Sokak számára a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) gondolata szorongást keltő élmény. Bár ez fájdalommentes eljárás, a gép kialakítása megfélemlítő lehet, különösen akkor, ha klausztrofóbiában szenved. Vannak azonban dolgok, amelyeket megtehet a folyamat során, hogy kellemesebbé tegye az MRI -t. Ha idő előtt felkészül, tudja, mire számíthat, és hozzon megfelelő felszerelést, így könnyebben átvészelheti az eljárást.
Lépések
Rész 1 /4: A környezet beállítása
1. lépés. Gondoskodjon fizikai kényelméről
Bár lehet, hogy korlátozott a szakember elhelyezése a gépben, ügyeljen arra, hogy kényelmesen pozícionálja magát. Vegye be az előírt gyógyszereket az eljárás előtt, hacsak orvosa másképp nem rendeli, a kellemetlenségek elkerülése érdekében.
2. lépés: Módosítsa a helyiségben lévő fények fényerejét
A kiváltó tényezőktől függően egy sötétebb vagy világosabb szoba nyugodtabbnak érezheti magát. A megfelelő hangulat megkönnyíti Önt, és gyorsabbnak tűnik az idő múlása. Beszéljen a szakemberrel/technológussal és orvosával az MRI -képalkotás környezetének javítására szolgáló eszközökről.
3. lépés. Módosítsa a szoba hőmérsékletét
A kényelmes hőmérséklet fenntartása csökkenti a szorongást. A legtöbb kórházban vagy képalkotó központban legyen takaró, ha a szoba túl hideg. A puha takaró további kényelmet biztosít.
4. lépés Viseljen kényelmes ruhát
Az eljárástól függően az MRI -vizsgálat 15-90 percet vehet igénybe, ezért olyan ruhákat szeretne viselni, amelyeket egy darabig elhelyezhet. Ne viseljen szoros vagy korlátozó ruhát, ami fokozhatja a kényelmetlenséget és esetleg a klausztrofóbia érzését. Ehelyett laza ruhát kell viselni, amely lehetővé teszi a sok légmozgást. Ha nem biztos abban, hogy mit viseljen, beszéljen az MRI szakemberrel vagy orvosával az eljárásnak megfelelő ruházatról.
Kerülje a fémből készült ruhák viselését. Talán azt kérte, hogy váltson kórházi ruhába, ami fokozhatja a szorongást, ha ruhája nem kompatibilis a géppel
5. lépés. Használjon MRI párnát
Mivel az MRI vizsgálat során bizonyos módon kell elhelyezkednie, számos különböző párna létezik, amelyeket kifejezetten az MRI eljárásokhoz fejlesztettek ki, amelyek segítenek abban, hogy kényelmesen maradjon a képalkotó gépben. Általában a kórházban vagy a képalkotó központban rendelkezésre kell állnia párnáknak. Ha azonban ezek a párnák nem állnak rendelkezésre, vagy kényelmetlennek találja őket, beszéljen orvosával vagy a képalkotó szakemberrel arról, hogy saját MRI párnát vásároljon az eljáráshoz.
2. rész a 4 -ből: Nyugodt marad a szkennelés során
1. lépés. Használjon audio- és vizuális segédeszközöket
Az ismerős és pihentető média csillapíthatja félelmeit, és elterelheti figyelmét az MRI -készülék zajjairól. Az MRI készülék zajos lehet, fokozhatja szorongását, de a nyugtató hangok és a békés képek segíthetnek abban, hogy nyugodtabbnak és kényelmesebbnek érezze magát az eljárás során.
- Előre kérdezze meg, hogy az MRI -csomag tartalmaz -e zenét, amelyet hallgathat, vagy hozhat -e kedvenc CD -t, és a személyzet fejhallgatót biztosít. Saját médiaeszközt vagy fejhallgatót nem vihet magával, mivel azok fémeket tartalmaznak, amelyek zavarhatják a folyamatot.
- Néhány MRI gép beépített videóképernyőket tartalmaz, amelyek pihentető képeket játszanak le. Konzultáljon orvosával vagy képalkotó szakemberével, hogy rendelkezésre áll -e videomonitoros gép.
