ha korábban nem gyakorolt sokat, de szeretne elkezdeni, akkor minden nap sétáljon. Sétáljon bármilyen ütemben, ameddig csak lehet, és minden héten növelje a séta tempóját vagy időtartamát.
  • Tartsa az orvosi csapatot az edzéstervekkel kapcsolatban, különösen akkor, ha módosítani kívánja azokat.

4. lépés Aludjon eleget

A megfelelő alvás támogatja az immunrendszert, ezért fontos, hogy minden éjszaka megfelelő alvást kapjon. Egy felnőttnek hét -kilenc órát kell aludnia minden este.

5. lépés. Mosson kezet

A myeloma multiplex megnehezíti a szervezet számára a fertőzések elleni küzdelmet. A kézmosás tehát fontos óvintézkedés a fertőzést okozó mikroorganizmusokkal szemben. Rendszeresen mosson kezet a mosdó használata, az élelmiszerek kezelése vagy bármilyen más helyzet után, ahol nagyobb a veszélye annak, hogy potenciálisan káros baktériumokkal érintkezik.

Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 14. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 14. lépés

6. Lépjen ki szociális támogatási rendszert

A tested egészsége és jóléte gyakran összefügg a mentális egészséggel. Nem csak a kezeléssel kapcsolatos napi stresszekkel kell szembesülnie, a lehetséges problémák a vártnál is jobban felidegesíthetik Önt. A legjobb módja annak, hogy tartózkodjon állapotának negatív és stresszes aspektusaitól, ha aktív szociális támogatási rendszert tart fenn.

  • A támogatás mindenféle forrásból származhat. Családja és barátai segíteni akarnak, és engedni kell nekik.
  • Például toborozzon más személyt, akivel együtt főzhet a hét minden napjára, vagy keressen egy családtagot, aki rendszeresen gyakorolhat veled.
  • Fenntarthatja részvételét bármely társadalmi csoportban, amelynek tagja, legyen szó szabadidős, spirituális vagy oktatási célú csoportokról.
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 15. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 15. lépés

Lépés 7. Csatlakozzon a myeloma multiplexet támogató csoporthoz

Hihetetlenül hasznos lehet, ha másokkal beszél, akik hasonló helyzetben vannak, mint te. Ez lehetőséget ad arra, hogy megossza érzéseit másokkal, akik tudják, min megy keresztül. Hasznos forrásokat is találhat a támogatási csoport más tagjain keresztül.

Ezek a csoportok személyesen és online találkoznak. Kérdezzen meg egy orvost vagy terapeutát, hogy hol találhat támogató csoportot, vagy keressen egyet online

Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 16. lépés
Gondoskodjon a testéről mielóma multiplexben 16. lépés

8. lépés. Beszéljen valakivel egy-egy személyen

Előnyt jelenthet, ha van valakivel, akivel beszélhet arról, hogyan érzi magát. Egyesek számára ez közeli barát vagy családtag lehet. Mások számára az a képesség, hogy beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel, például egy terapeutával, megnyugtathat, és tanácsokat adhat a napi érzelmi kihívások kezeléséhez.

Ajánlott: