Vesekő, más néven vese -lithiasis vagy fogkő, akkor fordul elő, amikor kicsi ásványi kristályok képződnek a vesében. A vesekövek fájdalmasak, de lehet, hogy saját kezűleg kezelheti őket. Ha azonban a fájdalom továbbra is fennáll, feltétlenül keresse fel orvosát
Lépések
Rész 1 /2: Vesekő kezelése
1. lépés Igyon sok vizet és egyéb folyadékot
A folyadékbevitel vizelésre késztet, és a vizelés végül segít a vesekő áthaladásában. A tiszta víz a legjobb. 10 vesekőből csak egy -kettő igényel többet, mint sok vizet inni és várakozni, ezért győződjön meg arról, hogy ha bármit tesz, ezt meg is teszi.
- Az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy a nők naponta körülbelül kilenc csésze (2,2 liter) folyadékot fogyasszanak. A férfiaknak körülbelül 13 csésze (3 liter) folyadékot kell inniuk naponta.
- Igyon annyi vizet, hogy a vizelet világos sárga vagy tiszta legyen. Ez annak a jele, hogy elegendő folyadékot iszik.
2. lépés Igyon limonádét, limeádét vagy áfonyalét
Keresse meg azokat a fajtákat, amelyek alacsony cukortartalmúak, vagy készítse el saját maga. A citrom, a lime és az áfonya nagyon sok citromsavat tartalmaz, ami segít megelőzni a kristályok méretének növekedését és új vesekővé válását.
Kerülje a sötét söröket. Ezek oxalátokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulhatnak a jövőbeni vesekövek kialakulásához
Lépés 3. Szükség esetén vegyen be fájdalomcsillapítót
Vegyen NSAID-okat vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket. Az NSAID-ok különböző formákban kaphatók: ibuprofen (különösen a Motrin lehet hatékony), naproxen (Aleve) vagy aszpirin-mind általánosan használt NSAID-ok. Ha Ön 18 évesnél fiatalabb, ne vegyen be aszpirint, mivel összefüggésbe hozták a Reye -szindróma nevű veszélyes betegséggel, amely akut agykárosodást okoz.
Ha nagy, fájdalmas vesekővel van dolga, akkor szükség lehet vényköteles fájdalomcsillapító szerek beszerzésére. Orvosa képes lesz jobban diagnosztizálni a helyzetet, ha ez bekövetkezik
4. lépés. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb vesekő kis türelemmel és sok folyadékkal elmúlik. A vesekövek körülbelül 15% -a orvosi beavatkozást igényel. Forduljon orvoshoz, ha:
- Gyakori húgyúti fertőzések (UTI -k) vannak. A húgyúti fertőzések súlyosbodhatnak vesekő behelyezésekor.
- Veseátültetésen esett át, legyengült az immunrendszere, vagy jelenleg csak egy veséje van.
- Terhesek. A kövek terhesség alatti kezelése általában a terhesség trimeszterétől függ.
- Úgy gondolja, hogy a vesekő akadályozta a húgyutakat. Az elzáródás jelei közé tartozik a csökkent vizeletáramlás, az éjszakai vizelés és az oldalsó fájdalom.
5. lépés. Vegyen gyógyszert, vagy ütemezzen eltávolítási eljárást, ha a kő nem halad át
Ha a vesekő önmagában nem megy át, szükség lehet gyógyszeres kezelésre vagy a kő eltávolítására szolgáló számos eljárás egyikére.
- A lökéshullám -litotripszia (SWL) ideális 2 cm alatti vesekő esetén. Ez nem jó választás terhes nők számára, mivel röntgenfelvételt igényel a kő lokalizálásához, és előfordulhat, hogy nem működik nagyon nagy köveken.
- Az ureterben található kövek esetében orvosa ureteroszkópiát végezhet. Ez magában foglalja egy apró kamera behelyezését az ureterbe, hogy az orvos láthassa a követ, majd távolítsa el úgy, hogy drótkosarat helyez a húgyhólyagba és az ureterbe, és szabadon húzza a követ.
- Ha nagy (2 cm-nél nagyobb) vagy szabálytalan alakú veseköve van, orvosa perkután nephrolithotomiát vagy perkután nephrolithotripsy-t végezhet. Általános érzéstelenítés alatt a sebész apró bemetszést végez a hátán, és eltávolítja (nephrolithotomia), vagy feldarabolja (vesekő).
- Ha a vesekövei hypercalciuria következményei, vagyis a veséi magas kalciumszintet termelnek, orvosa felírhat vizelethajtót, ortofoszfátokat, biszfoszfonátokat vagy, ritkábban, kalciummegkötő szereket.
- Ha köszvényben is szenved, allopurinolt írhatnak fel Önnek.
2/2. Rész: A vesekő megelőzése
1. lépés: Maradjon távol a cukor, szóda és kukorica sziruptól
A cukor megzavarja a szervezet kalcium- és magnézium -felszívó képességét, így a vesekő képződésének bűnösévé válik. Az asztali cukorban és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupban található fruktóz összefüggésben áll a vesekövek fokozott kockázatával. Ha egészségesebb életmódot szeretne végezni a testével, és elkerülni a veseköveket, próbálkozzon azzal, hogy csökkentse az elfogyasztott cukrot.