2. lépés Viseljen füldugót vagy zajszűrő fejhallgatót
Az MRI szkenner hangos hangokat ad ki az eljárás során, ami nyugtalanító és szorongást keltő lehet. Kérdezze meg az MRI szakembert, hogy használhat -e pár füldugót vagy zajszűrő fejhallgatót az eljárás során.
Lépés 3. Próbáljon meditálni
Ez a gyakorlat elősegíti a relaxációt a mentális önszabályozás révén. A meditációnak sokféle formája lehet, és különböző tárgyakat tartalmazhat, például imagyöngyöket. Sok gyakorló megismétli azt a „mantrát”, amely segíti az elméjüket, míg mások hangsúlyozzák egy más mondanivaló imáját.
4. lépés Lélegezzen mélyeket
Lassan lélegezzen be és lélegezzen ki. Minden lélegzetvételre összpontosítsa gondolatait.
5. lépés Számoljon tízig
Ismételje meg annyiszor, ahányszor szükséges. Számoljon 20 -ig, ha a tíz túl rövid.
6. lépés. Menjen a „boldog helyére
” Gondoljon egy olyan helyre, amelyet különösen békésnek és pihentetőnek talál. Képzeld el magad ebben a térben, fejben hangsúlyozva annak részleteit. Ez a gyakorlat segít mentálisan eltávolodni az MRI eljárástól és az ezzel járó szorongástól.
7. lépés. Fedje le a szemét
Mielőtt elkezdené, kérjen nedves törlőkendőt vagy szemmaszkot a szemére. Ez megakadályozza, hogy láthassa a környezetét, ami klausztrofóbiát vagy szorongást válthat ki.
8. Lépés. Kövesse a szokásos napi rutinját
Fontos, hogy az eljárás napján a lehető legtöbb napi szokást tartsa be. Ez segít korlátozni a szorongását az MRI vizsgálat során.
- Egyél normál ételeket. Hacsak orvosa másképp nem mondja, a vizsgálat napján normálisan étkezhet. Ne feledje azonban, hogy a vizsgálat során nem tud mozogni, ezért ügyeljen arra, hogy kerülje azokat az ételeket, amelyek gasztronómiai kényelmetlenséget okozhatnak.
- Igyon sok vizet; ne feledje azonban, hogy a szkennelés során nem tarthat szünetet a fürdőszobában, és egyes eljárások akár 90 percig is eltarthatnak, ezért mindenképpen menjen a fürdőszobába, mielőtt beszállna a gépbe.
9. lépés. Aludjon eleget
A fáradtság felerősíti a szorongó érzéseket, ezért fontos, hogy az MRI vizsgálat előtt pihenjen egy jót. A 26 és 64 év közötti felnőtteknek hét -kilenc óra alvásra van szükségük éjszaka, hogy biztosítsák a megfelelő mentális és fizikai egészséget.
Beszéljen orvosával arról, hogy az eljárás előtti este alváscsökkentőt vegyen be, hogy jól pihenjen. Ne feledje azonban, hogy sok alvási segédeszköz bosszús lehet, és nem kompatibilis más gyógyszerekkel. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt új gyógyszereket szed
3. rész a 4 -ből: Extra segítség
1. lépés. Hozzon egy barátot vagy családtagot támogatásra
Segítenek megnyugtatni az eljárás során azáltal, hogy fenntartják a fizikai kapcsolatot (fogják a kezét vagy megérintik a lábát). Feltétlenül hozzon magával valakit, akinek nincs olyan egészségügyi állapota (terhessége vagy fémbeültetése a testében, mint például pacemaker vagy aneurizmacsipesz), amely megakadályozná, hogy a képalkotó helyiségben legyen. Ha a barátok vagy a családtagok nem érhetők el, a kórház vagy a képalkotó létesítmény biztosíthat egy munkatársat, hogy veled maradjon a szkennelőszobában.