Néhány citrusos ízű üdítő, például a 7UP és a Sprite magas citromsavat tartalmaz. Bár kerülni kell a magas cukortartalmú italokat, az alkalmanként használt tiszta szóda jó módszer lehet a citromsavbevitel növelésére
2. lépés Gyakorlat
Gyakoroljon minden nap 30 percig. A mérsékelt testmozgásról kimutatták, hogy akár 31%-kal csökkenti a vesekövek kockázatát.
Célja, hogy hetente legalább 150 percig tartson mérsékelt aerob tevékenységet, például gyaloglást, kocogást vagy kertészkedést
Lépés 3. Korlátozza az állati fehérjét napi 6 uncia vagy annál kevesebb mennyiségre
Az állati fehérjék, különösen a vörös húsok, növelik a vesekövek, különösen a húgysavkövek kialakulásának kockázatát. Tartsa az állati fehérjebevitelt napi 6 uncia vagy annál kisebb mennyiségben - körülbelül a tenyere vagy egy csomag kártya -, hogy csökkentse az összes vesekő kialakulásának kockázatát.
- A vörös húsok, a szervhúsok és a kagylók nagy mennyiségben tartalmaznak purint. A purin növeli a szervezet húgysav termelését, és veseköveket okozhat. A tojás és a hal is tartalmaz purinokat, bár kevesebbet, mint a vörös húsok és kagylók.
- Szerezzen fehérjét más forrásokból, például kalciumban gazdag tejtermékekből vagy hüvelyesekből. A hüvelyesek rostot és fitátot tartalmaznak, egy olyan vegyületet, amely segíthet megakadályozni a vesekő kialakulását. Vigyázzon azonban a szójababra, mivel magas oxaláttartalmat tartalmaz.
Lépés 4. Fogyasszon elegendő kalciumot, de kerülje a kiegészítőket
Az a tény, hogy sok vesekő kalciumból készül, jó ötletnek tűnhet a kalciumbevitel csökkentésében. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a túl alacsony kalciumtartalmú étrend valóban növeli a vesekövek kockázatát. Fogyasszon sokféle tejterméket, például tejet, joghurtot és sajtot, hogy kielégítse napi kalciumszükségletét.
- A négy -nyolc éves gyermekeknek napi 1000 mg kalciumra van szükségük. A 9-18 éves gyermekeknek naponta 1,300 mg kalciumot kell kapniuk. A 19 éves és idősebb felnőtteknek naponta legalább 1000 mg kalciumra van szükségük. Az 50 év feletti nőknek és a 70 év feletti férfiaknak napi 1200 mg kalciumot kell bevenniük.
- Hacsak orvosa nem javasolja őket, kerülje a kalcium -kiegészítőket. Míg az étrendből származó kalcium nincs hatással a vesekövekre, a táplálék -kiegészítőkből származó túl sok kalcium fogyasztása növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát.
5. lépés. Fogyasszon „alacsony oxaláttartalmú” étrendet
A vesekő leggyakoribb típusa kalcium -oxalát. A magas oxaláttartalmú ételek elkerülése segíthet megelőzni a vesekő kialakulását a jövőben. Korlátozza az oxalát bevitelét napi 40-50 mg -ra
- Fogyasszon oxalátot tartalmazó ételeket a kalciumot tartalmazó ételekkel egy időben. Az oxalát és a kalcium nagyobb valószínűséggel kötődik egymáshoz, mielőtt elérik a vesét, csökkentve ezzel a vesekő kialakulásának kockázatát ezekből az ételekből.
- A magas oxaláttartalmú élelmiszerek (10 mg+ adagonként) a dióféléket, a legtöbb bogyót, búzát, fügét, szőlőt, mandarint, babot, céklát, sárgarépát, zellert, padlizsánt, kelkáposztát, póréhagymát, olajbogyót, okra, paprikát, burgonyát, spenótot, édeset tartalmaznak burgonya, és cukkini.
- A magas oxaláttartalmú italok (adagonként több mint 10 mg) a sötét sör, a fekete tea, a csokoládé alapú italok, a szójaitalok és az instant kávé.
- A szervezete nagy mennyiségű C -vitamint - például a kiegészítőkből származó - oxaláttá alakíthatja. Hacsak orvosa nem javasolja, ne szedjen C -vitamin -kiegészítőket.
6. Lépés. Kerülje a gyors fogyókúrát
A gyors fogyókúra növeli a húgysav mennyiségét a véráramban, és növeli a vesekő kockázatát. A magas fehérjetartalmú étrend, például az Atkins-diéta, különösen nehezíti a vesét, ezért kerülni kell.
Ennek ellenére az egészséges, kiegyensúlyozott étrend rengeteg gyümölccsel és zöldséggel, hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű gabonával és korlátozott sovány fehérjékkel nagyszerű módja lehet az egészség megőrzésének és a vesekő megelőzésének
7. lépés. Legyen különösen óvatos, ha kórtörténetében vesekő szerepel
Tanulmányok szerint a vesekővel megbetegedett betegek körülbelül felének az elsőtől számított 7 éven belül újabb lesz. Feltétlenül tegyen megelőző intézkedéseket, ha már volt vesekő; ez azt jelenti, hogy még nagyobb a veszélye.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Táplálkozzon egészségesen és kövesse étrendjét. Tervezzen vitaminokat és egyéb tápanyagokat tartalmazó étrendet, elkerülve a gyorsételeket és a magas telített zsírtartalmú ételeket.
- A „természetes” gyógymódok, mint a gyermekláncfű, az almaecet, a csipkebogyó és a spárga, alig vagy egyáltalán nem támasztanak alá tudományos segítséget, mint a vesekő hasznos gyógymódjai.