Az eljárás során kommunikáljon barátjával/családtagjával és a támogató személyzettel. Ez segít jobban érezni magát, és elvonja a figyelmet az eljárás során. Vannak hangszórók a gépben, valamint egy hívógomb vagy összenyomható labda, amelyet megnyomva vagy összenyomva kommunikálhat a személyzettel
2. lépés. Vegyen be nyugtatót
Beszélje meg egészségügyi szolgáltatójával az eljárás előtt az enyhe nyugtató szedésének lehetőségét. A betegek gyakran találják az ilyen típusú gyógyszereket pihentetőnek és hasznosnak a szorongás csökkentésében.
- A nyugtató receptre lesz szükség a találkozó időpontja előtt. A találkozó előtt feltétlenül beszéljen gyógyszerészével a gyógyszerről és annak mellékhatásairól.
- Mivel a nyugtatók elfáradhatnak vagy idegesek lehetnek, mindenképpen kérjen meg egy barátot vagy családtagot, aki elviszi a találkozóra. Néhány képalkotó központ ingyenes szállítást kínál, ezért mindenképpen egyeztessen a létesítménnyel a látogatása előtt.
- A nyugtatók korlátozó hatása miatt idő előtt töltsön be minden fontos papírmunkát.
3. Lépjen kapcsolatba egy mentálhigiénés szakemberrel
A mentális egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció segíthet enyhíteni a félelmeit azáltal, hogy foglalkozik a mögöttes érzelmekkel és érzelmekkel. A mentális egészségügyi szolgáltató javasolhat olyan gyakorlatokat vagy technikákat, amelyek célja a szorongás kiváltó okainak megcélzása.
4. rész 4. rész: Az eljárás megértése
1. lépés. Tervezzen előre
Beszélje meg a kórház vagy a képalkotó központ személyzetével az eljárást a kinevezése napja előtt. Ha megérti, hogy milyen típusú MRI-készüléket fog használni, és a hozzá kapcsolódó technikákat, valamint hogy a találkozó előtt felkeresi a kórházat vagy a képalkotó létesítményt, segít elkerülni a meglepetéseket a vizsgálat napján, és stresszmentes élményt nyújthat.
2. lépés. Beszéljen orvosával
Beszélje meg kórtörténetét orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs olyan állapota, amely megakadályozná az MRI -t. Azok, akik terhesek vagy fémimplantátumuk van, például pacemaker, nem kaphatnak MRI -t.
Lépés 3. Nézze meg, hogyan néz ki a szkenner
Ha rendelkezésre áll az Ön tartózkodási helyén, kérje meg a recepcióst, hogy ütemezze be Önt a nyílt MRI -be. Különböző képalkotó gépek vannak, amelyek kevésbé korlátozóak, és olyan környezetet teremtenek, amely kevésbé valószínű, hogy klausztrofóbiát vált ki.
- Az Open High Field MRI nyitott oldalakkal rendelkezik, és semmi sem tart le.
- Egy nyílt függőleges MRI -ben a beteg ül vagy áll a gépben, és nincs semmi az arca előtt. Ez a gép azonban kevésbé részletes szkenneléseket végez, és kevésbé gyakori.
4. lépés. Tegyen fel kérdéseket
Feltétlenül érdeklődjön az eljárás hosszáról és az MRI képalkotási folyamat lépéseiről. A képen látható testrésztől függően előfordulhat, hogy nem kell teljesen belépnie az MRI készülékbe. Például a térdről, lábról vagy lábról készült képek készítéséhez a betegnek csak a lábát kell behelyeznie a szkennercsőbe - nem az egész testét.
5. lépés. Találkozzon a képalkotó központ tagjaival vagy a kórház személyzetével
A betegek általában kevesebb szorongást tapasztaltak, ha kinevezésük előtt találkoztak egy alkalmazottal. Információhívás akkor is hasznos lehet, ha a központ látogatása nem praktikus.
6. lépés: Tervezze meg a szorongáskezelési terveket az eljárás során
A kórház vagy a képalkotó központ erőforrásainak megvitatása az élmény kellemesebbé tételéhez enyhítheti félelmeit. Az orvosoknak és a technikusoknak tippjeik és stratégiáik lehetnek, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezze magát.